Если соблюдать несколько основных правил по освещению рабочего места, это позволит вам снизить утомляемость, повысит производительность труда и дольше сохранит вашу работоспособность.
Давайте рассмотрим эти принципы и базовые знания, которые должны быть изначально применены при проектировании и монтаже освещения в рабочей зоне на работе, дома, в офисе.
Норма освещенности
Первое, на что нужно сделать акцент — это соблюдение нормы освещенности. Согласно нормативным документам и средняя освещенность на рабочих местах с постоянным пребыванием людей должны быть не менее 200 Люкс.
Есть и более жесткие требования, изложенные в стандарте Евросоюза EN 12464. Вот значения средней освещенности рабочих мест в офисах оттуда:
Как достичь этих параметров и правильно подобрать количество и мощность светильников?
Конечно, для этого есть специальные сложные программы (DIAlux и др.), но если вы не профессиональный проектировщик, а рядовой пользователь, то расчет можно сделать несколько иначе и гораздо быстрее.
Возьмем известную формулу расчета освещенности и умножим ее на поправочный коэффициент.
Этот коэффициент означает количество света, непосредственно дошедшего до освещаемой поверхности. Если у вас над рабочим местом будет не один мощный светильник направленного действия, то вполне естественно, что часть лучей от источника света будет распространяться по всем сторонам и не достигать зоны работы.
Поэтому усреднено примем его равным 0,5.
Подставив все эти данные в формулу, мы и получим результат освещенности, которую будет давать эта лампочка в данном конкретном месте. Вам по требованиям ГОСТ необходимо обеспечить 200Лк.
Соответственно делите эти 200 люкс на результат, и узнаете сколько вам нужно таких светильников или лампочек.
- световой поток от источника света
- площадь освещения
Повторяю, что это очень грубый и примерный расчет, но лучше такой, чем совсем никакого.
Чтобы проверить фактическую освещенность после установки светильников, применяют специальные измерительные приборы - люксометры.
Если вы достигли необходимой освещенности, это только половина дела. Не забывайте, что без регулярной очистки светильников, стен и потолков, со временем она может снизиться.
Количество чисток светильников в год для производственных помещений строго регламентируется.
То же самое касается и естественного света проникающего сквозь окна. Без регулярного мытья стекол освещенность падает в любом помещении.
При этом, выбирая цвет стен и потолков, желательно изначально останавливаться на светлых оттенках.
Не забывайте, что все поверхности помимо поглощения, еще и отражают свет. Вот рекомендуемые коэффициенты отражения для стен, потолков, пола и рабочей поверхности.
При материале из темных пород или покраске в темные цвета, данные значения уменьшаются.
Также не стоит делать контрастные и яркие переходы с одного цвета на другой. Такая радуга не совсем будет сочетаться с концентрацией внимания на рабочем месте.
Есть конечно и исключения. Например, если у вас творческая работа, такой колорит конечно можно применить, но делать его следует в тех местах, которые не будут попадать в ваше поле зрения во время работы.
По максимуму ликвидируйте все тени из рабочей зоны. Поверхность должна быть освещена равномерно, а разница в яркости минимальна.
Постоянное переключение зрения и реагирование зрачка на переходы с затемненных областей на ярко освещенные, не только занимает какое-то время для адаптации, но и является скрытым фактором быстрой утомляемости.
Например, после перехода из светлого помещения в темное, нашим глазам нужно более часа, чтобы нормально адаптироваться к новым условиям. При обратном процессе - выходе из темноты в свет, это занимает всего 15 минут.
При этом даже малая разница в количестве света и наличие незначительно затемненных областей, также негативно сказываются на зрении. А представьте, что такие перепады будут происходить постоянно в течение 8 часов рабочего времени?
Как это выражается за рабочим столом? Например, вы подсветили направленным светом от настольной лампы документы, а экран монитора при этом остался в тени. Постоянный переход взгляда от бумаг к дисплею, больно "ударит" в конце рабочего дня.
Поэтому рабочую зону за компьютерным столом, как правило освещают настенным светильником на высоте 30-50см от монитора. Он дает равномерную подсветку всего пространства.
Чтобы добиться хорошего освещения и максимально убрать тени из рабочей области, придется поэкспериментировать с высотой и расположением светильников. Здесь нельзя назвать какую-то одну универсальную формулу и указать точное расстояние.
Все будет зависеть от конкретного рабочего места и вашего расположения в нем. Естественно, что светильники при этом не должны находиться на уровне глаз.
Больше всего ошибок при этом связано с неправильным выбором настольных ламп.
Зона работы
Помните, что нельзя осветить достаточным количеством светильников только рабочее место, оставив в полумраке все остальное. Соседнее пространство также должно соответствовать определенным нормам освещенности.
Например, то что находится в полуметре (0,5м) от рабочего места, называется зона непосредственного окружения.
Только так вы создадите нормальные условия работы для себя и своих сотрудников.
