Svetlana Markova
Güzellik değerli bir taş gibidir: ne kadar basitse o kadar değerlidir!
İçerik
Bir kadın her yaşta güzel olmalı. Ancak herhangi bir kozmetik kusur önlenemezse, bununla kendi başınıza baş edebilmeniz gerekir. Örneğin, bir haftada ikinci çenenin nasıl çıkarılacağını bilen bir kadın, planlı bir tatilde hoş olmayan bir kusurun görünüşünü bozacağından endişelenmeyebilir. Boyundaki kalınlaşma yaşa bağlı değişiklikler değil, deri altı yağ fazlalığı olduğundan, bunu ortadan kaldırmak için plastik cerrahın bıçağının altına girmeye gerek yoktur.
Bir haftada evde çene nasıl kaldırılır
İkinci çene sorunu sadece fazla kilolu insanlarda görülmez, zayıf kızların bile bununla uğraşması gerekir. Bir kusurun ortaya çıkmasının birkaç nedeni olabilir:
- kalıtsal faktör;
- anatomik özellik;
- yaşa bağlı değişiklikler;
- tiroid bozuklukları;
- bir kadının uzun süre başı öne eğik oturduğu işin ayrıntıları;
- yüksek kalorili yiyecekler yemek.
Bir haftada ikinci çene nasıl kaldırılır? Soruna kapsamlı bir şekilde yaklaşılmalıdır: jimnastik yapmak, masaj yapmak, kompres yapmak, okşamak. Kurs sırasında ve sonrasında çene cildine özel kremler ve sıkılaştırıcı maskeler yardımıyla bakım yapılmalıdır. Limon suyuna batırılmış bir bandaj her gün bölgeye uygulandığında ve yaklaşık yarım saat sürdüğünde, limon suyundan yapılan kompresler problemden kurtulmaya çok yardımcı olur.
Diyet, vücudu faydalı omega-3 ve omega-6 yağlarıyla doyuran soğuk denizlerden yağlı balıklar da dahil olmak üzere şeker ve tuz kullanımından vazgeçmeye değer olan ikinci çeneyi hızlı bir şekilde çıkarmaya yardımcı olacaktır. cilt elastikiyetini artırın ve günde 1,5-2 litre saf su içirin. Başkalarının dikkatini sorunlu bölgeye çekmemek için boynunuza kolye ve diğer akılda kalıcı takılar takmamalısınız.
Sadece bir hafta değil, birkaç ay boyunca her gün kafaya takılması gereken ikinci çenenin çıkarılmasına bir kitap yardımcı olacaktır. Sadece omuzlarınızı rahat ve sırtınızı düz tutmaya çalışın. Önlemek için günde en az 5 dakika kitap eşliğinde yürüyün, o zaman bu sorunu asla yaşamazsınız. İkinci çenenin çıkarılmasına yardımcı olacak en etkili egzersizlere bakalım.
7 Günlük Eğitim Programı: Etkili Egzersizler
İkinci çeneden kurtulmanın etkili bir yöntemi, bir kadının yüz cildini sıkılaştırmasına, boyun kaslarını çalıştırmasına ve vücudun bir bütün olarak tonlanmasına yardımcı olan bir dizi günlük egzersizdir:
- Baş eğme. Çenenizin üzerinde ağır bir yük olduğunu hayal edin. Boyun kaslarını kuvvetli bir şekilde gererek 7 kez yukarı kaldırın.
- Dudakları çekmek. Burada asıl görev, dişlerin görülebilmesi için mümkün olduğu kadar 7 kez aşağı çekilmesi gereken alt dudak tarafından gerçekleştirilir.
- Rezistans. Her iki yumruğunuzu da ağzın açılmasına karşı direnç oluşturacak şekilde çeneye yerleştirin. Ağzınızı 11 kez açın.
- Baş eğilir. Başınızı sağa doğru eğin, çenenizi sola doğru kaydırın. Daha sonra başınızı sola doğru eğin, çenenizi sağa doğru kaydırın. Eğimler 7 kez tekrarlanmalıdır.
- Geriye doğru eğilir. Başınızı geriye atarken çenenizi mümkün olduğu kadar öne doğru itin ve dudaklarınızla burnunuzun ucuna ulaşmaya çalışın. Eğimler 7 kez tekrarlanır.
- Çizim. Omuzlarınızı düzeltin, çenenizi yukarı kaldırın. Dilinizi çıkarın ve 2 dakika boyunca alfabeyi veya daireleri "çizin", sonra rahatlayın. Egzersizi 4 kez tekrarlayın.
- Sırt üstü yatmak. Sırt üstü yatın, başınızı kaldırın, 5 saniye ayaklarınıza bakın, sonra rahatlayın. 20 kez tekrarlayın.
- Alkışlar. Tuzlu ılık suya batırılmış bir havluyu turnike içine sarın ve çene bölgesine 2 dakika boyunca hafifçe vurun.
- Zürafa. Ayağa kalkın ve ellerinizi omuzlarınıza koyun. Sırt düz olmalı, omuzlar düz olmalıdır. Nefes alırken boynunuzu mümkün olduğu kadar gerin, yükselmelerini önlemek için ellerinizle omuzlarınıza bastırın. Nefes verirken rahatlayın. Esnetmeyi 20 kez tekrarlayın.
