Если вы думаете, что скипидарные ванны для похудения делают на основе растворителя красок, то очень ошибаетесь. Их делают не с техническим средством, которое получают из бензина, а с препаратом, который производят из живицы - хвойной смолы. Живичный скипидар с успехом применяют в сфере медицины, косметологии, парфюмерии.
Воздействие скипидарных ванн на внешний вид удивительно: кожа становится здоровее, моложе; похудение происходит быстрее, однако при условии их сочетания с прочими процедурами. Понижение веса от скипидара происходит за счет терпенов – элементов эфирных масел, которыми он богат.
Состав скипидара
Скипидар представляет собой жидкий состав из эфирных масел, вырабатываемый из живицы. Живицей называется вещество со смолистой консистенцией, выступающее из ран хвойного дерева. Оно загустевает прямо на стволе дерева, препятствуя попаданию в рану вредителей. Благодаря такой защите рана дерева заживает, почему и назвали смолистое вещество живицей.
За счет живицы скипидарные ванны для похудения сопровождает густой хвойный запах. Второе название скипидара звучит как «терпентинное масло», из-за обилия в нем терпенов – основных компонентов эфирных масел. Вот эти-то терпены и задают главные свойства скипидара, которые мы используем для борьбы с весом.
Кто открыл лечебные свойства скипидара
Лавры первооткрывателя лечебных свойств скипидара принадлежат известному доктору ХХ века Абраму Залманову. Уже более столетия назад он развел скипидар в воде, исследовал воздействие раствора на человека и разработал свой метод лечения скипидаром.
Залманов утверждал, что большинство болезней возникают из-за закупорки капилляров, которая не дает токсинам выйти наружу, потому они и скапливаются внутри организма. Это ведет к замедлению тока крови, нарушению обменных процессов, и, как итог, к болезням и смерти.
Способ лечения доктор нарек капилляротерапией, и объяснил, что скипидарные ванны действенны не только против болезней, но и для сброса веса.
Скипидарные ванны для похудения: принцип действия
Каким образом скипидарные растворы способствуют похудению? Секрет в том, что они раскрывают закупоренные капилляры, тем самым приводят в норму циркуляцию крови и обмен веществ, снижают холестерин, улучшают приток крови к проблемным местам тела.
Эти процессы приводят к улучшению жирового обмена, от чего уменьшается целлюлит, начинается уменьшение веса. Оно происходит не слишком быстро, зато стабильно. При ведении в дальнейшем здорового образа жизни без нарушения обмена веществ излишки веса не вернутся.
Ускорить сброс веса можно, если скипидарные ванны для похудения совмещать с физкультурой и правильным питанием для похудения . Жесткие диеты и чрезмерные тренировки опасны для организма с неправильным обменом веществ. Наверняка такой организм будет активно противостоять похудению, не считая нужным менять привычный вес.
Если же нормализовать обмен веществ с помощью ванн, аппетит понизится, и организм не окажет никакого сопротивления мерам по снижению веса. Примерная потеря веса с этой процедурой составит 15 кг за 6 месяцев.
Какие бывают ванны со скипидаром
Они могут быть желтыми и белыми. Все зависит от препарата, который вы приобретете в аптеке: желтый раствор либо белую эмульсию. При приеме белых ванн происходят следующие процессы:
- кровообращение становится интенсивнее в разы;
- нормализуется обмен веществ;
- начинается растворение жиров;
- происходит заживление поврежденных капилляров.
Желтые скипидарные ванны для похудения тоже оказывают положительное воздействие:
- улучшают метаболизм;
- на клеточном уровне растворяют шлаки, токсины;
- снижают аппетит;
- расщепляют жиры;
- стимулируют потоотделение;
- растворяют кальциевые соли.
Препараты скипидара, которые предлагают аптеки, изготавливаются по специальной рецептуре, благодаря которой они растворяются в воде без остатка. При приеме ванны скипидар проникает в подкожно-жировую клетчатку, что дает выраженный результат.
Как надо принимать скипидарные ванны для похудения
Желательно белые и желтые ванны делать поочередно: сначала белую, потом желтую, или наоборот. Первоначально на одну ванну берут 10 мл препарата, в дальнейшем можно увеличивать это количество. Но учтите, что у белых и желтых препаратов есть противопоказания.
При приеме белых ванн повышается давление, поэтому гипертоникам они запрещены. Желтые, наоборот, могут понижать давление, поэтому лица с гипотонией должны от них отказаться.