Блики и яркость света
На столе не используйте глянцевые или сверкающие материалы. При работе уберите из поля зрения все блестящие объекты.
Бликуя, они повышают утомляемость. Кроме того, сам стол должен быть из естественных, натуральных материалов (дерево).
Мониторы компьютером на рабочем месте размещайте так, чтобы на них не падал прямой свет из окна или других источников. Дискомфорт даже от отраженного яркого света не проходит и после окончания работы.
Это все равно что нахвататься "зайчиков" от сварки. Не так конечно болезненно для глаз, зато существенно снижает общий тонус и работоспособность всего организма.
Чем старше вы по возрасту, тем этот эффект проявляется сильнее.
Из области рабочего места по максимуму устраняйте все источники яркого света. Если такой возможности нет, тогда поставьте специальные рассеиватели.
Хороший эффект дает смешивание между собой прямого и отраженного света. Это делается при помощи светильников с открытым верхом.
Общий и естественный свет
В любом помещении где присутствует рабочее место, есть так называемый общий или главный свет. Правилами СанПиН запрещено наличие только локального освещения рабочих мест.
Для главного освещения всегда действует основной принцип - чем выше светильник, тем равномернее свет.
К тому же, чем он выше расположен над столом, тем меньше вероятность, что его лучи непосредственно попадут в ваше поле зрение.
При организации освещения рабочего стола всегда старайтесь по максимуму использовать естественный свет. Какими бы не были совершенными и универсальными современные светильники, они не заменят солнечного освещения.
Поэтому по возможности располагайте мебель и рабочий стол так, чтобы эти места находились как можно ближе к окнам. При этом окно не должно быть прямо перед лицом или непосредственно за спиной.
Кстати не забывайте, что природный свет в зданиях бывает не только боковым, но и верхним.
Еще на стадии проектирования и планирования ремонта, окна желательно делать как можно шире и размещать их на максимально возможной высоте.
У природного света в помещении есть свой коэффициент - КЕО. Он рассчитывается исходя из отношения освещенности в здании, к освещенности на улице (при яркой солнечной погоде).
КЕО также зависит от того, в каком месте земного шара построено здание. Ведь в южных широтах, естественная освещенность гораздо выше, чем в северных. Для расчета КЕО есть специальные карты разбитые на несколько зон.
Помимо положительного влияния на здоровье, естественный свет еще и сокращает ваши затраты на электричество и время работы самих светильников, продлевая их срок службы.
Какие лампы выбрать
Согласно всем последним тенденциям и изучению влияния на наш организм, идеальные источники света для рабочего места можно выстроить в следующей последовательности:
- светодиодные
- люминесцентные
- галогенные
- обычные лампочки накаливания
Светодиодные светильники уже давно являются бесспорным лидером.
Переход на их основу дает не только хороший экономический эффект, но и снижает вредное влияние неправильного света на организм. Коэффициент пульсации в них не должен превышать 10%.
Галогенные тоже в отдельных случаях могут быть неплохим вариантом, но их температура нагрева существенно ограничивает области применения.
Также все лампы вне зависимости от их вида, должны иметь одинаковую цветовую температуру с индексом цветопередачи CRI более 80.
Что касается индивидуальных светильников, их нужно подбирать с двумя условиями:
- возможностью регулировать направление света
- возможностью изменять интенсивность и яркость
Освещение рабочего места за компьютером
При работе за компьютером есть определенная специфика по организации освещения. Кратко перечислим наиболее важные пункты:
- окно должно находиться сбоку от монитора
- кроме общего освещения рабочей зоны, желательно иметь индивидуальное (настольная лампа)
При этом яркость отдельных элементов в светильниках не должна превышать 200 кд/м2
Евгений Седов
Когда руки растут из нужного места, жить веселее:)
Содержание
Под неярким светом настольных ламп школьники делают домашние задания, учителя проверяют тетради, а представители творческих профессий пишут очередные шедевры. Светильник рассеянного или местного освещения – это обязательное условие для любого рабочего места, чтобы сохранить здоровое зрение. Любой офтальмолог скажет, что данный прибор следует подбирать с учетом потребностей каждого члена семьи, а не для добавления привлекательности интерьеру. Какие виды светильников существуют, и по каким критериям их нужно выбирать.
Отличие ламп для рабочего стола от декоративных
Настольная лампа не требует какого-то специального монтажа и крепится на любой горизонтальной поверхности. Их применяют в помещениях разного назначения, а по типу освещения разделяют на рассеянные или точечные. С точки зрения функциональности, светильники делятся на декоративные и рабочие. Как правило, конструкция такого прибора подвижна, его устройство предполагает регулируемую головку, чтобы в нужную точку направить пучок света.
Производители предлагают огромное количество осветительных приборов для работы. Чем они солиднее и дороже, тем больше имеют регулировок. Однако не все модели удобны. Чтобы настольная лампа положительно влияла на работоспособность и не портила зрение, источник света должен располагаться на расстоянии от освещаемой поверхности приблизительно в 30-45 сантиметров.
