Jei manote, kad terpentino vonios, skirtos svorio netekimui, gaminamos dažų skiediklio pagrindu, tada labai klystate. Jie gaminami ne su technine priemone, kuri gaunama iš benzino, o su vaistu, kuris gaminamas iš dervos – spygliuočių dervos. Dervos terpentinas sėkmingai naudojamas medicinos, kosmetologijos, parfumerijos srityse.
Terpentino vonių įtaka išvaizdai nuostabi: oda tampa sveikesnė, jaunesnė; svorio metimas yra greitesnis, tačiau jas derinant su kitomis procedūromis. Dėl terpentino svorio mažėja terpenai – eterinių aliejų elementai, kurių jame gausu.
Terpentino sudėtis
Terpentinas yra skysta eterinių aliejų kompozicija, pagaminta iš dervos. Derva – dervingos konsistencijos medžiaga, išsikišusi iš spygliuočių medžio žaizdų. Jis sustorėja tiesiai ant medžio kamieno, neleidžiant kenkėjams patekti į žaizdą. Tokios apsaugos dėka užgyja medžio žaizda, todėl dervinga medžiaga buvo vadinama sakau.
Dėl dervos terpentino voneles svorio metimui lydi tirštas spygliuočių kvapas. Antrasis terpentino pavadinimas skamba kaip „terpentino aliejus“, nes jame gausu terpenų – pagrindinių eterinių aliejų komponentų. Būtent šie terpenai lemia pagrindines terpentino savybes, kurias naudojame kovojant su svoriu.
Kas atrado gydomąsias terpentino savybes
Terpentino gydomųjų savybių atradėjo laurai priklauso garsiam XX amžiaus gydytojui Abramui Zalmanovui. Jau daugiau nei prieš šimtmetį jis terpentiną skiedė vandenyje, tyrė tirpalo poveikį žmogui ir sukūrė savo gydymo terpentinu metodą.
Zalmanovas tvirtino, kad dauguma ligų atsiranda dėl kapiliarų užsikimšimo, kuris neleidžia toksinams išbėgti, todėl jie kaupiasi organizmo viduje. Dėl to sulėtėja kraujotaka, sutrinka medžiagų apykaitos procesai, o dėl to – liga ir mirtis.
Gydytoja gydymo metodą pavadino kapiliarine terapija, paaiškino, kad terpentino vonios veiksmingos ne tik nuo ligų, bet ir metant svorį.
Terpentino vonios svorio netekimui: veikimo principas
Kaip terpentino tirpalai prisideda prie svorio metimo? Paslaptis ta, kad jie atveria užsikimšusius kapiliarus, taip normalizuoja kraujotaką ir medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį ir pagerina kraujotaką probleminėse kūno vietose.
Dėl šių procesų pagerėja riebalų apykaita, nuo to mažėja celiulitas, pradeda kristi svoris. Tai nevyksta per greitai, bet yra stabili. Jei ir toliau vadovausitės sveiku gyvenimo būdu be medžiagų apykaitos sutrikimų, antsvoris nebegrįš.
Galite paspartinti svorio metimą, jei derinsite terpentino vonias svorio metimui su fiziniu lavinimu ir tinkama mityba svorio metimui. Sunkios dietos ir perteklinės treniruotės yra pavojingos organizmui su netinkama medžiagų apykaita. Tikrai toks organizmas aktyviai priešinsis svorio metimui, nemanydamas, kad reikia keisti įprastą svorį.
Jei medžiagų apykaitą normalizuosite vonių pagalba, sumažės apetitas, organizmas nerodys jokio pasipriešinimo svorio metimo priemonėms. Apytikslis svorio netekimas naudojant šią procedūrą bus 15 kg per 6 mėnesius.
Kas yra terpentino vonios
Jie gali būti geltoni arba balti. Viskas priklauso nuo vaisto, kurį perkate vaistinėje: geltono tirpalo ar baltos emulsijos. Naudojant baltas vonias, vyksta šie procesai:
- kraujotaka kartais tampa intensyvesnė;
- metabolizmas normalizuojasi;
- prasideda riebalų tirpimas;
- pažeistų kapiliarų gijimas.
Geltonos terpentino vonios, skirtos svorio netekimui, taip pat turi teigiamą poveikį:
- pagerinti medžiagų apykaitą;
- ištirpina toksinus ląstelių lygiu;
- sumažinti apetitą;
- skaidyti riebalus;
- skatinti prakaitavimą;
- ištirpina kalcio druskas.
Terpentino preparatai, kuriuos siūlo vaistinės, gaminami pagal specialų receptą, kurio dėka jie be likučių tirpsta vandenyje. Maudant vonioje terpentinas prasiskverbia į poodinius riebalus, o tai duoda ryškų rezultatą.
Kaip vartoti terpentino vonias norint numesti svorio
Baltas ir geltonas vonias patartina daryti pakaitomis: iš pradžių baltas, paskui geltonas arba atvirkščiai. Iš pradžių vienai voniai išgeriama 10 ml vaisto, ateityje šį kiekį galima padidinti. Tačiau nepamirškite, kad balti ir geltoni vaistai turi kontraindikacijų.
Maunantis baltas voneles, pakyla spaudimas, todėl jos draudžiamos hipertenzija sergantiems pacientams. Geltona, priešingai, gali sumažinti kraujospūdį, todėl žmonės, sergantys hipotenzija, turėtų jų vengti.
