Duke kujtuar shtatzëninë, pothuajse çdo grua do t'ju tregojë para së gjithash se si u ndje e sëmurë nga parfumi i preferuar i burrit të saj, nga pula e shijshme e kerit dhe nga vetë mendimi për lindjen e ardhshme. Prandaj, shumë nëna të ardhshme janë duke pritur me tmerr për vonesën, dhe bashkë me të edhe të përzier. Por gjithçka nuk është aq e mjerueshme. Shtatzënia vjen, dhe nuk ka të përziera dhe jo.
Një paradoks, por edhe në këtë rast një grua shtatzënë mund të ngrejë panik. Në fund të fundit, të gjithë po flasin për gjithçka dhe kudo! Në fund, pasi të konsultoheni me të dashurat tuaja, do të arrini në përfundimin se opsioni pa të përziera është shumë më i mirë! Po, dhe gjyshja ime tha se ishte e sëmurë "nga djali", dhe nëse jo, do të lindte një vajzë! Dhe ju ëndërroni kaq shumë për një vajzë!
Me shumë mundësi, parashikimet e gjyshes janë përrallore. Ju mund ta kontrolloni këtë në 9 muaj, por tani për tani duhet të kuptoni pse ndiheni të sëmurë dhe çfarë të bëni për këtë.
Shkaqet e të përzierave gjatë shtatzënisë
Pra, pse ndiheni të sëmurë gjatë shtatzënisë? Ka disa përgjigje për këtë pyetje. Por për të qenë i sinqertë, asnjëra prej tyre nuk është 100% e vërtetë. Një tjetër mister i natyrës së trupit femëror. Megjithatë, shkencëtarët nuk rrinë duarkryq dhe gjatë gjithë kohës parashtrojnë shumë teori të ndryshme, të cilat mbështeten nga një sërë studimesh dhe sondazhesh.
Për shembull, studimet e shkencëtarëve kanadezë kanë treguar se fëmijët, “të cilët i sëmurin nënat e tyre”, kanë aftësi të larta intelektuale. Studiuesit sugjerojnë se hormonet që shkaktojnë të vjellat e mëngjesit kanë një efekt të favorshëm dhe pozitiv në zhvillimin e trurit të një fëmije të palindur.
Paul Sherman, profesor i neurobiologjisë në Universitetin Cornell, pohon gjithashtu përfitimet e të përzierave "shtatzëna". Ai beson se janë të përzierat dhe të vjellat ato që ndihmojnë trupin e nënës të mbrohet nga substancat e dëmshme, duke shpëtuar kështu fetusin nga dëmtimi dhe duke mbrojtur nënën nga aborti. Toksikoza, si rregull, manifestohet në muajt e parë të shtatzënisë - atëherë zhvillohen sistemet e organeve kryesore të fetusit. Dhe tani trupi femëror "i mençur" po përpiqet të hedhë gjithçka të dëmshme dhe të padobishme.
Shkaku më i zakonshëm dhe më i mundshëm i toksikozës është rritja e nivelit të hormoneve të shtatzënisë në trupin e femrës. Nauze mund të jetë rezultat i një shkelje të aktivitetit të organeve të brendshme dhe sistemit nervor. Është vërtetuar gjithashtu se stresi dhe përvojat emocionale përkeqësojnë toksikozën.
Nauze në shtatzëninë e hershme
Nauze në datat e hershme shtatzënia, veçanërisht në kombinim me të vjella, më së shpeshti quhet toksikozë e hershme, megjithëse jo të gjithë mjekët pajtohen me këtë përkufizim.
Përkthyer nga greqishtja toxikon - helm. Kjo nuk është gjë tjetër veçse dehje e trupit ose auto-helmim, i cili mund të shkaktohet nga një sërë sëmundjesh të ndryshme.
Por nëse jeni në mesin e 70% të grave shtatzëna që vuajnë nga toksikoza, mos u dekurajoni: kjo gjendje do të zgjasë rreth 15 javë dhe më pas gjithçka do të bjerë në vend! Gjatë kësaj periudhe, të gjitha organet dhe sistemet kryesore të foshnjës vendosen dhe një lloj lufte ndizet në trupin e nënës: sistemi imunitar përpiqet të mbrohet kundër "pushtuesit" që ka pushtuar trupin (mos u habitni , por në nivel biologjik, embrioni perceptohet në këtë mënyrë në fazat e hershme), dhe fetusi, nga ana e tij, përpiqet me të gjitha forcat të qëndrojë në mitër për të marrë një shans për jetën. Beteja të tilla, natyrisht, nuk kalojnë pa u vënë re për një grua. Dhe fakti që ajo është e sëmurë në mëngjes, mjekët e quajnë një reagim natyral, madje edhe të dobishëm të trupit. Pra, mos u zemëroni.
Mos harroni për foshnjën: në fund të fundit, ai nuk ndihet i sëmurë me ju, por disponimi juaj i keq mund të mos ndikojë shumë në gjendjen e tij. Lëreni të dëgjojë fjalë të këndshme nga ju më mirë se: "Kam marrë këtë toksikozë!". Mbani qetësinë - gjithçka do të kalojë së shpejti.
Një tjetër gjë është nëse “sëmundjet e mëngjesit” nuk kanë fund dhe shoqërohen me të vjella të shpeshta (deri në 15 herë në ditë). Në këtë skenar, gjendja e përgjithshme përkeqësohet, vërehet një humbje e konsiderueshme në peshë, trupi është i dehidratuar. Një grua shtatzënë ka nevojë për trajtim spitalor. Megjithatë, kushte të tilla, edhe pse ndodhin, janë shumë të rralla!
