Hamileliği hatırlayan hemen hemen her kadın, kocasının en sevdiği parfümünden, lezzetli köri tavuğundan ve yaklaşan doğum düşüncesinden nasıl mide bulantısı hissettiğini ilk önce size anlatacaktır. Bu nedenle, birçok anne adayı gecikme ve bununla birlikte mide bulantısı için korku ile bekliyor. Ama her şey o kadar içler acısı değil. Hamilelik geliyor ve mide bulantısı yok ve yok.
Bir paradoks, ancak bu durumda bile hamile bir kadın panik yaratabilir. Sonuçta, herkes her şeyi ve her yerde konuşuyor! Sonunda, kız arkadaşlarınızla görüştükten sonra, mide bulantısı olmayan seçeneğin çok daha iyi olduğu sonucuna varacaksınız! Evet ve büyükannem “oğlandan” hasta olduğunu söyledi ve değilse bir kız doğacaktı! Ve bir kızı çok hayal ediyorsun!
Büyük olasılıkla, büyükannenin tahminleri muhteşem. Bunu 9 ayda kontrol edebilirsiniz, ancak şimdilik neden hasta hissettiğinizi ve bu konuda ne yapacağınızı bulmanız gerekiyor.
Hamilelikte mide bulantısının nedenleri
Peki neden hamilelik sırasında kendinizi hasta hissediyorsunuz? Bu sorunun birkaç cevabı var. Ama dürüst olmak gerekirse, hiçbiri %100 doğru değil. Kadın vücudunun doğasının bir başka gizemi. Ancak bilim adamları boşuna oturmazlar ve her zaman çok sayıda araştırma ve anketle desteklenen birçok farklı teori ortaya koyarlar.
Örneğin, Kanadalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, "annelerini hasta eden" çocukların yüksek entelektüel yeteneklere sahip olduklarını göstermiştir. Araştırmacılar, sabah bulantısına neden olan hormonların, doğmamış bir çocuğun beyninin gelişimi üzerinde olumlu ve olumlu bir etkiye sahip olduğunu öne sürüyorlar.
Cornell Üniversitesi'nde nörobiyoloji profesörü olan Paul Sherman da "hamile" mide bulantısının faydalarını iddia ediyor. Annenin vücudunun kendisini zararlı maddelerden korumasına yardımcı olanın mide bulantısı ve kusma olduğuna, böylece fetüsün zarar görmesini ve anneyi düşük yapmaktan koruduğuna inanıyor. Toksikoz, kural olarak, hamileliğin ilk aylarında kendini gösterir - o zaman fetüsün ana organlarının sistemleri gelişir. Ve şimdi “bilge” kadın bedeni, zararlı ve işe yaramaz her şeyi atmaya çalışıyor.
Toksikozun en yaygın ve en olası nedeni, kadın vücudundaki hamilelik hormonlarının seviyesindeki bir artıştır. Bulantı, iç organların ve sinir sisteminin aktivitesinin ihlali sonucu olabilir. Stres ve duygusal deneyimlerin toksikozu alevlendirdiği de kanıtlanmıştır.
Erken gebelikte bulantı
Erken gebelikte bulantı, özellikle kusma ile birlikte, tüm doktorlar bu tanımla aynı fikirde olmasa da, çoğunlukla erken toksikoz olarak adlandırılır.
Yunanca toxikon'dan çevrilmiştir - zehir. Bu, vücudun zehirlenmesinden veya çeşitli hastalıkların neden olabileceği otomatik zehirlenmeden başka bir şey değildir.
Ancak toksikozdan muzdarip hamile kadınların% 70'i arasındaysanız, cesaretiniz kırılmasın: bu durum yaklaşık 15 hafta sürecek ve sonra her şey yerine oturacak! Bu süre zarfında bebeğin tüm ana organları ve sistemleri atılır ve annenin vücudunda bir tür mücadele alevlenir: bağışıklık sistemi, vücudu istila eden “işgalciye” karşı kendini savunmaya çalışır (şaşırmayın). , ancak biyolojik düzeyde, embriyo erken evrelerde bu şekilde algılanır) ve fetüs de yaşama şansı elde etmek için tüm gücüyle rahimde kalmaya çalışır. Bu tür savaşlar elbette bir kadının gözünden kaçmıyor. Ve sabahları hasta olduğu gerçeği, doktorlar vücudun doğal ve hatta faydalı bir tepkisini çağırıyor. O yüzden sinirlenme.
Bebeği hatırlayın: sonuçta, sizden hasta hissetmiyor, ancak kötü ruh haliniz durumunu çok iyi etkilemeyebilir. Sizden hoş sözler duymasına izin verin: “Bu toksikozu aldım!”. Sakin olun - her şey yakında geçecek.
Başka bir şey, "sabah bulantısının" sonu olmaması ve buna sık sık (günde 15 defaya kadar) kusmanın eşlik etmesidir. Bu senaryoda, genel durum kötüleşir, önemli bir kilo kaybı gözlenir, vücut susuz kalır. Hamile bir kadının yatarak tedaviye ihtiyacı var. Ancak, bu tür koşullar olmasına rağmen, çok nadirdir!