Çene masajı
İkinci çenenin ortadan kaldırılmasında hızlı bir sonuç, bir hafta içinde yağ birikintilerini gevşetecek boyun masajı ile günlük egzersiz kombinasyonunu verecektir. Kendi kendine masaj prosedürü bir kadının fazla çaba harcamasını gerektirmeyecektir, ancak devam etmeden önce cilde bir nemlendirici uygulanmalıdır: krem, kozmetik yağı veya ekşi krema. Bir hafta içinde çene yağını kaybetmek için aşağıdakileri günlük olarak yapmanız gerekir:
- Cildi hazırlamak için çene bölgesine parmaklarınızla kulak yönünde vurun. Isındıktan sonra, cildin gerilmediği, ancak bastırıldığı parmaklarınızla hafifçe vurmaya ve sıkıştırmaya geçin.
- Ellerin dairesel hareketleriyle çene bölgesini yoğun bir şekilde ovalamaya başlayın.
- El değiştirirken elinizin tersiyle hızlıca çenenize hafifçe vurun.
- Masaj hafif vuruşlarla sona erer.
Tüm prosedür 10 dakikadan fazla sürmez, bu nedenle bir kadının ne kadar meşgul olursa olsun kendisine zaman bulması kolaydır. Epidermisi besleyen ve pürüzsüzleştiren, su dengesini etkili bir şekilde düzenleyen ikinci çeneye masaj yapmak için çok etkili bir çare, kendi kendine hazırlanan bal karışımıdır. Hazırlamak için bir çay kaşığı balı su banyosunda ısıtın, biraz soğuk su ve birkaç damla limon suyu ekleyin.
Masaj sonrasında çene bölgesine ince bir tabaka halinde 1 saat süreyle uygulanan ve ardından su ile yıkanan kozmetik maskeler uygulanırsa ikinci çenenin çıkarılması kolaydır. Bu prosedür için adaçayı, meşe kabuğu, papatya kaynatma ve tentürleri uygundur. Çene maskeleri için kadınlar, süzme peynir, ekşi krema, yumurta, zeytinyağı ve hatta patates püresi gibi doğal ürünleri yaygın olarak kullanıyor. Ev maskeleri, konturu sıkılaştıracak ve eşit hale getirecek harika bir yüz germe yöntemidir.
Video: Günde 10 dakika içinde ikinci çene nasıl kaldırılır
Çene yüzün en problemli bölgelerinden biridir, bu nedenle yaşlanan birçok kadın bu bölgede cilt sarkıyor, deri altı yağ biriktiriyor. Sorunun ana nedeninin aşırı kilo olduğu düşünülüyor ancak kilo vermek her derde deva değil. Daha ince bir yüz kırışabilir, kuruyabilir veya çene bölgesinde çekici olmayan bir kıvrım oluşturabilir. Ayrıca yanaklar da sarkabilir.
"Yüz oluşturmak" anlamına gelen Facebook binası, çene bölgesindeki kasları sıkılaştırabilir. Bir kadın, güzel bir oval için evde minimum stresle kolayca jimnastik yapabilir. Facebook oluşturmak için en iyi zaman, yüzünüzde herhangi bir kozmetik ürünün kalmadığı akşamdır. Videoda, her yaştan kadının ikinci çeneyi hızlı bir şekilde çıkarmaya yardımcı olacağı bir dizi egzersiz izleyin:
Bir kadın önce yüzüne, saçlarına, sonra dişlerine ve ellerine bakım yapmalıdır. İkinci çene sorunu sadece fazla kilolu kişilerde değil, zayıf kişilerde de görülür. Bu nedenle birçok kişi ikinci çeneden nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağını bilmek ister. Ne yazık ki yıllar geçtikçe yeni kıvrımlar ortaya çıktıkça durum daha da kötüleşiyor. Ancak cesaretiniz kırılmasın çünkü bugün harekete geçebilirsiniz.
Fazla çeneden kurtulmanın yolları
Yıllar geçtikçe çok az kolajen üretilir. Genç kızlarda ikinci çene neden sarkar? Başlarını yanlış tutmaları nedeniyle. Güzelliğin fedakarlık gerektirdiğine inanılıyor. Genç kızlar fazla kırışıklıkları 2 günde nasıl gidereceklerini bilmek isterler. Doğal yöntemlerin çok daha fazla zaman gerektirmesi nedeniyle anında çıkarılması ancak ameliyatla mümkündür.
Sarkan çeneden etkili bir şekilde kurtulmanın yöntemleri:
Büyük kolyeler veya uzun küpeler takarsanız sorun daha da belirginleşir.
Jimnastik kan akışını iyileştirir, yüzün ovalini daha iyi hale getirir.
Yüz egzersizleri
Yüzün kusurunu gidermek, kasları tonlamak için sistematik olarak egzersiz yapmasına yardımcı olacaktır. Jimnastiğe 25 yaşından itibaren kırışıklıklar ortaya çıkana ve yanaklar sarkıncaya kadar başlamak daha iyidir.
Çeneyi evde çıkarmanın yolları, 10 dakikada egzersizler:
Etkiyi elde etmek için bir ay boyunca antrenman yapmanız gerekir. Sağlamlaştırmak için haftada 2 kez bir süre tekrar çalışın. Deriyi sakatlamamak için çekmek ve ezmek yasaktır.