Nauze në shtatzëninë e vonë
Mjekët obstetër e quajnë tremujorin e dytë periudhën më pjellore të shtatzënisë: toksikoza e hershme është zhdukur, shumë rreziqe dhe kërcënime tashmë janë lënë pas, dhe shqetësimi dhe rëndimi që ndodh në tremujorin e tretë me një rritje të barkut nuk është shfaqur ende në fuqi të plotë.
Shfaqja e të përzierave në shtatzëninë e vonë mund të jetë një surprizë e pakëndshme për një grua: të gjithë dëgjuan për toksikozën e hershme, pse ajo ndihet e sëmurë në tremujorin e tretë?
Të përzierat pak të theksuara në shtatzëninë e vonë janë fiziologjike: foshnja po rritet gjatë gjithë kohës, presioni në organet e brendshme po rritet. Në fund, mëlçia fillon të "qendrohet" - dhe nëna ndihet e sëmurë.
Por nëse, në sfondin e të përzierave, ndjeni sëmundje të tjera, atëherë duhet të informoni mjekun tuaj për gjendjen tuaj.
Në tremujorin e tretë, ekziston rreziku i zhvillimit të preeklampsisë, e cila në popull quhet toksikozë e vonë. Ndryshe nga ajo e hershme, ajo përbën një kërcënim real për shtatzëninë dhe foshnjën, kryesisht nga shfaqja e gjendjes së mungesës së oksigjenit.
Përveç të përzierave dhe të vjellave të mundshme, simptoma të tjera karakteristike do t'ju tregojnë zhvillimin e preeklampsisë:
- presioni i rritur i gjakut;
- marramendje, dhimbje koke, zhurmë në kontroll;
- etje e fortë;
- rritje e shpejtë e peshës trupore;
- formimi i edemës;
- shfaqja e proteinave në urinë;
- dhimbje në hipokondrium.
Kujdes i veçantë dhe vëmendje e shtuar ndaj gjendjes së tyre duhet t'u tregohet grave që janë në rrezik për zhvillimin e toksikozës së vonë. Këto janë kryesisht gra që kanë:
- mosha mbi 35 vjeç;
- abortet dhe abortet në histori;
- Konflikti Rhesus;
- sëmundjet sistemike dhe kronike (pielonefrit, çrregullime në punën e sistemeve kardiovaskulare dhe endokrine).
Çfarë duhet të bëni me të përzierat gjatë shtatzënisë?
Për të shmangur toksikozën gjatë shtatzënisë, duhet të përgatiteni paraprakisht. Rishikoni dietën tuaj, kuroni sëmundjet dhe gjendjet kronike. Dhe më e rëndësishmja, qëndroni pozitiv!
Pavarësisht se sa shumë ndiheni të sëmurë, është shumë e rëndësishme të qëndroni të sigurt në veten tuaj dhe se shtatzënia dhe lindja do të ecin mirë.
Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të menaxhoni të përzierat në shtëpi:
- mos u ngrini befas nga shtrati në mëngjes, është më mirë të keni diçka për të ngrënë para kësaj (biskota me biskota, krisur);
- bëni një dietë me ushqime të shëndetshme, duke përjashtuar pikante, yndyrore, pikante, të kripura dhe duke e pasuruar me perime dhe fruta të freskëta;
- hani shpesh, por pak (përmbahuni vakteve të pjesshme);
- mos harroni për ushqimet e shëndetshme (mos lejoni të shfaqet ndjenja e urisë);
- mos abuzoni me ëmbëlsirat;
- pini ujë dhe çajra bimorë të lejuar, shmangni pijet e gazuara, sintetike dhe me kafeinë;
- mos punoni tepër;
- merrni vitamina prenatale (nga rruga, vitaminat B do të ndihmojnë në parandalimin e të përzierave).
- bëni shëtitje të rregullta në ajër të pastër;
- mësoni të shmangni stresin dhe të përballeni me pasojat e tij;
- hiqni dorë nga zakonet e këqija.
Gëzuar shtatzëninë! Dhe pa toksicitet!
Sidomos për- Tanya Kivezhdiy
"Miremengjes!" - një përshëndetje e njohur që dëgjojmë në shtëpi, në punë, në një dyqan, në një klinikë, madje edhe në zyrën e strehimit. Por çfarë fshihet pas kësaj fraze standarde? Këto fjalë përmbajnë një dëshirë për mot të mirë dhe humor të mirë, një dëshirë për lajme të mrekullueshme, paqe, gëzim dhe sukses në biznes dhe, natyrisht, një dëshirë për shëndet të mirë dhe mirëqenie.
Por a mendojmë gjithmonë për një formulë kaq të njohur mirësjelljeje? Por ka njerëz për të cilët mëngjesi është shpesh çdo gjë, por jo shumë i sjellshëm, sepse orët pas zgjimit shoqërohen me një ndjenjë jashtëzakonisht të pakëndshme të përzier, madje edhe të vjella. Dhe gjëja më fyese nga të gjitha është se këta njerëz nuk janë të sëmurë në asnjë mënyrë, por janë plotësisht të shëndetshëm. Po, po flasim me të vërtetë për gratë që presin një fëmijë, për nënat në pritje që shpesh përballen me të ashtuquajturën "sëmundje të mëngjesit", kur drita e bardhë bëhet jo e këndshme dhe njeriu mund të ëndërrojë vetëm një mëngjes të mirë.
