Görünüşlerine takıntılı olmasalar bile, hem erkekler hem de kadınlar ideal bir figür elde etmekten çekinmezler. Ancak, vücudun modellerin parametrelerine nasıl getirileceği ile en çok ilgilenen insanlığın güzel kısmıdır. Ancak, ideal kızın podyumlarda sunulan kadın kıyafetlerine kolayca sığması gerektiğine inanarak yanılıyoruz. Güzellik meselelerinde orantılılık, tamamen incelikten çok daha önemlidir. Rakamınızın mükemmel olmaktan uzak olduğunu anlarsanız ve düzeltmek istiyorsanız, önce hangi parametreleri elde etmek istediğinizi anlamanız gerekir. Kadın figürünün orantılılık tabloları onların belirlenmesinde yardımcı olacaktır.

ideal figür

Kimin vücudu güzel, kimin vücudu çok değil sorusu çok tartışmalıdır. Ana şey, bir kişinin aynadaki kendi yansımasını sevmesidir! Ancak hanımlar arasında özellikle titiz olanlar var ve huzur içinde uyumak için sadece mükemmel bir figüre sahip olmaları gerekiyor.

Birçok bilimin temeli, eski matematikçiler tarafından türetilen "altın bölüm" kuralıydı: Orantılı olarak inşa edilmiş bir insanda, vücudun çoğu kısmı "altın bölüm" oranlarına sahiptir: daha küçük kısım daha büyük olanla ilişkilidir. , daha büyük olanı toplam boyutlarına göre.

Örneğin, dirsek bükümü, dizin bacağı böldüğü gibi "altın bölümde" kolu böler. Leonardo da Vinci'nin karesini ve dairesini herkes bilir: orantılı olarak katlanmış bir kişinin silueti, bacakları ayrı, kolları yanlara doğru, bir kareye yazılabilir; ağırlık merkezinin konumunu değiştirmeden, bir kare ile birlikte bir kişinin silueti bir daireye yazılabilir.

Dolayısıyla, orantılı bir şekil, vücudun tüm bölümlerinin birbiriyle orantılı olduğu bir rakamdır:
- yumruğa kenetlenmiş elin çevresi, ayağın uzunluğuna eşittir;
- boyun çevresi bel çevresinin yarısıdır;
- bilek çevresi boyun çevresinden iki kat daha azdır;
- ayağın uzunluğu önkolun uzunluğuna eşittir;
Omuz genişliği vücut uzunluğunun 1/4'üne eşittir.

İlk masaya dönerseniz, sadece bilek ve alt bacağın orantılı oranını belirlemekle kalmaz, aynı zamanda fiziğinizin türünü de belirleyebilirsiniz. Bu tablodan buzağılarınızın ne kadar mükemmel olduğunu anlayabilirsiniz. Örneğin 1,7 m boy ve 16 cm bilek çevresi ile 32,5 cm baldır çevresi ideal olacaktır.

Oldukça sık, birinin figürün kusurlarını ve kendi tembelliklerini figürün türüne nasıl yazdığını duyabilirsiniz: “Şişman değilim. Büyük bir kemiğim var! Aslında, bileğin çevresi, geniş kemikliliği belirlemek için oldukça doğru bir ölçüm bölgesidir - sonuçta bilekte çok az yağ vardır ve neredeyse bir kemik ölçülür.

Figürünüzün hangi tipe ait olduğunu (ince kemikli, normal kemik, geniş kemikli) belirlediysek, ideal kiloyu belirleme formülüne geçebiliriz:

Vücut ağırlığı \u003d boy (santimetre olarak) / 1000 * k, burada k ağırlık-boy katsayısıdır (g / cm).

• Önerilen ağırlık-boy katsayısı (g/cm) tablodan belirlenir:

İdeal vücut ağırlığının hesaplanması

En popüler Quetelet endeksi:

Örneğin kilonuz 60 kg, boyunuz 1,70 m ise Quetelet indeksi 20,76'dır.

Başka bir şekilde formüle edilebilir: İnce kemikli bir kadının kütlesi, santimetre boyunda 315-335 g olmalıdır; normal kemik genişliği ile - 340-360 gram; geniş kemikli - 365–385 g.

