Boşanma her zaman psikolojik bir travmadır. İster 10 yıllık evlilikten sonra boşanma olsun, ister 35 yıllık evlilikten sonra boşanma olsun, her zaman çok sancılı ve zordur. Yıllarca süren evlilikten sonra boşanmadan nasıl kurtulacağımızı bulmaya çalışalım.
20 yıllık evlilikten sonra boşanma - nedeni ne olabilir? En yaygın “karakterler aynı fikirde değildi” bu durumda geçerli değildir. On yıldır birlikte yaşamamış çiftler için daha uygundur. 20 yıllık evlilikten sonra boşanma başlıca iki nedenden kaynaklanır: eşlerden birinin ihaneti veya başka bir nedenle güven kaybı.
İhanetten bahsedersek, o zaman iki seçenek vardır: ya ani bir çekim nedeniyle oldu ve herhangi bir devam anlamına gelmiyor ya da ailede önceden var olan uzun bir anlaşmazlığın sonucuydu.
15 yıllık evlilikten sonra boşanma, her çift için üstesinden gelinmesi kolay olmayacak ağır bir darbedir.
30 yıllık evlilikten sonra boşanma
Yani, şu ya da bu nedenle boşanma gerçekleşti. Sonra ne yapacağız? 40 yaşından sonra boşanmadan nasıl kurtulur? İlk bakışta bunun imkansız olduğu görülüyor. Ayrılık yaşamanın birkaç aşaması vardır.
olumsuzlama
Durumu kabul etmemek, olanlara inanmayı reddetmek, boşluk ve boşanma suçlusunun geri döneceği umudu - ayrılıktan sonra ilk kez olan budur. Çocuklar büyümüşse, kendi hayatları varsa ve kendinizi yalnız ve işe yaramaz hissediyorsanız, olanları kabullenmek özellikle zordur.
Depresyon
Bu aşamada her şeye ilgi kaybolur ve bu durumdan kendi başınıza çıkmanız çok zordur. 50 yaşında boşandıktan sonra hayat - baştan başlamak mantıklı mı? Bu soru bir cevap bulamıyor ve burada akraba ve arkadaşların yardımı olmadan kimse yapamıyor. 50 yaşında, her iki cinsiyet de hala genç ve enerji dolu. Kendinizi yok etmekten alıkoymanın en kesin yolu, zihninizi acı verici anılardan uzaklaştıran yeni bir şey yapmaktır.
Yeni insanlarla tanışmak da etkili bir yöntemdir. Ve en en iyi ilaç depresyondan - spor. Sadece sinir sistemini değil, aynı zamanda vücudu da düzene sokmanıza izin verecek bir bölüm olan bir havuza kaydolabilirsiniz.
Korkmuyor ve kendinize bir şans veriyorsanız, üçüncü aşama çok uzakta değil.
kendine aşık olmak
Evlilik hayatının tüm yıllarında, hem karı koca hem de karı genellikle kendini sevmenin nasıl bir şey olduğunu unutur. Hayat, iş, çocuklar, her türlü sorun sizi içine çeker ve kendinizi fazla düşünmenize gerek kalmaz. Ve şimdi çekiciliğinizi, arzularınızı hatırlamanın, kendinizi sevmenin ve başkalarına size dikkat etme fırsatı vermenin zamanı geldi. Ana şey kapanmamak.
baştan başlamak
Bu, boşanma deneyiminin son aşamasıdır. Er ya da geç herkes ona gelir. Ve yolculuğun başında ne kadar zor olursa olsun, zamanla acılar hafifler. Hayata yeniden başlamak her yaşta denemeye değer. Ve oldukça gerçek.
Bu dönemin bir özelliği daha var. Çoğu zaman, şu anda boşanmadan suçlu olan eş geri dönmeye çalışır. Ve burada karar vermek size kalmış - 25 yıllık evlilikten sonra boşanma sizin için ne oldu - yeni bir insanla yeniden başlama şansı veya eski bir ilişkiye ikinci bir hayat verme fırsatı.