Cilt masajı
Profesyonel bir masajla ikinci çeneden hızlı bir şekilde nasıl kurtulursunuz veya bunu kendiniz nasıl yapabilirsiniz? Bu, cildin sıkılaşmasına yardımcı olan basit bir işlemdir. Bir krem veya masaj maddesi sürmeniz ve yumuşatıcı hareketler yapmanız gerekir.
Birkaç püf noktası:
Masaj aynı zamanda küçük kırışıklıkları giderir ve dokuları gençleştirir. Bu eylemleri sistematik olarak gerçekleştirirseniz, bir süre sonra hoş bir sürprizle karşılaşacaksınız.
Sorunlu bölge için maskeler
Diğer bir yöntem ise maske yardımıyla gıdıyı ortadan kaldırmaktır. Her gün yapılmaları gerekiyor. Bu bakım, yağların parçalanmasını hızlandırmayı ve konturu sıkılaştırmayı mümkün kılan metabolik süreçleri uyarır.
Patates maskesi için patatesleri kaynatmanız, patates püresinde ezmeniz, tuzlayıp süt ve bir kaşık şekersiz bal eklemeniz gerekir. Karışımı kumaşın üzerine sürün ve 40 dakika çeneye koyun.
Maya maskesi için yarım bardak sıcak süte bir kaşık kuru maya eklemeniz gerekir. Kütlenin boyutu arttığında çeneye uygulanıp sertleşene kadar bırakılabilir.
Limon için - bir bardak suya bir kaşık limon suyu, elma sirkesi dökün ve üzerine tuz serpin. Malzemeyi sıvıya batırın ve sorunlu bölgede 30 dakika bekletin.
Düzeltme yöntemleri
Kozmetik prosedürler hızlı bir sonuç garantisi verebilir. Bu işler evde yapılamaz.
"Yüzen" bir yüz çevresi tek bir kişiyi boyamaz. Çekicilik ve tonlanmış cilt mücadelesinde birçok kadın "ikinci çenenin nasıl çıkarılacağını" merak ediyor. Böyle bir kusurla başa çıkmanın birçok yöntemi vardır, en etkili ve en hızlısı plastik cerrahidir, ancak minimal invaziv prosedürler veya hatta evde uygulanan en basit teknikler kullanılarak istenen sonuca ulaşılabilir.
İkinci çenenin özellikleri ve nedenleri
İkinci çene nasıl kaldırılır sorusuna cevap vermeden önce ne olduğundan bahsedelim. Yani çene bölgesinde yağ hücrelerinin birikmesinden oluşan görünümdeki kozmetik kusura ikinci veya çift çene denir.
Esas olarak kadınlarda görülür, ancak daha güçlü cinsiyette de ortaya çıkabilir. Vücut ağırlığı artan kişilerde ortaya çıktığı genel olarak kabul edilir, ancak böyle bir ifade her zaman doğru değildir çünkü oluşumunun ön koşulu sadece aşırı kilo değildir.
İkinci çenenin ortaya çıkma nedenleri oldukça çeşitlidir. Bunlar arasında aşağıdaki faktörler yer almaktadır:
- Kalıtım (fizyolojik yapının bir özelliği).
- Aşırı kilo, vücut yağının varlığı.
- Yumuşak dokuların sarkmasına neden olan yaşa bağlı değişiklikler.
- Metabolik bozukluklara neden olan hormonal bozukluklar.
- Yanlış duruş.
Çift çeneden kurtulma yöntemleri
Plastik
Kısa sürede ikinci çeneden nasıl kurtuluruz? En radikal ve en hızlı yöntem plastik cerrahidir. Bunun üç ana türü vardır:
- Liposuction. Yağ kütlelerinin eksizyonu veya yok edilmesi. Neşter, lazer, özel bir solüsyonla karıştırılmış su jetleri kullanılarak gerçekleştirilir. Tahrip olan birikintiler bir kanül yardımıyla veya az miktarda doğal olarak lenf akışı yoluyla vücuttan uzaklaştırılır.
- Alt yüz germe. Az miktarda vücut yağı ve ileri derecede düşüklük ile gerçekleştirilir.
- Klasik plastik. Çene altındaki derinin kesilmesi, kasın kasılması ve sabitlenmesinden oluşur.
İkinci çenenin liposuction'ı 
Çift çene kaldırma 
İkinci çenenin plastik cerrahisi
Hemen hemen her türlü cerrahi müdahale genel anestezi altında ve ön muayeneden geçtikten sonra gerçekleştirilir. Operasyon için testlerden geçmek, kardiyogram yapmak, operasyon izni almak için ana tıp uzmanlarını ziyaret etmek gerekiyor.
Derhal kontrendikasyonların bir listesini belirlemek gerekir. Hamilelik, emzirme ve adet döneminde plastik yapılmaz. Akut dönemde diyabet, kalp yetmezliği, epilepsi, tüberküloz, iç organların kronik patolojilerinde de tabu uygulanır. Operasyon soğuk, azalmış bağışıklık, yüksek vücut ısısı sırasında ertelenmelidir.
Derhal uzun bir rehabilitasyona hazırlanın, kural olarak en az bir ay sürer. Müdahaleden sonraki ilk günlerde belirgin bir ağrı ve şişlik olur, kesi yerinde cilt kırmızıya döner. Nadir durumlarda kaşıntı ve ateş görülür.
Enjeksiyon teknikleri ve iplik kaldırma
İkinci çenenin çıkarılması, özel sıvı preparatların - lipolitiklerin enjeksiyonları yardımıyla mümkündür. Yağ birikintilerinin daha hızlı parçalanmasına, hücrelerin beslenmesine ve elastikiyetlerinin artmasına katkıda bulunan bitki özleri ve sentetik bileşenler içerirler.