Şunlar. normal kemikli bir fiziğe ve 170 cm boyuna sahipseniz, ideal olarak ağırlığınız: 0,340 (0,360) * 170 \u003d 58 (61) kg, yani 60 kg +/- 1 kg.

19-25 aralığında bir indeks normal kabul edilir. Yaklaşık 19'luk bir indeks ideal ağırlıktır, 25'ten fazlası zaten obezdir (güçlü bir kız değilseniz).

Bu formül, ortalama insanlar için makul bir doğruluk derecesine sahiptir, ancak vücuttaki yağ-kas oranını doğru bir şekilde vermediği için sporcular için uygun değildir. İnce görünen kızların düzgün yağ kıvrımlarına ve neredeyse gelişmemiş kaslara sahip olduğu görülür.

İdeal figürün diğer göstergeleri:

• Boy, yaş ve vücut tipine göre hesaplanan göğüs çevresi:

• Yüksekliğe bağlı olarak hesaplanan bel çevresi:

• Boy, yaş ve vücut tipine göre hesaplanan kalça çevresi:

Uzun yıllardır, tüm gezegenin sakinleri merak ediyor: “Kadın bedeninin ideal oranları nelerdir?”. Bize her zaman aşina olmayan 90-60-90'ın ideal bir figür örneği olduğu ortaya çıktı.

Vücudun oranları tüm adil seks için aynı olmamalıdır, çünkü Doğa Ana'nın bize verdiği farklı vücut yapısı türleri vardır.

Araştırmalar, kadın vücudunun üç ana tipi olduğunu göstermiştir:

1. Astenik, yani ince kemikli.
   Böyle bir vücudun tüm sahipleri, kural olarak, uzun bacaklara ve kollara, ince bir boyuna ve neredeyse hiç kas kütlesine sahip değildir. Bu fiziğin kızları aşırı kilolu, enerjik ve çok hareketli olmaya meyilli değildir.
2. Normosthenic - normoosseous.
   Bu tip mümkün olduğunca ideale yakın olarak kabul edilir, çünkü vücudun tüm bölümleri orantılı ve uyumlu görünür.
3. Hiperstenik - geniş kemikli.
   Bu yapının kızları, vücudun artan enine boyutları ile karakterize edilir: omuzlar, kalça kemiği ve göğüs biraz geniş bir görünüme sahiptir. İskelet sistemi kalınlaşır ve bu nedenle ağırdır. Bu tür insanlar hakkında “ağır bir eli” olduğu çok sık söylenir, ancak aslında durum budur. Genellikle böyle bir fiziğe sahip insanlara hafif kısa bacaklar verilir. Ve aşırı kilolu olma eğilimindedirler.

Ne tip olduğunuzu bilmek istiyorsanız, hemen bir ölçüm bandı bulun ve bileğinizin çevresini ölçün. Santimetreniz 16 cm'den az bir rakam gösteriyorsa, asteniksiniz, 16 ila 18,5 cm arasında bir gösterge normo-kemik tipini gösterir, ancak ölçüm bandında 18,5 cm sayısını gördüyseniz, o zaman sahibi oldunuz. fizik hakkında hiperstenik. Bazen karışık vücut yapısı türleri bulabilirsiniz.

İdeal oranlar: var mı?

Kadın vücudunun çekiciliği çok zor bir sorudur, bu nedenle oybirliğiyle vücudun oranlarının aynı olması gerektiğini iddia etmek imkansızdır. Çünkü bir erkek muhteşem bir büstü olan bir kadını severken, diğeri ona kesinlikle kayıtsız kalacaktır.

Ancak buna rağmen, daha güçlü seks için en çekici olduğu düşünülen bazı ideal oranlar hala var. Bu rakamlar, uzun araştırmalar ve sadece erkeklerin katıldığı çok sayıda sosyal anket yoluyla yıllar içinde toplanmıştır.

Erkekleri çeken ince bel

Bildiğiniz gibi, birçok erkek, ince bir bele sahip olan ince kızları sever.

Aşağıdaki tablo, bir yaban arısı beline sahip olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Yine, sosyal anketlere dayalı ortalamalardan bahsediyoruz. Sofistike formlardan hoşlanmayan erkekler var ama tam tersine muhteşem formları olan bayanlara bayılıyorlar.

Kalça ve göğüs ne olmalı, böylece figür mükemmel mi?

