Arrëmyshk: përfitimet dhe dëmet - 2 cilësitë kryesore të një erëzash të famshme botërore me një histori të gjatë ekzistence, e cila daton në kohët e lashta. Në fakt, përfitimet e frutave të bimëve që rriten në klimën tropikale të Indonezisë qëndrojnë në një efekt të theksuar antimikrobik, anti-inflamator. Kjo e bën erëzën një ilaç natyral për të luftuar ftohjet dhe sëmundjet infektive, gjë që është e rëndësishme gjatë periudhave të beriberit. Erëza ka një efekt terapeutik, por kur konsumohet në sasi më të madhe se sa rekomandohet, mund të shkaktojë helmim, halucinacione dhe të ndikojë negativisht në funksionimin e organeve të brendshme. Informacioni i detajuar në lidhje me aspektet pozitive dhe negative të produktit është paraqitur në tekstin e mëposhtëm.
Arrëmyshku është një pemë e vogël, me gjelbërim të përhershëm të familjes Muscat.Arrëmyshk: çfarë është
Arrëmyshku është fryt i formës ovale, me ngjyrë kafe të çelur, me sipërfaqe të rrudhosur në formën e një modeli mermeri. Arrat piqen në pemë me gjelbërim të përhershëm që rriten në klimat tropikale.
Bërthamat janë të forta, për këtë arsye përdoren në formë të grirë, si erëza me erë të ëmbël dhe me shije djegëse.
Përshkrimi i shijes:
- i athët, pak i djegur;
- me nota të ëmbla, të tharta, pikante, tokësore.
Shija komplekse e erëzave nuk imponon kufizime në përdorimin e saj për qëllime të kuzhinës: mund të shtohet në sallata, ëmbëlsira dhe pjata të tjera pa humbje të shijes.
Arrëmyshk: çfarë ka në të
Përbërja e erëzave dallohet nga substanca thelbësore që kanë një efekt antimikrobik, qetësues dhe në të njëjtën kohë u japin pjatave një erë të këndshme me një prekje të ëmbël. Përmbajtja e lartë e manganit tregon vetitë antioksiduese, të cilat janë të nevojshme në parandalimin e tumoreve kancerogjene.
kalorive
Vlera energjetike e produktit është 525 kilokalori, që i përgjigjet 26% të vlerës ditore. Një vlerë e lartë kalorike tregon nevojën për të kontrolluar sasinë e konsumuar, e cila duhet të kryhet bazuar jo vetëm në këtë parametër, por edhe në vetitë e dëmshme.
Vlera ushqyese
Përbërësit për njëqind gram, gram / përqindje e kërkesës ditore,%:
- proteina/5.8/10.0;
- yndyrna/36.3/180.0;
- karbohidratet / 49.4 / 38.0;
- fibra dietike / 20.9 / 55.0.
Përmbajtja e lartë e yndyrave bimore, të cilat përthithen lehtësisht nga trupi i njeriut - 2 norma ditore për 100 gram - tregon pazbatueshmërinë e arrëmyshkut në sistemet ushqimore dietike. Me një përmbajtje të lartë të fibrave dietike, përdorimi me qëllim të humbjes së peshës është shumë i padëshirueshëm për shkak të vetive toksike: nëse përdorni më shumë se 1 gram në ditë, halucinacionet dhe efektet e tjera anësore janë të mundshme (për më shumë detaje, shihni seksionin mbi dëmin dhe kundërindikacionet).
Përbërja e vitaminave dhe mineraleve
Produkti është i pasur me vitaminat dhe mineralet e mëposhtme:
- beta-karoten;
- tiaminë;
- riboflavin;
- piridoksinë;
- niacinë;
- vitaminë C (acidi askorbik);
- acid folik;
- acetat retinol (vitamina A);
- natriumi;
- kalium;
- kalcium;
- bakri;
- hekuri;
- magnez;
- mangan;
- fosfor;
- zinku.
Kaliumi është thelbësor për kontrollin e rrahjeve të zemrës dhe normalizimin e presionit të gjakut. Vitaminat B në kombinim me magnezin mbështesin funksionimin e sistemit nervor, janë të nevojshme për një pamje të shëndetshme të epidermës, flokëve dhe strukturës së përmirësuar të thonjve. Frutat karakterizohen nga një përmbajtje e shtuar e manganit, që ka veprim antioksidant, është përgjegjës për pigmentimin dhe për forcën e përbërjeve dhe tonin e muskujve, forcon muret vaskulare, përmirëson funksionin e trurit.
Arrëmyshk: përfitime
I pasur me vajra esencialë - miristicinë, elemicinë, eugenol, safrol, kamfen, dipentinë, cineol, sabininë etj.- minerale, substanca vitaminike. Produkti ka efektet e mëposhtme pozitive:
- lehtësim dhimbjeje (veçanërisht në muskuj dhe nyje);
- heqja e inflamacionit;
- normalizimi i gjumit, eliminimi i pagjumësisë;
- funksionimi normal i sistemit nervor;
- përmirësim i tretjes (eliminimi i formimit të gazit, fryrje, kapsllëk);
- pastrimi i zorrëve nga substanca të tilla të dëmshme si toksinat dhe toksinat;
- përmirësimi i aktivitetit të trurit;
- uljen e presionit të gjakut;
- efikasitet i rritur (veti e theksuar adaptogjene);
- përqendrim i përmirësuar;
- lehtësimin e stresit;
- freskimin e frymëmarrjes, eliminimin e erës së pakëndshme nga zgavra e gojës (shkatërrimi i qelizave bakteriale në gojë);
- pamje e përmirësuar e epidermës (pastrimi i poreve të lëkurës, trajtimi i akneve);
- zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të tumoreve kancerogjene (veprim antioksidues).
Efektshmëria e erëzave të njohura kundër qelizave bakteriale (streptokoku) është vërtetuar, pijet japin energji, ndaj përfitimet e arrëmyshkëve për trupin e njeriut janë të pamohueshme.
Arrëmyshk përmirëson qarkullimin Arrëmyshk: përfitime dhe dëme për shëndetin e grave
Banorët e Afrikës Lindore i dinë nga afër vetitë narkotike të arrës, të cilat rrisin tërheqjen ndaj seksit të kundërt. Duhet theksuar se në shtetet islame është e ndaluar të përdoret pije alkolike, por kjo erëz madje rekomandohet. Një arrë e shtuar në një pjatë mëngjesi mund të emocionojë vetëm gratë - sipas këtij mendimi, i cili është hedhur poshtë, ilaçi vepron krejtësisht ndryshe në trupin e mashkullit.
Produkti përmban fibra dietike të dobishme për sistemet e të ushqyerit dietik, por arrëmyshk ende nuk është i aplikueshëm në këtë rast - përdorimi mund të çojë në efekte anësore nga konsumimi.
Arrëmyshk është një ilaç i mirë për kujdesin e lëkurës Arrëmyshk: përfitime dhe dëme për meshkujt
Mendimi i pranuar përgjithësisht i banorëve të vendeve të Afrikës Lindore për efektin e shtesave ushqimore si stimulues seksual vetëm në trupin e femrës u hodh poshtë nga rezultatet e studimeve të kryera nga shkencëtarët indianë. Të dhënat u morën tek minjtë, rezultatet treguan se ilaçi funksionon edhe te meshkujt. Vlen të përmendet se suplementi bimor nuk funksionon me shpejtësi rrufeje, prandaj, pavarësisht nga gjinia, erëza duhet të përdoret rregullisht për të rritur libidon. Rezultatet e para duhet të priten 2-3 ditë pas fillimit të kursit.