Geç gebelikte bulantı
Doğum uzmanları ikinci trimesteri hamileliğin en verimli dönemi olarak adlandırıyor: erken toksikoz ortadan kalktı, birçok risk ve tehdit çoktan geride kaldı ve üçüncü trimesterde karın artışı ile oluşan rahatsızlık ve ağırlık henüz kendini göstermedi. tam güç.
Gebeliğin sonlarında mide bulantısının ortaya çıkması bir kadın için hoş olmayan bir sürpriz olabilir: herkes erken toksikozu duydu, neden üçüncü trimesterde hasta hissediyor?
Geç gebelikte hafif belirgin mide bulantısı fizyolojiktir: bebek her zaman büyüyor, iç organlar üzerindeki baskı artıyor. Sonunda, karaciğer "kızmaya" başlar - ve anne kendini hasta hisseder.
Ancak mide bulantısının arka planında başka rahatsızlıklar hissederseniz, durumunuzu doktorunuza bildirmeniz gerekir.
Üçüncü trimesterde, popüler olarak geç toksikoz olarak adlandırılan preeklampsi gelişme riski vardır. Erken olanın aksine, esas olarak oksijen eksikliği durumunun ortaya çıkması nedeniyle hamilelik ve bebek için gerçek bir tehdit oluşturur.
Bulantı ve olası kusmaya ek olarak, diğer karakteristik semptomlar size preeklampsinin gelişimini gösterecektir:
- artan kan basıncı;
- baş dönmesi, baş ağrısı, kontrolde gürültü;
- güçlü susuzluk;
- vücut ağırlığında hızlı artış;
- ödem oluşumu;
- idrarda protein görünümü;
- hipokondriyumda ağrı.
Geç toksikoz gelişimi için risk altındaki kadınlara özel bakım ve durumlarına daha fazla dikkat gösterilmelidir. Bunlar esas olarak aşağıdakilere sahip kadınlardır:
- 35 yaş üstü;
- tarihte kürtajlar ve düşükler;
- Rhesus çatışması;
- sistemik ve kronik hastalıklar (piyelonefrit, kardiyovasküler ve endokrin sistemlerin çalışmasındaki bozukluklar).
Hamilelikte mide bulantısı için ne yapılmalı?
Hamilelik sırasında toksikozdan kaçınmak için önceden hazırlanmalısınız. Diyetinizi gözden geçirin, kronik hastalıkları ve durumları tedavi edin. Ve en önemlisi, pozitif kalın!
Kendinizi ne kadar hasta hissederseniz hissedin, kendinize güvenmeniz, hamilelik ve doğumun iyi geçeceği konusunda kendinize güvenmeniz çok önemlidir.
Evde mide bulantısını yönetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
- sabahları aniden yataktan kalkmayın, ondan önce bir şeyler yemek daha iyidir (bisküvi kurabiyeleri, krakerler);
- baharatlı, yağlı, baharatlı, tuzlu hariç ve taze sebze ve meyvelerle zenginleştiren sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir diyet yapın;
- sık sık yiyin, ancak biraz (fraksiyonel beslenmeye sadık kalın);
- sağlıklı atıştırmalıkları unutmayın (açlık hissinin ortaya çıkmasına izin vermeyin);
- tatlıları kötüye kullanmayın;
- su ve izin verilen bitki çayları için, gazlı, sentetik ve kafeinli içeceklerden kaçının;
- fazla çalışmayın;
- doğum öncesi vitaminleri alın (bu arada, B vitaminleri mide bulantısını önlemeye yardımcı olur).
- temiz havada düzenli yürüyüşler yapın;
- stresten kaçınmayı ve sonuçlarıyla başa çıkmayı öğrenin;
- kötü alışkanlıklardan vazgeç.
Mutlu hamilelik! Ve toksisite yok!
Özellikle- Tanya Kivezhdiy
"Günaydın!" - evde, işte, mağazada, klinikte ve hatta konut ofisinde duyduğumuz tanıdık bir selamlama. Ama bu standart ifadenin arkasında ne var? Bu sözler, iyi hava ve iyi bir ruh hali için bir dilek, harika haberler için bir dilek, barış, neşe ve iş hayatında başarı ve elbette sağlık ve esenlik için bir dilek içerir.
Ama her zaman böyle tanıdık bir nezaket formülünü düşünüyor muyuz? Ancak, sabahları genellikle çok nazik olmayan insanlar vardır, çünkü uyandıktan sonraki saatler son derece nahoş bir mide bulantısı ve hatta kusma hissi ile ilişkilidir. Ve hepsinden daha rahatsız edici olan şey, bu insanların hiçbir şekilde hasta olmayıp tamamen sağlıklı olmalarıdır. Evet, aslında bebek bekleyen kadınlardan bahsediyoruz, beyaz ışığın hoş olmadığı ve sadece bir günaydın hayali kurabildiğinde, genellikle “sabah bulantısı” denilen şeyle karşılaşan anne adaylarından bahsediyoruz.