Göğüs ve kalça çevresini biliyorsanız, bu aynı zamanda vücudunuzun “doğruluğunu” belirlemenize de yardımcı olacaktır. Bu göstergeye "Wiles" da denir.

Normal kemikli bir fiziğe sahipseniz, şu şekilde hesaplanabilecek göstergeler normal kabul edilecektir: Göğüs çevresini alın ve 80-100 mm ekleyin, “ideal” kalçalar bel çevresinden 250-300 mm daha büyük olmalıdır.

İnce kemikli bir vücut yapısına sahipseniz, o zaman 840-860 mm göğüs çevresi ile göğüs normu bu değerlerden 40-60 mm daha fazla olacaktır.

Psikoloji Profesörü Devendra Singh, 90'ların başında araştırmalarda aynı başarıyı elde etti. Ancak sadece kalça ve bel arasındaki orantı yüzde olarak hesaplandı. Teorisine güveniyorsanız, ideal bel, kalçalardan %60-70 daha az olandır.

Oranlarınızı bağımsız olarak hesaplamak istiyorsanız, beli kalçalara bölmeniz gerekir ve ortaya çıkan katsayı 0,6 ila 0,7 arasındaysa sevinin, mükemmel formlara sahipsiniz. Ve bu arada, Venüs de Milo ve Çıplak Rubens kadın vücudunun ideal oranlarına sahipti - her birinin% 70'i vardı. Ancak bildiğimiz insanlar arasında, bu oranlar Claudia Slate - %68, Cindy Crawford - %68, Kylie Minogue - %69'a verildi.

Tıp açısından, bel çevresinin kalça çevresiyle orantılılığı, sırayla 0.85'e eşit olan endokrin denge katsayısını geçmemelidir. Bu nedenle beliniz kalçanızın %85'ini geçmiyorsa, estetik ve tıbbi açıdan vücut şekliniz kusursuzdur.

zarif büyüme

Bu bileşen hakkında veya daha doğrusu ideal büyüme hakkında konuşursak, o zaman beş gruba ayrılır: düşük büyüme - 1.5 m ve altı, ortalama yüksekliğin altında - 1.51-1.56 m, ortalama yükseklik - 1.57-1.67 m, uzun - 1.68-1.75 m, çok uzun - 1.76 m ve üzeri.

Ancak, modern gençliğin hızlanması nedeniyle bu göstergeler bugün biraz modası geçmiş durumda. Sonuç olarak, aşağıdaki rakamlar not edilebilir: normostenik ve hiperstenik fizik için bu 1.66-1.7 m ve astenik için - 1.68-1.72 m.

Mükemmel bacaklar nasıl olmalı?

Şimdi "mükemmel" bacaklardan bahsedelim. İnsan boyu ile alt uzuvlarının uzunluğu arasında belirli bir kalıp olduğu ortaya çıktı. Kısa bacaklar, tüm vücudun yarısından daha kısa olanlar olarak kabul edilir. İdeale yakın, kural olarak, vücudun yarısından biraz daha büyük olan bacaklardır.

Hiperstenik tipe ait kızlar için ideal bacaklar vücudun yarısı artı 20-40 mm, normostenik yapı için - yüksekliğin yarısı artı 40-60 mm ve astenik bir fiziği olanlar için - uzunluğunun yarısı tüm vücut artı 60 -90 mm. Örneğin, normal bir kemik yapınız ve 170 cm boyunuz var, şimdi şunu düşünüyoruz: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, bunlar ideal olarak kabul edilen bacaklar.

Bacakların uzunluğunu yerden kalça kemiğinin çıkıntısına kadar ölçmek gerekir. Yukarıdaki normdan biraz daha kısa bacaklara sahipseniz, bu topuklu veya platformlu ayakkabılarla düzeltilebilir. Bu arada, ideal boyuta göre topuğun yüksekliğini seçin, bu karşı cinsin dikkatini çekmenize yardımcı olacaktır.

Baldır kası, uyluk ve ayak bileği çevresine gelince, bu göstergeler vücut yapısına da bağlıdır.

Bu oranları sunduğumuz tablo aşağıda gösterilmiştir.

