Edhe pa qenë të fiksuar pas pamjes së tyre, si meshkujt ashtu edhe femrat nuk do të kishin problem të merrnin një figurë ideale. Por është pjesa e bukur e njerëzimit që më së shpeshti merret me mënyrën se si ta sjellë trupin në parametrat e modeleve. Megjithatë, gabojmë, duke besuar se vajza ideale duhet të përshtatet lehtësisht në çdo veshje femërore të paraqitur në pasarela. Në çështjet e bukurisë, proporcionaliteti është shumë më i rëndësishëm sesa hollësia e plotë. Nëse e kuptoni që figura juaj është larg perfektit dhe dëshironi ta rregulloni atë, atëherë së pari duhet të kuptoni se cilat parametra dëshironi të arrini. Tabelat e proporcionalitetit të figurës femërore do të ndihmojnë në përcaktimin e tyre.

Figura ideale

Çështja se trupi i kujt është i bukur dhe trupi i kujt nuk është shumë, është shumë e diskutueshme. Gjëja kryesore është që një personi të pëlqen reflektimin e tij në pasqyrë! Por në mesin e zonjave ka veçanërisht të përpikta që thjesht duhet të kenë një figurë perfekte për të fjetur të qetë.

Baza e shumë shkencave ishte rregulli i "seksionit të artë", i nxjerrë nga matematikanët e lashtë: në një person të ndërtuar në mënyrë proporcionale, shumica e pjesëve të trupit kanë përmasa të tilla të "seksionit të artë": pjesa më e vogël lidhet me atë më të madhe. , pasi më i madhi është në madhësinë e tyre totale.

Për shembull, kthesa e bërrylit ndan krahun në "seksionin e artë" në të njëjtën mënyrë si gjuri ndan këmbën. Të gjithë e njohin sheshin dhe rrethin e Leonardo da Vinçit: silueta e një personi të palosur proporcionalisht, këmbët larg, krahët anash, mund të gdhendet në një katror; pa ndryshuar pozicionin e qendrës së gravitetit, silueta e një personi, së bashku me një katror, ​​mund të gdhendet në një rreth.

Pra, një figurë proporcionale është ajo në të cilën të gjitha pjesët e trupit janë proporcionale me njëra-tjetrën:
- perimetri i dorës së shtrënguar në grusht është i barabartë me gjatësinë e këmbës;
- perimetri i qafës është gjysma e perimetrit të belit;
- perimetri i kyçit të dorës është dy herë më i vogël se perimetri i qafës;
- gjatësia e këmbës është e barabartë me gjatësinë e parakrahut;
Gjerësia e shpatullave është e barabartë me 1/4 e gjatësisë së trupit.

Nëse i drejtoheni tabelës së parë, jo vetëm që mund të përcaktoni raportin proporcional të kyçit të dorës dhe këmbës së poshtme, por edhe të përcaktoni llojin e fizikut tuaj. Nga kjo tabelë mund të kuptoni se sa të përsosur janë viçat tuaja. Për shembull, me një lartësi prej 1,7 m dhe një perimetër dore prej 16 cm, një perimetër i viçit prej 32,5 cm do të ishte ideal.

Shumë shpesh mund të dëgjoni se si dikush i shkruan të metat e figurës dhe dembelizmin e tij në llojin e figurës: "Unë nuk jam i shëndoshë. Unë kam një kockë të madhe! Në fakt, perimetri i kyçit të dorës është një zonë matëse mjaft e saktë për përcaktimin e kockave të gjera - në fund të fundit, ka shumë pak yndyrë në dore dhe matet pothuajse një kockë.

Nëse kemi përcaktuar se cilit lloj i takon figura juaj (kockë e hollë, normale, kockë e gjerë), atëherë mund të vazhdojmë me formulën për përcaktimin e peshës ideale:

Pesha e trupit \u003d lartësia (në centimetra) / 1000 * k, ku k është koeficienti peshë-lartësi (g / cm).