Hamilelik sırasında mide bulantısı
Ne yazık ki, birçok anne adayı sabah bulantısının ne olduğunu çok erken öğreniyor, bu da her beş anneden dördünü rahatsız ediyor, yani hamilelik sırasında mide bulantısı, bebek bekleyen kadınların %80'inde kaydediliyor. Bununla birlikte, bu semptomun hem gücü hem de süresi çok bireyseldir. Doktorlar bazı hamile kadınların sadece sabah bulantısından şikayet ettiğini, ancak bazı anne adaylarının neredeyse tüm gün aşırı derecede rahatsız olduğunu söylüyor. Birçoğu için, iğrenç sabah hissi ilk üç aylık dönemde sona erer, ancak diğerleri için sabah iyi değildir ve neredeyse tüm ikinci üç aylık dönemdir.
Hamile kadınlar neden neredeyse her sabah hasta hissederler ve bu normal midir? Doktorlar, hamilelik sırasında sabah bulantısının tamamen normal bir fenomen olarak kabul edilebileceğini güvenle söylüyorlar - vücudun ortaya çıkan özel duruma uyarlanabilirliğini bu şekilde rapor ediyor.
Bulantı, hamileliğin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir, ancak bu semptomun gebeliğin ilk haftalarında ortaya çıkması neredeyse hiç kimseyi atlamaz.
Çoğu zaman sabah bulantısı gerçekten ve abartısız sadece sabah bulantısıdır - sabahları ortaya çıkar ve sabahları kaybolur. Bu tür duyumlar, kusma eşlik etmiyorsa çok fazla soruna neden olmayabilir. Doktorlar, hamilelik sırasında sabah bulantısının hiç gerekli olmadığını not eder - hamile bir kadın sabahları hasta hissetmiyorsa, bu, anne adayının güçlü bir bağışıklığını gösterir.
Erken toksikoz
Genellikle hamileliğin başlangıcına eşlik eden ve sabah bulantısı olarak bilinen sabah bulantısının nedeni, annenin vücudunun embriyoyu ve ardından fetüsü yabancı bir şey olarak algılamasıdır ki bu şaşırtıcı değil, çünkü genetik materyalin yarısı. ceninin babaya aittir. Ve fetüs, annenin vücudunun direncine rağmen rahimde kalmaya çalıştığından, böyle bir mücadelenin sonucu genellikle uzun sürmez ve mide bulantısı ve hatta kusma ile kendini gösterir.
Sabah bulantısına sadece kusma değil, aynı zamanda diğer hoş olmayan semptomlar da eşlik edebilir: birçok kokuya tahammülsüzlük, mide ekşimesi, güçlü tükürük, artan duygusallık.
Hamilelikte sabah bulantısını daha da açıklayan üç hipotez
Herhangi bir olumsuz fenomenle başarılı bir şekilde başa çıkabilmek için öncelikle bu fenomene neyin neden olduğunu anlamak gerekir. Ne yazık ki, bilim adamları, zaten üç ana hipotez formüle etmelerine rağmen, fetüsü annenin vücudu tarafından reddetme girişimi dışında, hamilelik sırasında sabah bulantısının nedenlerini henüz tam olarak belirleyemiyorlar.
Sabah bulantısının veya hamile kadınların erken toksikozunun görünümünü açıklayan ilk hipotez, kadın vücudunda hamileliğin başlamasıyla birlikte hormon seviyesinin, özellikle progesteron ve östrojenin çarpıcı biçimde değişmesiyle ilgilidir.
Kadın vücudundaki östrojen seviyesinin en yüksek olduğu gebeliğin ilk 12 haftasındadır ve bu erken toksikozun nedeni olabilir.
Araştırmacılar, yüksek östrojen seviyelerinin, kokuların algılanması üzerinde, onların hoşgörüsüzlüğü de dahil olmak üzere özel bir etkiye sahip olduğunu belirtiyorlar. Sabah bulantısının nedenlerinden birinin progesteron seviyesindeki bir artış olabileceği de biliniyordu - bu, yemek bolusunun yemek borusu boyunca (önce mideye ve mideden ince bağırsağa) yavaş hareket etmesine neden olur. Ve gastrointestinal sistemin yavaşlaması kaçınılmaz olarak mide bulantısının nedeni olur.
İkinci hipotez, sabah bulantısını insan koryonik gonadotropin veya hCG hormonunun etkisiyle açıklar. Bu hormon, gebe kaldıktan hemen sonra, yani erkek ve dişi üreme hücreleri birleşerek bir zigot oluşturduktan hemen sonra anne adayının vücudu tarafından üretilmeye başlar. Birçok bilim insanına göre, sabah bulantısı (bulantı ve hatta kusma), bir kadının kanında yüksek düzeyde insan koryonik gonadotropini tetikleyebilir.
Üçüncü hipotez, hamile kadınların sabah bulantısını yetersiz seviyelerde (piridoksin) ile ilişkilendirir. Böyle bir hipotez, bu vitaminin bazı dozları hamile bir kadının vücuduna girdiğinde toksikozun hafifletilebileceği bulunduktan sonra ortaya çıktı. B6 vitamininin (piridoksin) kan hücrelerinin oluşumu, antikorların oluşumu ve ayrıca nörotransmiter uyarılarının tam iletimi için gerekli olduğu bilinmektedir. Ek olarak, tam teşekküllü bir metabolizma (metabolizma) sağlamak için B6 vitamini gereklidir.