Nauze gjatë shtatzënisë
Fatkeqësisht, shumë nëna të ardhshme mësojnë shumë herët se çfarë është të vjella e mëngjesit, e cila dëmton katër nga pesë nënat e ardhshme, domethënë të përzierat gjatë shtatzënisë regjistrohen në 80% të grave që presin një fëmijë. Megjithatë, si forca e kësaj simptome ashtu edhe kohëzgjatja e tij janë shumë individuale. Mjekët thonë se disa gra shtatzëna ankohen vetëm për të vjella në mëngjes, por disa nëna në pritje janë jashtëzakonisht të pakëndshme pothuajse gjatë gjithë ditës. Për shumë, ndjesitë e neveritshme të mëngjesit përfundojnë me tremujorin e parë, por për të tjerët mëngjesi nuk është i mirë dhe pothuajse i gjithë tremujori i dytë.
Pse gratë shtatzëna ndjehen të sëmurë pothuajse çdo mëngjes dhe a është kjo normale? Mjekët thonë me besim se të vjellat e mëngjesit gjatë shtatzënisë mund të konsiderohen si një fenomen krejtësisht normal - kështu raporton trupi përshtatshmërinë e tij ndaj gjendjes së veçantë që ka lindur.
Të përzierat mund të shfaqen në çdo fazë të shtatzënisë, por shfaqja e kësaj simptome në javët e para të shtatzënisë nuk anashkalon pothuajse askënd.
Shpesh sëmundja e mëngjesit është me të vërtetë dhe pa ekzagjerim vetëm të vjella në mëngjes - shfaqet në mëngjes dhe zhduket në mëngjes. Ndjesi të tilla mund të mos shkaktojnë edhe shumë probleme nëse nuk shoqërohen me të vjella. Mjekët vërejnë se sëmundja e mëngjesit gjatë shtatzënisë nuk është aspak e nevojshme - nëse një grua shtatzënë nuk ndihet e sëmurë në mëngjes, atëherë kjo tregon një imunitet të fortë të nënës së ardhshme.
Toksikoza e hershme
Arsyeja e të vjellave në mëngjes, e cila shpesh shoqëron fillimin e shtatzënisë dhe njihet si të vjella herët në mëngjes, është se trupi i nënës e percepton embrionin dhe më pas fetusin si diçka të huaj, gjë që nuk është për t'u habitur, sepse gjysma e materialit gjenetik. i fetusit i përket babait. Dhe duke qenë se fetusi përpiqet, pavarësisht rezistencës së trupit të nënës, të qëndrojë në mitër, rezultati i një lufte të tillë shpesh nuk vonon dhe manifestohet me të përziera, madje edhe të vjella.
Sëmundja e mëngjesit mund të shoqërohet jo vetëm me të vjella, por edhe me simptoma të tjera të pakëndshme: intolerancë ndaj shumë aromave, urth, pështymë të fortë, rritje të emocionalitetit.
Tre hipoteza që shpjegojnë më tej sëmundjen e mëngjesit në shtatzëni
Për të përballuar me sukses çdo fenomen negativ, para së gjithash, është e nevojshme të kuptohet se çfarë e shkakton këtë fenomen. Fatkeqësisht, shkencëtarët nuk janë ende në gjendje të përcaktojnë me saktësi shkaqet e sëmundjes së mëngjesit gjatë shtatzënisë, përveç një përpjekjeje për të refuzuar fetusin nga trupi i nënës, megjithëse ata tashmë kanë formuluar tre hipoteza kryesore.
Hipoteza e parë që shpjegon shfaqjen e të vjellave në mëngjes, apo toksikozës së hershme të grave shtatzëna, lidhet me faktin se me fillimin e shtatzënisë në trupin e femrës, niveli i hormoneve, veçanërisht i progesteronit dhe estrogjenit, ndryshon në mënyrë dramatike.
Pikërisht në 12 javët e para të shtatzënisë niveli i estrogjenit në trupin e femrës bëhet më i lartë dhe kjo mund të jetë shkaku i toksikozës së hershme.
Studiuesit vërejnë se nivelet e larta të estrogjenit kanë një efekt të veçantë në perceptimin e aromave, duke përfshirë intolerancën e tyre. Gjithashtu u bë e ditur se një nga shkaqet e të vjellave të mëngjesit mund të jetë rritja e nivelit të progesteronit - kjo provokon një lëvizje të ngadaltë të bolusit të ushqimit nëpër ezofag (së pari në stomak, dhe nga stomaku në zorrën e hollë). Dhe ngadalësimi i traktit gastrointestinal në mënyrë të pashmangshme bëhet shkak i të përzierave.
Hipoteza e dytë shpjegon sëmundjen e mëngjesit me veprimin e gonadotropinës korionike njerëzore, ose hormonit hCG. Ky hormon fillon të prodhohet nga trupi i nënës së ardhshme menjëherë pas konceptimit, domethënë pasi qelizat riprodhuese mashkullore dhe femërore bashkohen, duke formuar një zigotë. Sipas shumë shkencëtarëve, të vjellat në mëngjes (të përziera dhe madje edhe të vjella) mund të provokojnë një nivel të lartë të gonadotropinës korionike njerëzore në gjakun e një gruaje.
Hipoteza e tretë e lidh sëmundjen e mëngjesit të grave shtatzëna me nivele të pamjaftueshme të (piridoksinës). Një hipotezë e tillë u shfaq pasi u zbulua se toksikoza mund të lehtësohet kur disa doza të kësaj vitamine hyjnë në trupin e një gruaje shtatzënë. Vitamina B6 (piridoksina) njihet si e nevojshme për formimin e qelizave të gjakut, për formimin e antitrupave, si dhe për transmetimin e plotë të impulseve neurotransmetuese. Përveç kësaj, vitamina B6 është e nevojshme për të siguruar një metabolizëm (metabolizëm) të plotë.