• Koeficienti i rekomanduar peshë-lartësi (g/cm) përcaktohet nga tabela:

Llogaritja e peshës ideale të trupit

Indeksi më i popullarizuar i Quetelet:

Për shembull, nëse pesha juaj është 60 kg, lartësia juaj është 1,70 m, atëherë indeksi Quetelet është 20,76.

Mund të formulohet në një mënyrë tjetër: masa e një gruaje me kocka të hollë duhet të jetë 315–335 g për centimetër lartësi; me një gjerësi normale të kockave - 340-360 gram; me kockë të gjerë - 365–385 g.

ato. nëse keni një fizik me kocka normale dhe një lartësi prej 170 cm, atëherë në mënyrë ideale duhet të peshoni: 0,340 (0,360) * 170 \u003d 58 (61) kg, me fjalë të tjera 60 kg +/- 1 kg.

Një indeks në intervalin 19-25 konsiderohet normal. Një indeks prej rreth 19 është pesha ideale, më shumë se 25 është tashmë e trashë (përveç nëse jeni një vajzë ngritëse e fuqisë).

Kjo formulë ka një shkallë të drejtë saktësie për njerëzit mesatarë, por nuk është e përshtatshme për atletët pasi nuk jep një raport të saktë të yndyrës me muskujt në trup. Ndodh që vajzat me pamje të hollë kanë palosje të mirë yndyre dhe muskuj pothuajse të pazhvilluar.

Tregues të tjerë të figurës ideale:

• Perimetri i gjoksit, i llogaritur në varësi të gjatësisë, moshës dhe llojit të trupit:

• Perimetri i belit, i llogaritur në varësi të lartësisë:

• Perimetri i ijeve, i llogaritur në varësi të gjatësisë, moshës dhe llojit të trupit:

Për shumë vite, banorët e të gjithë planetit kanë pyetur veten: "Cilat janë përmasat ideale të trupit të femrës?". Rezulton se 90-60-90, e cila nuk është gjithmonë e njohur për ne, ishte një shembull i një figure ideale.

Përmasat e trupit nuk duhet të jenë identike për të gjithë seksin e bukur, sepse ekzistojnë lloje të ndryshme të konstituimit të trupit që na ka dhënë Nëna Natyrë.

Studimet kanë treguar se ekzistojnë tre lloje kryesore të trupit të femrës:

1. Asthenik, pra me kockë të hollë.
   Të gjithë pronarët e një trupi të tillë, si rregull, kanë këmbë dhe krahë të zgjatur, një qafë të hollë dhe praktikisht pa masë muskulore. Vajzat e këtij fiziku nuk janë të prirura të jenë mbipeshë, energjike dhe shumë të lëvizshme.
2. Normostenik - normoosseous.
   Ky lloj konsiderohet sa më afër idealit, sepse të gjitha pjesët e trupit duken proporcionale dhe harmonike.
3. Hiperstenike - me kockë të gjerë.
   Vajzat e kësaj kushtetute karakterizohen nga përmasa tërthore të rritura të trupit: shpatullat, kocka e kofshës dhe gjoksi kanë një pamje paksa të gjerë. Sistemi skeletor është i trashur, dhe për këtë arsye i rëndë. Thuhet shumë shpesh për njerëz të tillë se ata e kanë "dorën e rëndë", por në të vërtetë është kështu. Zakonisht njerëzit me një fizik të tillë janë të pajisur me këmbë paksa të shkurtra. Dhe priren të jenë mbipeshë.

Nëse doni të dini se çfarë lloji jeni, atëherë gjeni shpejt një kasetë matëse dhe matni perimetrin e kyçit të dorës. Nëse centimetri juaj tregonte një shifër më të vogël se 16 cm, atëherë jeni astenik, një tregues që varion nga 16 në 18.5 cm tregon një lloj kocke normale, por nëse keni parë numrin 18.5 cm në shiritin matës, atëherë jeni bërë pronar i një hipersthenik për fizikun. Ndonjëherë mund të gjeni lloje të përziera të konstituimit të trupit.