Смешанные ванны совершенно не влияют на давление, следовательно, они безопасны для всех. Подготавливать смешанную ванну следует так: берется 5 мл белой эмульсии и столько же желтого раствора, размешивается все в одной ванне.
Делая скипидарные ванны для похудения, требуется соблюдать температурный режим: начиная с 36-37° постепенно увеличивать температуру воды до 40°. Лучшее время для процедуры – это вторая половина дня, ближе ко сну, через парочку часов после ужина.
На голодный желудок или сразу после приема еды ванна не рекомендуется. По окончании процедуры желательно пить жидкость в большом количестве, это могут быть травяные настои, зеленый чай или минералка без газа.
Ощущения от скипидарных ванн
Где- то на 5-7-ой минуте с начала приема процедуры в разных частях тела ощущается покалывание либо незначительное жжение. К окончанию процедуры эти ощущения становятся сильнее. Если подобные ощущения не возникают, то в следующий раз надо увеличить количество препарата на 5 мл.
При правильной сделанной концентрации раствора после ванны сохранится чувство некоторого жжения, «мурашек» по коже, в некоторых местах будет явственная пульсация от усиления кровотока. Также на протяжении 2 часов после окончания процедуры возможно продолжение потоотделения.
Каким должен быть курс скипидарных ванн
Длительность курса зависит от целей. Для профилактики достаточно 10 процедур; если нужен лечебный курс, то нужно порядка 25-30 процедур, проводимых через 1 или 2 дня. Продолжительность первой процедуры должна не превышать 5 минут, температура при этом - 36°. Необходимо смазывание вазелином чувствительных мест кожи, например, интимной зоны.
Планируете вступить в борьбу с лишним весом? Здесь очень важен комплексный подход. Хорошо, когда два ключевых метода похудения – диета и физические нагрузки – дополняются какой-либо вспомогательной мерой.
Улучшенная формула народной медицины
Многие считают скипидарные ванны для похудения чем-то новомодным. На деле метод разработан ещё в начале прошлого века. Авторство метода точно не установлено, а вот усовершенствование принадлежит российскому учёному. Это доктор медицины А. С. Залманов, физиотерапевт, предпочитавший лечение натуральными средствами.
Усилия доктора были направлены на борьбу с заболеваниями сердца, сосудов, суставов. Он считал основной проблемой этих патологий нарушение капиллярного кровообращения. Сейчас очевидно, что идеи столетней давности оказались верны и по-прежнему актуальны.
Почему именно скипидар? Потому, что это ценнейший продукт перегонки хвойных смол. Сырьём служит живица – смолистое вещество, которое выделяется из «тела» хвойных деревьев при их повреждении. В составе этого вещества – органические кислоты и эфиры, чрезвычайно полезные для человеческого здоровья. Ничего не зная о химических элементах и слабо представляя себе кровообращение, люди с древности лечились сосновой хвоей, живицей и скипидаром.
Доктор Залманов соединил полезные свойства горячих ванн (способность хорошо раскрывать кожные поры) и живичного скипидара (усиление кровообращения и стимуляция очищения организма). Скипидар чрезвычайно плохо смешивается с водой, но разработанные им эмульсии разрешили эту проблему.
Для информации. Медицинские показания к принятию ванн по методу Залманова чрезвычайно широки и включают сердечно-сосудистые, лёгочные, нервные, кожные заболевания, проблемы мочеполовой системы и многие другие.
Предвзято относитесь к скипидару? Попробуйте и проверьте эффективность пищевой соды: « ».
Как скипидар помогает похудеть?
Довольно частый случай в медицине — разработки, имевшие одну определённую цель, обнаруживают в себе дополнительные положительные эффекты. Скипидарная ванна – хороший тому пример. Выяснилось, что это качественное и надёжное вспомогательное средство даже при ожирении. Следовательно, в относительно лёгких случаях, когда лишний вес невелик, в пользе эмульсии на живичной основе можно не сомневаться.
Что происходит в организме во время принятия скипидарной ванны? Можно встретить мнение, что живица растворяет подкожный липидный слой, а также заставляет мышцы сокращаться. Объяснение заманчивое, но неверное. Истинное воздействие направлено на кровообращение.
Под действием тёплой/горячей воды, эфирных масел и органических кислот кожные поры раскрываются, усиливается кровоток, стимулируется движение лимфы. Уменьшение застойных явлений помогает организму более эффективно избавляться от продуктов распада. Кроме того, многие полные люди, сами того не зная, страдают от отёков внутренних тканей. Скипидарные ванны помогают разрешить эту проблему, стимулируя потоотделение.