Dikkat! Doktorlar, hamileliğin erken toksikozu ne kadar erken başlarsa, şiddeti ve süresi o kadar büyük olacağını söylüyor. Gebeliğin erken toksikozunun şiddeti ve süresi, gastrointestinal sistemin birçok hastalığı tarafından ağırlaştırılır: midenin artan asitliği, midenin düşük asitliği, gastroduodenit, reflü hastalığı ve gastrointestinal sistemin diğer patolojileri.
sabah bulantısının zamanlaması
İlk bebeklerini taşıyan hemen hemen tüm anne adayları, çok iyi olmayan bir sabah döneminin ne zaman başlayacağını (veya başlayabileceğini) bilmek ister - bir yandan hamilelik mutluluktur, ancak diğer yandan bir şey bulmak oldukça zordur. mide bulantısına iyi gelir.
Tıbbi istatistiklere göre, sabah bulantısının eşlik ettiği erken toksikoz, gebeliğin beşinci haftasında başlayabilir. Bununla birlikte, doktorlar, hamile kadınların toksikozu ne kadar erken başlarsa, o kadar uzun süre dayanabileceğine, yani uzun süreli toksikoz olasılığı o kadar yüksek olduğuna inanmaktadır.
Ve uzun süreli toksikoz ile başa çıkmak her zaman zordur - bazen ilaç kullanımına başvurmanız bile gerekir, çünkü bulantı ile mücadele için ilaç dışı ilaçlar güçsüzdür.
Sabah bulantısına kusma eşlik etmese bile, hafif ve zararsız olarak kabul edilen böyle bir durum çok çabuk yorulur.
ne zaman bitecek? Tıbbi istatistiklere göre, çoğu zaman sabah bulantısı (gebeliğin erken toksikozu olarak adlandırılır) ilk üç aylık dönemle, yani yaklaşık olarak hamileliğin on ikinci haftasında sona erer.
Ve ikinci üç aylık dönem neredeyse sakin geçebilir - işte burada, hamileliğin altın dönemi. Ancak bir kadın birkaç bebeğin doğumunu bekliyorsa (çoğul gebelik), o zaman sabah bulantısı ile birlikte toksikoz biraz daha uzun sürecek - 15. hatta 17. gebelik haftasına kadar beklemeniz gerekecek.
Ne yazık ki, sabah bulantısının ikinci trimester boyunca durmadığı ve neredeyse hamileliğin sonuna kadar sürdüğü durumlar vardır - sabah bulantısı, hamile kadının midesinin başlangıcından önce düştüğü 35. haftaya kadar durmaz. doğum.
Her anne adayı sabah bulantısının tehlikeli olup olmadığı ve özellikle böyle bir annenin sağlığının gelişen ve büyüyen bir bebeğe zarar verip vermeyeceğiyle ilgilenemez. Doktorlar, erken gebelik toksikozunda sabah bulantısı ve kusmanın ana tehlikesinin dehidrasyon olduğunu söylüyor. Yani, dehidrasyon önlenebilirse, mide bulantısı hoş olmasa da özellikle tehlikeli değildir.
Dikkat! Erken toksikoz sırasında anne ve fetüs için tehlikeyi önlemek için, annenin vücudunun susuz kalmasını mümkün olan her şekilde önlemek gerekir. Dehidrasyonu önlemek için hamile bir kadın yeterince sıvı içmelidir (temiz içme suyu veya limonlu su en iyisidir).
Bulantı durmazsa ve yoğunlaşırsa ve ayrıca sürekli kusma görülürse, derhal tıbbi yardım almak gerekir.
Dikkat! Sadece sabah bulantısı ile değil, aynı zamanda şiddetli kusma ile de ifade edilen şiddetli erken toksikoz formlarında, hastaneye yatış gerekli olabilir.
Hamile bir kadın, vücudunda herhangi bir dehidrasyon belirtisi fark ederse ve dahası, bu tür birkaç işaret varsa, tıbbi yardım almalıdır:
- Tehlike işareti kilo kaybıdır. Bu durumda, acil tıbbi müdahale gereklidir.
- Kusmukta kan izleri görülürse tıbbi yardım almayı geciktirmemelisiniz.
- Çok sık kusma tehlikelidir (bir günde üç defadan fazla).
- Kusmaya vücut sıcaklığındaki bir artış eşlik ediyorsa derhal bir doktora danışmalısınız.
- Erken toksikoz durumunda doktora zorunlu ziyaretin bir başka nedeni, kusmaya eşlik eden şiddetli zayıflıktır.
- Çok koyu idrar görünümü not edilirse derhal bir doktora danışmak ve test yaptırmak gerekir.
- Toksikoz ile aynı anda hamile bir kadın alt karın bölgesinde ağrı hissederse çok tehlikeli bir semptom.
Dikkat! Hamile bir kadına bir şeyin olması gerektiği gibi gelişmediği görülüyorsa veya bir semptom onu rahatsız ediyorsa, durumu hakkında endişe varsa, mümkün olan en kısa sürede ilgili jinekologla temasa geçilmesi gerekiyordu. gebelik.
Her hamile kadın, acil müdahale ve bazen hastaneye yatış gerektiren dehidrasyonun ana semptomlarını hatırlamalıdır:
- Sürekli susuzluk hissi;
- Nadiren aynı anda idrara çıkma dürtüsü ile koyu renkli idrar;
- Özel ve/veya bayılma;
- İdrar tahlili sonuçlarında keton cisimlerinin saptanması (idrardaki keton cisimleri, vücudun asetonla zehirlenmesini gösterir).