Prosedür, 1 ila 2 hafta aralarla 4-7 seanslık bir kurs içerir. İlk değişiklikler tedavinin en başında sabitlenir ve genellikle tedavinin sonunda önemli bir düzeye ulaşır. Etkinin olumsuz yönleri arasında uygulama ağrısı, uygulama sonrası yan etkilerin varlığı (şişlik, hiperemi, sertleşme ve morarma oluşumu, fibrozis) yer alır.
Ek olarak, enjeksiyon prosedürleri önemli sayıda kontrendikasyon anlamına gelir. Bunların arasında: hamilelik ve emzirme dönemi, herhangi bir hastalığın akut formları, onkoloji, diyabet, dolaşım sistemi patolojileri.
İple kaldırma, enjeksiyonlara bir alternatif olarak kabul edilir; biyolojik olarak parçalanabilen veya emilmeyen ipler cildi sıkılaştırır ve çene bölgesindeki yumuşak dokulara gerginlik sağlar. Bu işlemin olumlu etkisi 5 yıla kadar sürer.
Enjeksiyon prosedürleri 
İplik kaldırma
Donanım prosedürleri
Güzellik salonunda ikinci çene ile mücadele donanım kozmetoloji prosedürleri kullanılarak gerçekleştirilir. Yani etki şu şekilde gerçekleşir:
- vakum.
- ultrasonik titreşimler.
- Mikro akımlar.
- RF dalgaları.
Bu yöntemler sadece vücut yağının parçalanmasını ve yerel süreçlerin normalleşmesini değil aynı zamanda belirgin sarkma ile cildin sıkılaşmasını da içerir. Kurs bazında gerçekleştirilirler, hastalar tarafından oldukça kolay tolere edildikleri için doku bütünlüğünü ihlal etmezler.
Yararlı jimnastik
İkinci çeneden nasıl kurtuluruz sorusuna cevap verirken evde yapılan jimnastik ve masaj etkilerine özellikle dikkat edilmelidir. Basit ve çok yönlü egzersizler özel beceri ve eğitim gerektirmez, ancak düzenli olarak yapıldığında belirgin sonuçlar sağlar:
« okşama»
Cilt hafifçe uyuşmaya başlayana kadar avuç içi (veya avuç içi kenarı) ile çeneye ritmik vuruşlar yapın. Parmaklar sıkılmalı ve hareketler yoğun olmalı ancak ağrılı olmamalıdır.
« iki ayaklılık»
Egzersiz, kafanızda bir kitapla 4-6 dakika yürümeyi içerir. Bu sırada sırt düz olmalı, baş hafifçe geriye atılmalı ve çene öne doğru itilmelidir. Bu, duruşun daha da iyileştirilmesine yardımcı olur.
« Dili birbirine bağlıyoruz»
Dilinizle burun ucuna ulaşmaya çalışın, dilinizi en az 15 saniye boyunca mümkün olan maksimum noktada sabitleyin, ardından rahatlayın. Bir sonraki adım, dili olan figürler, mümkün olduğu kadar dışarı doğru çıkarmak ve havada farklı yönlerde daireler çizmek (sekiz rakamını çizebilirsiniz).
« Yüzüstü pozisyondan»
Egzersiz iki pozisyondan gerçekleştirilir:
- Yere yatın, bacaklarınızı düz bir şekilde uzatın, başınızı yerden kaldırın ve ayak parmaklarınızın uçlarına bakın, vücudunuzu 30 saniye bu pozisyonda sabitleyin, art arda 4 sete kadar yapın.
- Vücudun yatağın üzerinde olması ve kafanın yüzeyinden sarkması için kanepeye uzanın. Başınızı 8-10 kez kaldırıp indirin, ardından dinlenin ve egzersizleri tekrarlayın.
« Basınç»
Masaya sırtınız dik olacak şekilde oturun, çenenizi yumruğunuza dayayın. Çenenizi maksimum çabayla yumruğunuza bastırmaya çalışın, tersi değil. 15 saniye sonra rahatlayın, manipülasyonları birkaç kez tekrarlayın.
« son»
Egzersizlerin sonunda gerçekleştirilir. Çenenizi aşağı indirin, boynunuza dokunarak pozisyonu sabitleyin. Başınızı geriye doğru eğin ve birkaç saniyeliğine tekrar kilitleyin. Çenenizi omzunuza dokundurarak başınızı sola, sonra da omzunuza dokunarak sağa çevirin.
Jimnastik diğer yöntemlerle iyi gider, kontrendikasyonu yoktur, iyi sonuçlar verir ve korunmaya uygundur. Ayrıca finansal maliyet gerektirmez. Egzersizleri günde birkaç kez düzenli olarak yapmanız yeterlidir.
İkinci çene birçok insanın sorunudur ve sahibinin görünümünü bozar.
Görünümün estetik bileşeni, bir kişinin ilk izlenimini belirlemede her zaman önemli bir faktör olmuştur.
Problem var mı? "Belirti" veya "Hastalığın adı" formunu girin ve Enter'a basın; bu sorun veya hastalığın tüm tedavisini öğreneceksiniz.