Mišrios vonios visiškai neveikia slėgio, todėl yra saugios visiems. Mišrią vonią reikia paruošti taip: imama 5 ml baltos emulsijos ir tiek pat geltono tirpalo, viskas sumaišoma vienoje vonioje.
Gaminant terpentino vonias svorio netekimui, būtina laikytis temperatūros režimo: pradedant nuo 36–37 °, palaipsniui didinant vandens temperatūrą iki 40 °.Geriausias laikas procedūrai – antroji dienos pusė, arčiau miego, pora valandų po vakarienės.
Nerekomenduojama maudytis tuščiu skrandžiu arba iškart po valgio. Procedūros pabaigoje patartina išgerti daug skysčių, tai gali būti žolelių užpilai, Žalioji arbata arba mineralinis vanduo be dujų.
Terpentino vonių jausmai
Kai kur 5-7 minutę nuo procedūros pradžios įvairiose kūno vietose jaučiamas dilgčiojimas ar nedidelis deginimo pojūtis. Procedūros pabaigoje šie pojūčiai sustiprėja. Jei tokių pojūčių neatsiranda, kitą kartą reikia padidinti vaisto kiekį 5 ml.
Tinkamai koncentruojant tirpalą, pagamintą po vonios, ant odos išliks deginimo pojūtis, „žąsies oda“, kai kuriose vietose bus aiškus pulsavimas nuo padidėjusios kraujotakos. Taip pat prakaitavimas gali tęstis 2 valandas po procedūros pabaigos.
Kokia turėtų būti terpentino vonių eiga
Kurso trukmė priklauso nuo tikslų. Profilaktikai pakanka 10 procedūrų; jei reikia gydymo kurso, tuomet reikia apie 25-30 procedūrų, atliekamų per 1 ar 2 dienas. Pirmosios procedūros trukmė neturi viršyti 5 minučių, o temperatūra yra 36 °. Jautrias odos vietas būtina sutepti vazelinu, pavyzdžiui, intymią.
Planuojate stoti į kovą su antsvoriu? Čia labai svarbus integruotas požiūris. Gerai, kai du pagrindiniai svorio metimo būdai – dieta ir mankšta – papildomi kokia nors pagalbine priemone.
Aukščiausia tradicinės medicinos formulė
Daugelis mano, kad terpentino vonios svorio metimui yra kažkas naujo. Tiesą sakant, metodas buvo sukurtas praėjusio amžiaus pradžioje. Metodo autorystė nėra tiksliai nustatyta, tačiau tobulinimas priklauso rusų mokslininkui. Tai medicinos mokslų daktaras A.S.Zalmanovas, kineziterapeutas, pirmenybę teikiantis gydymui natūraliomis priemonėmis.
Gydytojo pastangos buvo nukreiptos į kovą su širdies, kraujagyslių, sąnarių ligomis. Pagrindine šių patologijų problema jis laikė kapiliarinės kraujotakos pažeidimą. Dabar akivaizdu, kad šimto metų senumo idėjos pasitvirtino ir tebėra aktualios.
Kodėl terpentinas? Nes tai pats vertingiausias spygliuočių dervų distiliavimo produktas. Žaliava yra sakai – dervinga medžiaga, kuri išsiskiria iš spygliuočių medžių „kūno“, kai jie yra pažeisti. Šioje medžiagoje yra organinių rūgščių ir esterių, kurie itin naudingi žmonių sveikatai. Nieko nežinodami apie cheminius elementus ir mažai supratę apie kraujotaką, žmonės nuo seno buvo gydomi pušies spygliais, sakais ir terpentinu.
Prisijungė daktaras Zalmanovas naudingų savybių karštos vonios (sugebėjimas gerai atverti odos poras) ir dantenų terpentinas (gerina kraujotaką ir skatina organizmo valymąsi). Terpentinas itin prastai maišomas su vandeniu, tačiau jo sukurtos emulsijos šią problemą išsprendė.
Informacijai. Medicininės indikacijos maudytis pagal Zalmanovo metodą yra labai plačios ir apima širdies ir kraujagyslių, plaučių, nervų, odos ligas, Urogenitalinės sistemos problemas ir daugelį kitų.
Ar esate nusiteikęs prieš terpentiną? Išbandykite ir patikrinkite kepimo sodos veiksmingumą: "".
Kaip terpentinas padeda numesti svorio?
Gana dažnas atvejis medicinoje - pokyčiai, turėję vieną konkretų tikslą, patys savaime atranda teigiamą poveikį. Terpentino vonia yra geras to pavyzdys. Paaiškėjo, kad tai yra aukštos kokybės ir patikimas adjuvantas net esant nutukimui. Todėl santykinai švelniais atvejais, kai perteklinis svoris nedidelis, dėl gumos emulsijos naudos negali kilti abejonių.
Kas vyksta organizme besimaudantis terpentino vonioje? Galima rasti nuomonę, kad derva tirpdo poodinį lipidų sluoksnį, taip pat sukelia raumenų susitraukimą. Paaiškinimas viliojantis, bet klaidingas. Tikrasis poveikis nukreiptas į kraujotaką.
Veikiant šiltam / karštam vandeniui, eteriniams aliejams ir organinėms rūgštims, atsiveria odos poros, suaktyvėja kraujotaka, skatinamas limfos judėjimas. Spūsties mažinimas padeda organizmui efektyviau atsikratyti irimo produktų. Be to, daugelis antsvorio turinčių žmonių, patys to nežinodami, kenčia nuo vidinių audinių edemos. Terpentino vonios padeda išspręsti šią problemą, skatindamos prakaitavimą.