Важно! Без коррекции рациона и посильных физических нагрузок заметное похудение недостижимо.
Какими бывают скипидарные ванны?
Есть два вида эмульсий: жёлтая и белая. Они позволяют организовать водолечение трёх типов – по одному на каждый вид эмульсий плюс смешанный.
Для похудения рекомендуются преимущественно желтые скипидарные ванны Залманова. В сравнении с белой эмульсией, жёлтая отличается меньшим раздражающим действием на кожу и одновременно – большей способностью раскрывать поры и усиливать кровоток.
Однако эмульсии отличаются не только цветом. Есть особенность, которую непременно нужно учесть. Вода с добавлением жёлтой эмульсии приобретает выраженное гипотензивное действие (снижение артериального давления). Следовательно, для гипотоников процедура может оказаться неблагоприятной. В этом случае для похудения необходимо принимать смешанные скипидарные ванны.
Чтобы устроить процедуру смешанного типа, потребуется специальная эмульсия. Или можно смешать белый и жёлтый составы в определённых пропорциях. Они могут быть различными, нужную информацию даст инструкция по применению.
Главный плюс в том, что скипидарное водолечение – отличное средство для похудения в домашних условиях. Важно лишь разобраться в некоторых существенных моментах.
Внимание! Стремление сэкономить подчас толкает людей на крайне необдуманные поступки. Возникла идея купить скипидар для ванны в хозяйственном магазине? Делать этого нельзя: речь идёт о техническом средстве, которое имеет низкую степень очистки и чрезвычайно раздражает кожу. Кроме того, в промышленности всё чаще используется не натуральный скипидар, а синтетический. Лакокрасочные материалы от этого в качестве не теряют, а вот для организма это яд.
Приступаем к делу
Как бы ни хотелось поскорее опробовать столь интересное средство, ванны для похудения со скипидаром не могут начинаться с выбора и покупки эмульсии. Процедуре должна предшествовать обязательная консультация врача. Особенно если имеются какие-либо хронические заболевания.
Так же дома должен быть водный термометр и тонометр. Контроль температуры воды и собственного кровяного давления – это важные моменты каждой процедуры.
«Добро» от врача получено, для процедуры всё готово? Пришло время разобраться, как делать скипидарные ванны в домашних условиях:
- Сначала подготовьте ёмкость объёмом 2-3 литра и наполните её горячей (50-60 ˚С) водой.
- Отмерьте рекомендованное количество эмульсии и вылейте её в подготовленную ёмкость, тщательно размешайте.
- Затем наберите в ванну воду с температурой 36-37 ˚С.
- Приготовленный ранее раствор вылейте в ванну и снова всё размешайте.
Зачем столь тщательное перемешивание? Всё просто: концентрированная эмульсия раздражающе действует на кожу, вплоть до ожога. Перечисленные выше меры позволят избежать столь неприятного эффекта.
Есть ли какие-то особые рецепты скипидарных ванн? В целом всё уже учтено в составе эмульсий. Если врач одобрит, в воду можно добавить травяные отвары – ромашки, череды, календулы.
Вода подготовлена, можно «нырять». А уверены ли вы, что знаете, как правильно принимать скипидарные ванны для похудения? Проверьте себя.
- Первый метод
Погрузившись в воду, быстро доведите температуру воды до 45 ˚С. Полежите в воде не более четырёх – пяти минут. Этот метод называется гипертермическим.
- Второй метод
Побудьте в тёплой воде (37 ˚С) 12-15 минут. Затем пустите струйку из горячего крана, чтобы температура воды поднялась до 40-42 градусов. В таком режиме рекомендуется пробыть пять минут.
Вне зависимости от режима по окончании приёма ванны рекомендуется слегка обсушить кожу и завернуться в одеяло. Потеть придётся 45 минут, после чего нужно встать, быстро обтереть тело насухо, одеться в сухое бельё, отложить влажные одеяла и снова лечь, в идеале – не меньше, чем на два часа.
Количество ванн и интервал между ними могут быть различными. Рекомендуемый минимум – 10 процедур, по одной каждую неделю. Но такое водолечение может быть более частым и продолжительным (до двух месяцев).
Сколько будет сброшено килограммов, «уйдёт» сантиметров, как быстро и как надолго? На эти вопросы заранее ответить невозможно. Всё зависит от исходных излишков массы тела, регулярности и числа процедур, восприимчивости организма к воздействию живичной эмульсии.