Site arka plan bilgisi sağlar. Hastalığın yeterli tanısı ve tedavisi bilinçli bir hekimin gözetiminde mümkündür. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Talimatların ayrıntılı bir çalışmasının yanı sıra bir uzmana danışmanız gerekir! .
Çoğu zaman bu sorun aşırı kilolu, yaşlı insanları endişelendiriyor; hassas yaş, böyle bir eksikliğin yokluğunu garanti etmez.
İkinci çene nasıl kaldırılır
Çene altındaki kırışıklığı ortadan kaldırmanın bir yolunu seçmeden önce görünümünün nedenini bulmanız gerekir.
Tiroid hastalığı veya şeker hastalığı varsa, bir endokrinologla iletişime geçmek doğru olacaktır.
Yalnızca yağ dokusunu etkilemenin yollarını düşünebilirsiniz. Eğer tüm sorun ifade edilmemiş bir çenede, kötü tanımlanmış bir çenede veya yetersiz çene-servikal açıda ise cerrahi müdahale vazgeçilmezdir. Vücut yağını azaltmak herkes için kolaydır.
Cildi sıkılaştırmanıza, deri altı yağını azaltmanıza, yüz hatlarını iyileştirmenize olanak tanıyan yöntemler vardır. Bunun için donanım ve enjeksiyon kozmetolojisi kullanılır. Sonuç, uzmanlardan yardım almadan kendi başınıza elde edilebilir. Hoş olmayan bir yağ kıvrımını ortadan kaldırmanın bağımsız yolları üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım.
Çift çene nedir
Doğal çene altında deri altı yağının lokalizasyonu sonucu gıdı oluşur.
Sonuç olarak çene bölgesinde yoğun, hoş olmayan bir kıvrım ortaya çıkar. Buna ikinci çene denir. Ondan kurtulmanın çeşitli yolları var.
Ancak bu kozmetik kusur vücudun ciddi hastalıklarından dolayı ortaya çıkarsa, o zaman ancak nedeni ortadan kaldırılarak giderilebilir.
Oluşmasının nedenleri:
Video
Kendinden kurtulmanın yolları
İkinci çeneyi hızlı ve kalıcı olarak ortadan kaldırmak için bir dizi önlemi izleyin.
Listedeki yöntemlerden biri sorunu çözmeyecektir, bu nedenle konuya kapsamlı bir şekilde yaklaşmanız ve sorun üzerinde düzenli olarak çalışmanız gerekir.
Çene kırışıklığından hızla kurtulmanıza yardımcı olacak bir dizi önlem:
- Bu bölgeye masaj yapın;
- Boyun için jimnastik;
- maskeler;
- Egzersizler;
- Doğru beslenme.
Evde masaj
Daha yoğun bir etkiye hazırlamak için masaja cildi ısıtarak başlamalısınız.
Bunu yapmak için elin tersiyle çenenin ortasından kulaklara doğru okşama hareketleri göreceğiz. Boynunuzu rahatlatmak ve masaja hazırlamak için parmak uçlarınızla hafif dairesel masaj hareketleri yardımcı olacaktır.
Masaj 2 basit ama etkili teknik içerir:
- "Tutam". Çenenin altındaki cildi başparmağınız ve işaret parmağınızla yavaşça sıkıştırın, aşağı çekmekten kaçının. Cildi içe doğru bastırıyormuş gibi hafif bir sıkıştırma yapın. Ortadan kulak memesine kadar aynı çizgiler boyunca hareketler yapın;
- "Alkışlar". Cildinize elinizin tersiyle hafifçe vurun. Hafif bir uyuşukluk hissedene kadar masaja devam edin.
Bu basit hareketlerden sonra masaja hazırlık durumunda masaj yaparak cildinizi dinlendirin.
Günde 2 defa çene bölgesine masaj yapmanız gerekmektedir. Sabah ve yatmadan önce.
Daha fazla verimlilik ve işlemin rahatlığı için kremler veya jeller kullanın.
Boyun için yaşlanma karşıtı jimnastik
Jimnastiğe başlamadan önce boyun kaslarını iyice esnetmek gerekir. Bunu yapmak için, boynunuzu birkaç dakika boyunca kuvvetle yukarı doğru uzatın, başınızı dönüşümlü olarak sağa ve sola doğru dairesel hareketler yapın, başınızı eğerek kulağınızla omzunuza ulaşmaya çalışın.
Boyun kaslarını güçlendirmek için jimnastiğe başlayın:
- Rahatlayın, alt çenenizi öne doğru uzatın, alt dudağınızla burnunuzun ucuna ulaşmaya çalışın. Bunu yapamayacaksınız ama çene bölgesine iyi çalışacaksınız;
- Ellerinizi başınızın arkasında kapatın ve ellerinizin direncini yenmeye çalışarak başınızı yavaşça geriye doğru eğin;
- boyun kaslarını gererek dudakların köşelerini aşağı indirin, 5-10 saniye bu pozisyonda kalın, ardından egzersizi tekrarlayın; - Ağzınıza bir kalem veya tüp alın, çenenizi kullanarak havaya basit geometrik şekiller çizin;
- A, O, U, Y harflerini ifadeyle telaffuz eder. Bunu anlamlı bir şekilde, yüz kaslarınızı gererek yapın. Bu egzersiz aynı zamanda nazolabial kıvrımlara karşı da etkilidir.
Tüm hareketleri yavaşça ve özenle yapın. Her egzersizi gün içinde 10-20 kez yapın.