Декоративные светильники по своей конструкции больше напоминают торшеры, похожие на советские настольные светильники, выпускаемые в СССР, которые имеют затейливую ножку и красивый абажур. Их применяют в зонах отдыха для дополнительного освещения, к примеру, рядом с диваном, на прикроватном столике, возле зеркала в прихожей или в гостиной. Современные интерьеры немыслимы без декоративных приборов освещения – это синонимы респектабельности и уюта. Если говорить о стиле, то настольные модели, созданные для украшения помещения, бывают следующих разновидностей:
- Классические, выполненные из стекла или хрусталя.
- В стиле хай-тек или модерн, характеризующиеся креативными формами разных расцветок.
- Романтические, отличающиеся тканевыми абажурами спокойных оттенков.
Виды
Любой светильник состоит из арматуры и электрической лампочки. В состав арматуры входит плафон (рассеиватель света), отражатель (направляющий в нужное место световой поток), патрон, корпус и устройство для ввода проводов. Долговечность и безопасность прибора обеспечивает материал патрона, который выполняется из огнестойкого материала: фарфора, металла или термостойкой пластмассы. По виду освещения светильники для рабочего стола делятся на:
- рабочие и декоративные;
- направленного и рассеянного освещения;
- отраженного или прямого света.
Конструкция светильника направлена на применение определенного типа и мощности лампочек, поэтому устанавливать в них следует только те элементы, которые предусмотрены характеристиками осветительных приборов, чтобы не нарушать правила пожаробезопасности. По виду светильники для рабочего стола делятся на:
- светодиодные;
- на струбцине;
- сенсорные;
- люминесцентные;
- трансформеры.
Светодиодные
Светодиодные источники света очень активно вытесняют с рынка все традиционные технологии, к которым мы привыкли. Принцип их работы основан на прохождении тока через зону полупроводника, от чего тот начинает светиться. Преимущества светодиодных светильников для рабочего стола заключается в низком потреблении электроэнергии, высоком КПД, длительном сроке службы (до 5 лет непрерывного свечения), быстрой окупаемости, высокой устойчивости к внешним воздействиям, экологической безопасности, отсутствии слепящего эффекта и мерцания, влияющего на усталость глаз.
Для рабочего стола плюсы светодиодных устройств неоспоримы. Они избавляют от проблем со зрением, помогая сосредотачиваться на работе или учебе. Светодиод излучает свет, аналогичный солнечному, поэтому не напрягает сетчатку глаза даже после длительного времени сидения за рабочим столом. Помимо моделей, работающих от сети, существуют светодиодные аккумуляторные осветительные приборы на батарейках, которые можно брать с собой в дорогу, использовать в автомобиле, на природе. Хотя он обойдется несколько дороже обычной лампы, он очень быстро себя окупит.
Со струбциной
Светильники на струбцине – это модели, оснащенные креплением к рабочему столу. Зажим жестко фиксируется на любой горизонтальной поверхности, а колонна имеет вид гибкой конструкции, которая дает удобную возможность регулировать источник света по собственному усмотрению. Как правило, у такой модели имеется непрозрачный раструб с целенаправленным потоком. Светильники на струбцине продаются в комплекте с лампочками соответствующего типа, оснащены удобным и длинным шнуром и имеют маленький вес (до одного килограмма).
К этой категории относятся и недорогие осветительные приборы для рабочего стола на прищепке. Это миниатюрные модели, состоящие из держателя и компактного рассеивателя, не имеющие многоступенчатого колена. Они прекрасно подходят для создания верхнего света и фиксируются на выступающих частях мебели, находящейся рядом с письменным столом, крепятся к полкам стеллажей и даже к настенным коврам.
Устройство прибора со струбциной:
- корпус, выполняющийся из пластмассы или металла в разнообразных цветовых решениях;
- рассеиватель света белого, черного или цветного варианта;
- захват, надежно фиксирующий всю конструкцию на поверхности рабочего стола;
- чтобы перераспределить поток света в нужном направлении, предусмотрен механизм, который соединяет звенья держателя.
Сенсорная
Сенсорные светильники для рабочего стола – это приборы, включающиеся от прикосновения к определенному месту на корпусе. Они могут быть оборудованы специальным диммером, позволяющим регулировать силу свечения его элементов. Сенсорный настольный светильник может быть изготовлен в классическом, ретро-стиле или в модном стиле хай-тек, а в качестве источника света используют обыкновенные лампочки накаливания или энергосберегающие элементы. Иногда встречаются светодиодные источники света.
Принцип работы сенсорного настольного освещения прост. К корпусу прибора подключается датчик со специально разработанной схемой, реагирующей на прикосновения. Работает датчик по принципу конденсатора, в качестве которого выступает корпус. Когда человек его касается, то емкость конденсатора увеличивается, датчик реагирует и подает сигнал регулирующему устройству, которое, в зависимости от задачи, выключает или включает освещение рабочего стола.