А вы знали? Существует крем на живичной основе под названием «Капилар». Его ещё называют «сухой ванной по Залманову». Средство предназначается для снятия болей, отёков и усталости, например, в ступнях после долгой ходьбы или в суставах после нагрузок.
Противопоказания
Вот перечень заболеваний/состояний, при которых скипидарные ванны делать нельзя:
- выраженная артериальная гипертензия (III степень);
- ишемия сердца;
- заболевания, связанные с нарушениями кровообращения;
- туберкулёз лёгких в открытой форме;
- наличие новообразований – злокачественных или неопределённых;
- гипертермия, лихорадка;
- обострение любого хронического заболевания, в особенности – почек, половых и мочевыделительных органов;
- кожные недуги;
- индивидуальные реакции на компоненты эмульсий.
Как добиться, чтобы скипидарные ванны помогли похудению? Необходим верный подход и правильное исполнение – и результата долго ждать не придётся.
Скипидарные ванны Залманова уже долгое время применяются для лечения многих заболеваний. Уже давно люди, прошедшие курс ванн, отметили побочный эффект от лечения – потерю нескольких килограмм и гладкую, нежную кожу. А в последние годы эту процедуру стали проводить именно для того, чтобы сделать фигуру стройней.
Почему скипидарные ванны приводят к похудению
Как белые, так и желтые ванны приводят к раскрытию капилляров по всему телу, что приводит к улучшению кровообращения и очистке организма от токсинов и шлаков. С годами в нашем теле может накопиться много мусора, выведение которого постепенно избавит вас от 2–3 кг. Более того, нормализация кровообращения в теле ведет к нормализации обмена веществ, что в свою очередь ускоряет расщепление и выведение жиров. Организм стремится к необходимому для нормального функционирования соотношению веса и роста. Для поддержания нормального обмена веществ у людей, склонных к его нарушению, достаточно проводить 2 курса скипидарных ванн для похудения в год.
Конечно, пользуясь исключительно только скипидарными ваннами, вы не сбросите много килограмм. Курс ванн желательно сочетать со здоровой диетой и занятиями спортом, тогда успех в борьбе с лишним весом будет намного значительней.
Какой скипидар выбрать для похудения
Вопрос выбора ванн во многом зависит от вашего состояния здоровья и давления.
- Белые скипидарные ванны повышают кровяное давление. Они разгоняют кровь в организме в 2 раза, что вызывает повышение температуры тела и ускоренное сжигание жировых отложений. Благодаря раскрытию капилляров, кровь поступает и в особенно проблемные зоны.
- Желтые скипидарные ванны понижают кровяное давление. Они активизируют обмен веществ, что в свою очередь также ведет к нормализации веса. Желтые ванны растворяют шлаки и выводят токсины из организма, а также уменьшают аппетит. Такие ванные эффективны в борьбе в целлюлитом, они разглаживают и подтягивают кожу.
При нормальном давлении рекомендуется чередовать ванны. Таким образом, вы укрепляете сосуды и повышаете общий тонус организма, используя полезные свойства обеих ванн – белые ванные открывают капилляры, а желтые вычищают их от шлаков.
Проведение скипидарных ванн для похудения
Для проведения процедур следует внимательно ознакомиться с общими правилами проведения скипидарных ванн . Курс ванн для похудения – 15–20 ванн, принимаемых каждый день или через день.
Приготовьте воду в ванне, с помощью водного термометра поддерживайте температуру воды 36 градусов на протяжении всей процедуры, разведите нужное количество скипидара в миске с горячей водой и добавьте его в ванну. Погрузитесь в воду, оставив на поверхности голову и область сердца. Первую ванну принимайте не более 5 минут, затем можно постепенно увеличивать время процедуры до 15 мин и температуру воды до 38 градусов. Царапины и ранки на теле предварительно смажьте вазелином, чтобы избежать раздражения в этих местах.
Во время приема ванны вы можете чувствовать жжение или покалывание в коже, это нормальный эффект. Не нормальным считается ощущение тяжести в теле и нарушение сердцебиения, в таком случае необходимо уменьшить концентрацию раствора.
После приема скипидарной ванны для похудения можно смыть скипидар в душе. Затем завернитесь в махровый халат и полежите хотя бы полчаса – час. Очень полезно будет выпить потогонного травяного чая и расслабиться.
Волшебный эффект скипидарных ванн будет заметен не сразу, поскольку организму нужно время на перестройку обмена веществ. Нужно помнить, что на разных людей ванны могут повлиять по-разному, кто-то заметно постройнеет, а кто-то скинет всего пару килограмм.