Svarbu! Nekoreguojant dietos ir įmanomo fizinio aktyvumo, pastebimas svorio netekimas nepasiekiamas.
Kas yra terpentino vonios?
Yra dviejų tipų emulsijos: geltona ir balta. Jie leidžia organizuoti trijų tipų hidroterapiją - po vieną kiekvienam emulsijos tipui ir mišrią.
Norint numesti svorio, daugiausia rekomenduojamos Zalmanovo geltonojo terpentino vonios. Lyginant su balta emulsija, geltona emulsija mažiau dirgina odą ir tuo pačiu turi didesnę galimybę atverti poras ir padidinti kraujotaką.
Tačiau emulsijos skiriasi ne tik spalva. Yra savybė, į kurią reikia atsižvelgti. Vanduo, pridėjus geltonos emulsijos, įgauna ryškų hipotenzinį poveikį (mažina kraujospūdį). Todėl hipotenzija sergantiems pacientams procedūra gali būti nepalanki. Tokiu atveju norint numesti svorio, būtina imtis mišrių terpentino vonių.
Norint organizuoti mišraus tipo procedūrą, jums reikės specialios emulsijos. Arba tam tikromis proporcijomis galite maišyti baltos ir geltonos spalvos junginius. Jie gali būti skirtingi, naudojimo instrukcijose bus pateikta reikiama informacija.
Pagrindinis pliusas yra tai, kad terpentino hidroterapija yra puiki priemonė numesti svorio namuose. Svarbu tik suprasti kai kuriuos esminius dalykus.
Dėmesio! Noras sutaupyti kartais pastūmėja žmones itin neapgalvotiems poelgiams. Kilo mintis pirkti vonios terpentiną iš techninės įrangos parduotuvės? Jūs negalite to padaryti: mes kalbame apie techninę priemonę, kurios grynumas yra žemas ir labai dirgina odą. Be to, pramonėje vis dažniau naudojamas ne natūralus terpentinas, o sintetinis. Dažų medžiagos nuo to nepraranda kokybės, tačiau organizmui tai yra nuodas.
Imtis verslo reikalų
Kad ir kaip norėtųsi greitai išbandyti tokią įdomią priemonę, lieknėjimo vonios su terpentinu negali prasidėti nuo emulsijos parinkimo ir įsigijimo. Prieš procedūrą turi būti privaloma konsultacija su gydytoju. Ypač jei yra kokių nors lėtinių ligų.
Taip pat namuose turėtų būti vandens termometras ir tonometras. Vandens temperatūros ir savo kraujospūdžio kontrolė yra svarbūs kiekvienos procedūros taškai.
"Geras" iš gydytojo gavo, viskas paruošta procedūrai? Atėjo laikas išsiaiškinti, kaip pasidaryti terpentino vonias namuose:
- Pirmiausia paruoškite 2–3 litrų talpos indą ir užpilkite karštu (50–60 ˚C) vandeniu.
- Išmatuokite rekomenduojamą emulsijos kiekį ir supilkite į paruoštą indą, gerai išmaišykite.
- Tada pripildykite vonią 36-37 ˚С temperatūros vandeniu.
- Supilkite anksčiau paruoštą tirpalą į vonią ir vėl viską išmaišykite.
Kodėl toks kruopštus maišymas? Tai paprasta: koncentruota emulsija dirgina odą iki nudegimo. Aukščiau išvardytos priemonės padės išvengti tokio nemalonaus poveikio.
Ar yra kokių nors specialių terpentino vonių receptų? Apskritai į viską jau atsižvelgta emulsijų sudėtyje. Gydytojui pritarus, į vandenį galima įpilti vaistažolių nuovirų – ramunėlių, sukcesijos, medetkų.
Vanduo paruoštas, galima „nardyti“. Ar esate tikri, kad žinote, kaip tinkamai vartoti terpentino vonias norint numesti svorio? Išbandyk save.
- Pirmasis metodas
Panardinę į vandenį, greitai pašildykite vandens temperatūrą iki 45°C. Mirkykite vandenyje ne ilgiau kaip keturias ar penkias minutes. Šis metodas vadinamas hiperterminiu.
- Antrasis metodas
Pabūkite šiltame vandenyje (37 ˚С) 12-15 minučių. Tada pradėkite lašelį nuo karšto čiaupo, kad vandens temperatūra pakiltų iki 40-42 laipsnių. Šiame režime rekomenduojama išbūti penkias minutes.
Nepriklausomai nuo režimo, vonios pabaigoje rekomenduojama šiek tiek nusausinti odą ir įsisupti į antklodę. Prakaituoti teks 45 minutes, po to reikia atsikelti, greitai sausai nusišluostyti kūną, apsirengti sausais drabužiais, atidėti drėgnas antklodes ir vėl atsigulti, idealu bent dvi valandas.
Vonių skaičius ir intervalas tarp jų gali būti skirtingas. Rekomenduojamas minimumas yra 10 procedūrų, po vieną kas savaitę. Tačiau tokia hidroterapija gali būti dažnesnė ir ilgesnė (iki dviejų mėnesių).
Kiek kilogramų nukris, centimetrai „paliks“, kaip greitai ir kiek laiko? Į šiuos klausimus negalima atsakyti iš anksto. Viskas priklauso nuo pradinio kūno svorio pertekliaus, procedūrų reguliarumo ir skaičiaus, organizmo jautrumo gumos emulsijos poveikiui.