Kocanıza ihanetle karşı karşıyasınız, ayaklarınızın altından toprak kayıyor, bir yerlere kaçmak, saklanıp duvara tırmanmak istiyorsunuz. Neden, nasıl, ne yapmalı - bu sorular içeriden yiyor. Böylesine acı verici bir durumla nasıl başa çıkılır ve sevilen birinin ihanetinden nasıl kurtulur. Şaşıracaksınız ama çok zor değil. Depresyondan nasıl çıkacağınız, hayattan zevk almaya başlamanız, eşinizle ilişkinizi sürdürmeniz veya ondan ayrılmanız konusunda pratik bir psikoloğun en ayrıntılı tavsiyelerini sizin için hazırladık. Herkes kendisi için yararlı bilgiler bulacaktır.
Depresyonla başa çıkmaya yardımcı olun:
- otomatik eğitim. Bu, gönül rahatlığının restorasyonuna başlamak için gerekli olan temeldir. Bir kadın her gün kendi kendine hayatın devam ettiğini, dünyada onu seven ve takdir eden insanlar olduğunu tekrar etmelidir. Çocuklarınız varsa, onların sağlıklı ve mutlu bir anneye ihtiyaçları olduğunu kendinize hatırlatmalısınız.
- Arkadaşlarla sohbet. Özellikle ebeveynler uzaktaysa, üzücü düşüncelerden, destekten ve rahatlıktan uzaklaşmaya yardımcı olacaklar.
- İş yerinde konsantrasyon. Talihsiz kaderi düşünmek boş zaman gerektirir. Bu nedenle, iyi bir çıkış yolu, blues için güç kalmaması için kendinize ev işleri yüklemektir.
- Aktivitede köklü değişiklik. Stilistlik, web tasarımı, çiçekçilik vs. alanlarındaki kursları tamamlayın. En çok neyi sevdiğinizi seçin. Yeni bir mesleğe hakim olmak veya bir iş kurmak cesaret ve büyük bir dikkat yoğunluğu gerektirir. Hüzün için zaman yok.
- Seyahat. Depresyonla baş etmenin en keyifli yollarından biri. Yeni izlenimler ve hoş duygular, yaşamak için birçok neden olduğunu ve hatta mutlu olmak için daha çok neden olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Bir psikolog ile seanslar. Konuşmak ve nitelikli tavsiye almak için bir fırsat sağlarlar.
- yeni hobi. Çoğu uzman, imajınızı değiştirmenizi veya yeni bir hobi bulmanızı önerir. Kurslara (yabancı dil, yoga, kesim ve dikiş) kaydolarak yeni bir şeyler öğrenebilir ve ilginç insanlarla tanışabilirsiniz.
- Görüntü değişikliği. Farklı bir saç modeli yapın, saçınızı yeniden renklendirin. Manikür ve pedikür için gidin.
Bütün bunlar birlikte, bireysel olarak olduğundan çok daha hızlı iyileşmenizi ve depresyondan kurtulmanızı sağlar.
Sevilen biriyle ilişkinin nasıl sürdürüleceğine dair psikolog tavsiyesi
İhanetten hüküm giymiş bir adam, yan taraftaki ilişkileri terk etmeye hazırsa ve bir aile seçerse, kadının evliliği kurtarma şansı vardır. Bu durumda gereklidir:
- durumu kocanızla ayrıntılı olarak tartışın;
- ihanetin nedenlerini öğrenin ve ortadan kaldırmaya çalışın;
- aile içi ilişkiler kurmak için kurallar geliştirmek;
- sevdiklerinize güvenmeyi öğrenin (cep telefonunu ve postasını kontrol etmeyi, aramayı bırakın).
Duyguları kontrol etmenin zor olmasına rağmen, ihaneti öfke nöbetleri ve skandallar olmadan tartışmak gerekir. Bağırmak, karşılıklı hakaretler, hakaretler ve suçlamalar sadece eşleri uzaklaştırır ve evliliğin kurtarılmasına yardımcı olmaz. Bir fikir birliğine varmalı ve erkek psikolojisini anlamalıyız.