Скипидарные ванны для похудения: польза и вред.
Скипидаром называют жидкую смесь терпенов, которые получают из смол различных хвойных деревьев (пихты, ели, лиственницы или сосны).
В косметологии используют лишь очищенный скипидар, также называемый скипофитом.
Польза и вред скипидара
О пользе скипидара знали еще шумеры, применявшие его в качестве дезинфицирующего средства.
А великий Гиппократ лечил им различные легочные, кожные, мочеполовые и ревматоидные болезни, назначая скипидар, как для наружного, так и для внутреннего применения. Со временем распространенность и популярность этого средства росла, его стали широко использовать целители разных народностей.
Известный всему миру врач Абрам Залманов, который и предложил ванны со скипидаром для курортного лечения, объяснил их эффективность тем, что они на уровне капиллярного кровотока стимулируют наш организм и влияют на его общие защитные механизмы.
Однако современные медики рекомендуют быть предельно осторожными, если вы желаете использовать скипидар в лечебных целях дома. К примеру, потому, что «суперэффективный» рецепт сбросить пару лишних килограммов, регулярно употребляя это средство перед едой, вместо похудения подарит вам сильнейший ожог слизистых оболочек.
Также не нужно верить в «чудодейственные» скипидарные обертывания. Наружное использование средства на проблемные зоны с последующим оборачиванием их полиэтиленовой пленкой, приведет, опять-таки, к ожогам, степень тяжести которых способна отложить проблему похудения на долгое-долгое время.
Как оздоровить организм с помощью скипидарных ванн?
Помимо основного предназначения, ванны для похудения со скипидаром считаются отличным вспомогательным методом общего оздоровления человеческого организма, обладая следующими положительными свойствами:
Нормализуют артериальное давление;
Повышают сопротивляемость к депрессиям и стрессам;
Питают клетки кожи различными полезными веществами;
Облегчают состояние при заболеваниях суставов, мышц и позвоночника;
Успокаивают нервы;
Ускоряют кровообращение и повышают иммунитет;
Улучшают ночной сон;
Способствуют избавлению от целлюлита и лишних килограммов.
Как похудеть при помощи приема скипидарных ванн?
Первое, о чем нужно сообщить: такой метод является вспомогательным средством, и не даст поразительных результатов в борьбе с лишними килограммами. Как правило, за недельный курс можно скинуть от 3 до 5 килограммов и убрать парочку сантиметров с бедер и талии.
Но если учитывать все свойства, которые мы перечислили выше, применение скипидарных ванн можно считать одним из самых полезных способов, помогающих подкорректировать фигуру.
Существует три вида ванн на основе скипидара, который представлен либо в виде желтого раствора, либо – белой эмульсии, либо «коктейль» из того и другого.
Желтый раствор – это смесь из воды, касторового масла, очищенного живичного скипидара, гидроокиси натрия и олеиновой кислоты. Компоненты данного состава способны расширить венозные и артериальные капилляры, устранить отложения солей и наросты на суставах, а также понизить давление.
Белая эмульсия состоит из очищенного живичного скипидара, детского мыла, салициловой кислоты, воды и камфары. Не пугайтесь, если принимая такую ванную, вы ощутите покалывание, легкое жжение или пощипывание кожи – это нормально.
Как правило, все это прекращается через час после окончания процедуры. Ингредиенты данного вида скипидара способствуют повышению давления и ритмичному сужению и расширению капилляров.
Скипидарная смесь из раствора и эмульсии имеет преимущества как одного, так и второго, и считается лучшим составом для похудения. Такой «коктейль» очищает капилляры от токсинов и шлаков, выводит и расщепляет жиры, и нормализует обменные процессы нашего организма.
Несмотря на то, что практика принятия ванн со скипидаром в домашних условиях уже широко распространена, такая процедура обязательно должна проводиться лишь после консультации лечащего врача, который назначит необходимую вам пропорцию составляющих. Эксперименты с процентным соотношением раствора и эмульсии может крайне негативно отразиться на вашем здоровье.
Желтые ванны
Желтые ванны очень полезны людям, страдающим от повышенного артериального давления. В основе похудения при помощи таких ванн, лежит принцип расширения капилляров.
Ингредиенты желтого раствора увеличивают температуру тела, выводят продукты обмена и значительно повышают потливость.
За время процедуры и два часа после нее из организма выходит 2-4 литра пота, а вместе с ним и вредные токсины и шлаки. Помимо этого, выходят и излишки жидкости, которые чаще всего присутствуют у людей с гипертонической болезнью или ожирением.