Arrëmyshku ndihmon me problemet në jetën intime te meshkujt Vetitë e dobishme të arrëmyshkut për burrat nuk përfundojnë me rritjen e dëshirës seksuale: fakti është se bazuar në këtë përbërës, kompanitë farmaceutike prodhojnë një sërë ilaçesh të nevojshme për të përmirësuar fuqinë. Përbërësi përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe nervor, për shkak të të cilit:
- luhatjet e humorit janë një gjë e së kaluarës;
- stresi fizik dhe emocional zhduket;
- rezistenca ndaj stresit rritet - një person bëhet më pak i prirur ndaj konflikteve;
- lodhja kronike zhduket.
Si rezultat i aplikimit neutralizohen simptomat e potencës së dëmtuar të shkaktuar nga mbingarkesa nervore dhe përmirësohet jeta seksuale.
Arrëmyshk: përfitime dhe dëme shëndetësore pas 50 vjetësh
Një efekt i theksuar stimulues në tru, përmirësimi i kujtesës, normalizimi i presionit të gjakut, ushqimi me minerale dhe vitamina B, një rritje në sfondin emocional, një efekt imunostimulues - këto janë cilësitë e produktit që i duhen trupit që nga mosha 18 vjeç. dhe më të vjetër, pavarësisht nga gjinia.
Vlen të përmendet efektiviteti i një produkti masazhi të bërë nga vajra bazë dhe eter arrëmyshk në luftën kundër sëmundjeve të kyçeve.
Nëse flasim për formën e ngurtë ose të grimcuar të një produkti të tillë si arrëmyshk i bluar, përfitimet janë identike me të gjithë frutin, sepse vetëm banorët e Indonezisë, ku rritet bima, mund ta përdorin plotësisht. Fruti i pranishëm në raftet është aq i fortë sa mund të hahet vetëm i grirë.
Arrëmyshk: veti medicinale
Për shkak të efektit të theksuar antimikrobik, antidepresiv, antifungal, fuqizues të erëzave në trup, ai shpesh vepron si një përbërës i preparateve farmaceutike. Mjekësia tradicionale gjithashtu ofron një sërë mjetesh për të luftuar:
- venat me variçe- do të ndihmojë një përbërje e thjeshtë e një gote me ujë të nxehtë të zier, mjaltë / 100 gram, 20 gram erëza; tre herë në ditë përdorimi i një lugë gjelle para ngrënies kontribuon në trajtimin e sëmundjes;
- sëmundjet e kyçeve- masazh me 4 pika eter dhe pesëmbëdhjetë mililitra të ndonjë prej vajrave bazë;
- të ftohtë/grip- një majë erëza në një gotë çaj me limon ose thjesht ujë të zier, çaj;
- pagjumësi/depresioni- qumësht me erëza;
- potencë e reduktuar- përdorimi i një të tretës së arrës/ditës në pije ose në ushqimet e menusë kryesore.
Efektet terapeutike të arrëmyshk:
- eliminimi i qelizave bakteriale, heqja e pështymës nga mushkëritë (substancat esenciale, veprimi i referohet vajit esencial);
- heqja e dhimbjes;
- përmirësimi i tretjes (trajtimi i kapsllëkut, fryrjes, formimit të gazit për shkak të efektit antimikrobik);
- normalizimi i presionit;
- heqja e toksinave dhe toksinave;
- pastrimi i organeve si veshkat, mëlçia;
- rritja e humorit (e dobishme për depresionin).
Erëza ka një efekt terapeutik, por vetëm në moderim, përdorimi i më shumë se dy copave në ditë mund të çojë në mosfunksionim të organeve të brendshme.
Arrëmyshk: dëm, kundërindikacione
Një efekt narkotik i theksuar tregon nevojën për të kontrolluar sasinë e erëzave të përdorura, e cila ka një sërë efektesh pozitive. Efektet anësore janë të shprehura:
- turbullim i mendjes;
- mëlçisë yndyrore;
- kolecistiti;
- gastrit;
- ulçera gastrointestinale;
- të vjella;
- nauze;
- përgjumje e tepruar;
- halucinacione;
- delirium;
- dhimbje koke;
- koordinim i dëmtuar;
- kërcime në presionin e gjakut
- letargji;
- temperatura e ngritur e trupit.
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.
Historia numëron raste rezultat vdekjeprurës për shkak të mbidozës së këtij produkti ushqimor. Arrën nuk duhet t'ua jepni fëmijëve nën 7 vjeç, për shkak të helmimit të mundshëm të organizmit.
Është kundërindikuar të përdoret:
- gjatë periudhës së shtatzënisë;
- periudha e ushqyerjes me gji;
- tek fëmijët nën shtatë vjeç (dhe më të vjetër me kujdes);
- me intolerancë individuale;
- me një tendencë të shtuar ndaj reaksioneve alergjike;
- epilepsi;
- me sëmundje mendore;
- me çrregullime të sistemit nervor;
- alkoolizmi kronik.
Artikulli ka natyrë rreptësisht informative, prandaj, kur diagnostikoni sëmundje që nuk janë të listuara në listën e kundërindikacioneve, mundësia e përdorimit duhet të diskutohet me terapistin.
Me akumulim të tepruar në trup mund të shkaktojë takikardi Si të përdorni arrëmyshk
Shtimi i erëzave në pjatat tradicionale ka një efekt pozitiv në karakteristikat e shijes, i jep një efekt terapeutik pijeve:
- qumështi është i dobishëm për gjumin e shqetësuar;
- çaj - për ftohjet;
- kafe - mbingarkesë emocionale.
Mund të shtoni erëza në sallatat e frutave dhe perimeve, makaronave, ëmbëlsirave. Vlen të kujtohet se vetëm arrat e grira janë të përdorshme për shkak të forcës së shtuar të bërthamave.
Qumësht me arrëmyshk: përfitimet
Shtimi i erëzave ka një efekt pozitiv në përthithjen e qumështit, dhe arrëmyshk ndihmon në përmirësimin e gjumit dhe eliminimin e pagjumësisë. Është më mirë të pini një pije të tillë gjatë natës, për gatim do t'ju duhet të shtoni erëz në sasinë e një maje qumështi të nxehtë (maja e thikës shërben si masë). Për shkak të avullimit të vajrave esencialë, të cilët në këtë rast luajnë një rol të madh, këshillohet përdorimi i plotë i frutave dhe fërkimi me një rende të imët pak para se ta shtoni në pije.
Rikthen gjumin dhe e bën të shëndoshë Çaji me arrëmyshk: përfitime dhe dëme
Pija vepron si një antibiotik natyral, i cili u është dhënë njerëzve nga krijuesi-natyra. Dihet se shtimi i erëzave në çaj gjatë periudhave të beriberit, kur ndjeshmëria e trupit ndaj viraleve ose ftohjeve rritet shumë herë, është një agjent i fuqishëm imunostimulues, rrit efikasitetin, rrit rezistencën ndaj stresit, jep forcë dhe energji. Arra përmirëson kujtesën, stimulon trurin, mund të shtohet në gatimet e mishit, si dhe në pije. Çaji është një mënyrë e shpejtë për të luftuar ftohjen.
Për gatim do t'ju duhet:
- çaj i zi / 1 lugë. i rremë;
- kanellë / majë;
- arrëmyshk / e tretë vat. i rremë;
- ujë të vluar / 500 ml.
Skema e gatimit (hap pas hapi):
- Vendosni përbërësit e lirshëm në një tenxhere për zierje.
- Sillni ujin të vlojë.
- Hidhni ujë të vluar në çajnik.
- Mbulojeni me kapak.
- Lëreni për të paktën dhjetë minuta.