Ar tu žinai? Yra gumos pagrindu pagamintas kremas, vadinamas "Capilar". Jis taip pat vadinamas "sausa vonia pagal Zalmanovą". Priemonė skirta skausmui, patinimui ir nuovargiui palengvinti, pavyzdžiui, pėdose po ilgo pasivaikščiojimo arba sąnariuose po fizinio krūvio.
Kontraindikacijos
Čia yra ligų / būklių, kuriomis negalima daryti terpentino vonių, sąrašas:
- sunki arterinė hipertenzija (III laipsnis);
- širdies išemija;
- ligos, susijusios su kraujotakos sutrikimais;
- plaučių tuberkuliozė atvira forma;
- neoplazmų buvimas - piktybinis ar neapibrėžtas;
- hipertermija, karščiavimas;
- bet kokios lėtinės ligos, ypač inkstų, lytinių organų ir šlapimo organų, paūmėjimas;
- odos negalavimai;
- individualios reakcijos į emulsijos komponentus.
Kaip užtikrinti, kad terpentino vonios padėtų lieknėti? Jums reikia tinkamo požiūrio ir tinkamo vykdymo – ir rezultato nereikės ilgai laukti.
Zalmanovo terpentino vonios nuo seno buvo naudojamos daugelio ligų gydymui. Ilgą laiką maudynių kursą išklausę žmonės pastebėjo šalutinį gydymo poveikį – kelių kilogramų netekimą ir lygią, gležną odą. O pastaraisiais metais ši procedūra atliekama būtent tam, kad figūra būtų lieknesnė.
Kodėl terpentino vonios lemia svorio mažėjimą
Tiek baltos, tiek geltonos vonios atveria viso kūno kapiliarus, o tai pagerina kraujotaką ir išvalo organizmą nuo toksinų ir atliekų. Bėgant metams mūsų organizme gali susikaupti daug šiukšlių, kurias pašalinus pamažu sutaupysite 2-3 kg. Be to, normalizuojant kraujotaką organizme normalizuojasi medžiagų apykaita, o tai savo ruožtu pagreitina riebalų skilimą ir pašalinimą. Kūnas siekia normaliam funkcionavimui būtino svorio ir ūgio santykio. Norint palaikyti normalią medžiagų apykaitą žmonėms, linkusiems į jo pažeidimą, per metus pakanka atlikti 2 terpentino vonių kursus svorio metimui.
Žinoma, naudojant išskirtinai terpentino vonias, kilogramų nenumesite. Patartina vonių kursą derinti su sveika mityba ir sportu, tada sėkmė kovojant su antsvoriu bus daug reikšmingesnė.
Kokį terpentiną pasirinkti norint numesti svorio
Vonios pasirinkimas labai priklauso nuo jūsų sveikatos būklės ir spaudimo.
- Baltos terpentino vonios padidinti kraujospūdį. Jie 2 kartus pagreitina kraują organizme, todėl pakyla kūno temperatūra ir pagreitėja kūno riebalų deginimas. Dėl kapiliarų atsivėrimo kraujas patenka ypač probleminėse vietose.
- Geltonos terpentino voniosžemesnis kraujospūdis. Jie aktyvina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu taip pat lemia svorio normalizavimą. Geltonos vonios tirpdo toksinus ir pašalina toksinus iš organizmo, taip pat mažina apetitą. Tokios vonios efektyviai kovoja su celiulitu, lygina ir stangrina odą.
Esant normaliam slėgiui, rekomenduojama kaitalioti vonias. Taip stiprinate kraujagysles ir padidinate bendrą organizmo tonusą, naudodamiesi abiejų vonių naudingosiomis savybėmis – baltos vonios atveria kapiliarus, o geltonos išvalo juos nuo toksinų.
Terpentino vonių atlikimas svorio netekimui
Norėdami atlikti procedūras, turėtumėte atidžiai perskaityti bendrąsias terpentino vonių taisykles. Svorio mažinimo vonių kursas – 15-20 vonių kasdien arba kas antrą dieną.
Paruoškite vandenį vonioje, vandens termometru visos procedūros metu palaikykite 36 laipsnių vandens temperatūrą, karšto vandens dubenyje praskieskite reikiamą terpentino kiekį ir įpilkite į vonią. Pasinerkite į vandenį, palikdami galvą ir širdį ant paviršiaus. Pirmą vonią maudykitės ne ilgiau kaip 5 minutes, vėliau galite palaipsniui ilginti procedūros laiką iki 15 minučių, o vandens temperatūrą – iki 38 laipsnių. Įbrėžimus ir žaizdas ant kūno iš anksto sutepkite vazelinu, kad išvengtumėte dirginimo šiose vietose.
Maudydamiesi vonioje galite jausti deginimo ar dilgčiojimo pojūtį odoje, tai normalus poveikis. Sunkumo jausmas kūne ir širdies plakimo sutrikimas laikomi nenormalu, tokiu atveju būtina sumažinti tirpalo koncentraciją.
Išgėrę terpentino vonią svorio metimui, terpentiną galite nusiplauti duše. Tada įsisukite į frotinį chalatą ir pagulėkite bent pusvalandį – valandą. Labai pravers išgerti prakaituojančių žolelių arbatos ir atsipalaiduoti.
Stebuklingas terpentino vonių poveikis bus pastebimas ne iš karto, nes organizmui reikia laiko pertvarkyti medžiagų apykaitą. Reikia atsiminti, kad ant skirtingi žmonės vonios gali paveikti įvairiai, kažkas pastebimai susikaups, o kažkas numes vos porą kilogramų.