Aldatmacadan kurtulmak için, özellikle yirmi yıl veya daha uzun süredir evliyseniz, birlikte yaşadığınız yıllar boyunca ne kadar iyi şeyler olduğunu hatırlayın.
Çoğu zaman, erkekler kendilerini gösterme arzusu, evde karşılıklı anlayış ve destek eksikliği, günlük yaşamdan uzaklaşma arzusu ve deney yapma arzusuyla değişmeye itilir. İlk durumda, durumu tekrarlamamak için, bir erkeğe iltifat etmek, ona ailenin reisi olma fırsatı vermek gerekir. İkincisi, onun faaliyetleriyle daha fazla ilgilenmeye, evde sakin bir atmosfer yaratmaya, kocanızın girişimlerini desteklemeye, öfke nöbetleri ve skandallar atmamaya çalışmalısınız.
Gerekli kurallar üzerinde anlaşmak hangi aile ilişkilerinin inşa edileceği. Psikologlar, bir kadına, eğer kalmaya karar verirse, kocasına sadakatsizliği her fırsatta hatırlatmamasını, suçluluk duygusuyla oynamamasını ve bu durumu geçmişte bırakmamasını tavsiye ediyor. gerekir. Bununla ne demek istediğimizi ve nasıl uygulayacağımızı diğer yazımızda okuyun. Kollarınızda bir çocuk varken bile bir çıkış yolu bulacaksınız, her şeye devam edebilir veya sonsuza kadar onurlu bir şekilde ayrılabilirsiniz.
Bir çiftin çocukları ve torunları varsa, arkadaş canlısı ve güçlü bir ailenin güzelliğini takdir etmek için onlarla daha fazla zaman geçirmeye çalışmanız önerilir. Mümkün olduğunca birlikte olmaya çalışmak ve eğer bir seyahate çıkmak için bir fırsat varsa, bundan faydalanmak ve ikinci bir balayı ayarlamak gerekir.
Evliliği mahvetmek istemiyorsan, her şeyi yapmalısın. Nasıl bir kadın olmanız gerektiğini biliyoruz ve görüşümüzü sitedeki başka bir makalede paylaştık.
Bir arzunuz olması oldukça makul. Burada kullanıma hazır bir plan, nelerin yapılmaması ve yapılıp yapılmayacağının bir listesini bulacaksınız.
Misilleme yapmaya karar verenler bunun gerekli olup olmadığını 100 kez düşünmelidir. Buradaki herkes hakkında okuyun. Bundan sonra ne çok şey olabileceğine şaşıracaksınız ve çoğunlukla kötü!
Zinadan kurtulmadan önce gereklidir. Tartışmamıza katılın: buna değer mi, neden ikinci bir şansı hak ediyor ve bir haini hayatınızdan kalıcı olarak silmek ne zaman daha iyi?
Kocanızla nasıl sakin bir şekilde ayrılır ve boşandıktan sonra yaşarsınız?
Sadakatsizlikten sonra evliliği kurtarmak mümkün değilse (koca, aileye bir metresi tercih etti, karısı affedemez, eşler birbirlerine soğuk davrandılar), o zaman özgüvenini korumaya ve ayrılmaya çalışmak gerekir. uygar bir tavır. Bu, özellikle çiftin, ebeveynlerinin tartışmasını izlemekte zorlanacak çocukları varsa gereklidir.
okumanızı tavsiye ederiz bedava kitap Alexei Chernozem "Erkek sadakatsizliği ile ne yapmalı". Erkeklerin neden metreslerini aldatıp terk ettiğini, ilişkileri kurtarmak ve gelecekte tekrarını önlemek için sadakatsizliğe nasıl tepki verileceğini ve ayrıca tüm bunlardan nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.
Kitap ücretsizdir. İndirmek için, bu bağlantıya tıklayın, e-postanızı bırakın ve pdf dosyasının bağlantısını içeren bir e-posta postaya gönderilecektir.