- Pini të nxehtë.
Çaji përmirëson performancën Kafe me arrëmyshk: përfitimet
Shtimi i erëzave në një pije tradicionale jep një shije krejtësisht të ndryshme dhe aromë specifike. Paraardhësit tanë dinin për përfitimet e kokrrave të kafesë, të cilët e quanin kafen pijen e perëndive. Të gjithë ndoshta kanë dëgjuar për ndikimin pozitiv:
- efekt gjallërues;
- sfond i ngritur i humorit;
- përmirësimi i funksionimit të sistemit nervor qendror;
- rritjen e aktivitetit fizik dhe mendor.
Fakte të kundërshtuara shkencërisht për efektet negative të kafesë në trupin e njeriut:
- efekt narkotik - produkti nuk shkakton varësi;
- pija nuk dëmton funksionimin e sistemit kardiovaskular - konsumuesit e kafesë kanë më pak gjasa të zbulojnë shqetësime të rrahjeve të zemrës;
- nuk provokon sëmundje të mëlçisë, por, përkundrazi, parandalon zhvillimin e kancerit të këtij organi.
Shkencëtarët kanë vërtetuar se kafeina nuk shkakton varësi tek njerëzit, zvogëlon rrezikun e kancerit, por për të gjitha përfitimet, mos harroni për kundërindikacionet:
- shtatzënia;
- periudha e ushqyerjes me gji;
- ulçera, gastrit dhe inflamacione të tjera të traktit gastrointestinal;
- hipertensionit.
Shtimi i arrëmyshkut rrit efektin e vetive të dobishme të kafesë, por duhet të keni parasysh sasinë ditore të kafeinës dhe erëzave – përkatësisht 200 dhe 1000 gramë – dhe të mos i kaloni sasitë e rekomanduara nga ekspertët.
Pija përmban shumë vitamina dhe minerale Një zgjidhje e mirë për adhuruesit e pijeve është një përqendrim i reduktuar i pluhurit me shtimin e qumështit.
Receta e kafesë me arrëmyshk
Erëza i jep pijes një mprehtësi dhe një amëz pak të hidhur. do të duhej:
- kafe natyrale/200 ml.;
- sheqer kaf / 1 tavolinë. i rremë;
- të verdhat e vezëve / 1 pc.;
- krem/100 ml.;
- erëza / 1 lugë. gënjeshtra.
Skema e gatimit (hap pas hapi):
- Në një enë bashkojmë sheqerin dhe të verdhën e verdhë, i rrahim me mikser derisa të shfaqet një shkumë me gëzof.
- Ngroheni kremin në një tenxhere kafeje pa e zier.
- Shtoni një përzierje të sheqerit dhe të verdhës së verdhë në krem.
- Fikni zjarrin ndërsa zien.
- Më vete, përgatisni një pije kafeje në një tenxhere turke ose kafeje.
- Hidhni kafenë në një filxhan (enë të mos jetë e ftohtë), shtoni masën kremoze, spërkatni me arrëmyshk.
Arrëmyshk: sa në ditë
Përdorimi i jo më shumë se një gram produkti në ditë nuk do të japë një efekt anësor, do të japë forcë dhe energji, do të mbushë gjakun me substanca të dobishme dhe do të rrisë sfondin emocional. Nëse hani më shumë erëza çdo ditë, mund të ndodhë një efekt negativ, në formën e manifestimeve të mëposhtme:
- nauze;
- të vjella;
- marramendje;
- dehje toksike;
- kolecistiti;
- konfuzion i mendjes.
Mos konsumoni më shumë se 10 gram arrëmyshk në të njëjtën kohë Nuancat e zgjedhjes, ruajtja
Meqenëse produkti pluhur mund të jetë një përzierje e lëndëve të para me cilësi të ulët dhe me cilësi të lartë, është më mirë ta përgatisni vetë pluhurin çdo herë. Kriteret e përzgjedhjes së arrave të plota:
- diametri nga një e gjysmë në dy centimetra e gjysmë;
- hije - kafe e lehtë;
- ndihet i vështirë, pa zona të buta;
- pa palosje dhe rrudha të thella;
- forma është e rrumbullakët.
Erëza me arrëmyshk, përfitimet dhe dëmet e të cilave janë të ndërlidhura, mund të humbasin vetitë e vlefshme për shkak të mosrespektimit të rregullave të ruajtjes. Fakti është se një qëndrim i gjatë i produktit në temperatura të ulëta mund të çojë në një humbje të plotë të aromës specifike, të këndshme për shqisën e nuhatjes njerëzore. Shtimi i një erëz të tillë në enët do të jetë absolutisht i pakuptimtë, kështu që ju duhet të ruani produktin:
- në një enë të mbyllur;
- në temperaturë të ulët (jo më të lartë se 18˚С);
- në një vend të thatë, të mbrojtur nga rrezet e diellit direkte.
Edhe arrat e plota humbasin shpejt cilësitë dhe vetitë e tyre të vlefshme, ndaj nuk duhet të blini në sasi të mëdha.
Kontakti i pluhurit ose bërthamës me lagështi ose nxehtësi, ngrirje - zvogëlon jetëgjatësinë, çon në kalimin e etereve të pranishëm në përbërje në një formë të paqëndrueshme.
Mos harroni se arrat e ndenjura mund të përmbajnë baktere vdekjeprurëse të mykut të quajtura aflatoksinë, të cilat janë vdekjeprurëse për jetën e njeriut. Për këtë arsye nuk duhet përdorur arrëmyshk i ruajtur prej kohësh, me gjurmë prishjeje, heterogjen, i lagësht, me erë të pakëndshme.
Ruani në një enë hermetike në një vend të freskët, të errët dhe të thatë Përmbledhje e shkurtër
- I njohur që nga kohërat e lashta, erëza me arrëmyshk, përfitimet dhe dëmet e të cilave janë të ndërlidhura, nuk rekomandohet për përdorim nga gratë shtatzëna, nënat me gji dhe fëmijët nën moshën shtatë vjeç.
- Produkti kontribuon në normalizimin e sistemit nervor, vepron ilaç popullor lufta kundër venave me variçe, sëmundjet e kyçeve, ftohjet dhe sëmundjet virale, është pjesë e preparateve farmaceutike për përmirësimin e fuqisë.
- Efektet pozitive ndodhin vetëm nëse respektohet sasia maksimale ditore prej 1 gram.
Kur pyesni për ndryshimin midis frutave të grimcuara dhe të plota, ia vlen të dini se arrëmyshku i bluar, përfitimet e të cilit janë identike me të tërën, humbet vetitë e tij të vlefshme kur ruhet në frigorifer ose frigorifer.
Arrëmyshk: përfitime për burrat - komente
Yuri, 41 vjeç
Vitin e kaluar, vura re një përkeqësim të mprehtë të shëndetit të burrave. Një mik doktor më këshilloi të ha arrëmyshk. Duke mos ditur që produkti nuk ruhet dhe brenda një muaji fillon të humbasë veçoritë e dobishme, bleu menjëherë një kilogram të tërë. Pas një muaji duke shtuar erëza në çaj, kafe, sallata, vura re një përmirësim të fuqisë. Tani problemi nuk shqetëson. Unë rekomandoj.
Oleg, 45 vjeç
Ftohjet e shpeshta, sforcimet nervore filluan të lënë gjurmë në shëndetin seksual. Gruaja mësoi për arrëmyshk nga rrjeti dhe filloi ta shtonte atë në ushqim. Pas dy muajsh, harrova problemin ekzistues.