Температура воды для желтой ванны должна быть не менее 36 градусов, причем далее, непосредственно во время процедуры, нужно увеличивать ее каждые 3-5 минут, доводя в итоге до 38.
На протяжении приема ванны нужно контролировать частоту пульса, давление и следить за общим самочувствием. После окончания процедуры следует надеть удобный махровый халат или закутаться в уютный плед.
Белые ванны
Такой вид ванн полезен всем, кто страдает от лишнего веса, целлюлита и других дефектов кожи. Такая процедура будет невероятно эффективна при ожирении на последних стадиях. Но принимать ванну необходимо, следуя общим рекомендациям и строго соблюдая пропорции.
Если ваше давление чаще всего понижено или находится в норме, то можете смело принимать такие ванны, однако при постоянном повышенном давлении от них лучше отказаться, используя для процедур смешанный тип скипидара.
Из-за своей рецептуры белые ванны могут оказывать раздражающее действие на кожу, которое проявляется в виде жжения и легкого покалывания. Но стоит заметить, что эти раздражающие свойства лишь способствуют уменьшению объемов проблемных мест.
После курса, который состоит, как правило, из 10-12 процедур, можно заметить потерю 4-6 килограммов. Кроме того, такие сеансы нормализуют артериальное давление и стимулируют кровообращение.
Продолжительность процедуры должна составлять 5-15 минут при температуре воды в 37-38 градусов. Принимая ванну дольше, вы получите обратный эффект, и не улучшите результат, а только ухудшите свое здоровье. Во время сеанса обязательно контролируйте артериальное давление.
Смешанные ванны
Они, как уже писалось выше, имеют все достоинства тех и других видов скипидарных ванн и показаны тем, кто по той или иной причине не могут принимать ванну с желтым раствором и белой эмульсией в чистом виде.
Смешанные ванны можно проводить двумя способами:
Чередованием желтой и белой ванн;
Пропорциональным смешиванием раствора и эмульсии.
Меры предосторожности
Перед тем, как ложиться в ванну, обработайте вазелином паховую и подмышечную области. Делается это для снижения восприимчивости нежных участков кожи к раздражающим свойствам ванны;
Скипидарную смесь нужно разводить в отдельной двух или трехлитровой емкости и только потом выливать в ванну;
Продолжительность первого сеансы не должна превышать 5 минут;
Начальная температура воды должна достигать 35 градусов, конечная – 37-38.
Противопоказания
Скипидарные ванны, как и любые другие способы снижения веса, подойдут далеко не всем.
Тщательно изучите противопоказания, чтобы не навредить себе в погоне за стройным телом.
Воздержаться от ванн следует тем, кто страдает нарушениями работы сердца, при обострениях различных хронических заболеваний, при беременности и лактации, наличии на коже язв или ран, а также при индивидуальной непереносимости ингредиентов скипидарных смесей.
Диета и активный образ жизни – самый здоровый и результативный путь совершенствования своего тела. Но почему одним удается привести себя в форму без особого труда за 3-6 месяцев, а другие, соблюдая жесткий режим питания и подвергая себя сверхинтенсивным физическим нагрузкам, годами идут к своей цели?
Причиной такой несправедливости зачастую является плохая микроциркуляция биологических жидкостей, в результате чего ухудшается снабжение клеток кислородом и питательными веществами, затрудняется выведение углекислого газа и продуктов метаболизма, что ведет к зашлакованности, застойным явлениям, замедлению биохимических реакций и обмена веществ в целом.
Проще говоря, нарушение микроциркуляции минимизирует эффект похудения даже при самой тщательной работе над собой. Поэтому, чтобы организм легко реагировал на ваши действия, направленные на снижение веса, в первую очередь нужно наладить капиллярное кровообращение.
Скипидарные ванны полезны и для женщин
Одним из лучших немедикаментозных способов восстановить структуру и функции капилляров и микрососудов, улучшить лимфодренаж и очищение организма на клеточном уровне, ускорить метаболизм, а, следовательно, добиться хороших результатов по снижению веса, признаны скипидарные ванны для похудения по методу доктора А.С. Залманова. Эта гидротерапевтическая процедура проводится во многих санаториях и лечебных курортах европейских стран для лечения и профилактики следующих болезней и состояний:
- хроническая сердечная недостаточность, гипертония, нарушение кровообращения;
- гастрит и язвенные болезни органов ЖКТ, панкреатит, холецистит, гепатит;
- бронхит, трахеит, пневмония;
- невралгии, невриты, неврастения, бессонница, головные боли;
- ожирение и липодистрофия (целлюлит);
- венозная недостаточность;
- цистит, пиелонефрит, мужские болезни (воспаление простаты, импотенция);
- женские воспалительные заболевания, эндометриоз, климакс;
- ревматизм, остеохондроз позвоночника, остеопороз, артриты, полиартриты, мышечная атрофия;
- астения, снижение работоспособности.