Bazı kadınlar boşandıktan sonra çocuklarını babalarının aleyhine çevirmeye veya görüşmelerini engellemeye çalışır. Bu yanlış pozisyon. Uyumlu gelişim için çocuğun her iki ebeveynle de iletişime ihtiyacı vardır. Ayrıca çocuklar, tıpkı süngerler gibi, ebeveynlerinin davranış ve tutumlarını özümserler.
Bir çift 20-30 yıl veya daha uzun süredir evliyse ve çocuklar zaten yetişkinse, kızları erkeklere karşı güvensiz, şüpheci bir tavır geliştirebilir. Bu nedenle, ayrılığa rağmen ebeveynlerin birbirlerine saygılı davrandıklarını ve onurlu davrandıklarını onlara göstermek gerekir.
Bunca yıldır (5-7 yıla kadar) evli olmayan genç bir kadın boşanmayla karşı karşıya kalırsa, önünde koca bir hayat olduğu gerçeğine odaklanması gerekir ve kesinlikle sadık, sevgi dolu biriyle tanışacaktır. adam. Eski eşi ona para harcadığı için suçlamamalısın. en iyi yıllar hayat ve artık kimsenin sana ihtiyacı yok! Aksine birlikte yaşadığınız her şey için kocanıza teşekkür edin.
40-50 yaşlarında bir kadın boşanma ile karşı karşıya kaldıysa, kendine daha fazla zaman ayırma fırsatına sahip olduğunun farkına varmak gerekir. Artık bir hobi edinmenin, yeni bir şey keşfetmenin, ilginç bir adamla tanışmanın ve aşık olmanın ve şekerleme döneminin tüm cazibesini yeniden hissetmenin tam zamanı olduğunu anlamalısınız. Ve 40 yaşındaki bir kadın daha yeni yaşamaya başlıyor!
İlk kanalda Dr. Kurpatov'un söylediklerini dinleyin:
Kocanızla yaşamaya devam edecekseniz, onun yeniden değişmeye başlayabileceğini unutun (düşünceler maddidir). Ve eski haline getirmek değil, yeni ilişkiler kurmak çok önemlidir, bunu ruhunuzun tüm lifleriyle istemelisiniz. Bir süre konfor alanınızdan çıkmanız gerekecek ama onsuz yapamazsınız!
Aile hayatı her iki eşin de hayatını etkiler. Evlilik, genellikle insanların zihinleri aşkla buğulandığında ve duygular sağduyudan önce geldiğinde sonuçlandırılır. Zamanla duygular kaybolur ve insanlar birbirlerinin bazen çok can sıkıcı olan eksikliklerini görmeye başlar. Bu temelde, bir kez aşık olan eşleri yabancılaştıran çatışmalar ortaya çıkabilir. Biriken bu faktörler evli bir çifti boşanmaya itebilir.
Uzun bir evlilikten sonra boşanma nedenleri
20-30 yıl sonra hem kederi hem de neşeyi birlikte yaşayan insanların evliliği feshetmeye karar verdikleri sık sık olur. Tabii ki, her aile için böyle bir karar bireyseldir. Ancak insanları evlilik bağını koparmaya iten en yaygın argümanlar şu şekilde tanımlanabilir:
Bazı aileler bu sorunları aşmaya çalışarak psikologlara yönelir, yaşam tarzlarını yeniden gözden geçirir, düşünce ve duygularını kontrol altına almaya çalışır. Diğerleri için boşanma tek çözümdür.
Geç boşanmanın artıları ve eksileri
Her aile boşanmayı farklı yaşar. Bazıları yalnızca artıları görür ve korkusuzca gelecekteki yaşamlarına bakarken, diğerleri bundan sonra ne yapacaklarına dair hiçbir fikre sahip değildir.
Bazen geç bir boşanma yeniden başlamak için bir şanstır. Eski eşlerin hayatı gerilim doluysa, ilişki yürümediyse, mutsuz bir aile hayatının yükünden kurtulduktan sonra gözümüzün önünde güzelleşir ve canlılık yayarlar.