Maxim, 35 vjeç
Puna nervore, lodhja e vazhdueshme me kalimin e kohës e anuluan fuqinë time mashkullore. Shkova në det dhe fillova të shtoja arrëmyshk në ushqimin tim dhe pas një muaji vura re një përmirësim. Unë rekomandoj.
Arrëmyshku është një frut që rritet në pemën aromatike të Arrëmyshkut. Pas pjekjes, fruti ndahet, prej tij hiqet një kockë dhe hiqet lëvozhga. Nga bërthama merret një erëz - arrëmyshk. Lëvozhga e gurit gjithashtu ka gjetur aplikim; prej saj bëhet një erëz tjetër - topuz.
Për t'u bërë erëz, arrëmyshk përpunohet. Së pari, bërthama thahet në kripë ose në një fabrikë tharjeje. Arrëmyshku i tharë ngjyhet në ujë gëlqereje për të parandaluar mbirjen dhe infektimin e insekteve. Pas kësaj, arra është grimcuar. Arrëmyshkat shiten të plota ose të copëtuara.
Arrëmyshku përdoret në fusha të ndryshme të gatimit. I shtohet pjatave të ëmbla në Indi dhe ushqimeve të kripura në Lindjen e Mesme. Plotëson gatimet e mishit dhe peshkut, si dhe kombinohet me pjatat anësore dhe supat me perime. Produktet e pjekura dhe salcat gjithashtu shpesh aromatizohen me arrëmyshk.
Përbërja dhe përmbajtja kalorike e arrëmyshk
Arrëmyshku përmban jo vetëm vitamina dhe minerale, por edhe antioksidantë. Një vend i veçantë u jepet vajrave esenciale. Jo vetëm që japin aromë arrëmyshk, por kanë edhe veti shëruese.
Përbërja kimike e arrëmyshkut si përqindje e dozës së rekomanduar ditore është paraqitur më poshtë.
Vitaminat:
- B1 - 23%;
- B9 - 19%;
- B6 - 8%;
- B3 - 6%;
- C - 5%.
Mineralet:
Përmbajtja kalorike e arrëmyshk - 525 kcal për 100 gr.
Përfitimet e arrëmyshkut përfshijnë aftësinë e tij për të lehtësuar dhimbjen, për të qetësuar dispepsi dhe për të përmirësuar funksionin e trurit. Përmirëson cilësinë e lëkurës dhe redukton pagjumësinë, forcon sistemin imunitar, parandalon leuçeminë dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.
Për kyçet
Vajrat e arrëmyshkut lehtësojnë inflamacionin - ato përdoren për të trajtuar dhimbjet e kyçeve dhe muskujve. Arra redukton ënjtjen dhe dhimbjen në kyçe dhe muskuj. Kalciumi në arrëmyshk forcon kockat dhe lehtëson simptomat e osteoporozës.
Për zemrën dhe enët e gjakut
Arrëmyshk përmban pothuajse të gjitha substancat e nevojshme për shëndetin e zemrës. Kaliumi në arrat zgjeron enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut, duke ulur stresin e sistemit kardiovaskular. Bakri është një lëndë ushqyese thelbësore në arrëmyshk që mbështet ritmin e zemrës. Hekuri në arrëmyshk rrit numrin e rruazave të kuqe të gjakut dhe zvogëlon mundësinë e shfaqjes së mungesës së hekurit - anemisë.
Për nervat dhe trurin
Një nga problemet më të zakonshme të sistemit nervor është pagjumësia. Trajtimi i pagjumësisë me ilaçe mund t'i përkeqësojë gjërat sepse ato krijojnë varësi dhe nuk funksionojnë. Arrëmyshku relakson dhe lehtëson tensionin, duke ju lejuar të bini në gjumë.
Arrëmyshk i grimcuar i përzier me qumësht të ngrohtë do të përmirësojë cilësinë e gjumit. tek arra ul tensionin nervor dhe stimulon lirimin e serotoninës.
Vajrat esencialë në arrëmyshk reduktojnë degradimin e rrugëve nervore dhe funksionin njohës që ndodh tek njerëzit me demencë ose sëmundje Alzheimer. Ai eliminon lodhjen dhe stresin, dhe përmirëson kujtesën, përqendrimin dhe vëmendjen.
Për dhëmbët dhe gojën
Arrëmyshk eliminon halitozën, e njohur si era e keqe e gojës. Ai vret bakteret dhe promovon mishrat dhe dhëmbët e shëndetshëm. Me ndihmën e kësaj erëze mund të eliminoni gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve, të largoni dhimbjen e dhëmbit dhe të parandaloni formimin e kariesit.
Për traktin gastrointestinal
Arrëmyshku është një ilaç natyral për trajtimin e dispepsit. Fibra në erëz përmirëson peristaltikën e zorrëve. Ngrënia e arrëmyshkut jo vetëm që stimulon tretjen, por edhe trajton problemet e zorrëve duke reduktuar shpeshtësinë e kapsllëkut.
Erëza pastron mëlçinë nga toksinat. Ato shfaqen nga alkooli, droga ose ushqimi me cilësi të ulët.
Për veshkat dhe fshikëzën
Shëndeti i veshkave varet nga urinimi i duhur. Arrëmyshku konsiderohet diuretik dhe normalizon sistemin urinar. Përveç kësaj, prania edhe e një sasie të vogël arrëmyshk në dietë do të ndihmojë në shpërbërjen e gurëve në veshka në mënyrë efektive dhe pa dhimbje.
Për sistemin riprodhues
Vajrat esencialë në arrëmyshk e pajisin atë me shumë veti terapeutike. Disa prej tyre rrisin libidon duke vepruar si afrodiziakë.
Për lëkurën
Arrëmyshku është një produkt i mirë për kujdesin e lëkurës për shkak të vetive të tij antimikrobike dhe anti-inflamatore. Mund të përmirësojë pamjen dhe shëndetin e lëkurës, si dhe të shmangë shenjat e hershme të plakjes në formën e rrudhave të padëshiruara dhe njollave të moshës. Arrëmyshku është efektiv si një trajtim për aknet, puçrrat dhe poret e bllokuara. Vetitë e tij antibakteriale dhe analgjezike reduktojnë shenjat e akneve në fytyrë, eliminojnë irritimin dhe skuqjen e lëkurës.
Për imunitetin
Arrëmyshku lehtëson dhimbjet e kokës dhe dhimbjet që lidhen me lëndimet dhe plagët. Për më tepër, është efektiv në luftimin e inflamacionit kronik.
Arrëmyshku përmban një substancë të quajtur myristicin. Është një ilaç që shkakton efekte anësore toksike nëse merret në sasi të mëdha. Ngrënia e sasive të vogla të arrë moskatit është e padëmshme për trupin, por ngrënia e 1 deri në 3 arrëmyshk të plota në ditë mund të shkaktojë halucinacione të rënda, nauze, të vjella dhe rritje të qarkullimit të gjakut brenda 1-6 orëve nga gëlltitja. Doza të mëdha mund të jenë fatale.
Ku shtohet arrëmyshk?
Shtrirja e arrëmyshkut është e madhe, por përdorimi i tij kryesor është në gatim. Arrëmyshk i shtohet pjata të ndryshme- ëmbëlsira, sallata, mish, peshk ose perime.
Më të zakonshmet janë:
- bouillabaisse;
- patate të pjekura me vezë
- lazanja perimesh;
- peshk i kuq i pjekur me susam;
Mund të gjendet si një farë e plotë, por më së shpeshti shitet si erëz e bluar.
Ka një aromë të ngrohtë, pak arra dhe përdoret shpesh në ëmbëlsira dhe kerri, si dhe në pije të tilla si vera e zier dhe masala (chai).