Përmasat ideale: a ka ndonjë?

Atraktiviteti i trupit femëror është një pyetje shumë e vështirë, prandaj është e pamundur të argumentohet unanimisht se përmasat e trupit duhet të jenë të njëjta. Sepse një burrë i pëlqen një grua me një bust të mrekullueshëm, ndërsa një tjetër do të jetë absolutisht indiferent ndaj saj.

Por, pavarësisht kësaj, ka ende disa përmasa ideale që konsiderohen më tërheqëse për seksin më të fortë. Këto shifra janë mbledhur ndër vite, nëpërmjet studimeve të gjata dhe anketave të shumta sociale, në të cilat kanë marrë pjesë vetëm meshkujt.

Bel i hollë që tërheq meshkujt

Siç e dini, shumë burra i duan vajzat e holla që mburren me një bel të hollë.

Tabela e mëposhtme do t'ju ndihmojë të zbuloni nëse jeni bërë një pronar i lumtur i belit të grerëzës.

Përsëri, ne po flasim për mesataret e bazuara në anketat sociale. Ka meshkuj që nuk kënaqen me format e sofistikuara, por përkundrazi, i duan zonjat me forma madhështore.

Cilat duhet të jenë ijet dhe gjoksi, në mënyrë që figura të jetë perfekte?

Nëse e dini perimetrin e gjoksit dhe ijeve, atëherë kjo do t'ju ndihmojë gjithashtu të përcaktoni "korrektësinë" e trupit tuaj. Ky tregues quhet gjithashtu "Wiles".

Nëse keni një fizik me kocka normale, atëherë treguesit që mund të llogariten si më poshtë do të konsiderohen normalë: merrni perimetrin e gjoksit dhe shtoni 80-100 mm, ijet "ideale" duhet të jenë 250-300 mm më të mëdha se perimetri i belit.

Nëse keni një strukturë trupi me kocka të hollë, atëherë me një perimetër gjoksi 840-860 mm, norma e bustit do të jetë 40-60 mm më shumë se këto vlera.

Profesori i Psikologjisë Devendra Singh arriti të njëjtin sukses në kërkime në fillim të viteve '90. Por vetëm proporcionaliteti i saj midis ijeve dhe belit u llogarit si përqindje. Nëse mbështeteni në teorinë e tij, atëherë beli ideal është ai që është 60-70% më pak se ijet.

Nëse dëshironi të llogaritni në mënyrë të pavarur proporcionet tuaja, atëherë duhet të ndani belin me ijet, dhe nëse koeficienti që rezulton është në rangun nga 0.6 në 0.7 - gëzohuni, keni forma perfekte. Dhe nga rruga, Venus de Milo dhe Rubens nudo kishin përmasa ideale të trupit të femrës - secila kishin 70%. Por midis njerëzve që njohim, përmasa të tilla iu dhanë Claudia Slate - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kylie Minogue - 69%.

Nga pikëpamja e mjekësisë, proporcionaliteti i perimetrit të belit me perimetrin e ijeve nuk duhet të kalojë koeficientin e ekuilibrit endokrin, i cili, nga ana tjetër, barazohet me 0.85. Prandaj, nëse beli juaj nuk është më shumë se 85% e ijeve, atëherë figura juaj është në rregull nga pikëpamja estetike dhe mjekësore.

rritje e këndshme

Nëse flasim për këtë komponent, ose më saktë për rritjen ideale, atëherë ai ndahet në pesë grupe: rritje e ulët - 1.5 m dhe më poshtë, lartësia nën mesatare - 1.51-1.56 m, lartësia mesatare - 1.57-1 .67 m, e gjatë - 1,68-1,75 m, shumë e gjatë - nga 1,76 m e lart.

Megjithatë, këta tregues sot janë pak të vjetëruar, pasi ka pasur një përshpejtim të rinisë moderne. Si rezultat, mund të vërehen shifrat e mëposhtme: për fizikun normostenik dhe hiperstenik, kjo është 1.66-1.7 m, dhe për asthenik - 1.68-1.72 m.