В косметологии скипидарные ванны для похудения применяют в качестве антицеллюлитной, а также омолаживающей и подтягивающей кожу процедуры.
Виды скипидарных ванн для похудения, их состав и воздействие на организм
Базовым компонентом ванн Залманова является высокоочищенный живичный скипидар, получаемый из смолистых выделений хвойных деревьев (елей, сосен, лиственниц, кедров). Скипидар из живицы – это сложная смесь терпеновых углеводородов (пиены, лимонен, цимол) и их производных (камфара, ментол, борнеол), нерастворимых в воде, но растворимых в спирте и хорошо растворяющих жиры, масла и смолы. Живичный скипидар является, по сути, легколетучим эфирным терпентиновым маслом.
Существует три вида скипидарных ванн для похудения, которые отличаются друг от друга характером физиологического воздействия: белая эмульсия (ванна №1), желтый раствор (ванна №2) и смешанные ванны (смесь ванны №1 и ванны №2 в терапевтически обоснованных пропорциях).
Скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях
Белая скипидарная ванна для похудения
Состав: скипидар – 45%, вода – 50%, салициловая кислота, оливковое масло, растительные экстракты, мылообразующие компоненты.
Лечебный эффект белых ванн основан на раздражающем действии, которое оказывает скипидар в сочетании с салициловой кислотой, и в результате которого увеличивается объем и проницаемость альвеол и капилляров. Кроме того, салициловая кислота и мылообразующие компоненты размягчают эпидермис, что способствует проникновению биоактивных веществ в глубокие слои кожи. В результате улучшается трофика тканей и органов, выведение шлаков и токсинов, ускоряется метаболизм, устраняются застойные явления, восстанавливается микроциркуляция биологических жидкостей.
Белые скипидарные ванны для похудения повышают давление, поэтому предназначены для людей с артериальным давлением, не превышающим 140/80 мм. рт. ст.
Характеристика ощущений: расслабление мышц и связок, увеличение глубины дыхания, учащение сердцебиения (необходимо следить за пульсом, который не должен превышать 150 уд/мин), покалывание и жжение кожных покровов (ощущение должно сойти на нет в течение 45-60 минут)
Желтая скипидарная ванна для похудения
Состав: скипидар – 50%, касторовое масло – 20%, олеиновая кислота – 15%, вода – 13-14%, гидроокись натрия.
Желтые скипидарные ванны для похудения оказывают гипертермическое действие на организм, в результате которого открываются поры кожи, расширяются кровеносные капилляры, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Олеиновая кислота с гидроокисью натрия нейтрализуют свободные радикалы и выводят их наружу путем потоотделения. Желтый раствор способствует расщеплению подкожного жира и растворению солей и патологических отложений в суставах и на сосудистых стенках. Кроме того, желтые скипидарные ванны обладают обезболивающим эффектом и способствуют быстрой адаптации мышц и суставов к интенсивной физической нагрузке.
Желтые скипидарные ванны для похудения оказывают гипотоническое действие и предназначены для людей с повышенным давлением (150/90 мм. рт. ст. и выше).
Характеристика ощущений: повышение температуры тела на 0,5-20С (в течение часа температура должна нормализоваться), обильное потоотделение, учащение дыхания, непосредственно во время принятия ванны возможно незначительное жжение и покалывание кожи.
Желтая скипидарная эмульсия – это раствор, в котором скипидар смешан с касторовым маслом и олеиновой кислотой
Смешанная скипидарная ванна для похудения
Физиологическое воздействие смешанных скипидарных ванн обусловлено сочетанием эффектов, оказываемых ванной №1 и ванной №2. Дополнительное достоинство заключается в активном поступлении через расширенные капилляры аминокислот и гистамина – жизненно важного гормона-медиатора, в том числе регулирующего активность пищеварительных ферментов.
Процедуры с применением смешанных ванн должны проводиться только после консультации с врачом, который на основании индивидуального осмотра рассчитает пропорции и назначит схему гидротерапии. Возможно попеременное принятие двух видов скипидарных ванн, способ чередования которых также определяется в соответствии с медицинскими показаниями.