Ndërsa arrëmyshk përdoret më shpesh për shije sesa përfitime shëndetësore, ai përmban një grup mbresëlënës të komponimeve të fuqishme që mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.
Ky artikull diskuton 8 vetitë e dobishme të arrëmyshkut, si dhe kundërindikacionet për përdorimin e tij.
Arrëmyshk - përfitime dhe dëme shëndetësore për gratë dhe burrat
1. Përmban Antioksidantë të Fuqishëm
Pavarësisht madhësisë së tyre të vogël, farat nga të cilat rrjedh arrëmyshk janë të pasura me komponime bimore që veprojnë si antioksidantë në trupin tuaj ().
Kur nivelet e radikaleve të lira rriten shumë në trupin tuaj, ndodh stresi oksidativ. Kjo gjendje shoqërohet me shfaqjen dhe përparimin e shumë sëmundjeve kronike, të tilla si kancere të caktuara dhe sëmundje kardiovaskulare dhe neurodegjenerative ().
Antioksidantët neutralizojnë radikalet e lira, duke parandaluar dëmtimin e qelizave dhe duke kontrolluar nivelet e radikalëve të lirë.
Arrëmyshku është i pasur me antioksidantë, duke përfshirë pigmente bimore si cianidinat, vajra esencialë si fenilpropanoidet dhe terpenet, dhe komponimet fenolike si protokatekina, ferulik dhe acidet kafeike ().
Një studim i kafshëve zbuloi se ekstrakti i arrëmyshkut parandaloi dëmtimin e qelizave te minjtë e trajtuar me izoproterenol, një ilaç i njohur për të shkaktuar stres të rëndë oksidativ.
Minjtë që nuk morën ekstrakt arrëmyshk përjetuan dëmtime të konsiderueshme të indeve dhe vdekje të qelizave si rezultat i trajtimit. Në të kundërt, minjtë që morën ekstrakt arrëmyshk nuk i përjetuan këto efekte ().
Studimet në epruvetë kanë treguar gjithashtu se ekstrakti i arrëmyshkut ka efekte të fuqishme antioksiduese kundër radikaleve të lira ( , , , , ).
Përmbledhje:
Arrëmyshku është i pasur me antioksidantë, duke përfshirë komponime fenolike, vajra esencialë dhe pigmente bimore, të cilat ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave dhe mund të mbrojnë kundër sëmundjeve kronike.
2. Ka veti anti-inflamatore
Inflamacioni kronik shoqërohet me shumë sëmundje të pafavorshme si sëmundjet e zemrës, diabetit dhe artriti ().
Arrëmyshku është i pasur me komponime anti-inflamatore të quajtura monoterpene, duke përfshirë sabinen, terpineol dhe pinene. Ato mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trupin tuaj dhe të ndihmojnë njerëzit me kushte inflamatore ().
Për më tepër, gama e gjerë e antioksidantëve të erëzës, si cianidinat dhe komponimet fenolike, kanë gjithashtu veti të fuqishme anti-inflamatore ( , ).
Në një studim, minjtë iu injektuan një zgjidhje inflamatore dhe më pas iu dha disa prej tyre vaj arrëmyshk. Minjtë që konsumuan vajin përjetuan një reduktim të ndjeshëm të inflamacionit, dhimbjes së lidhur me inflamacionin dhe ënjtjes së kyçeve ().
Mendohet se arrëmyshku redukton inflamacionin duke frenuar enzimat që e nxisin atë ( , ).
Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të hetuar efektet e tij anti-inflamatore tek njerëzit.
Përmbledhje:
Arrëmyshku mund të zvogëlojë inflamacionin duke frenuar disa enzima inflamatore. Nevojiten më shumë kërkime për të hetuar ndikimin e tij të mundshëm në shëndetin e njeriut.
3. Mund të rrisë epshin
Disa studime të kafshëve tregojnë se arrëmyshk mund të rrisë dëshirën seksuale.
Në një studim, minjtë meshkuj të cilëve iu dhanë doza të larta të ekstraktit të arrëmyshkut (500 mg për kg peshë trupore) përjetuan një rritje të konsiderueshme në aktivitetin seksual dhe kohën e aktivitetit seksual në krahasim me grupin e kontrollit ().
Një studim i ngjashëm tregoi se administrimi i së njëjtës dozë të lartë të ekstraktit të arrëmyshkut te minjtë meshkuj rriti ndjeshëm performancën e tyre seksuale në krahasim me kontrollet ().
Studiuesit ende nuk janë të sigurt se si erëza e rrit epshin. Disa besojnë se këto efekte janë për shkak të aftësisë së tij për të stimuluar sistemin nervor, si dhe përmbajtjes së tij të lartë të përbërjeve të fuqishme bimore ().
Në mjekësinë tradicionale, siç është sistemi Unani i mjekësisë që përdoret në Azinë Jugore, arrëmyshk përdoret për të trajtuar çrregullimet seksuale. Megjithatë, mungojnë studimet për efektet e tij në shëndetin seksual te njerëzit ( , ).
Përmbledhje:
Disa studime të kafshëve tregojnë se doza të larta të arrëmyshkut mund të rrisin epshin dhe performancën seksuale. Megjithatë, nuk ka studime njerëzore në këtë fushë.
4. Ka veti antibakteriale
Arrëmyshk ka aktivitet antibakterial kundër shtameve potencialisht të dëmshme të baktereve.
Bakteret si p.sh Streptococcus mutans Dhe Agregatibacter actinomycetemcomitans mund të shkaktojë kavitete dhe sëmundje të mishrave të dhëmbëve.
Një studim me epruvetë zbuloi se ekstrakti i arrëmyshkut demonstroi një aktivitet të fuqishëm antibakterial kundër këtyre dhe baktereve të tjera, duke përfshirë Porphyromonas gingivalis. Këto baktere dihet se shkaktojnë prishjen e dhëmbëve dhe inflamacionin e mishrave të dhëmbëve ().
Gjithashtu është gjetur se arrëmyshk pengon rritjen e shtameve të dëmshme të baktereve. Escherichia coli(E. coli), si p.sh O157, të cilat mund të shkaktojnë sëmundje të rënda dhe madje edhe vdekje te njerëzit ( , ).
Ndërsa është e qartë se arrëmyshk ka veti antibakteriale, nevojiten më shumë studime njerëzore për të përcaktuar nëse ai mund të trajtojë infeksionet bakteriale ose të parandalojë problemet e shëndetit oral të lidhura me bakteret tek njerëzit.
Përmbledhje:
Studimet në epruvetë tregojnë se arrëmyshk ka efekte antibakteriale kundër baktereve potencialisht të dëmshme, duke përfshirë Escherichia coli Dhe Streptococcus mutans.
5–7. Mund të jetë i dobishëm për një sërë sëmundjesh
Megjithëse kërkimet janë të kufizuara, hulumtimet sugjerojnë se arrëmyshk mund të ketë efektet e mëposhtme:
- Mund të përfitojë nga shëndeti i zemrës. Studimet e kafshëve tregojnë se marrja e dozave të larta të arrëmyshkut redukton faktorët e rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare si kolesteroli i lartë dhe nivelet e larta, megjithëse nuk ka studime te njerëzit ().
- Mund të të ngrejë shpirtin. Studimet e brejtësve kanë treguar se ekstrakti i arrëmyshkut prodhoi efekte të rëndësishme antidepresive te minjtë dhe minjtë. Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse ekstrakti i arrëmyshkut ka të njëjtin efekt tek njerëzit ( , ).
- Mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak. Një studim me minjtë tregoi se trajtimi me doza të larta të ekstraktit të arrëmyshkut uli ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak dhe përmirësoi funksionin e pankreasit ().