Cilat duhet të jenë këmbët perfekte?

Tani le të flasim për këmbët "perfekte". Rezulton se ekziston një model i caktuar midis gjatësisë së njeriut dhe gjatësisë së gjymtyrëve të tij të poshtme. Këmbët e shkurtra konsiderohen ato që janë më pak se gjysma e të gjithë trupit në gjatësi. Pranë idealit, si rregull, janë këmbët që janë pak më të mëdha se gjysma e trupit.

Për vajzat që i përkasin tipit hiperstenik, këmbët ideale janë gjysma e trupit plus 20-40 mm, për konstitucionin normostenik - gjysma e lartësisë plus 40-60 mm, dhe për ato që kanë një fizik asteni - gjysma e gjatësisë së i gjithë trupi plus 60 -90 mm. Për shembull, ju keni një strukturë normale të kockave dhe një lartësi prej 170 cm, tani marrim parasysh: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, këto janë këmbët që konsiderohen ideale.

Është e nevojshme të matni gjatësinë e këmbëve nga dyshemeja deri në zgjatjen e kockës së kofshës. Nëse jeni të pajisur me këmbë që janë disi më të shkurtra se norma e mësipërme, atëherë kjo mund të korrigjohet me këpucë me taka ose një platformë. Dhe nga rruga, zgjidhni lartësinë e thembra bazuar në madhësinë ideale, kjo do t'ju ndihmojë të tërhiqni vëmendjen e seksit të kundërt.

Sa i përket perimetrit të muskujve të viçit, kofshës dhe kyçit të këmbës, këta tregues varen edhe nga ndërtimi i trupit.

Tabela në të cilën ne paraqesim këto përmasa është paraqitur më poshtë.

Për më tepër, nëse këmbët janë "referencë", atëherë duhet të jenë të dukshme tre boshllëqe midis tyre. Për ta provuar këtë, qëndroni përpara një pasqyre të gjatë në mënyrë që të shihni gjatësinë tuaj të plotë dhe mbyllni këmbët, duke shtypur thembrat dhe vendosni çorapet tuaja. Nëse jeni pronar i këmbëve të përsosura, atëherë duhet të shihni një hendek midis nyjeve të gjurit dhe viçave, një tjetër midis gjunjëve dhe ijeve dhe një të tretën midis viçave dhe kyçit të këmbës. Dhe në vende të tjera, këmbët duhet të shtypen fort kundër njëra-tjetrës.

Pra, ne kuptuam një çështje kaq të rëndësishme për ne gratë. Siç mund ta shihni, proporcionet ideale janë larg të qenit një shembull referimi me të cilin të gjithë duhet të jenë të barabartë. Çdo vajzë ka këmbët, gjoksin, belin dhe ijet e saj ideale, ju vetëm duhet të përcaktoni se çfarë lloj trupi jeni.

Prandaj, vajza, mos u bëni si prototipe. Ju dëshirojmë sinqerisht të keni përmasa ideale!

Ekzistojnë 3 lloje trupore kryesore: 1. Lloji trupor me kocka të hollë (astenik). Tek gratë me këtë lloj trupi, gjymtyrët janë të gjata, kockat janë të holla, qafa është gjithashtu e gjatë dhe e hollë, muskujt janë relativisht të dobët të zhvilluar. Si rregull, përfaqësuesit e llojit me kocka të hollë janë të lehta në peshë; ata janë aktivë, aktivë dhe madje

Zgjedhja e një diete, çdo grua shpreson të bëhet më tërheqëse, të kënaqë të tjerët, të ketë një shans për të ngjitur shkallët e korporatës. Duke vendosur një objektiv, mund të duroni disa kufizime ushqimore dhe më pas ato nuk do të duken të dobëta. Por së pari duhet të zbuloni se për çfarë rezultati duhet të përpiqeni.