Terpentino vonios svorio netekimui: nauda ir žala.
Terpentinas yra skystas terpenų mišinys, gaunamas iš įvairių spygliuočių medžių (eglės, eglės, maumedžio ar pušies) sakų.
Kosmetologijoje naudojamas tik išgrynintas terpentinas, dar vadinamas skipofitu.
Terpentino nauda ir žala
Terpentino naudą žinojo net šumerai, kurie jį naudojo kaip dezinfekcinę priemonę.
O didysis Hipokratas juos gydė įvairiomis plaučių, odos, urogenitalinės ir reumatoidinėmis ligomis, skirdamas terpentiną ir išoriniam, ir vidiniam vartojimui. Laikui bėgant šios priemonės paplitimas ir populiarumas augo, jį pradėjo plačiai naudoti įvairių tautybių gydytojai.
Pasaulyje žinomas gydytojas Abramas Zalmanovas, SPA gydymui pasiūlęs vonias su terpentinu, jų veiksmingumą aiškino tuo, kad jos stimuliuoja mūsų organizmą kapiliarinės kraujotakos lygyje ir veikia bendruosius jo gynybinius mechanizmus.
Tačiau šiuolaikiniai gydytojai rekomenduoja būti itin atsargiems, jei terpentiną norite naudoti medicininiais tikslais namuose. Pavyzdžiui, dėl „ypač efektyvaus“ recepto numesti porą papildomų kilogramų reguliariai naudojant šią priemonę prieš valgį, užuot metęs svorį, stipriai nudegins gleivinę.
Taip pat nereikia tikėti „stebuklingais“ terpentino įvyniojimais. Išorinis produkto naudojimas probleminėse vietose, o po to apvyniojimas plastikine plėvele, vėl sukels nudegimus, kurių sunkumas gali atidėti svorio metimo problemą ilgam, ilgam.
Kaip pagerinti kūną terpentino vonių pagalba?
Be pagrindinės paskirties, lieknėjimo vonios su terpentinu laikomos puikiu pagalbiniu bendrojo žmogaus kūno gydymo metodu, pasižyminčiu šiomis teigiamomis savybėmis:
Normalizuoti kraujospūdį;
Padidinti atsparumą depresijai ir stresui;
maitinti odos ląsteles įvairiomis naudingomis medžiagomis;
Palengvinti būklę sergant sąnarių, raumenų ir stuburo ligomis;
Nuraminti nervus;
Pagreitinti kraujotaką ir padidinti imunitetą;
pagerinti nakties miegą;
Padeda atsikratyti celiulito ir papildomų svarų.
Kaip numesti svorio naudojant terpentino vonias?
Pirmiausia reikia pranešti, kad šis metodas yra pagalbinė priemonė ir nesuteiks nuostabių rezultatų kovojant su papildomais kilogramais. Paprastai per savaitinį kursą galite numesti nuo 3 iki 5 kilogramų ir nuimti porą centimetrų nuo klubų ir juosmens.
Bet jei atsižvelgsime į visas aukščiau išvardytas savybes, terpentino vonių naudojimas gali būti laikomas vienu iš labiausiai naudingų būdų padėti formuoti figūrą.
Yra trijų tipų vonios terpentino pagrindu, kuris pateikiamas arba geltono tirpalo, arba baltos emulsijos, arba abiejų „kokteilio“ pavidalu.
Geltonas tirpalas yra vandens, ricinos aliejaus, rafinuoto dervos terpentino, natrio hidroksido ir oleino rūgšties mišinys. Šios kompozicijos komponentai gali išplėsti veninius ir arterinius kapiliarus, pašalinti druskų nuosėdas ir išaugas ant sąnarių, taip pat sumažinti kraujospūdį.
Balta emulsija susideda iš rafinuoto dervos terpentino, kūdikių muilo, salicilo rūgšties, vandens ir kamparo. Neišsigąskite, jei maudydamiesi tokią vonią jaučiate odos dilgčiojimą, nedidelį deginimą ar dilgčiojimą – tai normalu.
Paprastai visa tai sustoja praėjus valandai po procedūros pabaigos. Šio tipo terpentino sudedamosios dalys prisideda prie slėgio padidėjimo ir ritminio susitraukimo bei kapiliarų išsiplėtimo.
Terpentino tirpalo ir emulsijos mišinys turi tiek vieno, tiek antrojo pranašumų ir yra laikomas geriausia kompozicija svorio netekimui. Toks „kokteilis“ išvalo kapiliarus nuo toksinų ir toksinų, pašalina ir skaido riebalus, normalizuoja mūsų organizmo medžiagų apykaitos procesus.
Nepaisant to, kad terpentino vonių namuose praktika jau plačiai paplitusi, tokia procedūra turi būti atliekama tik pasikonsultavus su gydančiu gydytoju, kuris paskirs jums reikalingų komponentų proporciją. Eksperimentavimas su tirpalo ir emulsijos procentais gali turėti itin neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
geltonos vonios
Geltonos vonios labai naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio. Svorio metimo tokių vonių pagalba pagrindas yra kapiliarų išsiplėtimo principas.
Geltonojo tirpalo sudedamosios dalys padidina kūno temperatūrą, pašalina medžiagų apykaitos produktus ir žymiai padidina prakaitavimą.
Procedūros metu ir dvi valandas po jos iš organizmo pasišalina 2-4 litrai prakaito, o kartu su juo ir kenksmingi toksinai bei šlakai. Be to, išsiskiria skysčių perteklius, kurio dažniausiai būna hipertenzija ar nutukusiems žmonėms.