Megjithatë, këto efekte shëndetësore janë testuar vetëm te kafshët duke përdorur doza të larta të ekstraktit të arrëmyshkit.
Studimet njerëzore janë të nevojshme për të përcaktuar nëse suplementet e erëzave me doza të larta janë të sigurta dhe efektive për njerëzit.
Përmbledhje:
Sipas studimeve të kafshëve, arrëmyshk mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit, rritjen e sheqerit në gjak dhe zvogëlimin e faktorëve të rrezikut për sëmundjet e zemrës. Studimet njerëzore janë të nevojshme për të eksploruar më tej këto përfitime të mundshme.
I gjithanshëm dhe i shijshëm
Kjo erëz e njohur ka shumë përdorime në kuzhinë. Mund ta përdorni vetëm arrëmyshk ose ta kombinoni me erëza të tjera si kanellë dhe karafil.
Ka një shije të ngrohtë dhe të ëmbël, prandaj zakonisht shtohet në ëmbëlsira, duke përfshirë byrekët, ëmbëlsirat, biskotat, roletë, sallatat e frutave dhe kremrat.
Është gjithashtu e mirë për të shijshme, enët me mish të tilla si bërxolla derri dhe kerri qengji.
Mund të shtohet arrëmyshk perime niseshte, të tilla si kungulli, për të krijuar një shije të thellë, interesante.
Për më tepër, mund ta shtoni në pije të ngrohta ose të ftohta, duke përfshirë mushtin e mollës, çokollatën e nxehtë, masala (çaj), latte me shafran të Indisë dhe smoothie.
Nëse përdorni arrëmyshk të plotë, grijeni duke përdorur një rende me vrima më të vogla. Arrëmyshku i grirë është i shijshëm me fruta të freskëta, ose bollgur.
Përmbledhje:
Arrëmyshku ka një aromë të ngrohtë dhe të ëmbël që shoqërohet mirë me shumë ushqime të ndryshme të ëmbla dhe të shijshme.
Kundërindikimet dhe masat paraprake
Ndërsa arrëmyshk nuk ka gjasa të shkaktojë dëm kur konsumohet në sasi të vogla, marrja e tij në doza të mëdha mund të shkaktojë efekte anësore negative.
Ai përmban përbërjet myristicin dhe safrol. Kur merren nga goja në sasi të mëdha, ato mund të shkaktojnë simptoma të tilla si halucinacione dhe humbje të koordinimit të muskujve.
Është interesante se arrëmyshk ndonjëherë përdoret për argëtim për të nxitur halucinacione. Shpesh përzihet me ilaçe të tjera halucinogjene, gjë që rrit rrezikun e efekteve anësore të rrezikshme ().
Në fakt, midis 2001 dhe 2011, ka pasur 32 raste të raportuara të helmimit nga arrëmyshk vetëm në shtetin amerikan të Illinois. Rreth 47% e këtyre rasteve u shoqëruan me përdorim të qëllimshëm për të marrë efektet e tij psikoaktive ().
Besohet se myristicin - përbërësi kryesor i vajit esencial të arrëmyshkut, i cili ka veti të fuqishme psikoaktive - është përgjegjës për këto efekte toksike ().
Është raportuar se njerëzit që morën 5 gram arrëmyshk - që korrespondon me rreth 1-2 mg myristicin për kg peshë trupore - u helmuan ().
Helmimi me arrëmyshk mund të shkaktojë simptoma të rënda si palpitacione, nauze, konfuzion, të vjella dhe agjitacion. Mund të çojë edhe në vdekje kur kombinohet me barna të tjera ( , ).
Përveç kësaj, studimet në minj dhe minjtë kanë treguar se marrja e dozave të larta të suplementeve të arrëmyshkut çon në dëmtim të organeve në afat të gjatë. Megjithatë, nuk është e qartë nëse njerëzit do t'i përjetojnë këto efekte ( , , ).
Është e rëndësishme të theksohet se efektet toksike të kësaj erëze lidhen me konsumimin e sasive të mëdha të arrëmyshkut, dhe jo me sasi të vogla që përdoren zakonisht në kuzhinë ().
Për të shmangur këto efekte anësore potencialisht të dëmshme, shmangni sasitë e mëdha të arrëmyshkut dhe mos e përdorni atë si një ilaç rekreativ.
Përmbledhje:
Kur merret në doza të larta ose në kombinim me substanca të tjera psikoaktive, arrëmyshk mund të shkaktojë efekte anësore serioze si halucinacione, rrahje të zemrës, nauze, të vjella dhe madje edhe vdekje.
Përmblidhni
- Arrëmyshku është një erëz e përdorur në shumë kuzhina në mbarë botën. Shija e tij e ngrohtë dhe e shijshme shoqërohet mirë me shumë ushqime, duke e bërë atë një përbërës popullor në pjatat e ëmbla dhe të shijshme.
- Përveç përdorimeve të shumta në kuzhinë, arrëmyshk përmban përbërës të fuqishëm anti-inflamatorë bimorë që veprojnë si antioksidantë. Mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore, kontrollin e sheqerit në gjak dhe shëndetin e zemrës, megjithëse nevojiten më shumë kërkime mbi këto efekte te njerëzit.
- Konsumojeni vetëm në sasi të vogla si suplement ushqimor, pasi doza të mëdha mund të shkaktojnë efekte anësore serioze.
Arrëmyshku është një pemë me gjelbërim të përhershëm vendas në Moluccas (Ishulli Run), Indonezi. Shpesh mund të gjesh emra të tjerë: arrëmyshk, miristik, arrëmyshk. Së bashku me shumicën e përfaqësuesve të florës, bima ka veti të dobishme për trupin e njeriut dhe mund të dëmtojë nëse konsumohet shumë. Përfitimet dhe dëmet e arrëmyshkut janë një çështje që kërkon shqyrtim të hollësishëm.
Si duket dhe ku rritet
Është një pemë me gjelbërim të përhershëm me degë të përhapura. Frutat deri në 40 vjet, jeton më shumë se 100 vjet. Lartësia arrin 9-11 metra. Frutat janë të verdha dhe portokalli, me një bërthamë. Pjesa e ngrënshme e arrëmyshkut është në foto.
Bërthama e gurit është një ovale kafe, arrin 3 cm në gjatësi, 2 cm në gjerësi, me peshë deri në 5 g. Ajo rritet në Indonezi, Indi, Sri Lanka, Grenada dhe Afrikë. Për momentin, Indonezia është në vendin e parë për sa i përket importeve.
Përbërja kimike dhe përmbajtja kalorike e arrëmyshk
Përbërje kimike:
- vaj esencial (5–15%);
- vaj yndyror (40%);
- pigmente;
- niseshte;
- pektin;
- saponinet;
- substanca proteinike.
Komentoni! Është në vajin yndyror që gjenden substanca toksike - trigliceridet e acidit miristik.
Elementet kryesore të vajit esencial:
- kamfen;
- beta pinene;
- terpinen-limonen;
- linalool;
- safrol;
- myristicin.
E rëndësishme! Nëse dyshoni për intoksikim, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.
Përmbajtja kalorike e arrëmyshk për 100 gram është 525 kcal.
Proteinat - 6-7 g, yndyrnat - 40-50 g, karbohidratet - 49 g.
Çfarë është arrëmyshk i dobishëm për trupin
Vlen të përmenden vetitë e dobishme të erëzave.
- Ai përmban vitamina A, B2, B6, PP, C, fosfor, kalium, natrium, magnez, hekur dhe kalcium.