Egzersizler
Çift çeneye karşı bir dizi egzersiz jimnastiğe benzer, ancak biraz farklıdır.
- Alt çeneyi öne doğru itin, alt dudağı ağza doğru zorlayın, 10 saniye bu pozisyonda kalın, başlangıç pozisyonuna dönün;
- Dudaklarınızı zorla bir gülümsemeye doğru uzatın;
- Dilinizi burnunuzun ucuna kadar uzatın;
- Başınız aşağı sarkacak şekilde yatağa sırt üstü yatın. Başınızı yavaşça kaldırın ve indirin. 30 adet asansör olacak;
- Bir sandalyeye oturun, çenenizi yumruklarınıza yaslayın. Kuvvetle aşağı indirmeye çalışın, aynı zamanda yumruklarınızla yukarı doğru itin.
farklı maskeler
Bunlar bir yardımcıdır ve egzersizlerin etkisini arttırır.
En etkili maskeler şunlardır:
- 1 yemek kaşığı kozmetik kili (tercihen beyaz ve siyah) suyla seyreltin, sorunlu bölgeye uygulayın. Kuruduktan sonra başınızı hareket ettirmeyin, 10 dakika bekleyin, soğuk suyla durulayın. Nemlendirici uygulayın;
- Kuru mayayı (1 yemek kaşığı) suyla seyreltin, 15-20 dakika bekleyin, cilde uygulayın. Bir bez veya gazlı bezle sabitleyin. Tamamen kuruduktan sonra maske çıkarılabilir.
Gıdıdan kurtulma sırasında vücudun fizyolojik ihtiyaçlarını tam olarak karşılayabilecek bir beslenmeyi içerir.
Özet:
Çift çene en güzel yüzü bile mahvedebilir. Ve en önemlisi, bu estetik olmayan kusurun kıyafet altında saklanması tamamen imkansızdır. Her zaman eşarp takmayın! Ayrıca gıdı, bir kadında görünüşü konusunda büyük bir kompleks yaratabilir. Dolayısıyla hayatı bozan bu sorunun göz ardı edilmemesi gerekir.
Öncelikle gıdının nedenini net bir şekilde anlamalısınız. Eğer sorun sadece fazla kilolu olmaksa o zaman diyet ve egzersiz yapmak yeterlidir. Yüzünüze rahatça yerleştirilenler de dahil olmak üzere tüm fazla kilolar gidecek. Sonuçta bildiğimiz gibi yüz, zayıflamaya ilk başlayan yerlerin alt kısmıdır.
Garip bir şekilde, eğer kader sizin için gıdı kaderiyse durum daha da kötüdür. Onunla birlikte doğdunuz ve zamanın aslan payını birlikte yaşadınız. Ve ince bir fiziğe sahip olsa bile, gıdı pekala olabilir. Diyetler ve spor burada yardımcı olmayacaktır. Bu tamamen sizin genetiğinizle alakalı. Bu tip yüzlerde boyun ile alt çene arasında çok az açı vardır. Kural olarak, yuvarlak yüzlü kişilerin gıdısı vardır, genellikle yanakları da vardır. Yine bir kişi tamamen zayıf ve narin olabilir. “İkinci çene evde bir haftada nasıl kaldırılır?” sorusunu cevaplamadan önce, tartışma konumuz etrafında gelişen en popüler efsanelere bir göz atalım.
En yaygın çift çene mitleri
Efsane #1: Çeneyi elinizin tersiyle hafifçe okşamak, ikinci çeneden (aynı zamanda çeşitli sıkıştırma türlerinden) kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Gerçek: İlk kez bununla ilgili bir makale okuduğumda yüksek sesle güldüm. Aynı başarı ile karnınıza, kalçanıza veya biraz temizlemek istediğiniz diğer yerlerinize hafifçe vurabilirsiniz. Bu tür egzersizlerin sorunlu bölgedeki yağları yakması veya genetiğinizi değiştirmesi pek olası değildir.
Efsane #2:Çift çeneden kolayca kurtulun! Bunu yapmak için yapmanız gereken tek şey…
Gerçek: Hızlı bir şekilde sonuç almanın kolay bir yöntemi yoktur. Fazla kiloları kaybetmek, hatta daha da fazlasını yerel olarak vermek her zaman zor bir iş olmuştur. Evde gıdıyı gidermek istiyorsanız, bir süre dürüst bir şekilde egzersiz yapmanız ve doğru beslenmeniz gerekecektir.
Ama vazgeçmek için henüz çok erken. Bir hafta içinde olmasa da yine de gıdıyı mükemmel şekilde azaltmanın yolları var.. En radikal olanı plastik cerrahidir. Pahalıdır, olumsuz sonuçlarla ve komplikasyonlarla doludur ve uzun bir rehabilitasyon dönemidir. Ancak gerçek şu ki, yüksek vasıflı bir cerrah yüzün özelliklerini ve hatlarını kesinlikle değiştirebilir. Ancak "bıçağın altına girmek" çaresizler için bir girişimdir, bu nedenle ikinci çeneden kurtulmanın daha "dünyevi" yollarını sizinle birlikte ele alacağız. Hadi gidelim!