Mutsuz bir evliliğin sona ermesi, mutlu bir aile kurabileceğiniz için kalbinizi yeni aşka açmanıza olanak tanır. Zamanla, eski eşlerin gündelik sorunların ağırlığı altında kalan duyguları kaybolur. Boşanma, hayatınızın geri kalanında birlikte sıcak ve rahat olacağınız birini bulmanızı sağlayacaktır.
Kendini gerçekleştirme, en sevdiği işine veya hobisine teslim olma fırsatı var. 25-30 yıl sonra, bir kişinin yılların geçtiğini ve yeteneğinin ortaya çıkmadığını anladığı bir an gelir. Örneğin, yetenekli bir oyuncu bir araba galerisinde çalışıyor veya bir şarkıcı bir mağazada kasada oturuyor. Aile ve çocuklar iş değiştirmeye izin vermiyor ya da işten atılma korkusu meslek değiştirmelerine engel oluyor ve zamanla tüm bunlara dur demek gerekiyor. Çocuklar artık desteğe ihtiyaç duymadığında, insanlar sonunda boşanır ve yeteneklerinin farkına varmaya başlar.
şüphesiz aile hayatı 10-30 yıl boyunca, güçler, deneyimler ve stresler tarafından “ödenen” paha biçilmez bir deneyime sahip bir kişi bırakır. Ancak, bu deneyim yeni ilişkiler kurarken işe yarayacaktır.
Boşanmanın olumlu yönlerinin yanı sıra bazı zorlukları da vardır. Birçoğu yalnız kalmaya veya yeni bir partnere alışmayı zor buluyor. Eski koca 15 yılda sıkılabilirdi, ancak karısının tüm alışkanlıklarını ve tercihlerini ezbere biliyordu - bu çok uygun. Boşanmadan bir süre sonra eski eşler yeniden birlikte hayatlarına başlarlar.
Nedense geç boşanma toplumda genellikle destek bulmaz. Kınayan birinin hoş olmayan bir şey söyleyeceği gerçeğine hazırlıklı olmaya değer.
Erkekler yaşlandıkça, kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar veya kronik hastalıkların alevlenmesi pusuya yatabilir çünkü birçoğu daha genç bir eş bulmaya çalışıyor. Bu nedenle, daha fazla güç ve enerji harcamanız gerekir ve yaşla birlikte cinsel aktivitede keskin bir değişiklik birçok tehlikeyle doludur.
Yaşları ne olursa olsun, çocuklar ebeveynlerinin boşanmasından muzdariptir. Hemen hemen her çocuk için anne ve baba - tek bir varlık. Boşanmayı başlatan kişi, hayatının geri kalanında çocuğuyla iletişimini kaybeder.
20 yıldan fazla birlikte yaşadığı bir eşten boşanmaya değip değmeyeceği nasıl anlaşılır?
20 yıllık evlilikten sonra boşanmaya değip değmeyeceğini anlamak için içsel duygularınızı dinlemelisiniz. Bu sorunun cevabı çok bireyseldir. Uyuşturucu bağımlısı, alkolik, yalancı ve hainle ilişkiyi kesmek gerekir kuşkusuz. Ayrıca saldırganlık gösteren, şiddet uygulayan veya aile bireylerinin ruh halini olumsuz etkileyen bir kişiden bir an önce ayrılmalısınız.
Eşler ailede sıkılırsa, yeni duygular ve deneyimler isterlerse, gerçek sebebi bulup ortadan kaldırmaya çalışmak daha iyidir. Soluk aşk, güçlü bir arkadaşlığa dönüştürülebilir. 20-30 yıldır evli olan eşler sadece ortak değil, gerçek arkadaş ve akraba ruhlar olabilirler.