Figura ideale - pesha ideale

Para së gjithash, do t'ju duhet të blini peshore në mënyrë që të zbuloni peshën tuaj reale me ndihmën e tyre. Vetëm pas kësaj do të jetë e mundur të përcaktohet se sa kilogramë duhet të heqësh qafe. Vërtetë, ka situata kur duhet të rrisni peshën për të marrë figurën perfekte. Në fund të fundit, njerëzit ndryshojnë nga njëri-tjetri jo vetëm në karakter, pamje, por edhe në strukturën e trupit. Prandaj, për të vendosur përmasa ideale, është shumë e rëndësishme të përcaktohet saktë lloji i trupit individual.

Llojet e trupit të një gruaje

Ekzistojnë 3 lloje kryesore të trupit:
1. Lloji trupor me kockë të hollë (astenik). Tek gratë me këtë lloj trupi, gjymtyrët janë të gjata, kockat janë të holla, qafa është gjithashtu e gjatë dhe e hollë, muskujt janë relativisht të dobët të zhvilluar. Si rregull, përfaqësuesit e llojit me kocka të hollë janë të lehta në peshë; ata janë aktivë, aktivë dhe madje edhe me ushqim të shtuar, nuk shtojnë menjëherë në peshë, pasi harxhojnë energjinë më shpejt se sa grumbullojnë.
2. Tip trupor normal (normostenik). Femrat e këtij fiziku ishin me fat. Si rregull, ata kanë një figurë të bukur, të palosur proporcionalisht. Dimensionet kryesore të trupit ndryshojnë në raportin e duhur.
3. Kockëgjerë (hiperstenike). Në përfaqësuesit e këtij lloji të trupit, dimensionet tërthore të trupit janë më të mëdha se në normostenikët dhe asthenikët. Ato dallohen nga kocka të gjera, të trasha dhe të rënda; shpatullat, gjoksi dhe ijet e tyre janë të gjera; këmbët janë të shkurtra. Femrat me këtë lloj fiziku janë më të prirura për ngopje. Ata duhet të jenë veçanërisht të rreptë në lidhje me dietën e tyre.

Për të përcaktuar llojin e fizikut, mjafton të matni perimetrin e kyçit të dorës së punës: për astenikët është më pak se 16 cm, për normostenikët - nga 16 në 18,5 cm, për hiperstenikët - më shumë se 18,5 cm.

norma e rritjes

Gjatësia e një gruaje luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin e peshës së saj ideale. Për një kohë të gjatë, gradimet e mëposhtme të lartësisë së grave konsideroheshin klasike:
- e ulët - 150 cm dhe më poshtë;
- nën mesatare - 151-156 cm;
- mesatare - 157-167 cm;
- e lartë - 168-175 cm;
- shumë e lartë - 176 cm e lart.

Në çerekun e fundit të shekullit XX. në lidhje me përshpejtimin, u bënë ndryshime në këtë shkallë: për gratë me kocka të mëdha dhe me një lloj trupi normal, lartësia mesatare (normale) mund të konsiderohet nga 166 në 170 cm, dhe për gratë me kocka të hollë - nga 168 në 172. cm.

Gjatësia e këmbës

Natyrisht, lartësia varet kryesisht nga gjatësia e këmbëve. Pasi profesioni i modeles u bë një nga më prestigjiozët dhe më të paguarit, këmbët e gjata u bënë modë. Por në praktikë, natyrisht, njeriu duhet të jetë i kënaqur me atë që ka dhënë natyra. Gjatësia e këmbëve duhet të matet nga pika trokanterike (kjo është tuberkula e femurit, e vendosur përballë nyjës së hipit) deri në dysheme.

Si rregull, këmbët e gjata janë karakteristike për gratë e gjata të llojeve trupore normostenike dhe veçanërisht asthenike. Femrat e vogla zakonisht kanë këmbë të shkurtra, por nëse ato janë në përpjesëtim me gjatësinë, atëherë figura nuk vuan. Nëse gjatësia e këmbëve është më shumë se gjysma e lartësisë, fiziku mund të konsiderohet i saktë (vërehen proporcione). Këmbët konsiderohen të shkurtra vetëm nëse gjatësia e tyre është më pak se gjysma e lartësisë. Më shpesh, një disproporcion i tillë ndodh tek gratë e shkurtra të një lloji trupi hipersthenik. Por edhe në këtë rast, ju mund të fshehni vizualisht disproporcionin ekzistues me ndihmën e këpucëve me taka.