Ayrıca, bacaklar “referans” ise, aralarında üç boşluk görünmelidir. Bunu test etmek için uzun bir aynanın önünde durun, boyunuzu tam olarak görün ve bacaklarınızı kapatın, topuklarınızı birbirine bastırın ve çoraplarınızı ayırın. Kusursuz bacaklara sahipseniz, diz eklemleri ile baldırlar arasında bir boşluk, dizler ile kalçalar arasında bir boşluk ve baldırlar ile ayak bileği arasında üçüncü bir boşluk görmelisiniz. Ve diğer yerlerde, bacaklar birbirine sıkıca bastırılmalıdır.

Böylece biz kadınlar için çok önemli bir konuyu anladık. Görüldüğü gibi ideal oranlar herkesin eşit olması gereken bir referans örnek olmaktan uzaktır. Her kızın ideal bacakları, göğsü, beli ve kalçaları vardır, sadece hangi vücut tipine sahip olduğunuzu belirlemeniz gerekir.

Bu nedenle kızlar, prototipler gibi olmayın. İdeal oranlara sahip olmanızı içtenlikle diliyoruz!

3 ana vücut tipi vardır: 1. İnce kemikli (astenik) vücut tipi. Bu vücut tipine sahip kadınlarda uzuvlar uzun, kemikler ince, boyun da uzun ve incedir, kaslar nispeten zayıf gelişmiştir. Kural olarak, ince kemikli tipin temsilcileri hafiftir; onlar aktif, aktif ve hatta

Bir diyet seçerek, herhangi bir kadın daha çekici olmayı, başkalarını memnun etmeyi, kurumsal merdiveni tırmanma şansı elde etmeyi umuyor. Bir hedef belirleyerek, bazı yiyecek kısıtlamalarına katlanabilirsin ve o zaman zayıflatıcı görünmeyecekler. Ama önce, hala hangi sonuç için çabalamanız gerektiğini öğrenmelisiniz.

İdeal rakam - ideal ağırlık

Her şeyden önce, onların yardımıyla gerçek kilonuzu öğrenmek için tartı satın almanız gerekecek. Ancak bundan sonra kaç kilogramdan kurtulacağınızı belirlemek mümkün olacak. Doğru, mükemmel figürü elde etmek için ağırlığı arttırmanız gereken durumlar vardır. Sonuçta, insanlar sadece karakter, görünüşte değil, aynı zamanda vücudun yapısında da birbirinden farklıdır. Bu nedenle ideal oranlar oluşturmak için bireysel vücut tipini doğru belirlemek çok önemlidir.

Bir kadının vücut tipleri

3 ana vücut tipi vardır:
1. İnce kemikli (astenik) vücut tipi. Bu vücut tipine sahip kadınlarda uzuvlar uzun, kemikler ince, boyun da uzun ve incedir, kaslar nispeten zayıf gelişmiştir. Kural olarak, ince kemikli tipin temsilcileri hafiftir; aktif, aktif ve gelişmiş beslenmeyle bile, enerjiyi biriktirdiklerinden daha hızlı harcadıkları için hemen kilo almazlar.
2. Normal (normostenik) vücut tipi. Bu fiziğin kadınları şanslıydı. Kural olarak, güzel, orantılı olarak katlanmış bir figürleri vardır. Vücudun ana boyutları doğru oranda farklılık gösterir.
3. Geniş kemikli (hiperstenik). Bu vücut tipinin temsilcilerinde, vücudun enine boyutları normostenik ve astenikten daha büyüktür. Geniş, kalın ve ağır kemiklerle ayırt edilirler; omuzları, göğsü ve kalçaları geniştir; bacaklar kısa. Bu tip bir fiziğe sahip kadınlar dolgunluğa en yatkın olanlardır. Özellikle diyetleri konusunda katı olmaları gerekir.

Vücut tipini belirlemek için, çalışan elin bileğinin çevresini ölçmek yeterlidir: astenikler için 16 cm'den az, normostenikler için - 16 ila 18,5 cm, hiperstenikler için - 18,5 cm'den fazla.

büyüme oranı

Bir kadının boyu ideal kilosunu belirlemede önemli bir rol oynar. Uzun bir süre boyunca, kadınların boyunun aşağıdaki dereceleri klasik olarak kabul edildi:
- düşük - 150 cm ve altı;
- ortalamanın altında - 151-156 cm;
- orta - 157-167 cm;
- yüksek - 168-175 cm;
- çok yüksek - 176 cm ve üzeri.