Anne adayının dehidrasyon belirtilerini ihmal etmemesi çok önemlidir, çünkü bu durum gelişmekte olan fetüs için çok tehlikeli olabilir.
Birkaç hafta, hatta aylarca hamile anneyi zayıflatıcı mide bulantısı ile rahatsız eden ve genellikle kusma olan hamileliğin erken toksikozu, elbette ilaçlarla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, doktorlar genellikle bu tür ilaçları hamile kadınlara reçete etmek için acele etmezler, çünkü hamilelik sırasında ve özellikle erken aşamalarda vücuda giren herhangi bir kimyasal istenmeyen sonuçlara neden olabilir.
Dikkat! Hamilelikte sabah bulantıları için limon, greyfurt (özellikle pembe olanlar), zencefil kökü, nane, lahana turşusu, turşu, nar, ayva, kuru meyve, kraker veya kraker, halsizlikle baş etmeye yardımcı olabilecek uygun besinler olarak kabul edilir. Yeterli sıvıya sahip olmak çok önemlidir (tercihen temiz içme suyu).
Bulantı nöbetleriyle başarılı bir şekilde başa çıkabilen araçların hem kontrendikasyonları hem de yan etkileri vardır, bu nedenle yalnızca beklenen yararın olası olumsuz sonuçlardan ağır bastığı durumlarda reçete edilir. Bu nedenle hamilelik sırasında bulantı ilaçları da dahil olmak üzere ilaçlar sadece acil durumlarda reçete edilir.
Dikkat! Sabah bulantısı için ilaçlar (gebeliğin erken toksikozu) vakaların yaklaşık %10'unda ve sadece koşulsuz endikasyonlar temelinde reçete edilir.
Diğer durumlarda, sabah bulantısı ile mücadele ilaçsız yapılabilirse hamile kadın ve fetüs için daha iyi olacaktır.
Kadınların binlerce yıllık deneyimleri, sabah bulantılarını ciddi önlemler almadan azaltmanın birçok yolunu önermektedir.
Hamilelik dönemi özel, eşsiz bir zamandır. Gerçekten de, içinizde yeni bir hayatın doğuşuna bir şekilde dahil olduğunuzun farkına vardıktan sonra, bebeğinizin doğmasını beklemekten, nasıl büyüyüp geliştiğini izlemekten daha güzel ne olabilir? Ancak, hayatın gösterdiği gibi, aslında, beklentiyi önemli ölçüde gölgede bırakabilecek ve ruh halini uzun süre bozabilecek bir şey var - kendini iyi hissetmiyor ... Ancak hamilelik, vücudunuzun şimdi ve sonra sunduğu birçok sürprizle dolu olsa da. sen, derdini hafifletebilirsin! Bunu yapmak sadece biraz çaba gerektirir.
Hamile bir kadının sabahı
Her anne adayı, iyi ve sağlıklı bir uykunun tüm gün boyunca refahının anahtarı olduğunu anlamalıdır. Bu nedenle yeterince uyumaya çalışın, uyanış kolay ve hızlı olacaktır.
Sabah uyandığınızda, hemen yataktan atlamak için acele etmeyin. Hamileliğin erken bir aşamasında, bu bir toksikoz atağı ve daha sonraki bir aşamada - baş dönmesi, genel halsizlik ile dolu olabilir. Bu yüzden gözlerini aç, yatakta birkaç dakika içini çek. Bir mide bulantısı nöbeti geçirdiyseniz, akşamları kendinize bir bardak su hazırlayın ve içine birkaç damla limon suyu damlatın. Ayrıca yatağın yanına biraz kara buğday krakerleri koyun. Ayağa kalkmadan kemirin, her lokmanın tadını çıkarın. Ardından birkaç yudum su için. Bütün bunlar midedeki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olacaktır.
Dişlerinizi mide bulantısına neden olmayan bir diş macunu ile fırçalayın. O kadar etkili olmasın ya da beyazlatıcı etkisi olmasın ama sindirim sisteminiz sakinleşecektir.
Giysilere gelince, kelimenin tam anlamıyla hamileliğin ilk aylarından itibaren, bir kadının hamile kıyafetlerinin en iyi çözüm olduğu fikrine alışması gerekir. Rahatlık ve konfor önce gelmeli! Cildin, özellikle karın bölgesinden sıkılması kabul edilemez!
Kozmetik kullanıyorsanız, ilginç pozisyonunuzun dokuz ayı boyunca kullanımını en aza indirmeyi kendiniz için bir kural haline getirin. İlk olarak cildinizin daha rahat nefes almasına, gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olacak ve ikincisi daha az zararlı radikaller ve diğer gereksiz maddeler çocuğa ulaşacaktır.
Şimdi hamileler için egzersiz yapma zamanı. Sabah bunun için zaman yoksa, gün içinde başka bir uygun zamana taşıyın.
Ardından, anne adayının kahvaltısını düşünmesinin zamanı geldi. Kolay olmalı, ama aynı zamanda çok faydalı olmalı. İdeal olarak, bu tahıl gevreği, ballı ve limonlu çay, ekşi kremalı süzme peynir olabilir. Çay en iyi taze sıkılmış meyve suyu ile değiştirilir. Hala çayı seçerseniz, şekersiz için.