- Përveç kësaj, përbërja përmban substanca që stimulojnë traktin gastrointestinal.
- Ka veti antimikrobike, anti-inflamatore, analgjezike.
Videoja do t'ju tregojë në detaje për vetitë e dobishme të një mjeti të vlefshëm:
Për gra
Myristika është e mirë gjatë ditëve të menstruacioneve tek gratë. Eugenoli ka veti analgjezike, dhe hekuri që përmbahet në përbërje stimulon riprodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
Erëza do të përfitojë në trajtimin e mastopatisë.
Për burrat
Frutat e reja të arrëmyshkut përdoren si afrodiziak për të rritur dëshirën dhe zgjimin seksual.
Nje paralajmerim! Cilatdo qofshin përfitimet e frutave të pemës së arrëmyshkut, abuzimi duhet të shmanget për të mos dëmtuar trupin.
A është e mundur për shtatzëna dhe laktacion
Përveç përfitimeve, arrëmyshk mund të shkaktojë dëm. Nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë, gjatë laktacionit. Shumë ekspertë këshillojnë që të përmbahen fare nga pirja gjatë këtyre periudhave. Nëse ka nevojë për arra, është më mirë t'i jepni përparësi arrave, ose. Ata nuk do të dëmtojnë foshnjën e palindur, por përfitimet prej tyre janë të prekshme.
Arrëmyshk për fëmijë
Muskatnik është kategorikisht kundërindikuar tek fëmijët nën 3 vjeç. Për më tepër, ai nuk ka një shije tërheqëse për foshnjat dhe nuk ka asnjë arsye të dobishme për ta përfshirë produktin në dietën e fëmijëve.
Fëmijët mbi 3 vjeç mund të përdorin, për shembull, produkte ëmbëlsirash, të cilat përmbajnë erëza në doza të moderuara. Por për të shmangur dëmin, është akoma më mirë të mos rrezikoni.
A është arrëmyshk i mirë për humbje peshe
Sidomos për të humbur peshë erëza nuk do të ndihmojë. Menyra me e mireështë aktivitet i moderuar, dhe ushqyerjen e duhur. Ju duhet të balanconi dietën në përputhje me nevojat tuaja ditore për proteina, yndyrna dhe karbohidrate dhe të merreni me sport ose të paktën të dilni më shpesh për shëtitje në ajër të pastër.
Një produkt i shëndetshëm do të jetë një shtesë e shkëlqyeshme për sallatat e perimeve me kalori të ulët, perimet e ziera, orizin, supat.
Vetitë medicinale të arrëmyshkut
Vetitë medicinale të bërthamës së arrëmyshkut janë të gjera. Por mos harroni: arrëmyshk nuk do të shkaktojë dëm vetëm kur përdoret në moderim.
Një dozë e padëmshme për një të rritur është 30 g: 1 arrë - afërsisht 5 g.
Përfitimet e përdorimit:
- Ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, përmirëson gjumin, zgjon oreksin dhe forcon sistemin imunitar.
- Përmirëson gjendjen e përgjithshme në artrit, variçe, reumatizëm, migrenë.
- Për shkak të vetive të dobishme dhe indeksit të ulët glicemik, arrëmyshk është i pranueshëm për diabetin.
- Në fillim të një ftohjeje, forcon sistemin imunitar, duke e stimuluar atë të luftojë në mënyrë aktive virusin (çaj me shtimin e një majë frutash të grimcuar).
- Është vërtetuar se falë përmbajtjes së magnezit dhe kaliumit, tensioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës stabilizohen.
- Normalizon traktin tretës, ndihmon në diarre dhe kapsllëk, redukton formimin e gazrave.
- Ka një efekt pozitiv në procesin e tretjes, rrit oreksin.
Arrëmyshk në mjekësinë popullore
Vetitë e dobishme të arrëmyshkut ishin të njohura edhe për banorët e Romës së lashtë.
Ka shume receta të thjeshta me erëz të dobishme mrekullie në rusisht mjekësi tradicionale.
Çfarë dobie ka arrëmyshk për organizmin e njeriut dhe si ta përdorim arrëmyshk për sëmundje të ndryshme?
Ilaçi është veçanërisht i dobishëm për problemet e tretjes. Për të lehtësuar fryrjen e zorrëve, njerëzit përdorin një recetë të thjeshtë me xhenxhefil dhe arrëmyshk si një mëngjes të shëndetshëm.
Gatim:
- Xhenxhefili merret më së miri në formën e një pluhuri të thatë.
- Hidhni kosin në një enë.
- Shtoni një majë xhenxhefili.
- Grini disa arra.
- Ju mund të pini një koktej para dhe pas ngrënies.
Çaji i Muskatit me xhenxhefil do t'ju ndihmojë të mos sëmureni në vjeshtën e ftohtë.
- Krijoni çaj. Është më mirë t'i jepet përparësi çajit pa shtimin e aromave.
- Grini xhenxhefilin dhe arrën e freskët.
Erëza e dobishme eliminon dhimbjen e dhëmbit, erën dhe vret bakteret.
Arrëmyshku me erën e alkoolit është një ndihmesë efektive për hangover.
Është e lehtë për t'u përdorur: fërkojeni anën e prerë të arrës me dhëmbët tuaj ose pini çaj të fortë me një majë erëz.
Fruti i miristikës përdoret në mjekësinë popullore në trajtimin e artritit, osteokondrozës, reumatizmit dhe variçeve.
Pastë shëruese:
- ngrohu vaj perimesh në një banjë me avull.
- Përziejini me arrëmyshk të grirë.
- Aplikoni masën që rezulton në zonën e dhimbshme të trupit, mbështilleni me një film, prisni 10-20 minuta.
- Pas kësaj, zona mund të fshihet lehtë me një leckë të lagur.
Tinktura e arrëmyshkut në vodka është shumë e popullarizuar. Rekomandohet ta fërkoni për artrit, osteokondrozë, reumatizëm, ftohje. Shpëton nga ngricat në dimër.
- Grini 200 gram nga thelbi i frutave.
- Hidh 1 litër vodka.
- Këmbëngulni në një vend të errët për 2 javë.
- Tinktura e vjetër përdoret për fërkim.
Komentoni! Besohet se Muscat çaj jeshil lufton në mënyrë efektive infeksionet e sistemit gjenitourinar, nxit tretjen e gurëve, rrit dëshirën seksuale, lufton impotencën dhe ejakulimin.
Përdorimi i arrëmyshk në kozmetologji
Produkti aromatik është i popullarizuar në prodhimin e kompozimeve të parfumeve. Nota e drunjtë, e ngrohtë dhe pikante i jep parfumeve dhe ujit tualeti një prekje orientale. Më shpesh përdoret në parfumet e meshkujve. Ekuivalente me afrodiziakët.
Prodhuesit e parfumerisë selektive (niche) përdorin erëzën për të krijuar kompozime ekskluzive.
Shumë aroma të famshme përfshijnë një notë djegëse-druri: Polo Double Black Ralph Lauren, Organza Givenchy, Bleu de Chanel dhe të tjerë.
Erëza përdoret në prodhimin e kozmetikës kundër celulitit, kundër plakjes: kremra, kremra, maska mbështjellëse. Falë vetive të dobishme ngrohëse dhe stimuluese të qarkullimit të gjakut, kozmetika me bazë arrëmyshk është një ndihmës i shkëlqyer në luftën kundër problemit.
Nëse i kushtoni vëmendje përbërjes së pastave të dhëmbëve, aty mund të gjeni vaj arrëmyshk. Vetitë antiseptike ndihmojnë në luftimin e baktereve, duke eliminuar erën e keqe të gojës.