Kujdes! Mjekët thonë se sa më herët të fillojë toksikoza e hershme e shtatzënisë, aq më e madhe do të jetë ashpërsia dhe kohëzgjatja e saj. Ashpërsia dhe kohëzgjatja e toksikozës së hershme të shtatzënisë përkeqësohet nga shumë sëmundje të traktit gastrointestinal: rritja e aciditetit të stomakut, aciditeti i ulët i stomakut, gastroduodeniti, sëmundja e refluksit dhe patologjitë e tjera të traktit gastrointestinal.
koha e sëmundjes në mëngjes
Pothuajse të gjitha nënat në pritje që mbajnë fëmijën e tyre të parë duan të dinë se kur do të fillojë (ose mund të fillojë) periudha e mëngjesit jo shumë të mirë - nga njëra anë, shtatzënia është lumturi, por nga ana tjetër, është mjaft e vështirë të gjesh diçka. mirë në të përziera.
Sipas statistikave mjekësore, toksikoza e hershme, e shoqëruar me të vjella në mëngjes, mund të fillojë që në javën e pestë të shtatzënisë. Sidoqoftë, mjekët besojnë se sa më herët të fillojë toksikoza e grave shtatzëna, aq më gjatë mund të zgjasë, domethënë, aq më e madhe është gjasat e toksikozës së zgjatur.
Dhe është gjithmonë e vështirë të përballesh me toksikozën e zgjatur - ndonjëherë madje duhet të drejtoheni në përdorimin e ilaçeve, sepse mjetet juridike jo-drogë për të luftuar nauzenë janë të pafuqishme.
Edhe nëse të vjellat në mëngjes nuk shoqërohen me të vjella, atëherë një gjendje e tillë, e cila konsiderohet e lehtë dhe e padëmshme, lodhet shumë shpejt.
Kur do të përfundojë? Sipas statistikave mjekësore, më shpesh sëmundja e mëngjesit (e ashtuquajtura toksikoza e hershme e shtatzënisë) përfundon njëkohësisht me tremujorin e parë, domethënë afërsisht në javën e dymbëdhjetë të shtatzënisë.
Dhe tremujori i dytë mund të kalojë pothuajse qetë - ja ku është periudha e artë e shtatzënisë. Por nëse një grua është duke pritur për lindjen e disa foshnjave (shtatzënia e shumëfishtë), atëherë toksikoza, së bashku me sëmundjen e mëngjesit, do të zgjasë pak më gjatë - do të duhet të prisni deri në javën e 15-të apo edhe të 17-të të shtatzënisë.
Fatkeqësisht, ka raste kur të vjellat e mëngjesit nuk ndalen gjatë gjithë tremujorit të dytë dhe zgjasin pothuajse deri në fund të shtatzënisë - ndodh që të vjellat e mëngjesit të mos ndalen deri në javën e 35-të, kur stomaku i gruas shtatzënë tashmë është ulur para fillimit të lindjen e fëmijës.
Çdo nënë e ardhshme nuk mund të mos jetë e interesuar nëse sëmundja e mëngjesit është e rrezikshme, dhe veçanërisht nëse mirëqenia e një nëne të tillë do të dëmtojë një fëmijë në zhvillim dhe në rritje. Mjekët thonë se rreziku kryesor i të vjellave në mëngjes dhe të vjellave në toksikozën e hershme të shtatzënisë është dehidrimi. Kjo do të thotë, nëse dehidratimi mund të shmanget, atëherë të përzierat, megjithëse të pakëndshme, nuk janë veçanërisht të rrezikshme.
Kujdes! Për të shmangur rrezikun për nënën dhe fetusin gjatë toksikozës së hershme, është e nevojshme që në çdo mënyrë të parandalohet dehidratimi i trupit të nënës. Për të shmangur dehidratimin, një grua shtatzënë duhet të pijë mjaft lëngje (më së miri është uji i pastër i pijshëm ose uji me limon).
Nëse të përzierat nuk ndalen dhe intensifikohen, dhe për më tepër, nëse vërehen vazhdimisht të vjella, atëherë është e nevojshme që menjëherë dhe menjëherë të aplikoni për. kujdes mjekësor.
Kujdes! Në format e rënda të toksikozës së hershme, të shprehura jo vetëm me të vjella në mëngjes, por edhe me të vjella të rënda, mund të jetë i nevojshëm shtrimi në spital.
Një grua shtatzënë duhet të kërkojë ndihmë mjekësore nëse vëren ndonjë shenjë dehidrimi në trupin e saj dhe aq më tepër nëse ka disa shenja të tilla:
- Shenja e rrezikut është humbja e peshës. Në këtë rast, kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor.
- Nuk duhet të vononi të kërkoni ndihmë mjekësore nëse në të vjella shfaqen gjurmë gjaku.
- Të vjellat shumë të shpeshta janë të rrezikshme (më shumë se tre herë në ditë).
- Duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun nëse të vjellat shoqërohen me rritje të temperaturës së trupit.
- Një arsye tjetër për vizitën e detyrueshme te mjeku në rast të toksikozës së hershme është dobësia e rëndë që shoqëron të vjellat.
- Është e nevojshme që menjëherë të konsultoheni me një mjek dhe të bëni analiza nëse vërehet shfaqja e urinës shumë të errët.
- Shumë simptomë e rrezikshme nëse, njëkohësisht me toksikozën, gruaja shtatzënë vëren dhimbje në pjesën e poshtme të barkut.
Kujdes! Nëse një gruaje shtatzënë i dukej se diçka nuk po zhvillohet siç duhet, ose nëse ndonjë simptomë e shqetësonte, nëse kishte shqetësime për gjendjen e saj, ishte e nevojshme të kontaktoni gjinekologun që merrte pjesë sa më shpejt të ishte e mundur, i cili po monitoronte rrjedhën e shtatzënisë.