Një figurë e bukur mund të konsiderohet gjithashtu nëse gjatësia e këmbëve është më shumë se gjysma e lartësisë me vlerën e mëposhtme:
- në kockë të gjerë - me 2-4 cm ose më shumë;
- në ato me një tip trupor normal - me 4-6 cm;
- në kockë të hollë - me 6-9 cm.

Për shembull, nëse me një lartësi prej 168 cm dhe një lloj trupi normal, gjatësia e këmbëve të një gruaje është 90 cm, atëherë proporcionet e figurës së saj mund të konsiderohen ideale: 90 - (168: 2) = 6.

Harmonia e vijave horizontale

Pasi të keni zbuluar normat e përmasave vertikale, mund të filloni të përcaktoni raportet horizontale. Së pari ju duhet të matni perimetrin e gjoksit, belit dhe ijeve. Standardet tradicionale të modelit të modës (90-60-90) janë të mira për bukuroshet e gjata në pasarelë. Një grua e shkurtër dhe e shëndoshë që dëshiron të duket hijerëndë dhe tërheqëse duhet të përpiqet për standarde të tjera.

Për femrat me tip trupi normal, raporti ideal është kur perimetri i gjoksit është i barabartë me gjysmën e lartësisë plus 2-5 cm.Për të përcaktuar madhësinë e bustit, duhet të matni perimetrin e gjoksit dhe të shtoni 8-10 cm deri te rezultati.Për të llogaritur perimetrin ideal të belit nga lartësia duhet zbritur 100-105 cm Madhësia e ijeve duhet të kalojë perimetrin e belit me rreth 30 cm.

Për vajzat me kocka të holla, raporti mund të konsiderohet normal, në të cilat perimetri i gjoksit është 84-86 cm dhe perimetri i bustit është 4-6 cm më shumë se këto vlera. Beli i vajzave të tilla është zakonisht i hollë - 60-64 cm, dhe perimetri i ijeve është rreth 30 cm më i madh. Tek femrat me tip trupi me kocka të gjera, këto shifra janë shumë më të larta. Pra, perimetri i gjoksit duhet të kalojë gjysmën e lartësisë me 8-10 cm; per te percaktuar perimetrin e bustit duhet te shtohen edhe 8-10 cm te tjera perimetrit te gjoksit.Me lartesi 166-168 cm ideal do te jete beli me perimeter 70-76 cm; perimetri i ijeve duhet të jetë 25-28 cm më shumë.

Raporti i lartësisë dhe peshës. Metodat për përcaktimin e peshës

Pra, pesha e trupit varet nga lloji i fizikut, gjatësia dhe mosha e një personi. Është më e lehtë për një grua moderne të përcaktojë peshën e saj normale duke u besuar llogaritjeve të shkencës. Mënyra më e lehtë është përdorimi i formulës së propozuar në shekullin e 19-të. antropologu i famshëm francez Paul Broca: pesha në kilogramë është e barabartë me gjatësinë në centimetra minus 100. Sot, kjo formulë mund të lihet për të moshuarit. Për 18-50-vjeçarët, sipas ideve më të fundit, është e nevojshme të zbrisni edhe 5-10% të peshës nga rezultati që rezulton.

Pesha normale mund të llogaritet mjaft saktë duke përdorur të ashtuquajturin indeks Quetelet: pesha në gram duhet të ndahet me lartësinë në centimetra. Për gratë e moshës 16 deri në 40 vjeç, gjatësia në centimetra duhet të shumëzohet me një faktor peshë në lartësi të përshtatshme për moshën dhe llojin e trupit. Mesatarisht, mund të duket kështu: me një lloj trupi me kocka të hollë, mjafton të kesh 325 g peshë për çdo centimetër rritje; për gratë me një lloj trupi normal - 350 g, dhe për ato që kanë një lloj kockash të madhe - 375 g.