Gıdıdan kurtulmanın 5 etkili yolu
Kozmetoloji
Artıları:
- Sizin açınızdan çok az çaba
- Oldukça hızlı sonuçlar
Eksiler:
- Kontrendikasyonlar
- kırılganlık
krem
En uygun fiyatlı yöntem, düzenli bir selülit önleyici, yağ yakıcı krem almak ve bunu sabah ve akşam gıdı bölgesine aktif olarak sürmektir. Tabii ki %100 etki elde etmek mümkün değil. Ancak yine de bu tür kremleri oluşturan yağ yakıcı bileşenler etkisini gösterecektir. Bu nedenle gıdıyı çıkarmak oldukça mümkündür. Mağazaların raflarında yüzün bu bölgesi için özel kremler bulabilirsiniz. Malzemeleri kontrol ettiğinizden emin olun. Yağ yakıcı unsurlar bulunmalıdır. Kural olarak, bu tür kremler kafein veya kakao bazlıdır. Peptitler, bitki özleri, nemlendirici bileşenler de buraya eklenir. Belki de cildin sarkmasına karşı savaşan hyaluronik asitin bileşimine giriş. Önemli olan sabah ve akşam krem kullanmayı unutmamaktır. Tutarlılık başarının anahtarıdır. Kremin daha iyi emilmesi için aktif olarak deneyin, masaj hareketleriyle en az 5-7 dakika ovalayın. Uygulamadan sonra cilt kırmızımsı bir renk kazanmalıdır. Kremin ikinci çeneden kurtulmak için karmaşık önlemlerin bir parçası olarak kullanılması tavsiye edilir.
Artıları:
- Kullanılabilirlik
eksiler:
- düşük etki
- kırılganlık
yüz geliştirme (İkinci çeneden kurtulmak için egzersizler)
Yüz kaslarına özel olarak tasarlanmış özel egzersizler vardır. Onların yardımıyla aynı kasları çalıştırabilir ve gıdıyı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Ancak bir uyarı var - egzersizleri sürekli ve tercihen günde birkaç kez yapmanız gerekir. Pahalıdır, zaman alır, anne tembelliği ise tam tersini söylüyor. Ancak iradenizi yumruk haline getirirseniz, Facebook oluşturmayla gerçekten mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz. Eğitmenin bu tür egzersizleri nasıl doğru şekilde gerçekleştireceğini öğrettiği kurslar bile vardır. Buradaki en önemli şey, bu yüz kaslarını hissetmeyi, nasıl gerginleştiklerini ve çalıştıklarını hissetmeyi öğrenmektir. Ağzınızı açmaya çalışın, sonra alt çenenizi yukarı kaldırın, ancak sanki bir şey bunu engelliyormuş gibi, zorla. Boynunuz ve çenenizde gerginlik hissediyor musunuz? Bunlar çok talihsiz kaslardır.
Bir haftada ikinci çeneyi çıkarmak için birkaç basit egzersiz:
- Dilin ucunu buruna dokundurun
Dudakları ve ağız kaslarının geri kalanını gevşetin ve dili burnun ucuna doğru uzatın. Hemen deneyin ve boyundaki deri altı kaslarının ve dil altındaki kasların nasıl gerildiğini hissedin. İkinci çeneden kurtulmak istiyorsanız günde 20 defa egzersiz yapmalısınız (eğer kurtulmak istemiyorsanız 10 😉)
- Çeneyi yukarı kaldır
Alt çeneyi bir yumrukla destekliyoruz ve direncin üstesinden gelerek sorunsuz bir şekilde açmaya çalışıyoruz. Egzersiz 10 saniyelik 5-6 set halinde yapılır. Egzersiz sırasında boynunuzun ve çenenizin nasıl gerildiğini hissediyorsanız, her şeyi doğru yapıyorsunuz demektir.
- Dilimizi damağımıza bastırıyoruz
Üst damağınızı bastırmak (ve tutmak) için dilinizin ortasını kullanın. Damağa bastığınızda çeneniz gerilecektir. 10 saniyelik 5 set yapın. Bastığınızda çeneniz yükselmiyor ancak düşüyorsa, dilinizi biraz daha gırtlağa doğru hareket ettirmeyi deneyin.
Bunun nasıl yapıldığını hayal etmek sizin için zorsa, o zaman işte küçük video burada açıkça gösterilmektedir:
Artıları:
- Yöntemin basitliği
- Fiyat (yokluğu)
- Uzun süreli etki
Eksiler:
- İrade Gereklidir
- Uzun zamandır
Yüz masajı
İkinci çeneyle mücadelenin yollarından biri de yüzün yanı sıra boyun ve çene kaslarının masajıdır. Genellikle bu tür işlemler spa salonlarında özel maskeler ve kremler kullanılarak yapılır. Bu işlemin asıl amacı çene ve boyundaki gevşek kasları sıkılaştırmaktır. Anladığınız gibi, tek bir masaj sorunu çözemez, bu nedenle bu tür bir prosedür, ana önlemlere hoş bir ektir. Ne yazık ki, bu yöntem oldukça pahalıdır ve bir uzmana da ihtiyaç vardır (ya da eğitimli bir koca yapacaktır).
Artıları:
- İyi ruh hali)
Eksiler:
- düşük etki
- Yüksek fiyat (hizmet + maske)
- Bir uzmana ihtiyacınız var
Birisi şöyle diyecek - Peki ya halk ilaçları? Tamam o zaman bir şey daha var.