XX yüzyılın son çeyreğinde. hızlanma ile bağlantılı olarak, bu ölçekte değişiklikler yapıldı: büyük kemikli ve normal vücut tipine sahip kadınlar için, ortalama (normal) boy 166 ila 170 cm arasında ve ince kemikli kadınlar için - 168 ila 172 arasında kabul edilebilir. santimetre.

Bacak uzunluğu

Açıkçası, yükseklik büyük ölçüde bacakların uzunluğuna bağlıdır. Mankenlik mesleği en prestijli ve yüksek ücretli mesleklerden biri haline geldikten sonra uzun bacak moda oldu. Ama pratikte, elbette, doğanın verdiğiyle yetinmek gerekir. Bacakların uzunluğu, trokanterik noktadan (bu, kalça ekleminin karşısında bulunan femurun tüberkülüdür) zemine kadar ölçülmelidir.

Kural olarak, uzun bacaklar, normostenik ve özellikle astenik vücut tiplerinin uzun boylu kadınların karakteristiğidir. Küçük kadınların genellikle kısa bacakları vardır, ancak boy ile orantılıysa, rakam acı çekmez. Bacakların uzunluğu yüksekliğin yarısından fazlaysa, fiziğin doğru olduğu kabul edilebilir (oranlar gözlenir). Bacaklar, yalnızca uzunlukları yüksekliğin yarısından azsa kısa olarak kabul edilir. Çoğu zaman, böyle bir orantısızlık, hiperstenik vücut tipindeki kısa kadınlarda görülür. Ancak bu durumda bile, mevcut orantısızlığı topuklu ayakkabılar yardımıyla görsel olarak gizleyebilirsiniz.

Bacakların uzunluğu, aşağıdaki değere göre yüksekliğin yarısından fazlaysa, güzel bir figür de düşünülebilir:
- geniş kemikli - 2-4 cm veya daha fazla;
- normal vücut tipine sahip olanlarda - 4-6 cm;
- ince kemikli - 6-9 cm.

Örneğin, yüksekliği 168 cm ve normal vücut tipine sahip bir kadının bacaklarının uzunluğu 90 cm ise, figürünün oranları ideal olarak kabul edilebilir: 90 - (168: 2) = 6.

Yatay çizgilerin uyumu

Dikey oranların normlarını öğrendikten sonra yatay oranları belirlemeye başlayabilirsiniz. İlk önce göğüs, bel ve kalça çevresini ölçmeniz gerekir. Geleneksel manken standartları (90-60-90), podyumda uzun boylu güzellikler için iyidir. Görkemli ve çekici görünmek isteyen kısa boylu, dolgun bir kadın, başka standartlar için çaba göstermelidir.

Normal vücut tipine sahip kadınlar için ideal oran, göğüs çevresinin yüksekliğin yarısı artı 2-5 cm'ye eşit olduğu zamandır.Büstün boyutunu belirlemek için göğsün çevresini ölçmeniz ve 8-10 eklemeniz gerekir. sonuca cm.İdeal bel çevresini boydan hesaplamak için 100-105 cm çıkarılmalıdır.Kalça ölçüleri bel çevresini yaklaşık 30 cm aşmalıdır.

İnce kemikli kızlar için göğüs çevresinin 84-86 cm olduğu ve göğüs çevresinin bu değerlerden 4-6 cm daha fazla olduğu oran normal kabul edilebilir. Bu tür kızların beli genellikle incedir - 60-64 cm ve kalça çevresi yaklaşık 30 cm daha büyüktür. Geniş kemikli vücut tipine sahip kadınlarda bu rakamlar çok daha yüksektir. Bu nedenle, göğsün çevresi yüksekliğin yarısını 8-10 cm'yi geçmelidir; büstün çevresini belirlemek için göğsün çevresine 8-10 cm daha eklenmelidir.166-168 cm yüksekliğinde, çevresi 70-76 cm olan bir bel ideal olacaktır; kalça çevresi 25-28 cm daha fazla olmalıdır.