Geltonos vonios vandens temperatūra turi būti ne mažesnė kaip 36 laipsniai, o tada, tiesiogiai procedūros metu, ją reikia didinti kas 3–5 minutes, galiausiai pakeliant iki 38.
Vonios metu reikia kontroliuoti pulso dažnį, spaudimą, stebėti bendrą savijautą. Pasibaigus procedūrai reikėtų apsivilkti patogų frotinį chalatą arba įsisupti į jaukią antklodę.
Baltos vonios
Tokio tipo vonia naudinga tiems, kurie kenčia nuo antsvorio, celiulito ir kitų odos defektų. Tokia procedūra bus neįtikėtinai efektyvi nutukimui paskutinėse stadijose. Tačiau būtina išsimaudyti, laikantis bendrų rekomendacijų ir griežtai laikantis proporcijų.
Jei jūsų slėgis dažniausiai yra sumažintas arba normalus, tuomet galite drąsiai maudytis tokias vonias, tačiau esant nuolatiniam aukštam slėgiui, geriau jų atsisakyti, procedūroms naudoti mišrų terpentiną.
Dėl savo sudėties baltos vonios gali dirginti odą, pasireiškiančią deginimo pojūčiu ir lengvu perštėjimu. Tačiau verta paminėti, kad šios erzinančios savybės tik padeda sumažinti probleminių sričių apimtį.
Po kurso, kurį paprastai sudaro 10-12 procedūrų, galite pastebėti 4-6 kilogramų netekimą. Be to, tokie užsiėmimai normalizuoja kraujospūdį ir skatina kraujotaką.
Procedūros trukmė turi būti 5-15 minučių, esant 37-38 laipsnių vandens temperatūrai. Ilgiau besimaudydami sulauksite priešingo efekto, o rezultato nepagerinsite, o tik pabloginsite savo sveikatą. Seanso metu būtinai kontroliuokite kraujospūdį.
Mišrios vonios
Jos, kaip jau minėta aukščiau, turi visus tų ir kitų terpentino vonių privalumus ir parodomos tiems, kurie dėl vienokių ar kitokių priežasčių negali išsimaudyti su geltonu tirpalu ir balta emulsija gryna forma.
Mišrios vonios gali būti atliekamos dviem būdais:
Kaitomos geltonos ir baltos vonios;
Proporcingas tirpalo ir emulsijos maišymas.
Atsargumo priemonės
Prieš eidami į vonią, vazelinu apdorokite kirkšnies ir pažasties sritis. Tai daroma siekiant sumažinti jautrių odos vietų jautrumą dirginančioms vonios savybėms;
Terpentino mišinį reikia atskiesti atskirame dviejų ar trijų litrų talpos inde ir tik tada pilti į vonią;
Pirmojo užsiėmimo trukmė neturi viršyti 5 minučių;
Pradinė vandens temperatūra turėtų siekti 35 laipsnius, galutinė – 37-38.
Kontraindikacijos
Terpentino vonios, kaip ir bet kuris kitas svorio metimo būdas, tinka ne visiems.
Atidžiai išstudijuokite kontraindikacijas, kad nepakenktumėte sau, siekdami liekno kūno.
Maudytis reikėtų tiems, kurie kenčia nuo širdies veiklos sutrikimų, paūmėjus įvairioms lėtinėms ligoms, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, esant opoms ar žaizdoms ant odos, taip pat turintiems individualų netoleravimą terpentino mišinių sudedamosioms dalims.
Dieta ir aktyvus gyvenimo būdas yra sveikiausias ir efektyviausias būdas pagerinti savo kūną. Tačiau kodėl vieniems be didesnių sunkumų pavyksta įgauti formą per 3–6 mėnesius, o kiti, laikydamiesi griežtos dietos ir išnaudodami itin intensyvų fizinį krūvį, siekia savo tikslo metų metus?
Šios neteisybės priežastis dažnai yra prasta biologinių skysčių mikrocirkuliacija, dėl kurios pablogėja ląstelių aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, pasunkėja anglies dvideginio ir medžiagų apykaitos produktų pasišalinimas, o tai lemia šlakų susidarymą, stagnaciją, lėtėjimą. biocheminės reakcijos ir metabolizmas apskritai.
Paprasčiau tariant, mikrocirkuliacijos pažeidimas sumažina svorio metimo poveikį net ir kruopščiausiai dirbant su savimi. Todėl, kad organizmas lengvai reaguotų į jūsų veiksmus, kuriais siekiama numesti svorio, pirmiausia turite sukurti kapiliarinę cirkuliaciją.
Terpentino vonios naudingos ir moterims
Vienas geriausių nemedikamentinių būdų atkurti kapiliarų ir mikrokraujagyslių struktūrą ir funkciją, pagerinti limfos nutekėjimą ir organizmo valymąsi ląstelių lygmeniu, pagreitinti medžiagų apykaitą, taigi ir pasiekti gerų svorio metimo rezultatų, yra terpentino vonios svoriui mažinti. nuostolis pagal Dr AS metodą Zalmanovas. Ši hidroterapijos procedūra atliekama daugelyje Europos šalių sanatorijų ir medicinos kurortų, skirtų šių ligų ir būklių gydymui ir profilaktikai:
- lėtinis širdies nepakankamumas, hipertenzija, kraujotakos sutrikimai;
- gastritas ir virškinimo trakto pepsinės opos, pankreatitas, cholecistitas, hepatitas;
- bronchitas, tracheitas, pneumonija;
- neuralgija, neuritas, neurastenija, nemiga, galvos skausmai;
- nutukimas ir lipodistrofija (celiulitas);
- venų nepakankamumas;
- cistitas, pielonefritas, vyrų ligos (prostatos uždegimas, impotencija);
- moterų uždegiminės ligos, endometriozė, menopauzė;
- reumatas, stuburo osteochondrozė, osteoporozė, artritas, poliartritas, raumenų atrofija;
- astenija, sumažėjęs darbingumas.