Çdo grua shtatzënë duhet të kujtojë simptomat kryesore të dehidrimit, të cilat kërkojnë ndërhyrje të menjëhershme, dhe nganjëherë shtrimin në spital:
- Ndjenja e vazhdueshme e etjes;
- Ngjyra e errët e urinës me dëshirë të rrallë për të urinuar në të njëjtën kohë;
- Privat dhe / ose të fikët;
- Zbulimi i trupave të ketonit në rezultatet e një analize të urinës (trupat ketonikë në urinë tregojnë helmim të trupit me aceton).
Është shumë e rëndësishme që nëna e ardhshme nuk ka lënë pas dore shenjat e dehidrimit, sepse kjo gjendje mund të jetë shumë e rrezikshme për fetusin në zhvillim.
Toksikoza e hershme e shtatzënisë, e cila për disa javë, apo edhe muaj, e dëmton nënën e ardhshme me të përziera dobësuese dhe shpesh të vjellat, natyrisht, mund të trajtohet me medikamente. Sidoqoftë, mjekët më shpesh nuk nxitojnë t'u përshkruajnë barna të tilla grave shtatzëna, pasi gjatë shtatzënisë dhe veçanërisht në fazat e hershme, çdo kimikat që hyn në trup mund të shkaktojë pasoja të padëshirueshme.
Kujdes! Për sëmundjet e mëngjesit gjatë shtatzënisë, limon, grejpfrut (sidomos rozë), rrënjë xhenxhefili, nenexhik, lakër turshi, turshi, shegë, ftua, fruta të thata, krisur ose krisur. Është shumë e rëndësishme që të keni mjaftueshëm lëngje (mundësisht ujë të pijshëm të pastër).
Mjetet që mund të përballojnë me sukses periudhat e vjelljes kanë kundërindikacione dhe efekte anësore, prandaj, ato përshkruhen vetëm në rastet kur përfitimi i pritur tejkalon pasojat e mundshme negative. Kjo është arsyeja pse medikamentet gjatë shtatzënisë, përfshirë ilaçet për të përzier, përshkruhen vetëm në rast urgjence.
Kujdes! Medikamentet për sëmundjen e mëngjesit (toksikoza e hershme e shtatzënisë) përshkruhen në rreth 10% të rasteve dhe vetëm në bazë të indikacioneve të pakushtëzuara.
Në raste të tjera, do të jetë më mirë për gruan shtatzënë dhe fetusin nëse lufta kundër të vjellave të mëngjesit mund të bëhet pa ilaçe.
Përvoja e shumë mijëvjeçarëve të grave sugjeron shumë mënyra për të reduktuar të vjellat në mëngjes pa ndonjë masë drastike.
Periudha e shtatzënisë është një kohë e veçantë, e pakrahasueshme. Në të vërtetë, çfarë mund të jetë më e bukur se të presësh që fëmija të lindë, të shikosh se si rritet dhe zhvillohet, nga të kuptuarit se jeni përfshirë disi në lindjen e një jete të re brenda jush? Por, siç e tregon jeta, në fakt, ka diçka që mund të errësojë ndjeshëm pritshmërinë dhe të prishë humorin për një kohë të gjatë - ndjesia jo mirë... Por edhe pse shtatzënia është e mbushur me shumë surpriza që trupi juaj herë pas here i paraqet ju, lehtësoni gjendjen tuaj mund! Duhet vetëm pak përpjekje për ta bërë këtë.
Mëngjesi i një gruaje shtatzënë
Çdo nënë e ardhshme duhet të kuptojë vetë se një gjumë i mirë i shëndetshëm është çelësi i mirëqenies së saj gjatë gjithë ditës. Prandaj, përpiquni të flini mjaftueshëm, atëherë zgjimi do të jetë i lehtë dhe i shpejtë.
Duke u zgjuar në mëngjes, mos nxitoni të hidheni menjëherë nga shtrati. Në një fazë të hershme të shtatzënisë, kjo mund të jetë e mbushur me një sulm të toksikozës, dhe në një fazë të mëvonshme - marramendje, dobësi e përgjithshme. Prandaj hapni sytë, zhytuni në shtrat për disa minuta. Nëse ju mundon një sulm i vjelljes, atëherë përgatisni vetes një gotë ujë në mbrëmje, në të cilën hidhni disa pika. lëng limoni. Gjithashtu vendosni disa krisur gruri të errët pranë shtratit. Kafshojini pa u ngritur, shijoni çdo kafshatë. Më pas pini disa gllënjka ujë. E gjithë kjo do të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimit në stomak.
Lani dhëmbët me një pastë dhëmbësh që nuk shkakton të përziera. Le të mos jetë aq efektive ose të mos ketë një efekt zbardhues, por trakti juaj tretës do të jetë i qetë.
Sa i përket veshjeve, fjalë për fjalë që në muajt e parë të shtatzënisë, një grua duhet të mësohet me idenë se rrobat e shtatzënisë janë zgjidhja më e mirë. Komoditeti dhe komoditeti duhet të jenë të parat! Shtrydhja e lëkurës, veçanërisht në bark është e papranueshme!
Nëse përdorni kozmetikë, atëherë bëni një rregull për veten tuaj gjatë të nëntë muajve të pozicionit tuaj interesant për të reduktuar përdorimin e saj në minimum. Së pari, do të ndihmojë lëkurën tuaj të marrë frymë më lirshëm, të pastrojë poret dhe së dyti, më pak radikale të dëmshme dhe substanca të tjera të panevojshme do të hyjnë tek fëmija.
Tani është koha për të bërë ushtrime për gratë shtatzëna. Nëse nuk ka kohë për këtë në mëngjes, atëherë zhvendoseni në një kohë tjetër të përshtatshme gjatë ditës.