Duhet theksuar se pesha ideale e femrave (veçanërisht atyre që kanë gjatësi nën 160 cm) duhet të jetë 10-15% më pak se normalja. Për gratë e shkurtra deri në të paktën 20 vjeç, është e dëshirueshme të kenë një peshë 3-5 kg ​​më pak se normalja.

Tabela e raportit të gjatësisë dhe peshës së grave

Tabela e raportit të gjatësisë dhe peshës së burrave

Keni një figurë të mirë? Kjo varet jo vetëm nga pesha juaj, por edhe nga përmasat e trupit dhe lloji i shtimit. Llogaritjet e thjeshta do t'ju ndihmojnë të zbuloni se cilët parametra janë standardi për ju. Epo, do të numërojmë?

A e dini se parametrat e bukurisë së modelit 90x60x90 nuk janë aspak standardi i vetëm i bukurisë? Përmasa të tilla janë të përshtatshme për një vajzë me lartësi rreth 175 cm Një që është 10-15 cm më e shkurtër, si, për shembull, Venus Miloseskaya, me vëllime të ngjashme, do të duket e shëndoshë, dhe një më e gjatë do të jetë pa nevojë e hollë. Pra, jini të kënaqshëm me numrat e mërzitshëm dhe rregullojini ato për lartësinë dhe gjendjen tuaj.

lloji i figurës

Fiziku është i tre llojeve: normal, asthenik (nga greqishtja "stenos" - forca dhe "a" - mohim) dhe stenik. Dy llojet e fundit dallohen si kockë "e ngushtë" dhe "e gjerë".

Matni perimetrin e kyçit të dorës dhe do të zbuloni se çfarë konstitucioni jeni. Një përfaqësues i llojit asthenik do të marrë më pak se 17 cm, një stenik, "i fortë" do të marrë më shumë se 19. E para do të duket gjithmonë elegante, e brishtë dhe e dyta nuk do të arrijë një bel aspen dhe peshën e Malvinës edhe me rraskapitje. dietat dhe stërvitjet.

Si të llogarisni peshën ideale për llojin e trupit tuaj?

Merrni metodën e Brock: për një lartësi prej 165 cm dhe më poshtë, pesha normale do të jetë lartësia në cm minus 100, për një lartësi nga 166 në 175 cm - lartësia është minus 105, nga lartësia mbi 176 cm duhet të zbritni 110.

Asthenics lehtë mund të zbresë 3-5 njësi të tjera nga rezultati i marrë, dhe të kundërtat e tyre mund të hedhin me siguri të njëjtën sasi.

Vajza në trup

Burrat nuk tërhiqen aspak nga njerëzit e hollë - magnetizmi i mahnitshëm femëror është në format, për shembull, të Anfisa Chekhova. Sekreti nuk është në vëllimin e belit dhe ijeve, por në raportin e tyre: duhet të jetë 0.7.

Rubens e dinte këtë sekret dhe, në fakt, lavdëroi këtë lloj të veçantë të bukurisë femërore. Në fund të fundit, një koeficient prej 0.7 karakterizon një grua që është në gjendje të japë pasardhës të shëndetshëm, që do të thotë se një grua është seksualisht tërheqëse pikërisht me parametra të tillë.

Normosthenic - një lloj i ndërmjetëm midis dy të mëparshmeve. I jep përfaqësuesve të saj një figurë të hollë dhe proporcionale. Ju jeni me fat? Mundohuni të ruani avantazhin që keni trashëguar nga natyra!

aritmetikë e fortë

Edhe njerëzit primitivë në epokën e Paleolitit u përpoqën të nxirrnin një formulë universale për një figurë! Në figurinat femërore të asaj kohe, busti përshtatet qartë në rreth, dhe krahët dhe këmbët e reduktuara formojnë 2 trekëndësha izosceles.