Kosmetologijoje terpentino vonios, skirtos lieknėjimui, naudojamos kaip anticeliulitinė, jauninamoji ir odą stangrinanti procedūra.
Terpentino vonių tipai svorio metimui, jų sudėtis ir poveikis organizmui
Pagrindinis Zalmanovo vonių komponentas yra labai išgrynintas dervos terpentinas, gaunamas iš spygliuočių medžių (eglės, pušies, maumedžio, kedro) dervingų sekretų. Dervos terpentinas yra sudėtingas terpeninių angliavandenilių (pienų, limonenų, cimenų) ir jų darinių (kamparo, mentolio, borneolio) mišinys, netirpus vandenyje, bet tirpus alkoholyje ir gerai tirpus riebaluose, aliejuose ir dervose. Dervos terpentinas iš tikrųjų yra labai lakus eterinis terpentino aliejus.
Yra trys terpentino vonios, skirtos svorio netekimui, kurios skiriasi viena nuo kitos fiziologinio poveikio pobūdžiu: balta emulsija (vonia Nr. 1), geltona tirpalo (vonia Nr. 2) ir mišrios vonios (vonios Nr. mišinys). 1 ir vonia Nr. 2 terapiniu požiūriu pagrįstomis proporcijomis).
Terpentino vonios pagal Zalmanovą namuose
Balto terpentino lieknėjimo vonia
Sudėtis: terpentinas - 45%, vanduo - 50%, salicilo rūgštis, alyvuogių aliejus, augalų ekstraktai, muilą formuojantys komponentai.
Baltųjų vonių gydomasis poveikis pagrįstas dirginančiu poveikiu, kurį terpentinas turi kartu su salicilo rūgštimi, dėl kurio padidėja alveolių ir kapiliarų tūris bei pralaidumas. Be to, salicilo rūgštis ir muilą formuojantys komponentai minkština epidermį, o tai palengvina bioaktyvių medžiagų prasiskverbimą į gilesnius odos sluoksnius. Dėl to pagerėja audinių ir organų trofizmas, pasišalina toksinai ir toksinai, pagreitėja medžiagų apykaita, pašalinamas sąstingis, atkuriama biologinių skysčių mikrocirkuliacija.
Baltos terpentino vonios lieknėjimui didina kraujospūdį, todėl skirtos žmonėms, kurių kraujospūdis ne didesnis kaip 140/80 mm. rt. Art.
Pojūčių charakteristikos: raumenų ir raiščių atsipalaidavimas, kvėpavimo gilumo padidėjimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis (būtina stebėti pulsą, kuris neturi viršyti 150 k./min.), odos dilgčiojimas ir deginimas (pojūtis turi būti išnyksta per 45-60 minučių)
Geltonojo terpentino lieknėjimo vonia
Sudėtis: terpentinas - 50%, ricinos aliejus - 20%, oleino rūgštis - 15%, vanduo - 13-14%, natrio hidroksidas.
Geltonos terpentino vonios, skirtos lieknėjimui, turi hiperterminį poveikį organizmui, dėl to atsiveria odos poros, plečiasi kraujo kapiliarai, pagreitėja redokso procesai. Oleino rūgštis su natrio hidroksidu neutralizuoja laisvuosius radikalus ir pašalina juos prakaituojant. Geltonas tirpalas skatina poodinių riebalų skaidymą ir druskų bei patologinių nuosėdų tirpimą sąnariuose ir ant kraujagyslių sienelių. Be to, geltonos terpentino vonios turi analgetinį poveikį ir prisideda prie greito raumenų ir sąnarių prisitaikymo prie intensyvaus fizinio krūvio.
Geltonos terpentino vonios, skirtos svorio metimui, turi hipotoninį poveikį ir yra skirtos žmonėms, kurių kraujospūdis yra aukštas (150/90 mm Hg ir didesnis).
Pojūčių charakteristika: kūno temperatūros padidėjimas 0,5-20C (per valandą temperatūra turėtų grįžti į normalią), gausus prakaitavimas, padažnėjęs kvėpavimas, galimas nedidelis odos deginimas ir dilgčiojimas tiesiai maudymosi metu.
Geltonojo terpentino emulsija – tai tirpalas, kuriame terpentinas sumaišomas su ricinos aliejumi ir oleino rūgštimi.
Mišri terpentino lieknėjimo vonia
Mišrių terpentino vonių fiziologinis poveikis atsiranda dėl vonios Nr.1 ir vonios Nr.2 poveikio derinio. Papildomas privalumas yra aktyvus aminorūgščių ir histamino, gyvybiškai svarbaus tarpininko hormono, patekimas per išsiplėtusius kapiliarus, įskaitant virškinimo fermentų aktyvumo reguliavimą.