Люминесцентная
Люминесцентный источник света – это газоразрядные дневные лампы, световой поток которых определяется свечением люминофоров (веществ, способных преобразовывать энергию в свет), находящимся под воздействием УФ излучения. Световая отдача люминесцентных приборов в несколько раз выше, чем у аналогичных элементов накаливания, а срок службы в 20 раз превышает более дешевые аналоги.
Люминесцентная лампа – это цилиндрическая трубка, оснащенная специальными электродами с парами ртути. Когда на них воздействует электрический ток, пары начинают излучать УФ лучи, а люминофор, который наносят на стенки этой трубки, излучает равномерный мягкий свет. По форме они могут быть кольцевыми, компактными, U-образными или линейными. Средняя продолжительность срока службы составляет в среднем 10 тысяч часов.
Данная модель – это оптимальный выбор для настольного светильника, ведь ее свет максимально приближен к дневному. Они имеют широчайшую гамму оттенков от холодного до теплого белого и высокую светоотдачу, а главный критерий положительной оценки – несколько вариантов цветопередачи: отличная, стандартная и хорошая, что дает широкие возможности для их применения. Немаловажное значение при выборе люминесцентных светильников для освещения рабочего стола является практичность – их КПД достигает 80%.
Трансформеры
Настольные лампы-трансформеры относятся к новому типу освещения. Их появление связано с новыми требованиями к удобству и функциональности, а также с внедрением в офисы, квартиры и дома компьютерной техники. Конструкция такого прибора дает отличную возможность без труда отдалить или приблизить источник света, направить световой поток в нужную сторону. Это особенно комфортно, когда какое-то дело требует сильного напряжения зрения, особенной точности и внимательности: шитье, черчение, работа с мелкими деталями.
Как правило, настольные трансформеры рассчитаны на лампочку накаливания или на люминесцентные элементы. Плафон прибора может изготавливаться из полупрозрачного и непрозрачного материала, являясь источником, как мягкого рассеянного света, так и направленного. Ножка светильника длинная, в нескольких местах имеет поворотные шарниры, а ее основание специально утяжелено, чтобы прибор был устойчив. Иногда трансформеры оснащаются на основании струбциной. Светильник очень легко меняет форму, отсюда и получил свое необычное название.
Как выбрать детскую настольную лампу для школьника
Собирая ребенка в школу, следует помнить, что за письменным столом он будет проводить немало времени, поэтому главным критерием выбора настольной лампы является ее безопасность для здоровья, а уже потом надо обращать внимание на дизайн и цветовые решения. Первым делом нужно смотреть на мощность светового прибора, максимальное значение которого не должно превышать 100 Вт. Самое комфортное освещение для ученика – это 60 или 75 Вт для небольшой рабочей поверхности, и 100 Вт, если письменный стол большого размера.
Наилучший вариант светоизлучения для ребенка – это светильник теплого белого оттенка, а идеальная форма плафона – трапециевидная – она обеспечивает для глаз самое комфортное свечение. Психологи советуют выбирать для ребенка осветительные приборы спокойных оттенков, чтобы они не отвлекали внимание от домашних заданий. Самый нейтральный – это зеленый, желтый или белый, которые создают психологически комфортный эффект освещенности.
Что касается плафона, то нужно остановить свой выбор на качественном пластике, ведь пластмассовый элемент может в любой момент расплавиться, а металлический – сильно нагреться, и появится риск для ребенка обжечься. Желательно выбирать для школьника лампу с регуляторами мощности, чтобы иметь возможность световой поток регулировать вручную. Штатив тоже не помешает, чтобы в любой момент изменить угол наклона освещения, захватывая нужную рабочую поверхность.
Характеристики правильной лампы для письменного стола
Правильный светильник для рабочего стола взрослого человека мало чем отличается от осветительного прибора для школьника. Функциональные возможности могут отличаться, но самый главный критерий – освещать рабочую поверхность и не светить в глаза работающему, создавая максимально комфортное освещение. Следует подобрать высоту прибора, исходя из параметров владельца, площади и высоты стола. Как правило, настольная лампа для взрослого человека не превышает 45-50 сантиментов.
Она может быть оборудована диммером, двумя или тремя осветительными элементами, а плафон не должен пропускать свет или пропускать очень слабо. Что касается качества прибора, то здесь следует исходить от дизайна помещения и статуса владельца. Солидному бизнесмену не подойдет дешевый китайский светильник – на столе должен быть прибор, изготовленный только из качественных материалов: дерева, фарфора, латуни, хрусталя, а в качестве рассеивателя может послужить абажур из кожи, замши, натуральной ткани или полупрозрачного камня.
На какой лампе остановить свой выбор
Пошерстив интернет в поисках ответа на вопрос, какую выбрать лампу для рабочего стола, можно увидеть тысячи фото, но так и не остановить свой выбор. Разнообразие светильников, представленных в магазинах, тоже не дает уверенности в правильности выбора, поэтому попробуем разобраться в производителях качественных осветительных приборов, в особенностях и преимуществах их продукции.