Erkekler:
1. Çoğu erkek boşanma konusunda pek endişelenmez çünkü yeniden özgür olmayı ve aileleri ve çocukları için sorumluluktan kurtulmayı o kadar çok hayal ettiler ki. Ayrıca karısı kadar çabuk sıkılmayan, daha genç, daha iyi bir kadınla tanışmak isterler ve bu adamlar fantezilerini ve hayallerini onunla gerçekleştirirler. Aile hayatının fantezilerin uygulanmasına müdahale ettiğine inanıyorlar. "Kaçak" iki yıl, onları ailenin hala daha iyi olduğu fikrine götürür, bu nedenle ilk iki yıl boyunca bu erkekler yeniden evlenirler (ancak bazıları eski eşleriyle), ancak yıllar geçtikçe anlamaya başlarlar. boşandıkları için pişman olmasalar da ilk eş ikinciden daha iyiydi.
2. Uzun bir birlikte yaşamdan sonra boşanmak, başka, daha küçük bir erkek kategorisine ne yol açar? Özgürlüğün tadını çıkarırlar, eş değiştirirler, uzun süre evlenmezler ve aynı zamanda farkında olmadan hayatlarının en güzel yıllarını kaybederler ve 50 yaşına geldiklerinde aniden içlerinde bir aile özlemi uyandırırlar. hayat ve ortak seçimi zaten küçük ve kendisi "meta görüşünü" kaybetti. Bu erkek kategorisi, eğer maddi zenginlik varsa, arkadaşlarının ve eski karısının kıskançlığına, kendisine genç bir eş bulur. Ancak bu “gençlik, güzellik ve tazelik elması iyi bir kesim, yani büyük mali harcamalar gerektirir, güçlü bir ailenin arkadaşlar ve tanıdıklar için görünüşünü ve ayrıca ebedi ihanet korkusunu yaratması için zaman yoktur. Ve maddi zenginliğe sahip olmayan erkekler eldekilerle yetinirler, çünkü cinsel aktivite (karılarına kıyasla) daha fazla duygusal, fiziksel, psikolojik ve cinsel maliyet gerektiren rastgele eşler üzerinde boşa harcanır; "özgür bir yaşam" için umutlar gerçekleşmedi ve zor bir durumda yaşam durumu destek yoktu, bir erkek için bu bir felaket, bu yüzden bu adam ilk evliliğin ikinciden daha iyi olduğunu anlıyor.
3. Boşanmaları şiddetli depresyona yol açan üçüncü bir erkek kategorisi vardır, alkolizm, güçlü bir yalnızlık duygusu, kafa karışıklığı, işe ve genel olarak hayata karşı ilgi kaybı buna eşlik eden faktörler haline gelir. Terk ettikleri eski aile için sorumluluk, kendileri için bir sorumluluğa dönüştü ve her erkek bununla baş edemez. Bu durumda bir psikoterapist olmazsa olmazdır. Bu erkek kategorisi için aile hayatı, geri dönmek istediği o mutlu ada haline gelir, ancak çoğu zaman çok geç olur, bu nedenle acımasız istatistikler, erkeklerin ortalama yaşını 58 olarak belirler (elbette birçok farklı neden olmasına rağmen) erken ölüm için ama bunlardan biri, kesin boşanma.
Kadınlar:
1. Kadınların büyük çoğunluğu için boşanma, derin depresyonun eşlik ettiği bir trajedidir. "Neden şimdi yaşamalı", "şimdi kimin için yaşamalı" düşünceleri, çoğu zaman bir kadını bu anlamsız hayatı durdurma kararına götürür, pek çoğu sonunda bir hastane yatağına düşer, bu en iyi ihtimalle, sonra anlarlar. hayat devam ediyor, çocuk büyütmek ya da yeni bir aile kurmaya başlamak gerekiyor.
2. Boşandıktan sonra, bir kadın ikinci bir evliliği olsa bile neredeyse hiçbir zaman huzurlu ve sakin olmayacak, çünkü bu kocayı da kaybetme korkusu ya da üvey babasının ilk çocuğuyla olan ilişkisinden korkması devam ediyor. evlilik. Ne yazık ki, istisnalar olmasına rağmen, bir kadın için ikinci evlilik her zaman birincisinden daha iyi değildir.