Для применения скипидарных ванн для похудения важно приобрести сертифицированную продукцию, так как смеси являются агрессивными веществами и при низком качестве могут нанести вред здоровью.
Желтый раствор должен быть однородным и по внешнему виду напоминать растительное масло.
Белая эмульсия в состоянии покоя представляет собой 2-3 слоя жидкости (верхний слой – непрозрачный белый, нижний – прозрачный желтый), которые при смешении или встряхивании дают однородный белый цвет.
Скипидарная эмульсия белая и желтая
Инструкция по применению ванн Залманова
- Наполнить ванну водой в таком объеме, чтобы при погружении она покрывала тело до области сердца. Температура воды должна быть на 0,5 С ниже от температурного режима, представленного далее в таблице.
- Флакон с белой эмульсией необходимо взболтать (желтый раствор однороден и не требует перемешивания), отмерить точное количество жидкости (дозировки живичного концентрата приведены далее) и влить в эмалированную емкость объемом 3-5 литров, затем добавить горячую воду из крана и перемешать.
- Вылить раствор из емкости в ванну, тщательно перемешать.
- Смазать подмышки и область паха детским кремом или вазелином.
- Погрузиться в ванну на соответствующее режиму время (смотрите таблицу). Допустимо проводить легкие поглаживания и разминания бедер и икроножных мышц, живота, плеч и предплечий. Через каждые 3-5 минут необходимо с помощью ковша осторожно добавлять в ванну горячую воду для поддержания постоянной температуры или ее повышения согласно таблице.
- После окончания процедуры осторожно выйти из ванны (стенки и дно ванны из-за маслянистости биоактивной жидкости становятся очень скользкими), закутаться в простынь или надеть махровый халат и лечь под одеяло на 1-1,5 часа (если процедура проводится не перед сном). В период отдыха рекомендуется выпить чашку травяного или зеленого чая. Отдых является обязательным этапом процедуры, который не только повышает эффективность скипидарных ванн для похудения, но и способствует безболезненному восстановлению организма.
Таблица показателей режима для принятия скипидарных ванн
| № ванны | Белые ванны | Желтые ванны | Время, мин | ||
| Количество эмульсии, мл | Температура, 0С | Количество раствора, мл | Температура, 0С | ||
| 1 | 15 | 36 | 15 | 36 | 5 |
| 2 | 15 | 36→37 | 15 | 36→37 | 5 |
| 3 | 20 | 37 | 30 | 37 | 5 |
| 4 | 25 | 37 | 40 | 37 | 5 |
| 5 | 30 | 37→37,5 | 50 | 37→38 | 8 |
| 6 | 35 | 37,5 | 60 | 38 | 8 |
| 7 | 40 | 37,5 | 70 | 38 | 10 |
| 8 | 45 | 37,5→38 | 80 | 38→39 | 10 |
| 9 | 50 | 38 | 90 | 39 | 13 |
| 10 | 55 | 38→38,5 | 100 | 39→40 | 13 |
| 11 | 60 | 38,5 | 110 | 40 | 15 |
| 12 | 65 | 38,5→39 | 120 | 40→41 | 15 |
| 13 | 70 | 39 | 120 | 41 | 18 |
| 14 | 75 | 39 | 120 | 41→42 | 18 |
| 15 | 80 | 39 | 120 | 42 | 20 |
Значения в таблице являются усредненными. Более точный режим принятия живичных ванн необходимо получить у врача или придерживаться рекомендаций, изложенных в инструкции, которая прилагается к конкретной смеси.
Противопоказания скипидарных ванн для похудения
- туберкулез легких в открытой форме;
- аритмия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца;
- тяжелые формы сердечной недостаточности;
- цирроз печени, гепатит;
- заболевания почек (нефроз, нефрит);
- язвы, порезы, ссадины или заболевания кожи (экзема в стадии обострения, чесотка);
- злокачественные опухоли;
- воспалительные и инфекционные заболевания, протекающие с повышением температуры тела;
- период беременности и лактации.
Если во время принятия ванн Залманова ухудшается самочувствие, пульс превышает 150 уд/мин, появляется отдышка, тошнота, головная боль, головокружение, следует отказаться от процедур и обратиться за консультацией к врачу. В период курса скипидарных ванн для похудения не забывайте о диетическом питании и активном образе жизни. Заботьтесь о своем здоровье и о своем теле, и тогда живичные ванны помогут вам скинуть лишние килограммы так же легко, как зимнее пальто весной.