Uniel
Известная российская компания «Uniel» предлагает для покупателей несколько вариантов настольных ламп. Среди них стандартные осветительные офисные приборы и модели на светодиодах. К преимуществам продукции этого бренда относят экономию электроэнергии до 85% , специальное защитное покрытие для колбы, препятствующее ультрафиолетовому излучению и отсутствие паров ртути, что обеспечивает стабильный световой поток на протяжении длительного строка службы.
Продукция Odeon light – это коллекция световых приборов современного дизайна. Светильники итальянской компании привлекают покупателей уникальностью и оригинальным дизайном. Каждый из них соответствует историческому или художественному стилю, который подойдет любому, даже самому изысканному интерьеру. Это по-настоящему качественные приборы, с идеальным соотношением цены и качества.
Globo
Австрийский бренд Globo поставляет на европейский и российский рынок впечатляющую коллекцию настольных ламп, среди которых более 2000 наименований. Это и светильники на солнечных батареях, и лампы, с применением LED технологий. К качеству своей продукции компания предъявляет высокие требования, поэтому все настольные лампы Globo несут маркировку соответствия Европейским стандартам, подтвержденную Сертификатом GS.
Arte lamp
Итальянская компания Arte lamp предлагает более 1000 настольных ламп, которые представляют собой все важные направления освещения: от классических моделей до дизайнерских экспериментальных приборов, выполненных с использованием новейших технологий. Их LED светильники потребляют очень малое количество электрической энергии, не уступая по мощности аналогам.
Эра
Российские светодиодные лампы для рабочего стола «Эра» - это идеальный вариант для тех покупателей, кто не хочет переплачивать. Популярность продукции этой компании обусловлена отличным качеством и доступными для всех ценами. Длительный срок службы, легкость в эксплуатации, умеренная цена и современный дизайн – основные преимущества осветительной продукции «Эра».
Supra
Японский бренд Supra знаком многим, как производитель высококачественной бытовой техники, но их осветительные приборы тоже являются востребованным товаром. Настольные лампы Supra – это множество моделей на любой вкус и гарантированное качество. Это и компактные классические приборы, и модели на прищепке, и дизайнерские решения, притягивающие взгляд нестандартной геометрией.
Massive
Бельгийская осветительная продукция Massive отличается высочайшими технологиями и самым высоким качеством исполнения. Это крупнейший производитель светильников, которые разработаны с помощью ультрасовременной компьютерной технологии, а при изготовлении проходят обязательные испытания на влагонепронецаемость, электробезопасность, теплостойкость, стойкость окраски и прочность.
Где купить и сколько стоит настольный офисный светильник
Купить лампу для рабочего стола сейчас не проблема. В любом городе есть магазин осветительных приборов, в котором имеется огромный ассортимент настольных моделей. Но если нужен эксклюзивный дизайнерский светильник, то на помощь придут многочисленные интернет-магазины, доставляющие свой товар в любую точку планеты. Предлагаем вашему вниманию адреса крупных магазинов, в которых вы обязательно найдете нужный товар:
Видео мастер класс
Если нет времени искать по магазинам настольную лампу, то включите творческое воображение, вооружитесь подручными средствами и сделайте ее самостоятельно. Для этого могут пойти в ход самые неожиданные предметы: пластиковые бутылки, обрезки старых журналов, бисер, пуговицы, любой интересный текстиль и даже коктейльные зонтики и детские игрушки. Смотрите в видео, как сделать автономный светильник для рабочего стола своими руками с помощью ненужных вещей:
10 признаков того, что вас не любят
Мне редко встречались пространства с продуманным искусственным освещением, часто лампы светят в глаза, помещение недостаточно освещено и цвета предметов выглядят тусклыми или искажаются. Кроме того, освещение часто дает страшные тени на лицах. Я постарался разобраться в причинах и сделать приятное освещение.
Эта заметка содержит описание общих принципов создания комфортного освещения и фактическую реализацию бюджетного освещения жилой мастерской.
Началось с того, что я задумал превратить захламленную мансарду над гаражом в подмосковной Малаховке в жилую мастерскую, чтобы там паять, сверлить и творить.
Для реализации освещения понадобилось освоить некоторые фундаментальные характеристики:
Освещенность
Освещенность, это, грубо говоря, количество света, падающего на единицу площади, измеряется в Люксах (lux). Днем освещенность на улице обычно от 2000 до 100,000 lux. Европейский стандарт для освещения рабочих помещений рекомендует следующие значения освещенности:Чтобы понять сколько нужно ламп для создания определенного уровня освещенности можно воспользоваться различными способами приблизительного расчета .
Как измерить освещенность в своей комнате?
Обычно освещенность измеряют на уровне рабочей поверхности, например стола. Для простоты я измерял на уровне 1 м над полом.