Doktorunuz sizin için bazı ilaçlar reçete ettiyse, şimdi onları alma zamanıdır.
Güzellikler getirilip kahvaltı yapıldıktan sonra işe ya da işe gidebilirsiniz. Orada üç saatten fazla kalmayı planlıyorsanız, dikkatli olun: yanınıza bir çeşit atıştırmalık alın: bir elma, muz veya süzme peynirli kek. Ayrıca evden çıkarken yanınıza bir şişe su alın! Hipotermiyi veya aşırı ısınmayı önlemek için daima havaya uygun giyinin.
İhtiyaç duyabileceğiniz ilaçları (örneğin düşük veya yüksek tansiyon için) ve bir değişim kartı getirdiğinizden emin olun. Her ihtimale karşı her zaman yanınızda taşımaya çalışın.
Hamile kadın gündüz
Anne adayının gün içinde kendini iyi hissetmesi için kendisi için basit şeylere ihtiyacı vardır: Hamilelikte açlık gereklidir, kabul edilemez. Tıpkı aşırı yemek gibi. Bu nedenle, sık sık, ancak çok küçük porsiyonlarda yemek yemelisiniz. Doğal olarak, süpermarketten alınan cips veya çikolatalı lor değil, sağlıklı yiyecekler olmalıdır.
- En ufak rahatsızlıkta - baş dönmesi, aşırı çalışma, uyuşukluk, baş ağrısı vb. Dışarı çıkıp temiz hava solumak en iyisidir. Kendinizi gerçekten kötü hissediyorsanız, yanınıza bir eskort alın. Sağlık durumu biraz stabilize olduğunda, hamile kadının yürüyüşe çıkması, biraz gerilmesi gerekir.
- Yaz aylarında, güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının. İdeal olarak 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmamalısınız.
- Gün boyunca dinlenmek için zaman bulmanız gerekir. Gün boyunca uyumak gerekli değildir, sadece bir veya iki saat uzanın. Böbreklere binen yükü hafifletmek için en az 5-10 dakika diz-dirsek pozisyonunda durmak faydalı olacaktır.
- Gün boyunca bol sıvı tüketin. Sıradan karbonatsız su bu amaçlar için en uygunudur.
Hamile bir kadının akşamı
Akşam, kural olarak, bekleyen anne yorgun hisseder, dinlenme hayalleri. Ancak evde ailesi ve ev işleri onu beklediğinden, arzularını tam olarak gerçekleştirmeyi başarması çok nadirdir. Bu nedenle, bacaklarınızı ve sırtınızı fazla çalıştırmamak için, size yardımcı olmaları için tüm ev üyelerini birbirine bağlamaya çalışın. Akşam yemeği ve temizlikle ilgilenme şekilleri ve siz bu zamanı daha önemli işlerinize ayırıyorsunuz: ayak masajı, duş almak, krem ve kese uygulamak, en sevdiğiniz TV şovlarını izlemek vb.
Kimseyle tartışmamaya çalışın, beyninizi olumsuz bilgilerle aşırı yüklemeyin, aksi takdirde uykuya dalmanız zorlaşır ve uykunuz huzursuz olur.
Geceleri baharatlarla birlikte bir bardak ılık süt içtiğinizden emin olun. Hiçbir durumda akşamları fazla yemeyin ve geceleri atıştırmalıklar ayarlamayın !!! Bu, sabahları nasıl hissettiğiniz için çok kötü!
Bebeğinizle de mümkün olduğunca iletişim kurmayı unutmayın, ona sevgi ve iyi dileklerinizi iletin.
Hamileliğin başlangıcında, kadınlar genellikle mide bulantısı ve kusma yaşarlar. İlk üç aylık dönemde, hamile kadınların %60-80'i sabah bulantısından muzdariptir. Bilmelisiniz: Sabahları olması gerektiği gibi, hamileliğin ilk haftalarında başlayan sabah bulantısı, genellikle günde 24 saat devam eder. Kraker yiyerek veya meyve suyu içerek onu öldürmeyi deneyebilirsiniz.
Daha şiddetli vakalarda, bulantı ve kusma, son adet döneminden altı ila sekiz hafta sonra başlar ve yaklaşık on dördüncü haftanın sonuna kadar artan yoğunlukta devam eder ve sonra kaybolur veya azalır. Bununla birlikte, bu fenomenler bazen ikinci üç aylık döneme geçer.
Sabah bulantısına eşlik eden belirtiler, sigara dumanı, kahve, et ve bazen marul gibi sizi daha önce hiç rahatsız etmeyen belirli yiyeceklere ve kokulara karşı isteksizliği içerir! Sadece bu tür yiyeceklerin görülmesi mide bulantısına neden olabilir.
Bazı kadınlar greyfurt, yoğurt veya kraker gibi tek bir yiyecek türü dışında her şeyi reddeder. Mide bulantısı, bir şekilde mide mukozasını ve asit seviyesini etkileyen hormonal arka planda bir değişiklikten kaynaklanır.