Më pas, është koha që nëna e ardhshme të mendojë për mëngjesin e saj. Duhet të jetë e lehtë, por në të njëjtën kohë shumë e dobishme. Në mënyrë ideale, kjo mund të jetë qull me drithëra, çaj me mjaltë dhe limon, gjizë me salcë kosi. Çaji më së miri zëvendësohet me lëng të freskët të shtrydhur. Nëse ende zgjidhni çajin, atëherë pini atë pa sheqer.
Nëse mjeku juaj ju ka përshkruar disa ilaçe, tani është koha për t'i marrë ato.
Pasi të jetë sjellë bukuroshja dhe të hahet mëngjesi, mund të shkoni në punë ose në punë. Nëse planifikoni të qëndroni atje për më shumë se tre orë, atëherë luani të sigurt: merrni me vete një lloj rostiçeri: një mollë, një banane ose një tortë me gjizë. Gjithashtu, merrni me vete një shishe ujë kur dilni nga shtëpia! Vishuni gjithmonë në mënyrë të përshtatshme për motin për të parandaluar hipoterminë ose mbinxehjen.
Sigurohuni që të sillni çdo ilaç që ju nevojitet (për shembull, për presionin e ulët ose të lartë të gjakut), si dhe një kartë shkëmbimi. Mundohuni ta mbani gjithmonë me vete, për çdo rast.
Gruaja shtatzënë gjatë ditës
Për t'u ndjerë mirë gjatë ditës, nëna e ardhshme ka nevojë për gjëra të thjeshta për veten e saj: Uria është e nevojshme gjatë shtatzënisë është e papranueshme. Ashtu si të ngrënit e tepërt. Prandaj, duhet të hani shpesh, por në pjesë shumë të vogla. Natyrisht, duhet të jetë ushqim i shëndetshëm, jo patatina apo gjizë me çokollatë nga supermarketi.
- Në shqetësimin më të vogël - marramendje, punë të tepërt, përgjumje, dhimbje koke, etj., është mirë të dilni jashtë dhe të merrni ajër të pastër. Nëse ndiheni shumë keq, atëherë merrni një eskortë me vete. Kur gjendja shëndetësore stabilizohet pak, gruaja shtatzënë duhet të bëjë një shëtitje, të shtrihet pak.
- Në verë, shmangni ekspozimin e zgjatur në diell. Idealisht, nuk duhet të dilni jashtë nga ora 11.00 deri në orën 15.00.
- Gjatë ditës duhet të gjeni kohë për t'u çlodhur. Nuk është e nevojshme të flini gjatë ditës, thjesht shtrihuni për një ose dy orë. Do të jetë e dobishme të lini mënjanë të paktën 5-10 minuta për të qëndruar në një pozicion gju-bërryl në mënyrë që të lehtësoni ngarkesën në veshka.
- Pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës. Uji i zakonshëm jo i gazuar është më i përshtatshmi për këto qëllime.
Mbrëmja e një gruaje shtatzënë
Deri në mbrëmje, si rregull, nëna e ardhshme ndihet e lodhur, ëndërron pushim. Por është shumë e rrallë kur ajo arrin të realizojë plotësisht dëshirat e saj, pasi në shtëpi e presin familjen dhe punët e shtëpisë. Pra, për të mos i lodhur shumë këmbët dhe shpinën, përpiquni të lidhni të gjithë anëtarët e shtëpisë për t'ju ndihmuar. Mënyra se si ata kujdesen për darkën dhe pastrimin, dhe ju e merrni këtë kohë për gjërat tuaja më të rëndësishme: masazh këmbësh, dush, aplikimin e kremrave dhe pastrimeve, shikimin e shfaqjeve tuaja të preferuara televizive, etj.
Mundohuni të mos grindeni me askënd, mos e mbingarkoni trurin tuaj me informacione negative, përndryshe do ta keni të vështirë të bini në gjumë dhe gjumi juaj do të jetë i shqetësuar.
Sigurohuni që të pini një gotë qumësht të ngrohtë me erëza gjatë natës. Në asnjë rast mos e teproni në mbrëmje dhe mos organizoni ushqime gjatë natës !!! Kjo është shumë e keqe për mënyrën se si ndiheni në mëngjes!
Mos harroni të komunikoni sa më shumë me fëmijën tuaj, t'i dërgoni atij dashurinë dhe urimet tuaja të mira.
Në fillim të shtatzënisë, gratë shpesh përjetojnë nauze dhe të vjella. Në tremujorin e parë, 60-80% e grave shtatzëna vuajnë nga të vjellat në mëngjes. Duhet të dini: të vjellat e mëngjesit, të cilat fillojnë, siç duhet, në mëngjes, në javët e para të shtatzënisë, shpesh vazhdojnë 24 orë në ditë. Mund të përpiqeni ta vrisni duke ngrënë krisur ose duke pirë lëngje.
Në rastet më të rënda, të përzierat dhe të vjellat fillojnë gjashtë deri në tetë javë pas periudhës së fundit menstruale dhe vazhdojnë me intensitet në rritje deri në fund të javës së katërmbëdhjetë, dhe më pas ose zhduken ose zhduken. Megjithatë, këto dukuri ndonjëherë kalojnë në tremujorin e dytë.
Simptomat që shoqërojnë të vjellat e mëngjesit përfshijnë neverinë ndaj disa ushqimeve dhe aromave që nuk ju kanë shqetësuar kurrë më parë, si tymi i cigares, kafeja, mishi dhe ndonjëherë marule! Vetëm shikimi i një ushqimi të tillë mund të shkaktojë një sulm të përzier.