Для измерения освещенности я использовал экспонометр, вместо него приблизительно измерить освещенность можно фотоаппаратом с экспонометром. При измерении экспонометром получаем EV и потом переводим в lux с помощью таблицы .
Индекс цветопередачи (CRI)
Источники света имеют такую важную характеристику как Индекс цветопередачи (Color rendering index, CRI), чем выше его значение тем лучше цветопередача, максимальное значение Ra = 100.По этой картинке заметно как страдает цветопередача красных и синих оттенков у люминесцентных ламп с низким CRI:
В названии люминесцентных ламп обычно содержится 3 цифры, первая цифра характеризует индекс цветопередачи 1×10 Ra.
Вторая и третья — указывают на цветовую температуру лампы. Например, наиболее распространенные 640 лампы — это лампы с плохой цветопередачей 6*10 = 60 Ra и цветовой температурой 40*100 = 4000K. Лампы с низким Ra не подходят для жилых помещений
, хотя и имеют более высокую светоотдачу.
Цветовая температура
Цветовая температура это, грубо говоря, соотношение красных и синих волн в спектре излучения.
Свет до 5000 K принято называть теплым, а выше — холодным.
Среди знакомых довольно много предпочитающих теплое освещение. Мне кажется это из-за привычки к лампам накаливания(2200-3000 K) и низкого уровня цветопередачи большинства люминесцентных ламп. Естественное дневное освещение, в среднем, имеет цветовую температуру 6500 К.
Есть еще такой момент: цветовосприятие человека сильно изменяется в зависимости от освещенности. При небольшой освещенности мы лучше видим синий и хуже красный. Поэтому для каждого уровня освещенности существует наиболее подходящий диапазон цветовой температуры источников света.
Кривая, представляющая эту зависимость, названа именем нидерландского физика Arie Andries Kruithof . Вот она:
Проще говоря, это означает что приглушенный свет (20-50 lux) лучше делать теплым (2000-3000K), а яркий свет (300-600 lux) — более холодным (4000-6000 K) .
Какой свет нужен для продуктивной работы?
Тема обширная, достойная отдельной статьи.Результаты некоторых исследований указывают, что холодный свет улучшает концентрацию внимания, снижает уровень сонливости и т.д. По всей видимости дело в том, что короткие волны (синий, ультра-фиолетовый свет) вызывают подавление мелатонина - гормона, регулирующего суточные ритмы и таким образом активизируют организм. Кроме того есть данные, что яркий холодный свет помогает справиться с зимней депрессией Seasonal affective disorder (SAD) . Но при этом недостаток мелатонина может приводить к нарушению сна и другим проблемам, так что яркое холодное освещение ночью будет скорее вредным.
Резюмируюя можно сказать, что умеренное облучение холодным ярким светом в дневное время может снизить сонливость и улучшить внимание.
Субъективные соображения
В течении дня цветовая температура солнечного света изменяется:
Также изменяется освещенность и направление света. Именно поэтому кажется логичным делать интенсивное верхнее освещение в течение дня и приглушенное теплое для вечера.
В итоге решил сделать 2 режима освещения : дневной верхний свет, с цветовой температурой 4000K и освещенностью ~ 300 lux и вечерний нижний свет 2700K ~ 50 lux.
Выбор ламп и монтаж
Т.к. светодиодные лампы стоят пока слишком дорого, я остановился на люминесцентных лампах. Они бывают компактными или в трубках. Для меня трубки имеют ряд преимуществ:- ЭПРА отделен от лампы
- у трубки значительно большая площадь стекла при сопоставимом с компактной лампой световым потоком, благодаря этому свет от нее более мягкий и дает меньше бликов
Найти для них недорогие светильники с хорошими ЭПРА не получилось. Поэтому я купил патроны G13 (стоимость 9 р.) и скоммутировал лампы самостоятельно. Первый вариант монтажа представлен на заглавной картинке поста, но он оказался неудачным. Позже я закрепил лампы с помощью специальных пластиковых клипс (стоимость 6 р.).
В качестве ЭПРА для питания двух ламп используются Osram QT-FIT8 2×58-70 Quicktronic (стоимость ~600 р.). Производитель рекомендует делать кабели идущие от ЭПРА к лампе как можно короче, а именно:
При длинне лампы 1,5 м выполнить все рекомендации оказалось непросто. Итоговый вариант подключения:
Общий вид:
Итоговое измерение освещенности: 6.8 EV, т.е. примерно 300 lux.
Для вечернего нижнего освещения используется сферическая лампа, ставшая ненужной после ремонта в квартире.
К освещению на рабочем месте выдвигаются высокие требования. От правильного света зависит, насколько качественно будет выполнена работа, не будут ли совершены погрешности. Он влияет на самочувствие работника, его психофизиологическое состояние и здоровье. Нормы освещенности офисного рабочего места отличаются от норм для промышленных помещений, но всё равно являются строго регламентированными нормативными актами.
В этой статье:
Основные требования к свету
Взрослый человек проводит на работе около трети своего времени. Ему должно быть комфортно, удобно, за это время он не должен переутомиться и ухудшить своё здоровье. Работнику должны быт созданы безопасные условия труда, и свет на это тоже влияет.
Основные требования к освещению рабочих мест таковы:
- Оптимальная яркость, которая не влияет на зрение. Свет не должен быть слишком тусклым, чтобы не пришлось напрягать зрение, но не должен и слепить глаза.
- Равномерность подсветки. На рабочем месте не должно образовываться много теней. Если основного света с потолочных светильников недостаточно, то используют настольные лампы, торшеры или другие осветительные приборы.
- Возможность индивидуально регулировать уровень освещения за рабочим местом.
- Безопасность для работника и процесса производства.
Свет бывает:
- естественным;
- искусственным.
Оптимальным для освещения считается сочетание естественного солнечного света и искусственного (от ламп). Такой способ освещать кабинеты называется комбинированным или смешанным.
Нормы и стандарты освещённости
Каким должно быть правильное освещение рабочего места, определяет не сам сотрудник или его работодатель. Нормы регламентируются нормативными актами, где закреплён допустимый уровень яркости в Люксах.
Нормативные документы:
- СНиП - строительные нормы и правила проектирования освещения;
- СанПиН - санитарные правила и нормы, которые включают в себя всю гигиену труда, в том числе и гигиену света;
- ГОСТ Р 55710-2013 - регламентирует световые нормативы внутри зданий.
На производстве за охраной труда обязательно следит определённый специалист, иногда, если организация большая, для этого создают целый отдел. В обязанности этого сотрудника входит в том числе и следить за выполнением правил освещённости рабочего места.
Уровень света отличается в зависимости от вида выполняемых работ. Виды производства делятся на труд высокой точности, средней, малой. Освещение, применяемое на рабочих местах на производстве с повышенной точностью работ, отличается от такового на местах с низкой точностью. Ниже представлены нормы яркости в зависимости от требуемой точности выполнения:
- наивысшая точность - 5000 Лк;
- очень высокая - 4000 Лк;
- высокая - 2000 Лк;
- средняя - 750 Лк;
- малая - 400 Лк;
- грубая - 200 Лк.
В таблице представлены нормы подсветки в зависимости от типа офисного помещения:
| Помещение | Нормы, согласно СНиП |
| Кабинет с компьютерами | 200-300 Лк |
| Серверная | 400 Лк |
| Операционный или кассовый зал | 400 Лк |
| Большой кабинет со свободной планировкой | 400 Лк |
| Комната для посетителей | 300 Лк |
| Кабинет для чертёжных работ | 500 Лк |
| Помещение для ксерокопирования | 300 Лк |
| Конференц-зал | 200 Лк |
| Лестничные пролёты и эскалаторы | 50-100 Лк |
| Холл, коридор, вестибюль | 50-75 Лк |
| Архив | 75 Лк |
| Кладовка | 50 Лк |
Требования к освещению для помещений с компьютером
Для офисных помещений, где используются компьютеры, выдвигаются особые требования. Причиной является дополнительное воздействие на глаза света от монитора, которое нужно компенсировать искусственной подсветкой.
В комнатах с использованием компьютерной техники с дисплеями яркость общего света должна быть не менее 200 Лк. Если компьютеры стоят на рабочем столе, то уровень комбинированного освещения должен составлять 500/300 Лк, а искусственного - 400 Лк.
Оптимальный способ размещения рабочего места с компьютером - перпендикулярно окну, причём окно должно находиться слева от работника, в крайнем случае справа. Не допускается сидеть спиной или лицом к окну. Если солнечного и общего света недостаточно, то на стол можно установить местное, локальное освещение в виде торшера, свет которого должен падать сверху монитора.
Непрерывная работа за компьютером запрещена. В дневное время максимальное время непрерывной работы составляет 2 часа. В тёмное время суток - 1 час, после чего необходимо сделать 10-15-минутный перерыв и желательно проделать упражнения для глаз.
К лампам также выдвигаются определённые требования. Коэффициент пульсации не должен быть свыше 10%, а индекс цветопередачи - не менее 80%. Таким нормам соответствуют, например, светодиодные светильники. Светодиодные лампы располагают на расстоянии 50-60 см от монитора. Их свет не должен попадать прямо на монитор или в глаза человеку. Лучше всего применять лампы с рассеянным жёлтым светом.
Правильная подсветка рабочего места обеспечивает высокую производительность труда и удовлетворённость специалистов. Соблюдая основные нормы и правила, работодатель обеспечивает своим сотрудникам комфортные условия, которые не только повышают работоспособность каждого отдельного члена коллектива, но и способствуют поддержанию здоровья.
Действующее законодательство предусматривает, что рабочие места сотрудников должны соответствовать ряду параметров, в частности – иметь определенный уровень освещенности в люксах. Норма освещенности рабочего месте в офисе или производственных помещениях может отличаться, а требования к ней могут зависеть от класса условий труда и других особенностей. Для проверки соблюдения законодательных требований, в рамках специальной оценки трудовых условий могут также проводиться замеры освещенности и микроклимата на определение их соответствия СанПиН.
Освещенность рабочего места – нормативы и правовое регулирование
От освещенности рабочего места зависит крайне многое – недостаточное освещение, равно как и избыточное, может считаться вредным или опасным производственным фактором, что, в свою очередь, потребует от работодателя предоставления трудящимся дополнительных гарантий и принятия отдельных мер по снижению негативного воздействия на сотрудников. С точки зрения правового регулирования, требования к освещенности рабочего места прямо или косвенно затрагиваются положениями следующих нормативных актов и документов:
- СанПиН 2.2.4.3359-16, утвержденные 21.06.2016. Данные санитарные правила являются основным и общим документом, используемым в обязательном порядке в отношении всех субъектов хозяйствования. В этом документе регулируются основные принципы, которым должны соответствовать рабочие места трудящихся, в том числе и в вопросах их освещенности.
- СНиП 23-05-95. Означенные строительные нормы и правила затрагивают непосредственно требования к возводимым зданиям и помещениям и освещенности в них – как естественной, так и искусственной. Несмотря на то, что данный документ является также обязательным на федеральном уровне, работодателям следует его учитывать в основном в случае строительства новых объектов или создания новых рабочих мест, либо при проведении перепланировки и иных схожих операциях.
- МУ 2.2.4.706-98/МУ ОТ РМ 01-98. Эти методические указания устанавливают порядок, в соответствии с которым проводится оценка освещения на рабочих местах сотрудников. Замеры освещенности и микроклимата должны проводиться при специальной оценке труда с обязательным учетом требований данного документа.
Вышеозначенные документы являются общими, однако конкретные требования, например – норма освещенности рабочего места в офисе при работе за компьютером, могут устанавливаться иными нормативными актами. Освещенность производственных помещений и работа в цеху также регулируются отдельной документацией, как и множество других видов деятельности.
Освещенность рабочего места и виды освещения
Как было отмечено ранее, требования к освещенности рабочего места могут серьезно отличаться в зависимости от того, в какой сфере деятельности работает сотрудник. Однако во всех ситуациях единицей, принятой на международном уровне для измерения уровня освещения, являются люксы. Люкс – это люмен (единица величины светового потока) на квадратный метр какой-либо поверхности. Но прежде чем рассматривать конкретные требования к освещенности рабочего места в люксах по СанПиН, следует рассмотреть основные виды освещения. Так, освещение по своему источнику может подразделяться на:
Кроме разделения по непосредственным источникам освещения, нормы освещенности рабочего места могут учитывать и показатель локализации освещения. Так, с этой точки зрения освещение может быть:
- Общим. Данный тип освещения предусматривает равномерное освещение всего помещения, без серьезных отличий в его отдельных зонах. Подобное освещение чаще всего применяется в помещениях, где не ведется непосредственная рабочая деятельность, либо где она проводится периодически.
- Общим локализованным. В данном случае лампы, хоть и обеспечивают освещение значительной территории, но устанавливаются ближе к конкретным рабочим местам.
- Комбинированным. В данном случае применяется отдельно местное освещение рабочего места или рабочих поверхностей в виде настольных ламп или иных осветительных приборов, а также общее или общее локализованное освещение.
Использование только местного освещения при отсутствии общего с точки зрения законодательных нормативов не допускается, так как в данном случае создаются значительные перепады освещенности в помещении, зоны глубокого затенения и эти факторы негативно сказываются на зрении сотрудников.
Еще одним критерием освещения на рабочем месте является его цель. Так, по данному критерию освещение может подразделяться на:
Нормы освещенности рабочего места в люксах
Так как множество отдельных видов трудовой деятельности имеют свои особенные санитарные правила, в соответствии с которыми должно освещаться рабочее место, далее будут рассмотрены лишь самые распространенные показатели освещенности рабочего места в люксах:
- Для офисов общего назначения при использовании компьютеров – 200-300 Лк.
- Для офисов, где осуществляются чертежные работы – 500 Лк.
- Для конференц-залов – 200 Лк.
- Для коридоров, лестниц и холлов – 50-100 Лк.
- Для архива – 75 Лк.
- Для складских помещений – 50 Лк при напольном хранении и 100 Лк при стеллажном, в случае использования ламп накаливания. Для газоразрядных ламп требования составляют 75 и 200 Лк соответственно.
Освещенность производственных помещений и рабочих мест прямо зависит от того, какая точность требуется при выполнении работ, какая используется система освещения, и какой подразряд имеет та или иная работа. И требования к рабочему месту могут составлять от 20 Лк до 5000 Лк в зависимости от обстоятельств.