Aç karnına mide bulantısı hissi artar. Onu öldürmek için midenin çalışmasına izin vermelisin, yani. bir şeyi sindirmek. Bazen mide bulantısı düşük kan şekerinden kaynaklanır. Şeker hastalığınız varsa, mide bulantısı bir uyandırma çağrısı olabilir, bu nedenle kan şekeri seviyeniz bir şekilde olabildiğince yüksek tutulmalıdır.
Kusmanın eşlik ettiği sürekli mide bulantısı tehlikelidir çünkü yetersiz besin alımına ve dehidrasyona neden olabilir. Daha fazla içmeye çalışın - azar azar, ancak sık sık. Meyve suları ve tabii ki su için (bu aşamada süt içmek hiç gerekli değildir). Peynir, yoğurt ve kalsiyum içeren yiyecekler şiddetle tavsiye edilir.
Günde üçten fazla kusma nöbetiniz varsa, susuz kalmadığınızdan emin olmak için doktorunuzu ziyaret edin. Çoğu kadın, mide bulantısına rağmen embriyonun beslenmesini sürdürmek için vücudun yeterli "rezervine" sahiptir. Şaşırtıcı bir şekilde, istatistikler, sabah bulantısının eşlik ettiği hamileliğin, bulantı yokluğundan daha olumlu ilerlediğini gösteriyor. Belki de bu gözlem sizi bir sonraki sabah kusma nöbetiyle teselli edecektir.
Sonuç olarak, hamileliğinizin erken döneminde olmanız, mide gribi veya mide bulantısının eşlik ettiği hamilelikle ilgili olmayan diğer hastalıklara yakalanma ihtimalinizi ortadan kaldırmaz. Bulantı dayanılmaz hale gelirse, bu tür bir teşhisi dışladığınızdan emin olun.
Hamilelik, küçük bir mucizenin doğumunu bekleyen bir kadının harika ve mutlu bir halidir.
Çoğu durumda, bebeğini kalbinin altında taşıyan bir kadın, herhangi bir rahatsızlığa dikkat etmez. Ancak bazen mide bulantısı, bekledikten sonraki 9 ay içinde hoş olmayan bir fenomen haline gelebilir. Hamilelik sırasında mide bulantısı birkaç kez ortaya çıkar ve hiç görünmeyebilir. Uzmanlar, hamilelik sırasında mide bulantısı yaşayacağınızı ve ortaya çıkıp çıkmayacağını tam olarak söyleyemezler. Her şey kadının vücudunun özelliklerine bağlıdır.
Çoğu durumda hamileliğin ilk belirtisi sabahları mide bulantısıdır. Bulantı, hamile bir kadında hamileliğin beşinci haftasında bir yerde başlar. Hamilelik sırasında mide bulantısı 13-14 haftaya kadar sürer ve ikiz bebek taşıyorsanız mide bulantısı 15-16 haftaya kadar uzayabilir.
Erken evrelerde mide bulantısı: nedenleri
Erken gebelikte mide bulantısı neden oluşur sorusunun oldukça basit bir cevabı vardır. Vücut, doğmamış bebeğinizi sağlığınıza zararlı yabancı bir şey olarak algılar, bu nedenle vücudu zehirler gibi ondan kurtulmak için her yolu dener ve kusma yardımıyla kendini temizler. Yani embriyonun implantasyonu gerçekleştiğinde, vücudunuzla içinde yer edinme mücadelesi başlar. Çocuk mümkün olan her şekilde tutunmaya çalışıyor ve vücut onu dışarı itmeye çalışıyor.
Erken evrelerde bulantı kaynaklanabilir yemek kokusu, kocasının parfümünün kokusu, traş köpüğü, yemek kokusu, diş macununun tadı. Bunun nedeni, bir kadının hamilelik sırasındaki tüm duygularının ağırlaşması ve normalden daha fazla çalışmasıdır. Bununla savaşamazsın, sadece sabırlı olmalısın.
Erken evrelerde mide bulantısı: normal mi değil mi?
Hamileliğin ilk haftalarında mide bulantısı sadece sabahları aç karnına olabilir, bir kadın tüm gün kendini hasta hissedebilir, ancak kusma olmaz ve bazı durumlarda gün aşırı kusma olabilir. Norm kabul edilir yemek bir kadın tarafından günde 5 defaya kadar algılanmıyorsa. Böyle bir fenomenin varlığında, halsizlik, baş dönmesi, kilo kaybı gibi diğer rahatsızlıklar gözlenmemelidir. Kusma görülürse, vücudun susuz kaldığını unutmamalı ve mümkün olduğunca çok su içmeliyiz.
Normdan sapma Bir doktora görünmeniz gerektiğinde, kusmanın günde 10 defadan fazla olduğu kabul edilir. Bu ortalama toksikoz derecesidir. Bu durumda kusmaya halsizlik, ilgisizlik, kilo kaybı, ateş ve basınçta azalma eşlik eder. Bu tür toksikoz, doktorların gözetiminde bir hastanede tedavi edilir.
Yüksek derecede toksikoz (hamilelik sırasında şiddetli mide bulantısı), günde 20 defaya kadar kusma olarak kabul edilir. Bu durumda vücut çok susuz kalır ve kadın haftada 3 kg'a kadar kaybeder. Yüksek derece sadece doktorların gözetiminde tedavi edilir.