Boy ve kilo oranı. Ağırlık belirleme yöntemleri

Bu nedenle, vücut ağırlığı, bir kişinin fiziğine, boyuna ve yaşına bağlıdır. Modern bir kadının normal kilosunu bilimin hesaplamalarına güvenerek belirlemesi en kolayıdır. En kolay yol, 19. yüzyılda önerilen formülü kullanmaktır. Ünlü Fransız antropolog Paul Broca: Kilogram cinsinden ağırlık, santimetre cinsinden boy eksi 100'e eşittir. Bugün, bu formül yaşlı insanlar için bırakılabilir. 18-50 yaşındakiler için, en son fikirlere göre, ortaya çıkan sonuçtan ağırlığın %5-10'unu daha çıkarmak gerekiyor.

Normal ağırlığı, Quetelet indeksi denilen şeyi kullanarak oldukça doğru bir şekilde hesaplayabilirsiniz: gram cinsinden ağırlık, santimetre cinsinden yüksekliğe bölünmelidir. 16 ila 40 yaş arası kadınlar için santimetre cinsinden boy, yaşa ve vücut tipine uygun ağırlık-boy faktörü ile çarpılmalıdır. Ortalama olarak, şöyle görünebilir: ince kemikli bir vücut tipiyle, her santimetre büyüme için 325 g ağırlığa sahip olmak yeterlidir; normal vücut tipine sahip kadınlar için - 350 gr ve büyük kemik tipine sahip olanlar için - 375 gr.

Kadınların ideal kilosunun (özellikle boyu 160 cm'nin altında olanlar) normalden %10-15 daha az olması gerektiği vurgulanmalıdır. En az 20 yaşına kadar olan kısa boylu kadınlar için normalden 3-5 kg ​​daha az olması arzu edilir.

Kadınların boy ve kilo oranı tablosu

Erkeklerin boy ve kilo oranı tablosu

İyi bir figürün var mı? Sadece kilonuza değil, aynı zamanda vücudun oranlarına ve ekleme türüne de bağlıdır. Basit hesaplamalar, hangi parametrelerin sizin için standart olduğunu bulmanıza yardımcı olacaktır. Peki, sayalım mı?

90x60x90 model güzellik parametrelerinin tek güzellik standardı olmadığını biliyor muydunuz? Bu oranlar, yaklaşık 175 cm yüksekliğinde bir kız için uygundur, örneğin, benzer hacimlere sahip Venus Miloseskaya gibi 10-15 cm daha kısa olan, dolgun görünecek ve daha uzun olanı gereksiz yere ince olacaktır. Bu yüzden sıkıcı sayılara karşı hoşgörülü olun ve bunları boyunuza ve yapınıza göre ayarlayın.

şekil tipi

Fizik üç tiptir: normal, astenik (Yunanca "stenos" - güç ve "a" - olumsuzlamadan) ve stenik. Son iki tip "dar" ve "geniş" kemik olarak ayrılır.

Bileğinizin çevresini ölçün ve hangi yapı olduğunuzu öğreneceksiniz. Astenik tipin bir temsilcisi 17 cm'den daha az, stenik, “güçlü” olan 19'dan fazla alacak. Birincisi her zaman zarif, kırılgan görünecek ve ikincisi titrek bir bel ve Malvina'nın yorucu olsa bile ağırlığına ulaşamayacak. diyetler ve eğitim.

Vücut tipinize göre ideal kilo nasıl hesaplanır?

Brock'un yöntemini ele alalım: 165 cm ve altı boy için normal ağırlık, boy eksi 100 cm, 166 ila 175 cm boy için boy eksi 105 olacaktır, 176 cm'nin üzerindeki boydan çıkarmanız gerekir 110.

Astenikler, elde edilen sonuçtan kolayca 3-5 birim daha çıkarabilir ve karşıtları aynı miktarı güvenle atabilir.

Vücuttaki kız

Erkekler zayıf insanlara hiç çekici gelmiyor - örneğin Anfisa Chekhova'nın formlarında şaşırtıcı kadın manyetizması var. Sır, bel ve kalçaların hacminde değil, oranlarındadır: 0,7 olmalıdır.

Rubens bu sırrı biliyordu ve aslında bu özel kadın güzelliğini yüceltiyordu. Sonuçta, 0,7 katsayısı, sağlıklı yavrular verebilen bir kadını karakterize eder, bu, bir kadının tam olarak bu tür parametrelerle cinsel olarak çekici olduğu anlamına gelir.