Procedūros naudojant mišrias vonias turėtų būti atliekamos tik pasikonsultavus su gydytoju, kuris, remdamasis individualiu tyrimu, apskaičiuos proporcijas ir paskirs hidroterapijos režimą. Galima pakaitomis priimti dviejų tipų terpentino vonias, kurių keitimo būdas taip pat nustatomas pagal medicinines indikacijas.
Norint naudoti terpentino voneles svorio metimui, svarbu įsigyti sertifikuotų produktų, nes mišiniai yra agresyvios medžiagos, o prastos kokybės gali pakenkti sveikatai.
Geltonas tirpalas turi būti vienalytis ir savo išvaizda primena augalinį aliejų.
Balta emulsija ramybės būsenoje susideda iš 2-3 skysčio sluoksnių (viršutinis sluoksnis nepermatomas baltas, apatinis skaidrus geltonas), kuriuos sumaišius arba suplakant, gaunama vienoda balta spalva.
Terpentino emulsija balta ir geltona
Zalmanov vonių naudojimo instrukcijos
- Užpildykite vonią tokio tūrio vandens, kad panardintas jis apimtų kūną iki širdies srities. Vandens temperatūra turi būti 0,5 C žemesnė už žemiau esančioje lentelėje pateiktą temperatūros režimą.
- Sukratykite buteliuką su balta emulsija (geltonas tirpalas yra vienalytis ir nereikia maišyti), išmatuokite tikslų skysčio kiekį (dantenų koncentrato dozės nurodytos žemiau) ir supilkite į emaliuotą 3-5 litrų talpos indą, tada supilkite. karšto vandens iš čiaupo ir išmaišykite.
- Supilkite tirpalą iš talpyklos į vonią, gerai išmaišykite.
- Pažastis ir kirkšnį patepkite kūdikių kremu arba vazelinu.
- Pasinerkite į vonią atitinkamam laikui (žr. lentelę). Leidžiama atlikti lengvą klubų ir blauzdos raumenų, pilvo, pečių ir dilbių glostymą ir minkymą. Kas 3-5 minutes į vonią reikia atsargiai kaušeliu įpilti karšto vandens, kad būtų palaikoma pastovi temperatūra arba ją didinti pagal lentelę.
- Pasibaigus procedūrai, atsargiai išlipkite iš vonios (dėl bioaktyvaus skysčio riebumo labai slidžios vonios sienelės ir dugnas), įsisukite į paklodę arba apsivilkite chalatą ir pagulėkite po antklode. 1-1,5 valandos (jei procedūra neatliekama prieš miegą). Poilsio laikotarpiu rekomenduojama išgerti puodelį žolelių arba žaliosios arbatos. Poilsis – privalomas procedūros etapas, kuris ne tik padidina terpentino vonių efektyvumą metant svorį, bet ir prisideda prie neskausmingo organizmo atsigavimo.
Terpentino vonių vartojimo režimo rodiklių lentelė
| Vonia Nr. | Baltos vonios | geltonos vonios | Laikas, min | ||
| Emulsijos kiekis, ml | Temperatūra, 0C | Tirpalo kiekis, ml | Temperatūra, 0C | ||
| 1 | 15 | 36 | 15 | 36 | 5 |
| 2 | 15 | 36→37 | 15 | 36→37 | 5 |
| 3 | 20 | 37 | 30 | 37 | 5 |
| 4 | 25 | 37 | 40 | 37 | 5 |
| 5 | 30 | 37→37,5 | 50 | 37→38 | 8 |
| 6 | 35 | 37,5 | 60 | 38 | 8 |
| 7 | 40 | 37,5 | 70 | 38 | 10 |
| 8 | 45 | 37,5→38 | 80 | 38→39 | 10 |
| 9 | 50 | 38 | 90 | 39 | 13 |
| 10 | 55 | 38→38,5 | 100 | 39→40 | 13 |
| 11 | 60 | 38,5 | 110 | 40 | 15 |
| 12 | 65 | 38,5→39 | 120 | 40→41 | 15 |
| 13 | 70 | 39 | 120 | 41 | 18 |
| 14 | 75 | 39 | 120 | 41→42 | 18 |
| 15 | 80 | 39 | 120 | 42 | 20 |
Lentelėje pateiktos vertės yra vidutinės. Tikslesnį dantenų vonelių vartojimo režimą turėtų gauti gydytojas arba vadovautis rekomendacijomis, pateiktomis instrukcijose, pateiktose su konkrečiu mišiniu.
Terpentino vonių kontraindikacijos svorio netekimui
- plaučių tuberkuliozė atvira forma;
- aritmija, krūtinės angina, išeminė širdies liga;
- sunkios širdies nepakankamumo formos;
- kepenų cirozė, hepatitas;
- inkstų liga (nefrozė, nefritas);
- opos, įpjovimai, įbrėžimai ar odos ligos (egzema ūminėje stadijoje, niežai);
- piktybiniai navikai;
- uždegiminės ir infekcinės ligos, atsirandančios padidėjus kūno temperatūrai;
- nėštumo ir žindymo laikotarpis.
Jei vartojant Zalmanovo vonias pablogėja sveikatos būklė, pulsas viršija 150 tvinksnių per minutę, atsiranda dusulys, pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, reikėtų atsisakyti procedūrų ir kreiptis į gydytoją. Terpentino vonių, skirtų svorio metimui, metu nepamirškite apie dietą ir aktyvus būdas gyvenimą. Rūpinkitės savo sveikata ir kūnu, o tada dantenų vonios padės jums atsikratyti tų papildomų kilogramų taip pat lengvai, kaip žieminis paltas pavasarį.