Teoria e përmasave klasike të gjeniut Leonardo da Vinci përdoret ende nga kirurgët plastikë për të krijuar forma krejtësisht të sakta. Figura mashkullore i ngjan një trekëndëshi, dhe ajo femërore është si një kitarë ose një orë rëre, ndërsa vëllimet e gjoksit dhe ijeve janë afërsisht të barabarta.

Vetë përsosmëria!

Le të matim parametrat e mëposhtëm:
B - perimetri i kofshës nën palosjen gluteale;
R - perimetri i shpatullave;
H - perimetri i këmbës së poshtme;
W - perimetri i qafës;
G - perimetri i gjoksit;
T - perimetri i belit.

Proporcionaliteti i figurës (P) përcaktohet si më poshtë: P \u003d B: (H + R + W).

Treguesit idealë për femrat janë 0.54-0.62.

Një formulë tjetër për proporcionalitetin e trupit: P \u003d (T: lartësia) x 100%.
Format janë normale nëse rezultati është 40-50%.

Dëshironi të dini se sa e hijshme jeni? Zëvendësoni vlerat tuaja në ekuacionin e hollësisë: (G-T): (2N-B) = 1-4.

Njerëzit priren të gabohen në lidhje me figurën e tyre. Shpesh, disa nuk nxitojnë të blejnë një abonim në një klub fitnesi, megjithëse është koha e duhur, ndërsa të tjerët, përkundrazi, e mundojnë veten me dieta të rrepta, tashmë në prag të distrofisë.

Dhe çfarë ndodh me belin?

Sa më i hollë të jetë, aq më joshëse janë format dhe aq më e gjatë është jeta. Përpjekja për 60 cm është opsionale. Standardi i një beli të bukur është raporti i perimetrit të belit me gjoksin, i barabartë me 0.66.

Idealet e trupit në vende të ndryshme

Në vende të ndryshme të botës, njerëzit paraqesin standardet e tyre për figurën femërore.

• Evropë. Sllavët njihen si më të hollët. Bukuroshet spanjolle janë atletike, holandezët janë të famshëm për këmbët e tyre të gjata. Por italianët, pavarësisht ushqimit gustator, janë më të këndshëm.
• Amerikën. Shumica e vajzave amerikane ëndërrojnë për proporcionin ideal të figurës së orës së rërës, dhe kjo pavarësisht nga obeziteti në shkallë kombëtare! Vetëm meksikanët arritën të arrinin rezultatin e dëshiruar. Banorët e Perusë janë të famshëm për bustin e tyre madhështor dhe ijet e gjera.
• Azia. Gratë kineze shfaqen para nesh të shkurtra dhe të brishta. Gratë izraelite i japin më shumë rëndësi tipareve të fytyrës, sesa figurës. Flip flops janë femra të sofistikuara me një qafë të hollë.

Mbrojtje me yje për kthesat femërore

Shakira dikur kishte komplekse për barkun e saj jo shumë të tonifikuar. Më pas ajo bëri një përzierje të vallëzimit latin dhe barkut me lëvizjet e saj të firmës. Dhe çfarë është vallëzimi i barkut pa vetë barkun?

JENNIFER LOPEZ është krenare për ijet me lakim dhe një plaçkë të rrumbullakët. Bukuroshja e njohur dhe gruaja e suksesshme e biznesit bën rregullisht ushtrime për të pasmet në mënyrë që ato të mbeten të forta.

Scarlett Johansson ka një bust të madhësisë tre që është i jashtëzakonshëm për standardet e Hollivudit. Por ishte falë kësaj jo standarde që Scarlett u bë numri 1 në listën e femrave më seksi në botë.

BIONSE është pronar i një "kocke të gjerë", ijet e harlisura korrespondojnë me belin. Parametrat e saj janë 87-64-95.

SALMA HAYEK. Salma është e kënaqur me format e saj madhështore dhe nuk ulet në dieta.

Dhe çfarë treguesish keni marrë sipas llogaritjeve tona? Jeni të kënaqur me veten? Ndani me ne në komente!