Maska dhe pastrime për fytyrën
Një pastrim fytyre me bazë arrëmyshk është mjaft i lehtë për t'u përgatitur.
Përbërësit:
- vaj ulliri (bazë);
- fruta arra;
- kafe natyrale.
Përgatitja dhe aplikimi:
- Shtoni llumin e kafesë në bazë.
- Për të ngrohur.
- Grini thelbin e frutave të arrëmyshkut në masë.
- Aplikojeni në lëkurë dhe pastrojeni me lëvizje të buta rrethore.
Kjo recetë është kundërindikuar për lëkurën e ndjeshme dhe ata që vuajnë nga alergjitë.
Arrëmyshk i bluar për flokë
Vetitë e dobishme të arrëmyshkut të bluar përdoren për të trajtuar alopecinë dhe për të përshpejtuar rritjen e flokëve.
- Merrni si bazë vaj jojoba, ulliri ose rodhe.
- Shtoni 5-10 pika vaj esencial të arrave.
- Fërkojeni masën që rezulton me lëvizje të buta masazhuese në bazën e flokëve.
- Vendosni një kapelë, mbështillni kokën me një peshqir të ngrohtë dhe mbajeni për 15-20 minuta.
Gjatë procesit mund të ndihet një ndjesi shpimi gjilpërash. Rezultati i maskës është forcimi dhe shkëlqimi i flokëve pa dëmtuar lëkurën e kokës. Lejohet përdorimi i vajit esencial dhe i masës së grirë.
Vaji esencial i arrëmyshkut: përfitimet dhe përdorimet
Vetitë e dobishme të vajit të arrëmyshkut shprehen në vetitë ngrohëse, zbutëse dhe antiseptike.
Përdoret për thithjen, dezinfektimin e ajrit, mbushjen e kulombeve me aromë. Përveç kësaj, ato përfshihen në përbërjen e kozmetikës, tinkturave dhe kompresave.
Për aromatizimin dhe dezinfektimin - 4-5 pika për 20 sq. m. lokalet.
Për larje - 2 pika.
Kujdes! Është shumë e rëndësishme të mos e teproni me dozën gjatë thithjes, në mënyrë që të sjellë përfitime, jo dëm. Personat që vuajnë nga alergjitë duhet të konsultohen me një mjek përpara përdorimit.
Arrëmyshk në gatim
Në gatim, erëza është një hap i shkëlqyeshëm për të krijuar pjata të shijshme. Përdoret në përgatitjen e pjatave të para, të dyta, ëmbëlsirave dhe pijeve.
Erëza është një shtesë e shkëlqyer për pudingat, byrekët, ëmbëlsirat me vanilje dhe madje edhe kremin.
Është një përbërës tradicional i biskotave me xhenxhefil me famë botërore.
Kombinohet mirë me produktet e mëposhtme:
- kungull, kungull i njomë, lakër;
- spinaq;
- enët me djathë dhe djathë;
- peshk, mish, duke përfshirë të bardhën;
- domate, patate;
- kërpudha;
- fruta të pjekura.
Në një shënim! Shpesh i pranishëm në recetat e picave, zierjet enët me perime, pije kafeje dhe kokteje.
Mishi ose peshku i marinuar me erëza pikante do të befasojë këndshëm mysafirët dhe do të bëhet një dekorim i çdo tryeze pushimi.
Kujdes! Është e nevojshme të shtoni erëza në gjellë përpara përfundimit të gatimit, pasi produkti mund të bëhet i hidhur dhe të humbasë aromën e tij. Gjatë zierjes së brumit, erëza shtohet menjëherë pas bluarjes.
Përfitimet e arrëmyshkut me qumësht
Arrëmyshku me qumësht gjatë natës është veçanërisht i dobishëm pas një dite të vështirë. Qumështi ngrohet pak (mund të ftohet), shtohet pak fruta arre e grirë.
Pija ndihmon në relaksimin e trupit, siguron ëndërr e mirë largon ankthin dhe dhimbjet e kokës.
Cili është efekti i ngrënies së arrëmyshkut me kefir
Por nga përdorimi i arrave me kefir nuk mund të arrihet një rezultat i dobishëm. Produktet e qumështit të fermentuar, të përziera me përbërjen e arrëmyshkut, mund të japin një efekt të paparashikueshëm dhe të dëmtojnë jo vetëm mëlçinë, por edhe psikikën e njeriut.
Kujdes! Kur përdorni erëza për qëllime të dobishme terapeutike dhe parandaluese, duhet të ndiqni gjithmonë masën. Në prani të sëmundjeve kronike, është e nevojshme konsultimi me një specialist.
Si të bluajmë arrëmyshk
Është shumë e lehtë për t'u bluar. Do t'ju duhet një rende ose përpunues ushqimi. Mund të përdorni një mulli kafeje.
E rëndësishme! Përpunuesi i ushqimit duhet të jetë me fuqi të lartë me një teh të posaçëm të mprehtë për lëndët e ngurta.
Dëmi i arrëmyshk dhe kundërindikimi
Erëza e arrave mund të transferojë vetitë e saj të dobishme në trup dhe mund t'i shkaktojë dëm të pariparueshëm.
Është kundërindikuar për ata që vuajnë nga alergjitë, epileptikët, njerëzit me çrregullime të rënda mendore, gratë gjatë laktacionit, shtatzënia.
Gratë shtatzëna nuk duhet të përdorin frutat e miristikës, pasi reagimi i trupit mund të jetë i paparashikueshëm, deri në kërcënimin e lindjes së parakohshme.
Një kufizim tjetër është mosha e fëmijëve. Fëmijët nuk këshillohen të hanë erëza të papërpunuara, vetëm si pjesë e pjatave ushqimore në sasi rreptësisht të kufizuar.
Kombinoni me kujdes erëzën me alkoolin e fortë dhe barna. Është më mirë të mos e lejojmë të ndodhë.
Duke qenë se fruti ka një efekt të drejtpërdrejtë në presionin e gjakut, ai duhet të hahet në doza të vogla. Me akumulimin e tepërt në trup, mund të shkaktojë takikardi, sulme në zemër dhe rritje të presionit të gjakut.
E rëndësishme! Nëse pas përdorimit nauze, konvulsione, tharje të gojës, rritje të rrahjeve të zemrës, dhimbje koke, është pasojë e helmimit. Vlen të kontaktoni menjëherë një mjek.
Si të zgjidhni dhe ruani arrëmyshk
- Bërthamat cilësore janë kafe të lehta dhe kafe.
- Në diametër - 1,5–2 cm, ovale.
- Frutat duhet të jenë të forta dhe të mos kenë dëmtime të dukshme, pika, vrima, gërvishtje, myk.
Komentoni! Produkti i freskët, i mbledhur siç duhet dhe i tharë nuk mund të shtypet me dorë. Nëse arra është e mirë për t'u shtypur, ajo është e vjetër dhe nuk do të japë shije dhe përfitime të mëdha.
Ruani frutat e arrave në një vend të thatë, në një enë hermetike ose në një kanaçe. Kështu që për një kohë të gjatë do të ruhen vetitë e dobishme dhe një erë e mrekullueshme.
konkluzioni
Përfitimet dhe dëmet e arrëmyshkut janë një çështje shumë e rëndësishme. Produkti ka fituar popullaritet të lartë për një arsye. Ju mund të dashuroheni me aromën pikante të pjatave tepër të shijshme të kuzhinës me këtë erëz, dhe vetitë e dobishme do të ndihmojnë në forcimin e imunitetit dhe përmirësimin e mirëqenies. Por mos harroni për moderimin në përdorim për të shmangur dëmtimin e trupit.