Halk ilaçları
Büyükannelerimiz, gıdıyı limon veya patatesle ovuşturursanız ortadan kaybolacağına isteyerek inanıyordu. Geceleri gazlı bezi limon suyuna bile batırdılar ve gıdı yerine kafayı sıkıca bağladılar. Ancak bu pek etkili bir yöntem değildir. Ayrıca geceyi yalnız geçirmiyorsanız bu yöntem kontrolden çıkmış demektir, ne kadar kötü. Sevgilinin seni gazlı beze sarılmış halde görmektense gıdı ile görmesine izin vermek daha iyidir. Birisi hala ikinci çene sorununa bu tür bir çözüm umuyor ve güveniyorsa, o zaman işte size bazı tavsiyeler:
Bir havluyu buzlu suya batırın ve ardından aktif olarak gıdınıza hafifçe vurun. Bu, alt çenenin altındaki yağ kıvrımı için her derde deva olmasa da cilt tonunu verecek ve yüzün çevresini hafifçe sıkılaştıracaktır. Doğru, bunu da düzenli olarak yapmanız gerekiyor. Örneğin sabah ve akşam yıkamada.
Krema bulaşırken soğuk bir havluyla kendinize tokat atın ve dili damağınıza bastırın, hadi çözelim
İkinci çene görsel olarak nasıl kaldırılır (gizlenir), bazı ipuçları
- Duruş
Hile yapabilirsiniz - sanki boynunuzu uzatıyor ve omuzlarınızı düzleştiriyormuş gibi başınız dik tutularak yürümeye çalışın. Bu, görsel olarak gıdınızın olmadığı izlenimini vermenize yardımcı olacaktır. Duruşunuzu düzelttiğinizde farklı göründüğünüzü göreceksiniz.
- Her zaman muhatapınıza doğrudan bakmaya çalışın
(profesyonel fotoğrafçıların tavsiyesi). Başınızı ondan uzaklaştırmayın ve eğmeyin. O zaman muhatap yüzünüzde ekstra yağ kıvrımı gibi bir kusur fark etmeyecektir. Aynı şey fotoğrafçılık için de geçerli. Başarılı pozunuz tam yüzdür ve yukarıdan biraz çekim yapmak daha iyidir, kesinlikle aşağıdan değil, aksi takdirde çift çene ön planda görsel olarak "üçlü" veya "dörtlü" hale gelecektir. Ve burnunuzu yukarı çevirin, evet, evet, sizin durumunuzda bu en iyi seçenektir - oldukça kalkık bir burunla yürümek.
- Doğru gardırop
Doğru seçimle ikinci çeneden nasıl kurtulabileceğiniz gerçekten şaşırtıcı. "Kusurlarınıza" gereksiz ilgi gösterilmesini önlemek için derin bir yaka giyin. En derin yakalı şeyleri giymenin gerekli olmadığı açıktır, sadece boynu ve omuzları biraz açığa çıkarmak yeterlidir. Üstelik hem dar pantolon ve eteklerle hem de spor kıyafetlerle şık ve zarif görünüyor.
- Saç modeli çok şey ifade ediyor
Buklelerin çeneye yakın olmadığı, boynu kapatmayan saç modelleri kullanın. Saçınıza hacim kazandırın; bu, sorunlu bölgenizdeki gereksiz ilgiyi ortadan kaldıracaktır. En çok yakışan saç modellerinden biri yüksek at kuyruğudur. Veya daha doğrusu, bu durumda her gün yeni bir saç modeli düşünmenize gerek kalmaz. Kategorik olarak benzer bir sorunu olan kızlara yakışmayan bir saç modeli - saç telleri çenenin yakınında bittiği zaman. Bu durumda çift çene, kademelendirmesini tekrar 4'e kadar artırır.
- yüz heykel
Evet, kozmetik olmadan fazladan bir çeneyi gizlemeyi asla başaramazsınız. Elmacık kemiklerinizi, yanaklarınızı ve gözlerinizi vurgulamak için makyaj yapın. Gözlere soluk göz farı uygulanmalıdır. Yanaklar için hafif bir allık kullanın ve yüzün ovalini düzeltmek için kontur kalemleri ve vurgulayıcı kullanın. Göz makyajına özellikle dikkat edin, o zaman tüm dikkat çenenize değil onlara odaklanacaktır.
- Dudaklar
Ruj tonu görünüşünüzde büyük rol oynar. Dudaklarınıza hangi renkleri sürdüğünüz çok önemlidir. Dudaklarınız düşükse ve çeneniz küçükse, deneyimlerimizin nesnesinin bulunduğu yüzün alt kısmına odaklanmamak için nötr tonlar kullanmanızı öneririz. Uzun bir yüz şekliniz ve oldukça yüksek dudaklarınız varsa durum tamamen farklıdır. Bu durumda, gıdıyı maskelemek için mor, şarap vb. gibi doygun renklerdeki ruj veya parlatıcıları kullanın. Bu, alt kısmına değil yüzünüze odaklanacaktır.
İşte sarkan çeneden kurtulmanın tüm yolları. Birleştirilebilir veya tek başına kullanılabilirler. İkinci çeneyi ameliyatsız bir haftada çıkarmak elbette zordur ama pes etmemelisiniz. Her iki durumda da çabalarınız eninde sonunda ödüllendirilecektir. Ve tabii ki bekliyoruz ve aniden hala bir güzellik hapı icat ettiler. Ate - işte size yeni bir yüz. Bu arada, geleneksel yöntemleri kullanarak görünüşünüz üzerinde çalışmak için.
Ah evet, Elena Malysheva ve onun metodolojisi olmasaydı nasıl olurdu: