Kinų dieta visiškai neprilygsta kinų raštingumui: ją lengviau įvaldyti ir daug maloniau! Dangaus imperijos gyventojams maistas nuo seno tarnavo ne tik kaip gyvybinės energijos šaltinis, bet ir kaip būdas užmegzti dialogą su pasauliu. Žinoma, mes, paprasti europiečiai, niekada nesužinosime visų šimtmečių senumo kinų išminčių paslapčių, tačiau galime pasistengti pasinaudoti suprantamiausiais jų patarimais dėl kinų dietos.
Kinų dieta: puiki ir viena
Populiari Kinija yra didžiulė, o mokslininkai kinų virtuvę skirsto į trylika pagrindinių regioninių atmainų. Juos papildo tie, kurie „išsisuko“ ir įgavo savo originalumą, tačiau neatsiplėšė nuo Honkongo, Taivano, Makao virtuvės šaknų. Su didžiule patiekalų įvairove ir jų patiekimo taisyklėmis kinų virtuvę vienija universalūs bendrieji principai.
Kinijos dieta yra turtingas šlovingo palikimas senovės civilizacija. Vidurio karalystės kulinarinės tradicijos, turėjusios įtakos daugeliui nacionalinių virtuvių, neprarado savo aktualumo ir šiandien.
Penkios pagrindinės kinų dietos taisyklės
- 1 Žali gali likti tik vaisiai, kitus produktus reikia neagresyviai apdoroti (fermentacija, lėtas stingimas arba, atvirkščiai, greitas kepimas wok keptuvėje).
- 2 Valgykite visą maistą kuo panašesnio į natūralų (venkite rafinuoto maisto, pusgaminio ir sudėtingų mišinių).
- 3 Valgykite daug daržovių kartu su lėtais angliavandeniais – ryžiais arba makaronais.
- 4 Reguliariai valgykite maistą, kuriame gausu skysčių.
- 5 Apribokite pieno produktų ir mėsos suvartojimą.
Paimkite yin ir pridėkite yang...
Asmuo, kuris pritaikė tradicinę kinų dietą svorio metimui ir išpopuliarino ją Vakaruose, buvo anglė Lorraine Clissold, profesionali virtuvės šefė ir restoranų kritikė. Keletą metų ji gyveno, dirbo ir mokėsi Kinijoje. Susipažinusi su vietine virtuve, istorija ir kalba Lorraine išsiaiškino, kad kinų dieta turi ypatingą filosofiją, kuri padeda Dangaus imperijos gyventojams išlaikyti vidinę harmoniją, sveikatą ir gerą formą.
Deja, šiuolaikinė Kinija neišvengė nutukimo epidemijos, kuri šiandien išplito visur; ji palietė tuos, kurie nuklydo nuo amžinųjų kinų virtuvės vertybių ir tapo priklausomi nuo jo.
Tačiau galimas ir atvirkštinis procesas! Europiečiams būdingas praktiškumas, Lorraine Clissold teigia, kad kiniška dieta gali sugrąžinti lieknas formas ir gerą sveikatą apkūniam žmogui. Anglė apie tai parašė keletą knygų, iš kurių garsiausia „Kodėl kinai nestorėja“ yra pažįstama ir rusų skaitytojui.
Clissoldas mano, kad pagrindinis kinų dietos privalumas – didžiausios pasaulio tautos galimybė mėgautis maistu. Kinai išlaiko normalų svorį nebadėdami ir nepersivalgydami, todėl jiems išvengiama europiečio kaltės dėl jo dažnai dramatiškų santykių su maistu. Ir viskas dėl to, kad jie savo stalą rengia pagal savo protėvių įsitikinimus.
Nuo seniausių laikų Kinijoje pagrindinis prisotinimo (bet kokio maisto naudojimas) principas buvo laikomas yin ir yang energijų pusiausvyros palaikymu.
Yin yra maistas, kuris yra šlapias arba drėgnas, ir maistas, kuriame yra daug skysčių, pavyzdžiui, kiaušinių baltymai, vaisiai ir daržovės, sojos produktai.
Į yang kategoriją kinų dietoje dažniausiai priskiriami sausi, traškūs, elastingi maisto produktai: vištiena, krevetės, subproduktai, riešutai, prieskoniai, kiaušinio trynys. Norint numesti svorio, o vėliau išlaikyti harmoniją, reikia stebėti harmoniją meniu, neleisti maistui „įtraukti“ žmogaus į vieną ar kitą elementą.
Kinų dietoje neutralumą padeda išlaikyti specialiai paruošti ryžiai Zhou. Šių javų nauda gerai žinoma už Kinijos ribų, ji netgi egzistuoja, tačiau Dangaus imperijos kasdienybėje džou virsta tikrai šventu produktu.
Iš esmės sausas, kai verdamas, zhou tampa drėgnas, virsdamas universaliu yang arba yin informacijos nešikliu, priklausomai nuo pridėtų produktų. Kinai intuityviai derina ingredientus reikiama proporcija, tačiau europiečiai, pasak Lorraine Clissold, turės to išmokti, kad galėtų pasinaudoti kinų dieta.
Norint paruošti kinų dietai skirtą tradicinį džou, apvaliagrūdžius nešlifuotus ryžius reikia užpilti vandeniu santykiu 1:10 ir troškinti apie 40-60 minučių, kol pasidarys „košės“ konsistencija.
Zhou neturėtų išeiti sutrupėjęs! garinti ryžiai greitas maistas jam netinka, o ilgagrūdžius galima naudoti sumaišytus su soromis ar ryžiais rizotui – tokį džou mėgsta kinų dietos „naujokai“, prie jo skonio galima greitai priprasti.
Kinų dieta nežiūri į laikrodį
Įdomu tai, kad kinų racione žalių daržovių praktiškai nėra: augalinis maistas greitai kepamas wok keptuvėje, troškinamas arba troškinamas su aromatingais padažais. Tokie gaminimo būdai padeda daržovėms išlaikyti daugumą vitaminų ir mineralų, o tuo pačiu tampa „patogesni“ virškinimui.
Būtent daržovės kartu su džou yra laikomos mitybos pagrindu kinų virtuvėje, tačiau bet kokia mėsa, žuvis ar jūros gėrybės, žinoma, yra verti, bet neprivalomi priedai. Orientacinis statistinis faktas, iliustruojantis šiuolaikinės Kinijos gyventojų nukrypimą nuo tradicijų: dar šeštojo dešimtmečio pradžioje kinai suvartodavo ne daugiau kaip keturis kilogramus mėsos per metus; iki 2000-ųjų vidurio šis skaičius išaugo iki 50 kg per metus ir toliau didėja.
Dietomis besidominčiam europiečiui suprantamose kategorijose kinišką dietą galima palyginti su dieta, pagrįsta produktų suderinamumu, atsižvelgiant į juos. Angliavandenių komponentą Vidurio karalystės virtuvėje atstovauja daugiausia daržovės, kuriose taip pat gausu skaidulų, kurios rūpinasi sotumo jausmu ir normalia žarnyno motorika, bei biologiškai prieinami augaliniai baltymai.
Pagal yin ir yang balanso principą paruošti patiekalai, tinkamai derinami, užtikrina optimalią medžiagų apykaitą ir cukraus kiekį kraujyje. Dėl to svoris mažėja ir normalizuojasi, nesusidaro riebalų perteklius.
Norintiems sulieknėti laikantis kiniškos dietos Lorraine Clissold rekomenduoja ne tik išlaikyti visuotinę harmoniją renkantis produktus, bet ir valgyti tris kartus per dieną, sutelkiant dėmesį į vienkartinę maždaug dviejų kumščių tūrio porciją.
Tuo pačiu metu kinų dietoje nėra įprasto skirstymo į „rytinį“ ar „vakarinį“ patiekalus – tą patį džou su daržovėmis ir padažu galima valgyti vos pabudus, o sriuba su makaronais ar wonton koldūnais. kinams džiaugsmas bet kuriuo paros metu.
Kiniška dieta ir kiniška arbata
Arbata yra svarbi kinų maisto kultūros dalis. Tiksliau, kinams arbatos gėrimas ilgus šimtmečius tebėra ne baigiamoji valgio dalis, o savarankiška ceremonija, žaidimas, bendravimo būdas ar pauzė siekiant suprasti save.
Be įspūdingų virimo ir gėrimo apeigų, tikroji kiniška arbata garsėja savo privalumais. Kinai vartoja ir eksportuoja daugybę arbatos rūšių, tarp europiečių populiariausia yra demokratinė arbata. Žalioji arbata ir estetinis pu-erh.
Žalioji arbata, kokybiškas lapelis, kurį galima plikyti mažiausiai keturis kartus, yra gerai žinomas dėl svorio metimo ir naudos sveikatai. Jame yra katechinų, turinčių priešvėžinį poveikį, vitamino C, cinko, aktyvina smegenų ląsteles ir skatina medžiagų apykaitą.
Fermentuota presuota Pu-erh arbata yra savotiškas ne tik kinų mitybos, bet ir kinų gyvenimo būdo simbolis. Dangaus imperijoje ji vadinama „arbatos vaistu“, tačiau geria ją ne kaip vaistinę, o mėgaujasi specifiniu žemišku skoniu, kuris keičiasi nuo virimo iki virimo.
Sklando mitas, kad puerh degina esamas riebalų ląsteles, bet, deja, tokios supergalios jis neturi. Tačiau jis gali būti naudingas metant svorį dėl savo gebėjimo sumažinti apetitą ir potraukį saldumynams, taip pat palengvinti virškinimą ir švelniai reguliuoti žarnyno veiklą dėl fermentų ir pektino, išsiskiriančių virimo proceso metu.
Yra daug gudrybių gaminant arbatą kinų dietai, tačiau pagrindinė išlieka teisingas pasirinkimas vanduo: jis turi būti skaidrus, geriausia šaltinio, neutralaus švelnaus skonio ir sudėties.
Kinai didelį dėmesį skiria vandeniui; geria noriai ir daug, po 2-3 litrus per dieną, bet, kaip arbatą, mažomis porcijomis. Tradiciniame arbatos dubenyje telpa 20-30 ml, o tai dar kartą patvirtina kinų išmintį: mitybos specialistai pataria gerti dažnai, bet tik tokiomis porcijomis.
Su gudriu prisimerkimu!
Internete didelio populiarumo sulaukė įvairios skirtingos trukmės vadinamosios kiniškos dietos rūšys: kinišką dietą rasite penkioms dienoms, kinišką – 14 dienų, kinišką – 21 dieną.
Visus šiuos anoniminius maitinimo planus vienija du pagrindiniai dalykai: pirma, bet kuris iš jų susijęs su itin griežta ir menka dieta, antra, nė vienas iš šių valgiaraščių neturi nieko bendra su tikromis kinų kulinarijos tradicijomis.
Kaip iliustraciją ir pavyzdį pateiksime vieną iš šių bendrų rekomendacijų, kuri bus rodoma kaip kinų dieta 14 dienų. Ši dviejų savaičių kinų dieta yra beveik identiška kitai žinomai dietai, žinoma kaip. Meniu taip pat numatytas 7 dienas, po to rekomendacijas reikėtų kartoti.
Kinijos dieta 14 dienų
Diena 1
Pusryčiai - juoda kava be priedų, pietūs - 2 kietai virti kiaušiniai, baltųjų kopūstų salotos su daržovių aliejus, Taurė pomidorų sultys(arba 1 didelis šviežias pomidoras), vakarienė - virta žuvis, baltųjų kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
2 diena
Pusryčiai - juoda kava be priedų + krekeriai, pietūs - virta žuvis, baltųjų kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, vakarienė - 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro.
3 diena
Pusryčiai – juoda kava be priedų, pietūs – 1 žalias kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi, vakarienė – obuoliai.
4 diena
Pusryčiai - juoda kava be priedų, pietūs - 1 didelė pastarnoko šaknis, petražolės ar kita panašaus dydžio balta šakninė daržovė, kepta augaliniame aliejuje, obuoliai, vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su daržovių aliejus.
5 diena
Pusryčiai – žalios morkos su citrinos sulčių, pietūs - virta žuvis (500 gr), stiklinė pomidorų sulčių, vakarienė - virta žuvis, baltųjų kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
6 diena
Pusryčiai - juoda kava be priedų, pietūs - virta vištiena (500 gr), šviežių kopūstų arba morkų salotos su augaliniu aliejumi, vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, žalių morkų salotos su augaliniu aliejumi.
7 diena
Pusryčiai - arbata be priedų, pietūs - virta jautiena (200 gr), bet kokie vaisiai, vakarienė - bet kokia vakarienė iš aukščiau išvardytų, išskyrus trečią dieną.
Akivaizdu, kad bet kokia tokia „dieta su kinišku akcentu“ neturi nieko bendra su Vidurio Karalystės gyventojų mitybos įpročiais. Norint valgyti kiniškai, svarbu laikytis ypatingos mitybos filosofijos ir stengtis suprasti, ką žmogui duoda konkretus maistas, kaip tai veikia ne tik jo svorį, bet ir požiūrį, nuotaiką, sveikatos būklę. Tai yra tikrosios kinų dietos esmė.
Šiuolaikinių parduotuvių lentynos iš tiesų „lūžta“ nuo gausaus įvairių svorio metimui skirtų arbatų asortimento. Tuo pačiu visi pardavėjai tikina, kad jų kiniška lieknėjimo arbata yra „pats stebuklingas eliksyras, padėsiantis numesti svorio per kelias dienas“. Pu-erh, oolong, baltoji arbata, geltona arbata – nuo pavadinimų tiesiog svaigsta galva. Kokią arbatą galiausiai rinktis, kad lauktumėte žadėto efekto ir tuo pačiu nepakenktumėte sveikatai?
Pirma, nedelsdami atmeskite mintį, kad vieno „stebuklingo produkto“ naudojimas – ar tai būtų arbata, natūralios tabletės, šaknys ir žolelės – stebuklingai išgelbės jus nuo antsvorio. Tokio produkto tiesiog nėra, „be pastangų numesti 10 kilogramų per 10 dienų“ yra nerealu. Tik tuo atveju, jei visiškai nustojate valgyti, bet tai labai pavojinga organizmui. O sveikata, kaip sakoma, yra aukščiau grožio. Taip, ir daugiausia, ką jie jums pasiūlys tokiu abejotinu šūkiu, yra vidurius laisvinantis vaistas „ant žolelių“.
Antra, tikra kiniška liekninamoji arbata gali būti parduodama tik specializuotose arbatos parduotuvėse arba licencijuotose vaistinėse, o jos kaina atitinka tokį išskirtinį statusą. Todėl maža „stebuklingos arbatos“ kaina turėtų iš karto sukelti įtarimą.
Iš anksto įspėtas yra ginkluotas. Dabar sakykime tiesiai šviesiai – ar tikroji kiniška arbata gali padėti numesti svorio? O kokios arbatos iš Kinijos yra tikrai sveikos? Ekspertų atsakymas – žalioji arbata, oolongas ir pueras geriausiai tinka svorio metimui.
Kiniška žalioji arbata svorio netekimui
Istorija
Žalios spalvos privalumai Kiniška arbata nes svorio metimas buvo žinomas jau seniai, net valdant pirmajai imperatorių dinastijai, tai yra prieš kelis šimtus vasarų.
Alaus gaminimo būdas
Žaliajai arbatai ruošti tinka „gyvas“ šaltinio vanduo be mineralinių druskų. Prieš verdant arbatos indus reikia nuplauti verdančiu vandeniu. Indams sušilus, reikia pradėti virti. Kiekis užplikymui nustatomas individualiai, vidutiniškai – vienas arbatinis šaukštelis 200 ml vandens. Arbata verdama iki 80 - 85 o C temperatūros atvėsusiu vandeniu.
Pirmą kartą žaliąją arbatą reikia užpilti 2 minutes ir visiškai supilti į chahai, tada supilti į puodelius. Užplikyta arbata turi būti visiškai supilta į puodelius, negalima kažko palikti arbatinuke, kitaip arbata laikui bėgant taps kartaus skonio.
Savybės:
- gerina medžiagų apykaitą;
- pagreitina medžiagų apykaitos procesus;
- pašalina iš organizmo atliekas ir toksinus;
- geras imunostimuliatorius;
- teigiamai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas;
- gausu kofeino, todėl tonizuoja dienos metu.
Ypatumai
Kiniškoje žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie teigiamai veikia organizmą, gerina odos spalvą ir būklę, gerina virškinimą. Naudingi mikroelementai ir antioksidantai mažina raukšlių skaičių.
Žalioji arbata yra veiksmingiausia svorio metimui. Tuo pačiu metu svoris mažėja natūraliai, lėtai ir tolygiai.
Norint numesti svorio, kinišką žaliąją arbatą reikia gerti 6 kartus per dieną, be cukraus ir saldiklių.
„Iškrovimo“ dienų su kiniška žaliąja arbata variantai:
- 4 valgomuosius šaukštus žaliosios arbatos reikia užpilti 1,5 l karšto pieno, užpilti 15-20 min.
- Į 1 litrą pieno įpilkite 1 litrą užplikytos žaliosios arbatos. Jums reikia gerti visą dieną.
- Per dieną mažomis porcijomis išgerkite 1 litrą arbatos, pakaitomis su virintu vandeniu – 1,5-2 litrus. Tai padės pašalinti toksinus iš organizmo ir atkurti vandens balansą.
Pu-erh: labiausiai reklamuojama kiniška arbata
Būtent šiuo pavadinimu sukčiai dažniausiai reklamuoja savo abejotinus svorio metimo produktus.
Istorija
Puer kilęs iš Kinijos Yunnan provincijos, iš Puer miesto. Šis miestas senovėje buvo laikomas arbatos prekybos centru. Yra įvairių kiniškos Pu-erh arbatos veislių, kur arbatos lapeliai nevyniojami. Tada pasirodo biri arbata pu-erh, subtilesnio skonio. Tinkamai laikant, su „amžiumi“ puerh skonio savybės gerėja.
Alaus gaminimo būdas
200 ml vandens imame 2 arbatinius šaukštelius puerh arbatos. Puerą reikia virti tik karštu vandeniu, apie 80 laipsnių.
Arbatą užpilkite karštu vandeniu ir maždaug po pusės minutės išpilkite, kad puerai nusiplautų nuo nešvarumų ir sugertų drėgmę. Puerh lapus dar kartą užpilkite vandeniu ir palikite infuzuoti 4 minutes. Puerą supilkite į kitą puodelį, kad netaptų karti. Puerh galima virti kelis kartus.
Savybės:
- sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
- pašalina toksinus;
- sumažina spaudimą;
- didina energiją.
Ypatumai
Pu-erh pagalba gydomas alkoholizmas. Tačiau pu-erh nerekomenduojama tiems, kurie serga ateroskleroze ir hipertenzija, arba jei yra problemų su skrandžiu.
Pueras visiškai pakeičia kavą, suteikia gaivinantį poveikį, bus naudingas derinantiems dietą ir fizinį aktyvumą.
Oolong: tradicinė kinų arbata
Kodėl tradicinis? Mat šios arbatos virimo procesas net namuose virsta kone tradicine kinų arbatos ceremonija.
Istorija
Oolongo (olongo) istorija turi 4 šimtmečius. Ši arbata naudojama „Gong Fu Cha“ ruošimo ceremonijoje, kuri išvertus reiškia „aukštesnis arbatos meistriškumas“.
Oolongas, Kinijoje žinomas kaip „Qing Cha“ („Tamsusis drakonas“), kuris verčiamas kaip „turkis, juoda spalva“ (ši spalva gaunama tinkamai užplikus arbatą). Oolong – viena brangiausių elitinių arbatos rūšių, žinoma visame pasaulyje, ne tik Kinijoje.
Ši arbata kinų klasifikacijoje yra tarp raudonos ir žalios spalvos.
Alaus gaminimo būdas
Jie bando oolong iš arbatos porų, taip sujungdami žemiškąjį ir dangiškąjį pradą. Iš aukšto dubens jie ragauja dangišką – tai yra aromatą, o iš dubenėlio – žemišką, tai yra skonį.
- Arbatos pilimas į aukštą dubenį
- Arbatos poros apvertimas
- Aromatą ragaujame iš aukšto dubens (wen xia bei), o skonį – iš dubenėlio.
Savybės:
- pagerėjo medžiagų apykaita;
- svorio normalizavimas;
- paveikti fizinę ir psichinę sveikatą;
- daug eterinių aliejų;
- mažas kofeino kiekis;
- daug naudingų cheminių junginių ir vitaminų C, B1, B6, D, E, K, B12, magnio, fosforo, geležies, jodo;
- stiprina organizmo atsparumą;
- slopina navikų susidarymą;
- stiprinti kraujagyslių sienelių pluoštinius audinius;
- užkirsti kelią tromboflebito atsiradimui;
- normalizuoja medžiagų apykaitą;
- skatina jaunų ląstelių atsiradimą;
- bendras organizmo atjauninimas.
Ypatumai
Oolong gali būti labai įvairaus skonio – turi saldų vaisių skonį ir medaus, pieno, dūmų aromatą ir kt.
Antsvorį turintiems žmonėms reguliarus šios arbatos vartojimas padės nesunkiai pagerinti figūrą. Kinijoje manoma, kad neturėtumėte kankinti savęs žalingomis ir negailestingomis dietomis, kad pasiektumėte kūno grožį, harmoniją ir tinkamumą.
Kinietiškoje oolong arbatoje kofeino yra perpus mažiau nei kitose arbatose ar kavose. Todėl reguliarus „Oolong“ naudojimas svorio metimui riebiems žmonėms leidžia normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, o tai padeda natūraliai sudeginti kalorijų perteklių.
Specialistų teigimu, oolongas veiksmingas kovojant su „bloguoju“ cholesteroliu. Įrodyta, kad reguliariai naudojant, žmogus per šešis mėnesius numeta svorio 10-12 kilogramų.
Arbatos dieta tinka tiems, kurie nemėgsta monotoniškos dietos metant svorį. Ko negalima valgyti arbatos dietos metu:
- Cukrus
- Riebus ir keptas maistas
- miltiniai gaminiai
- Margarinas
- Alkoholiniai ir „sintetiniai“ gėrimai.
Ką valgyti arbatos dietos metu:
- Vaisius
- Daržovės
- Jūros gėrybės
- riešutai
- Žaluma
- Pieno produktai
- Imbieras
- Džiovinti abrikosai
Svarbiausia nepersivalgyti ir išgerti bent 1 litrą bet kokios kiniškos arbatos ir bent litrą negazuoto mineralinio (!) Vandens per dieną.
Turite daugiau laiko praleisti lauke ir gerai išsimiegoti. Per porą mėnesių ne tik numesite kelis kilogramus, bet ir apskritai jausitės daug geriau ir linksmiau.
Ar kiniškos arbatos yra saugios svorio netekimui?
Svarbu! Bet kokią kinišką svorio metimo arbatą reikia vartoti saikingai ir gana atsargiai. Ši arbata yra diuretikas. Netinkamas ir besaikis vartojimas veda į organizmo dehidrataciją ir sutrikdo virškinimo sistemos veiklą.
Apskritai, tikros natūralios kiniškos lieknėjimo arbatos yra saugios sveikatai. Tačiau piktnaudžiaujami ar netinkamai naudojami jie gali sukelti daugybę sveikatos problemų – diuretikų, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo, miego problemų ir pan. Prieš pradėdami svorio metimo programą, kuri apima bet kokią kinišką arbatą, pasitarkite su gydytoju arba dietologu.
Būkite sveiki ir gražūs! Laiminga arbata!
Renkantis svorio metimo priemones, daugelis šiandien sustoja ties tomis, kurios leidžia numesti svorio ir sutvarkyti savo kūną. Viena iš tokių veiksmingų ir naudingų priemonių yra įvairių veislių ir skirtingų gamintojų arbata svorio metimui. Šių pasiūlymų įvairovėje pakankamai lengva pasiklysti, jei nežinote apie kiniškos arbatos paslaptis.
Arbatos rinkinys svorio metimui tik 1200 rublių!
Mūsų internetinėje parduotuvėje pagaliau pasirodė 5 veiksmingiausių svorio metimo arbatų rinkinys:
- Tie Guan Yin gerina virškinimą, mažina apetitą (arbatą rekomenduojama gerti tarp valgymų, kad pajustumėte subtilų gėrimo aromatą ir skonį) ir greitina medžiagų apykaitą;
- Pienas Oolongas pakeičia aromaterapijos seansą – gerina nuotaiką ir atpalaiduoja organizmą, skatina virškinimą ir kasos veiklą, mažina apetitą ir greitina medžiagų apykaitą;
- Puer rūmai gerina virškinimą, šalina toksinus ir toksinus, greitina medžiagų apykaitą ir mažina cukraus kiekį kraujyje;
- Aviečių oolongas su goji uogomis pagreitina medžiagų apykaitą, o arbatos sudėtyje esančios Goji uogos labai sustiprina oolong arbatos poveikį: jose yra 21 mineralas, 19 aminorūgščių, vitaminų (B grupės, nikotino ir askorbo rūgštys, tokoferolis, betainas), antioksidantų, polisacharidų ir riebalų. rūgštys (Omega-3, - 6, -9);
- Žalioji arbata su imbieru gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, mažina apetitą, o imbieras, kuris yra arbatos dalis, prisideda prie svorio metimo dėl natūralaus ir labai naudingo organizmo atšilimo iš vidaus proceso.
Visa arbata supakuota į firminius maišelius (po 50 g), tokio svorio visiškai pakanka ne tik išbandyti naują arbatos rūšį, bet ir pajusti jos gėrimo poveikį!
Arbatos rinkinys Lieknkime skoniu - 1950 rublių!
Mūsų internetinėje parduotuvėje pristatomas unikalus 5 veiksmingiausių svorio metimo arbatų rinkinys (pridedamas tikro molio arbatinukas):
- Žalioji arbata su imbieru pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina šilumos perdavimą (tai leidžia efektyviausiai atsikratyti antsvorio);
- Pienas Oolongas(Nai Xiang Jin Xuan) valo organizmą nuo toksinų ir toksinų bei normalizuoja medžiagų apykaitą;
- imperatoriškasis pueras stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, pripildo organizmą energijos ir greitina medžiagų apykaitą;
- Arbatos uogų fantazija su Goji uogomis išvalo organizmą nuo toksinių medžiagų, druskos ir toksinų, o Goji uogų dėka papildo vitaminų ir mineralų atsargas bei skatina svorio metimą;
- Da Hong Pao(Didelis raudonas chalatas) pripildo energijos, stiprina imuninę sistemą ir normalizuoja virškinamojo trakto darbą.
Arbata supakuota į patogius 30 g maišelius, todėl galėsite išbandyti kiekvieną arbatą atskirai ir nuspręsti, kuri jums labiausiai tinka. Komplekte esantis molinis arbatinukas sukurtas taip, kad plikymo procesas būtų greitas ir patogus – kadangi moliniai indai, kaip niekas kitas, išlaiko užplikytos arbatos aromatą ir skonį.
Žaliosios arbatos rinkinys svorio metimui tik už 1100 rublių!
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas rinkiniui. Tai tikrai unikalus rinkinys – jame yra tik geriausia kiniška žalioji arbata, įsitikinkite patys:
- Žalioji arbata su imbieru skatina sustiprintą šilumos perdavimą, šildo kūną iš vidaus ir pagreitina medžiagų apykaitą;
- Kašmyro arbata(sencha ir parako pagrindu) yra kardamono ir cinamono, kurie pagreitina cukraus perdirbimo procesą organizme daugiau nei 15 kartų, taip pat prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo;
- Longjing arbata(Dragon Well) stiprina kraujagysles, gerai išvalo organizmą nuo toksinų ir toksinų, taip pat aktyvina visas organizmo sistemas;
- Žalioji jazminų arbata(Hua Zhu Cha) aktyvina medžiagų apykaitą ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą;
- Arbatos pieno perlas(Nai Xiang Zhen Zhu) stiprina imuninę sistemą, puikiai tonizuoja ir šildo, aktyvina šilumos perdavimą.
Rinkinyje ši arbata pateikiama 50g maišeliuose, kurie leis ne tik paragauti įvairių veisliųžalioji arbata, bet ir užbaigti visą organizmo valymo kursą!
Geriausios kiniškos arbatos rūšys svorio netekimui
Jei nėra kontraindikacijų, jei tvirtai nusprendėte atsikratyti nekenčiamų kilogramų, kyla logiškas klausimas: kuri arbata yra geresnė svorio metimui ir veiksmingesnė? Kinija mums siūlo geriausias Vidurinės Karalystės tradicijas atitinkančias veisles. Jie padės atsikratyti antsvorio, o kūnas išsivalys ir suteiks žvalumo, kurio metant svorį visada taip trūksta! Taigi, kiniška arbata svorio metimui: kurią pasirinkti ir kokio rezultato tikėtis? Mūsų nedidelė apžvalga padės išspręsti jūsų abejones.
Ši garsioji veiksminga lieknėjimo arbata renka tik pačius teigiamiausius atsiliepimus. Jis saugiai ir lengvai padeda numesti svorio net tiems, kurie jau seniai atsisveikino su puoselėta svajone apie atvirą maudymosi kostiumėlį sausakimšame paplūdimyje. Tai tikras kinų medicinos stebuklas, nes leidžia numesti svorio neatsisakant riebaus ir kepto maisto. Jums tereikia laikytis paprastų jo naudojimo taisyklių: valgyti keptą kumpį – išgerti puodelį puero.
Sudėtyje esančios medžiagos padės kepenims ir skrandžiui kelis kartus greičiau susidoroti su apkrova, nepalikdamos galimybės riebalams likti organizme. Šis nepaprastas gėrimas išvalys blogojo cholesterolio kraują, sumažins cukraus kiekį ir ženkliai pagerins nuotaiką. Rinkitės kiekvienam skoniui: klasika imperatoriškasis (Gong Ting) pu-erh Ir Shu Puer raudonasis antspaudas arba minkštas pieno pu-erh.
Oolong yra dar viena veiksminga kiniška svorio metimo arbata, kuri šiuo atžvilgiu pranoko net žaliąją arbatą. Jo stebuklingas poveikis slypi polifenoliuose ir vitaminuose, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus jūsų organizme. Įskaitant medžiagų apykaitos greitį jį vartojant padidėja iki 10%. To pakaks, kad svorio metimas vyktų neskausmingai ir naudingai.
Goji uogos yra 100% natūralus ir veiksmingas lieknėjimo produktas. Džiovintos uogos yra puikus antioksidantų, vitaminų, mineralų, kalcio, fosforo ir geležies šaltinis, taip pat padeda pagerinti medžiagų apykaitą, todėl mitybos specialistai jas taip mėgsta! Kas gali būti lengviau ir skaniau už ką tik nuskintas Goji uogas?
Džiovintas arba užplikytas uogas galima dėti į dribsnius, varškę, pyragaičius ar užplikyti arbatą (po 1 valgomąjį šaukštą 500 ml vandens) ir gerti 2 kartus per dieną (desertui valgyti paruoštas uogas). Optimalus kursas - 1-2 mėn.
Goji uogos ne tik leis sumažinti svorį, bet ir padidins bendrą tonusą!
Kaip veikia kiniška arbata svorio netekimui?
Vienas is labiausiai veiksmingomis priemonėmis padedanti atsikratyti susikaupusių kilogramų yra Kiniška lieknėjimo arbata, kuri išsiskiria savo sudėties natūralumu. Tiesą sakant, nedaugelis liekninamųjų arbatų gali pasigirti tokiais unikaliais ingredientais. Tačiau būtent jų dėka šis sveikas gėrimas turi tokį nuostabų poveikį:
- dėl specialaus apdorojimo kiniškos arbatos išlaiko gana didelį kiekį polifenolių yra medžiagos, kurios aktyviai skaidyti riebalus – pagrindinė jūsų papildomų svarų priežastis;
- vitaminai D, K, E Ir B grupė yra aktyvūs beveik visų medžiagų apykaitos procesų dalyviai, o tai reiškia, kad pagreitėja kenksmingų, toksiškų medžiagų pašalinimas iš organizmo;
- mikroelementų kaip dalis tokių gėrimų (bet kurioje kinietiškoje svorio metimui skirtoje arbatoje visada yra daug seleno, geležies ir fosforo) jie padės organizmui susidoroti su perteklinio svorio metimo našta ir nesužlugdys, kaip dažnai būna laikantis dietos, kuris tampa tikru stresu organizmui.
Įprastose, net ir pačiose veiksmingiausiose liekninamosiose arbatose yra įvairių priemaišų, sintetinių priedų, cheminių medžiagų, kurios tarnauja kaip katalizatoriai mūsų organizmo reakcijoms, bet tuo pačiu yra kenksmingos. Kiniška arbata visada yra 100% natūralus produktas, turintis išskirtinai augalinę bazę. Tačiau kiekvienas Vidurio karalystės augalas yra tikras gydytojas. Ir taip išeina kinų - geriausia arbata svorio metimui, kuris pagydys kūną ir padarys figūrą lieknesnę.
Kiniška arbata svorio netekimui: indikacijos ir kontraindikacijos
Kinijos lieknėjimo arbatos apžvalgos dažniausiai būna pačios teigiamiausios. Tačiau poveikis bus garantuotas tik tuo atveju, jei neturite klinikinių kontraindikacijų jo vartojimui. Jame yra itin aktyvių augalinių komponentų, galinčių įvairiai paveikti įvairių ligų eigą, jei tokių turite. Nerekomenduojama vartoti arbatos norint numesti svorio šiais atvejais:
- nėštumas;
- laktacija;
- amžius iki 14 metų;
- individualus netoleravimas arbatos komponentams.
Jei kažkur skaitėte, kad lieknėjimo arbatos neturi pačių entuziastingiausių atsiliepimų, greičiausiai tie, kurie nori numesti svorio, jas paliko, tiesiog neatsižvelgė į savo kūno ypatybes ir pažeidė kontraindikacijas. Žinoma, vienas puodelis skanios ir kvapnios kiniškos arbatos žalos nepadarys, tačiau svorio metimo procesas apima reguliarų šio gėrimo vartojimą daugiau nei kartą per dieną, todėl būkite ypač atsargūs.
Jei padėsite arbatos ir atsisakysite žalingų įpročių, užsiimsite lengvu sportu ir laiku eisite miegoti, po poros savaičių jausitės atsinaujinę ir žvalūs, o kilogramai pamažu nyks.
Kur nusipirkti arbatos svorio netekimui?
Ir paskutinis klausimas, kurį galite užduoti sau renkantis tokį gėrimą: kur galima nusipirkti kiniškos arbatos svorio metimui ir už kokius pinigus? Norėdami tai padaryti, turite rasti specializuotą arbatos parduotuvę ar saloną, kuris garantuotų savo gaminių kokybę. Prisiminti: tik kokybiška, tikra kiniška arbata gali duoti rezultatų.
Ir nepamirškite atsižvelgti į tai, kad tikras gėrimas iš Vidurio Karalystės kainuos nemažus pinigus, palyginti su arbata, kurią mes įpratę naudoti kasdien. Mūsų internetinėje parduotuvėje rasite daugybę aukščiausios kategorijos kiniškos arbatos veislių patraukliomis kainomis, ir mes džiaugsimės, jei pasirinksite mus.
Dėl to jūs ne tik tapsite daug lieknesni, bet ir žymiai sustiprinsite savo nervų sistemą, išlaisvinsite savo kūną nuo įvairių nešvarumų toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų pavidalu. Iš įvairių veislių išsirinkite sau efektyviausią liekninančią arbatą ir mėgaukitės jos aromatu, skoniu bei nuostabiu poveikiu, kurio neturi jokia kita dieta.
Tiesą sakant, straipsnio pavadinime pateikta formuluotė nėra teisinga. Sveikas žmogus niekada nekeltų sau tokio tikslo. Teisingiau būtų sakyti – ne „numesti svorio“, o grįžti prie normalaus, natūralaus svorio.
Todėl šis trumpas straipsnis apie tai, kaip sugrąžinti natūralų kūno svorį be vaistų, maisto papildų ir neforsuojant savo kūno, pasitelkus išmintingus tradicinės kinų medicinos patarimus.
Taisyklės, apie kurias bus kalbama toliau, savo pacientams dažnai pataria tradicinės kinų medicinos gydytojai – jie siekia būtent šio tikslo. Tuo pačiu metu, kas turėtų numesti svorio – numes svorio, o kam geriau – pagerės.
Visos taisyklės skirtos privalomam paciento dalyvavimui. Štai kodėl jie yra tokie veiksmingi.
Jie labai paprasti. Jūs juos vienu ar kitu laipsniu žinote.
Taip pat šiame straipsnyje nenagrinėsiu medicininių aspektų, susijusių su svorio normalizavimu, nes teorijos tema šiuo atveju turi tolimą ryšį su šių žinių praktinio pritaikymo tema.
1. Kai kuriems tai yra lengviausia, bet kažkam sunkiausia.
Nevalgykite po 19 val. Iš viso.
Išimtis yra Vėjo konstitucijos žmonės. Jie gali valgyti po 19:00, jei eina miegoti vėlai (po 21:00). Tada galima gerti kompotą ar suvalgyti ką nors iš kvietinių produktų (gerai nurimsta Vėjas) likus valandai iki miego. Bet, jei turite problemų su virškinimu - tada tik vandenį arba kompotą.
2. Mažiau valgykite. Vieno valgio metu suvartojamo maisto kiekis neturi viršyti dviejų delnų, sulenktų kartu.
3. Valgykite tuo pačiu metu.
4. Nevalgykite nesuderinamo maisto. Galite pamatyti nesuderinamų produktų sąrašą.
5. Nevalgykite nesveiko maisto. Sąrašas ne naudingų produktų Galite peržiūrėti.
6. Jei norite numesti svorio, tuomet prieš valgydami turėtumėte gerti vandenį. Jei norite išlaikyti kūno svorį, valgydami turėtumėte gerti vandenį. Jei norite priaugti svorio, po valgio turėtumėte gerti vandenį.
Taigi, jei norite numesti svorio, tuomet po valgio apie dvi valandas negerkite vandens ar kitų skysčių (arbatos, kavos, kompoto, sodos ir pan.).
7. Nevalgykite nejausdami alkio.
8. Nevalgykite tuo atveju: jei esate susierzinęs, prislėgtas, piktas – apskritai esate stiprių emocijų gniaužtuose.
9. Nemiegokite pavalgę dvi valandas. Tai yra, jei turite galimybę miegoti po vakarienės, tada geriau miegoti iki vakarienės, o tada valgyti.
10. Pavalgę būtinai bent šiek tiek pasivaikščiokite. Pagal kinų tradiciją „mažiausiai šimtas žingsnių“.
11. Per dieną nueikite bent 7 kilometrus.
Tie, kurie atidžiai perskaitė šią svetainę, galbūt pastebėjo, kad kai kurias iš šių taisyklių jau minėjau kituose straipsniuose. Čia norėjau surinkti tik tuos, kurie labiausiai susiję su jų svorio normalizavimu.
Taigi, VISĄ dietą sudaro šios gana paprastos 11 taisyklių.
Apie efektyvumą. Kartkartėmis pacientai su manimi dalijasi savo sėkme. Taigi, pavyzdžiui, daugeliui tų, kurie turėjo antsvorio, pavyko atsikratyti iki 10 kilogramų tik pritaikius vieną iš šių taisyklių – „nevalgyti po 19 valandų“.
Ir paskutinis patarimas. Nebandykite taikyti visų taisyklių vienu metu. Jei neturite nepalenkiamos valios, geriau pridėti vieną ar dvi taisyklę per mėnesį – ne daugiau. Paimkite vieną taisyklę ir pradėkite ją taikyti, o kai būsite tikri, kad pradėjote jos laikytis, pridėkite kitą. Neskubėkite ir tada tikrai pasieksite savo tikslą. Kiek laiko tam reikia, nesvarbu, svarbu, kad galiausiai gautumėte patikimą ir stabilų rezultatą!
Nepamirškite, kad rodydami valią visada stiprinsite Inkstus. Inkstuose yra įgimta Jing Qi energija, kuri yra atsakinga už jūsų gyvenimo kokybę ir trukmę. Todėl radę jėgų taikyti šias paprastas praktikas ne tik grįžtate prie normalaus natūralaus svorio, bet ir prailginate savo gyvenimą, pagerinate jo kokybę.