Normosthenic - önceki ikisi arasında bir ara tip. Temsilcilerine ince ve orantılı bir rakam verir. Şanslısın? Doğadan size miras kalan avantajı korumaya çalışın!

katı aritmetik

Paleolitik çağdaki ilkel insanlar bile bir figür için evrensel bir formül türetmeye çalıştılar! O zamanın kadın figürinlerinde, gövde açıkça daireye sığar ve azaltılmış kollar ve bacaklar 2 ikizkenar üçgen oluşturur.

Dahi Leonardo da Vinci'nin klasik oranlar teorisi, plastik cerrahlar tarafından mükemmel doğru formlar oluşturmak için hala kullanılmaktadır. Erkek figür bir üçgeni andırır ve dişi figür bir gitar veya kum saati gibidir, göğüs ve kalçaların hacimleri yaklaşık olarak eşittir.

Mükemmelliğin kendisi!

Aşağıdaki parametreleri ölçelim:
B - gluteal kıvrımın altındaki uyluğun çevresi;
R - omuz çevresi;
H - alt bacağın çevresi;
W - boyun çevresi;
G - göğüs çevresi;
T - bel çevresi.

Şeklin (P) orantılılığı şu şekilde belirlenir: P \u003d B: (H + R + W).

Kadınlar için ideal göstergeler 0,54-0,62'dir.

Vücut orantılılığı için başka bir formül: P \u003d (T: yükseklik) x %100.
Sonuç %40-50 ise formlar normaldir.

Ne kadar zarif olduğunu bilmek ister misin? Değerlerinizi incelik denkleminde değiştirin: (G-T): (2N-B) = 1-4.

İnsanlar figürleriyle ilgili olarak yanılma eğilimindedir. Çoğu zaman, bazıları bir fitness kulübüne abonelik satın almak için acele etmez, ancak zamanı yüksek olmasına rağmen, diğerleri tam tersine, zaten distrofinin eşiğinde olan katı diyetlerle kendilerine eziyet eder.

Peki ya bel?

Ne kadar ince olursa, formlar o kadar baştan çıkarıcı ve ömrü o kadar uzun olur. 60 cm için çaba isteğe bağlıdır. Güzel bir belin standardı, bel çevresinin göğse oranı 0,66'dır.

Farklı ülkelerde vücut idealleri

Dünyanın farklı yerlerinde insanlar kadın figürü için kendi standartlarını sunarlar.

• Avrupa. Slavlar en ince olarak kabul edilir. İspanyol güzeller atletik, Hollandalılar uzun bacaklarıyla ünlü. Ancak İtalyanlar, gurme yiyeceklere rağmen en zarif olanlardır.
• Amerika. Çoğu Amerikalı kız, bir kum saati figürünün ideal oranını hayal eder ve bu, ulusal ölçekte obeziteye rağmen! Sadece Meksikalılar istenen sonucu elde etmeyi başardı. Peru sakinleri, muhteşem büstü ve geniş kalçalarıyla ünlüdür.
• Asya. Çinli kadınlar önümüzde kısa ve kırılgan görünüyor. İsrailli kadınlar figürden çok yüz hatlarına önem veriyor. Parmak arası terlikler ince boyunlu sofistike kadınlardır.

Kadınsı kıvrımlar için yıldız koruması

Shakira'nın çok sıkı olmayan karnıyla ilgili kompleksleri vardı. Ardından kendine özgü hareketleriyle latin ve oryantal dansının karışımını yaptı. Ve göbeğin kendisi olmadan göbek dansı nedir?

JENNIFER LOPEZ, kıvrımlı kalçalar ve yuvarlak bir ganimetle gurur duyuyor. Tanınmış güzellik ve başarılı iş kadını, kalçaların güçlü kalması için düzenli olarak egzersizler yapıyor.

Scarlett Johansson, Hollywood standartlarına göre olağanüstü bir üç beden büstüne sahip. Ancak bu standart dışı sayesinde Scarlett, dünyanın en seksi kadınları listesinde 1 numara oldu.

BIONSE bir "geniş kemiğin" sahibidir, gür kalçalar bele karşılık gelir. Parametreleri 87-64-95.

SALMA HAYEK. Salma, muhteşem formlarından memnun ve diyetlere oturmuyor.

Ve hesaplamalarımıza göre hangi göstergeleri aldınız? Kendinden memnun musun? Yorumlarda bizimle paylaşın!