Disa gra refuzojnë gjithçka përveç një lloji ushqimi, si grejpfrut, kos ose krisur. Të përzierat shkaktohen nga një ndryshim në sfondin hormonal, i cili ndikon disi në mukozën e stomakut dhe nivelin e aciditetit.
Me stomakun bosh, ndjenja e të përzierave rritet. Për ta vrarë, duhet të lini stomakun të funksionojë, d.m.th. tret diçka. Ndonjëherë të përzierat shkaktohen nga sheqeri i ulët në gjak. Nëse keni diabet, të përzierat mund të jenë një thirrje zgjimi, kështu që nivelet e sheqerit në gjak duhet disi të mbahen sa më lart që të mundeni.
Të përzierat e vazhdueshme të shoqëruara me të vjella janë të rrezikshme sepse mund të çojnë në marrje të pamjaftueshme të lëndëve ushqyese dhe dehidrim. Mundohuni të pini më shumë - pak nga pak, por shpesh. Pini lëngje frutash dhe, natyrisht, ujë (pirja e qumështit në këtë fazë nuk është fare e nevojshme). Djathi, kosi dhe ushqimet që përmbajnë kalcium rekomandohen shumë.
Nëse keni më shumë se tre periudha të vjella në ditë, vizitoni mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk jeni të dehidratuar. Shumica e femrave kanë mjaftueshëm “rezerva” të trupit për të ruajtur ushqimin e embrionit, pavarësisht nga çdo nauze. Çuditërisht, statistikat tregojnë se shtatzënia e shoqëruar me të vjella në mëngjes ecën më mirë sesa në mungesë të të përzierave. Ndoshta ky vëzhgim do t'ju ngushëllojë me sulmin tjetër të të vjellave në mëngjes.
Si përfundim, fakti që jeni në shtatzëninë e hershme nuk e eliminon mundësinë që ju të prekeni nga gripi i stomakut ose sëmundje të tjera që nuk lidhen me shtatzëninë, të shoqëruar me të përziera. Nëse nauzeja bëhet e padurueshme, sigurohuni që të përjashtoni këtë lloj diagnoze.
Shtatzënia është një gjendje e mrekullueshme dhe e lumtur e një gruaje kur ajo pret lindjen e një mrekullie të vogël.
Në shumicën e rasteve, një grua që mban një fëmijë nën zemrën e saj nuk i kushton vëmendje asnjë shqetësimi. Por ndonjëherë të përzierat mund të bëhen një fenomen i pakëndshëm brenda 9 muajve të pritjes. Të përzierat gjatë shtatzënisë shfaqen disa herë dhe mund të mos shfaqen fare. Specialistët nuk mund të thonë saktësisht se kur do të përjetoni të përziera gjatë shtatzënisë dhe nëse do të shfaqen fare. E gjitha varet nga karakteristikat e trupit të gruas.
Shenja e parë e shtatzënisë në shumicën e rasteve është të përzierat në mëngjes. Nauze fillon një grua shtatzënë diku në javën e pestë të shtatzënisë. Të përzierat gjatë shtatzënisë zgjasin deri në 13-14 javë, dhe nëse mbani binjakë, atëherë të përzierat mund të zvarriten deri në 15-16 javë.
Nauze në fazat e hershme: shkaqet
Pyetja se pse të përzierat shfaqen në shtatzëninë e hershme ka një përgjigje mjaft të thjeshtë. Trupi e percepton fëmijën tuaj të palindur si diçka të huaj që është e dëmshme për shëndetin tuaj, kështu që përpiqet me çdo mënyrë ta largojë atë, sikur të helmojë trupin dhe pastrohet me ndihmën e të vjellave. Kjo do të thotë, kur të ketë ndodhur implantimi i embrionit, fillon lufta e tij me trupin tuaj për një vend në të. Fëmija po përpiqet në çdo mënyrë të mundshme të mbahet, dhe trupi ta shtyjë atë jashtë.
Nauze në fazat e hershme mund të lindin nga ushqimi, aroma e parfumit të burrit, shkuma e rruajtjes, aroma e ushqimit, shija e pastës së dhëmbëve. Kjo për faktin se të gjitha ndjenjat e një gruaje gjatë shtatzënisë janë të rënduara dhe punojnë më shumë se zakonisht. Nuk mund ta luftosh, thjesht duhet të jesh i duruar.
Nauze në fazat e hershme: normale apo jo?
Të përzierat në javët e para të shtatzënisë mund të ndodhin vetëm në mëngjes me stomakun bosh, një grua mund të ndihet e sëmurë gjatë gjithë ditës, por nuk do të ketë të vjella, dhe në disa raste të vjellat mund të ndodhin çdo të dytën ditë. Norma konsiderohet nëse ushqimi nuk perceptohet nga një grua deri në 5 herë në ditë. Në prani të një fenomeni të tillë, nuk duhet të vërehen sëmundje të tjera, si dobësi, marramendje, humbje peshe. Nëse vërehen të vjella, atëherë nuk duhet të harrojmë se dehidraton organizmin dhe të pini sa më shumë ujë.
Devijimi nga norma Kur duhet të shkoni te mjeku, të vjellat konsiderohet se ndodhin më shumë se 10 herë në ditë. Kjo është shkalla mesatare e toksikozës. Në këtë rast, të vjellat shoqërohen me dobësi, apati, humbje peshe, ethe dhe ulje të presionit. Një toksikozë e tillë trajtohet në një spital nën mbikëqyrjen e mjekëve.
Një shkallë e lartë e toksikozës (të përziera të rënda gjatë shtatzënisë) konsiderohet të vjella deri në 20 herë në ditë. Në këtë rast, trupi është shumë i dehidratuar, dhe gruaja humbet deri në 3 kg në javë. Një shkallë e lartë trajtohet vetëm nën mbikëqyrjen e mjekëve.