İkinci üç aylık dönem: mide bulantısının nedenleri
Bazen hamileliğin 4. ayının başında kadınlarda bulantı devam eder. Doktor fetüsün normal şekilde geliştiğini söylerse, böyle bir fenomen korkunç ve tehlikeli değildir, artık herhangi bir rahatsızlığınız yoktur ve kusma nadirdir. Çoğu durumda, ikinci trimesterde mide bulantısı devam edebilir, ancak vücut içinde başka birinin varlığına "uzlaştığı" için kusma zaten durmuştur. Hormonal fırtına azalmaya başlar ve doğuma kadar her şey yerli yerine oturur.
Mide bulantısı büyük miktarda devam edebilir kandaki aseton vücudun embriyo ile savaşmak için biriktirdiği. Fazla asetonu çıkarmak için tıbbi tedavi gereklidir.
İkinci trimesterde toksikoz yavaşlamıyorsa ve yine de size rahatsızlık veriyorsa, mutlaka doktora haber vermelisiniz. Belki de hastanede aşılayacağınız damlalıklar size reçete edilecek ve sonra her şey yoluna girecek.
Üçüncü üç aylık dönem: mide bulantısının nedenleri
İkinci trimesterde toksikozdan dinlendikten sonra, genellikle kadınlar üçüncü trimesterde tekrar mide bulantısı çekmeye başlar. Bu sırada mide bulantısının nedeni bebeğin annenin iç organlarına baskı yapmasıdır. Özellikle karaciğere dokunulduğunda vücut öfkelenir ve bu mide bulantısı, mide ekşimesi ve bazen midede ağrı ile kendini gösterir.
Daha tehlikeli bir fenomen, preeklampsi gibi bir hastalık olabilir. Bu, oksijen eksikliği gözlendiğinde geç toksikozun başka bir adıdır.
Ancak bu fenomene her zaman başka semptomlar eşlik eder:
- basınç artışı;
- baş dönmesi;
- ödem görünümü;
- baş ağrısı;
- hipokondriyumda ağrı.
Preeklampsi ile idrar testlerinde bir ihlal var - bir protein ortaya çıkıyor. Bu nedenle her hafta gebeliğin son haftalarında testler yapılır.
40. gebelik haftasında mide bulantısı, geç toksikozun yaygın bir belirtisi olabilir veya uterusun açılmaya başladığını ve kasılmaların yakında başlayacağını gösterebilir.
Hamilelik sırasında mide bulantısı: ne zaman doktora görünmeli?
Mide bulantısı ile eziyet ettiğiniz gerçeği, her durumda, jinekoloğu planlanmış bir muayenede bilgilendirmeniz gerekir. Rahatsızlığınızın derecesini değerlendirmeli ve hastaneye gitmeniz gerekip gerekmediğine karar vermelidir. Ayrıca genel durumunuz normalse ve kusma günde 5 defadan fazla olmuyorsa mide bulantısı ve kusmanız varsa doktora başvurmanıza gerek yoktur.
Günde 10 defadan fazla kusma görülürse ve buna halsizlik, baş dönmesi, ishal, ateş, apati eşlik ediyorsa, hemen tedavi edilmelidir. Bu durumda, örneğin bir tatil veya hafta sonu olursa ambulans bile arayabilirsiniz.
Bulantı ve ateş, ishal, hamilelik sırasında halsizlik, gıda zehirlenmesinin neden olduğu vücudun zehirlenmesini gösterebilir. Bu, çocuğun gelişiminde silinmez bir iz bırakabilir. Zehirlenme, doktorların yardımıyla vücudun derhal temizlenmesini gerektirir. Çocuğa zarar vermeden vücudunuzu nasıl temizleyeceğinizi ancak bir uzman belirleyebilir.
Hamilelik sırasında mide bulantısı: bununla nasıl başa çıkılır
Genellikle hamilelik sırasında mide bulantısı aç karnına ortaya çıkar. Bunun olmasını önlemek için vücudunun aç kalmasına izin verme, sık sık, ama azar azar yiyin. Akşamları yatağınızın yanına bir bardak su ile elma veya kraker koyun. Bunları yataktan kalkmadan yiyin ve sabah bulantısı yaşamayacaksınız.
Hamilelik sırasında akşamları mide bulantısı, tüm gün boyunca çok çalıştıysanız, stres yaşadıysanız veya yine hiçbir şey yemediyseniz başlayabilir. Bu nedenle, işteki sıkıntılara daha az duyarlı olmaya çalışın, dinlenmekÖğle yemeği molası sırasında ve atıştırmalıklar için.
Hamilelik sırasında mide bulantısını azaltın uzun yürüyüşler açık havada, bir yudum maden suyu, limonlu çay, nane bitkisi, kediotu, kadife çiçeği, civanperçemi. Mide bulantısını azaltmak için çalıştığınız ve uyuduğunuz odadaki hava her zaman temiz olmalıdır.
Hamilelik sırasında mide bulantısı ilaçları sadece bir doktor tarafından ve sadece ortalama ve yüksek derecede toksikoz ile reçete edilir.
Sabahları hamilelik sırasında mide bulantısını yenebilirsiniz, kahvaltı ürünleriçok fazla protein (yumurta, süt ürünleri, peynir) ve karbonhidrat (meyve) içerir.