Tremujori i dytë: shkaqet e të përzierave
Ndonjëherë në fillim të muajit të 4 të shtatzënisë, të përzierat vazhdojnë te gratë. Një fenomen i tillë nuk është i tmerrshëm dhe i rrezikshëm nëse mjeku thotë se fetusi po zhvillohet normalisht, nuk keni më ndonjë sëmundje dhe të vjellat janë të rralla. Në shumicën e rasteve, në tremujorin e dytë, të përzierat mund të vazhdojnë, por të vjellat tashmë janë ndalur, pasi trupi është "pajtuar" me praninë e dikujt tjetër në të. Stuhia hormonale fillon të ulet dhe gjithçka bie në vend deri në lindje.
Të përzierat mund të vazhdojnë nga një sasi e madhe aceton në gjak, të cilat trupi i ka grumbulluar për të luftuar embrionin. Për të hequr acetonin e tepërt, nevojitet trajtim mjekësor.
Nëse toksikoza në tremujorin e dytë nuk ngadalësohet dhe përsëri ju shkakton shqetësim, atëherë duhet të informoni patjetër mjekun. Ndoshta do t'ju përshkruhen pikatore që do t'i futni në spital dhe më pas gjithçka do të jetë mirë.
Tremujori i tretë: shkaqet e të përzierave
Pas pushimit nga toksikoza në tremujorin e dytë, shpesh gratë fillojnë të vuajnë përsëri nga të përzierat në tremujorin e tretë. Shkaku i të përzierave në këtë kohë është se foshnja shtyp organet e brendshme të nënës. Sidomos kur preket mëlçia, trupi indinjohet dhe kjo manifestohet me të përziera, urth dhe ndonjëherë dhimbje në stomak.
Një fenomen më i rrezikshëm mund të jetë një sëmundje si preeklampsia. Ky është një emër tjetër për toksikozën e vonë, kur vërehet mungesa e oksigjenit.
Por ky fenomen shoqërohet gjithmonë me simptoma të tjera:
- rritje e presionit;
- marramendje;
- shfaqja e edemës;
- dhimbje koke;
- dhimbje në hipokondrium.
Me preeklampsi, ka një shkelje në testet e urinës - shfaqet një proteinë. Prandaj analizat në javët e fundit të shtatzënisë bëhen çdo javë.
Të përzierat në javën e 40-të të shtatzënisë mund të jenë një manifestim i zakonshëm i toksikozës së vonë, ose mund të tregojë se mitra ka filluar të hapet dhe kontraktimet do të fillojnë së shpejti.
Nauze gjatë shtatzënisë: kur duhet të shihni një mjek?
Fakti që ju mundon të përzierat, në çdo rast, duhet të informoni gjinekologun në një ekzaminim të planifikuar. Ai duhet të vlerësojë shkallën e shqetësimit tuaj dhe të vendosë nëse keni nevojë të shkoni në spital. Më vete, nuk keni nevojë të konsultoheni me mjekun nëse keni të përziera dhe të vjella nëse gjendja juaj e përgjithshme është normale dhe të vjellat ndodhin jo më shumë se 5 herë në ditë.
Nëse vërehen të vjella më shumë se 10 herë në ditë dhe kjo shoqërohet me dobësi, marramendje, diarre, ethe, apati, atëherë duhet ndjekur menjëherë trajtimi. Në këtë rast, mund të telefononi edhe një ambulancë nëse ndodh për shembull në një festë ose fundjavë.
Nauze dhe ethe, diarre, dobësi gjatë shtatzënisë mund të tregojnë dehje të trupit të shkaktuar nga helmim nga ushqimi. Kjo mund të lërë gjurmë të pashlyeshme në zhvillimin e fëmijës. Helmimi kërkon pastrim të menjëhershëm të trupit me ndihmën e mjekëve. Vetëm një specialist mund të përcaktojë se si të pastroni trupin tuaj pa dëmtuar fëmijën.
Nauze gjatë shtatzënisë: si ta trajtoni atë
Zakonisht të përzierat gjatë shtatzënisë ndodhin në stomak bosh. Për të parandaluar që kjo të ndodhë mos e lini trupin tuaj të vdesë nga uria, ha shpesh, por pak nga pak. Në mbrëmje, vendosni një filxhan ujë me një mollë ose një krisur pranë shtratit tuaj. Hani ato para se të ngriheni nga shtrati dhe nuk do të keni të vjella në mëngjes.
Të përzierat në mbrëmje gjatë shtatzënisë mund të fillojnë nëse jeni të mbingarkuar gjatë gjithë ditës, keni përjetuar stres ose, përsëri, nuk keni ngrënë asgjë. Prandaj, përpiquni të reagoni më pak me ndjeshmëri ndaj problemeve në punë, pushoni gjatë pushimit të drekës dhe hani snack.
Reduktoni të përzierat gjatë shtatzënisë shëtitje të gjata jashtë, një gllënjkë ujë mineral të gazuar, çaj me limon, zierje bimore mente, sanëz, kumak, yarrow. Për të reduktuar të përzierat, ajri në dhomën ku punoni dhe flini duhet të jetë gjithmonë i freskët.
Ilaçet për nauze gjatë shtatzënisë përshkruhen vetëm nga mjeku dhe vetëm me të moderuar dhe shkallë të lartë toksikoza.
Në mëngjes, ju mund të kapërceni të përzierat gjatë shtatzënisë, produktet e mëngjesit, të cilat përmbajnë shumë proteina (vezë, produkte qumështi, djathë) dhe karbohidrate (fruta).